что такое маленькая пятница
Почему говорят, что среда-это маленькая пятница?
Почему не работается и не отдыхается
Если верить психологическим исследованиям, большинство дней недели придуманы только для того, чтобы травмировать и дезорганизовать людей. Например, считается, что понедельник — самый тяжёлый день. Психологи объясняют это тем, что люди испытывают стресс, возвращаясь к работе после выходных. Под угрозой оказываются психика и физическое здоровье. Синдрому понедельника подвержены не только те, кто работает с понедельника по пятницу, но и люди с ненормированной рабочей неделей и те, кто вообще не работает. Несколько разных исследований, проведённых в 90-е, показали, что самое большое количество самоубийств совершается по понедельникам, а ещё в понедельник возрастает количество инсультов и сердечных приступов. При этом даже у пенсионеров проблемы с сердцем чаще всего возникают по понедельникам — старые установки так сильны, что, даже уйдя на заслуженный отдых, в начале недели многие люди чувствуют себя взвинченными.
В 2015 году психологи из университетов Линкольна, Йорка и Хартфордшира группу добровольцев, чтобы выяснить, как различаются между собой дни недели в восприятии людей. Говоря про понедельник, большинство респондентов использовали слова «скука» и «усталость», а пятница ассоциировалась у них с весельем и свободой. При этом каждый день у участников эксперимента спрашивали, какой сегодня день недели — оказалось, что 40% человек могут ответить на этот вопрос не раздумывая только в понедельник и пятницу. В середине недели они путались и не могли определиться, вторник сегодня, среда или четверг. Но одно было ясно: никому не нравится понедельник, и всем — пятница. Правда, работать по пятницам тоже никто не любит. Как правило, в этот день люди строят планы на выходные, приходят в офис в джинсах и уходят домой пораньше. По мнению психологов, в конце недели люди чувствуют себя более счастливыми, свободными и раскрепощёнными, но это никак не мотивирует работать.
С воскресеньем тоже не всё в порядке. В английском языке есть понятие Sunday night blues — это приступы тревоги, которые случаются накануне новой рабочей недели. По статистике, примерно 81% американцев испытывают тревожные состояния в воскресенье вечером. Кто-то в такие моменты просто не находит себе места, не может быстро уснуть или пытается приступить к работе, не дожидаясь утра. У некоторых случаются панические атаки, и тогда в понедельник утром эти люди чувствуют себя ещё более разбитыми и подавленными.
Видео
В каждом дне должен быть лиллёрдаг
И мы, и шведы прекрасно понимаем, что сорокачасовая рабочая неделя не всегда позволяет превратить среду в полноценный выходной. К счастью, делать это необязательно, но если вы хотите и имеете возможность — мы вас отговаривать не станем.
В противовес американской мечте с её запретом на отдых, агонией продуктивности и режимом белки в колесе 24/7, скандинавская мечта — не про звенящие дедлайны и бесконечные попытки снизить тревогу. Нордические народы стремятся упрощать и быть гибкими. И не зря: скандинавские страны входят в десятку самых счастливых в мире!
Поэтому, если взять выходной посреди недели не удаётся, шведы всенепременно устраивают себе регулярные пятнадцатиминутные перерывы в течение дня. Такой перерыв называется «фика». Это очень демократичная концепция, цель которой — выстроить жизненный баланс, снизить бешеный темп и избежать перегрузок и выгорания. Какие занятия в этом помогут?
Помните, что фика не похожа на попытку подзарядиться чашечкой кофе в перерыве между встречами. Её суть — в умении отключаться от работы и отдыхать прямо здесь и сейчас.
Власть стереотипов
Есть и другая статистика: учёные из Университета Тулузы в 2001 году выяснили, что ирландцы, которые часто проводят выходные в барах и пабах, в понедельник куда чаще страдают от высокого кровяного давления, чем французы — те по выходным обычно не пьют лишнего и в начале недели чувствуют себя так же, как и во все остальные дни. Тут возникает вопрос: действительно ли понедельник — безусловное зло, которое вгоняет нас в стресс, или синдром начала недели — результат привычек и следствие стереотипов, как и все остальные синдромы, связанные с днями недели?
Почему говорят, что среда-это маленькая пятница?
Почему не работается и не отдыхается
Если верить психологическим исследованиям, большинство дней недели придуманы только для того, чтобы травмировать и дезорганизовать людей. Например, считается, что понедельник — самый тяжёлый день. Психологи объясняют это тем, что люди испытывают стресс, возвращаясь к работе после выходных. Под угрозой оказываются психика и физическое здоровье. Синдрому понедельника подвержены не только те, кто работает с понедельника по пятницу, но и люди с ненормированной рабочей неделей и те, кто вообще не работает. Несколько разных исследований, проведённых в 90-е, показали, что самое большое количество самоубийств совершается по понедельникам, а ещё в понедельник возрастает количество инсультов и сердечных приступов. При этом даже у пенсионеров проблемы с сердцем чаще всего возникают по понедельникам — старые установки так сильны, что, даже уйдя на заслуженный отдых, в начале недели многие люди чувствуют себя взвинченными.
В 2015 году психологи из университетов Линкольна, Йорка и Хартфордшира группу добровольцев, чтобы выяснить, как различаются между собой дни недели в восприятии людей. Говоря про понедельник, большинство респондентов использовали слова «скука» и «усталость», а пятница ассоциировалась у них с весельем и свободой. При этом каждый день у участников эксперимента спрашивали, какой сегодня день недели — оказалось, что 40% человек могут ответить на этот вопрос не раздумывая только в понедельник и пятницу. В середине недели они путались и не могли определиться, вторник сегодня, среда или четверг. Но одно было ясно: никому не нравится понедельник, и всем — пятница. Правда, работать по пятницам тоже никто не любит. Как правило, в этот день люди строят планы на выходные, приходят в офис в джинсах и уходят домой пораньше. По мнению психологов, в конце недели люди чувствуют себя более счастливыми, свободными и раскрепощёнными, но это никак не мотивирует работать.
С воскресеньем тоже не всё в порядке. В английском языке есть понятие Sunday night blues — это приступы тревоги, которые случаются накануне новой рабочей недели. По статистике, примерно 81% американцев испытывают тревожные состояния в воскресенье вечером. Кто-то в такие моменты просто не находит себе места, не может быстро уснуть или пытается приступить к работе, не дожидаясь утра. У некоторых случаются панические атаки, и тогда в понедельник утром эти люди чувствуют себя ещё более разбитыми и подавленными.
Видео
В каждом дне должен быть лиллёрдаг
И мы, и шведы прекрасно понимаем, что сорокачасовая рабочая неделя не всегда позволяет превратить среду в полноценный выходной. К счастью, делать это необязательно, но если вы хотите и имеете возможность — мы вас отговаривать не станем.
В противовес американской мечте с её запретом на отдых, агонией продуктивности и режимом белки в колесе 24/7, скандинавская мечта — не про звенящие дедлайны и бесконечные попытки снизить тревогу. Нордические народы стремятся упрощать и быть гибкими. И не зря: скандинавские страны входят в десятку самых счастливых в мире!
Поэтому, если взять выходной посреди недели не удаётся, шведы всенепременно устраивают себе регулярные пятнадцатиминутные перерывы в течение дня. Такой перерыв называется «фика». Это очень демократичная концепция, цель которой — выстроить жизненный баланс, снизить бешеный темп и избежать перегрузок и выгорания. Какие занятия в этом помогут?
Помните, что фика не похожа на попытку подзарядиться чашечкой кофе в перерыве между встречами. Её суть — в умении отключаться от работы и отдыхать прямо здесь и сейчас.
Власть стереотипов
Есть и другая статистика: учёные из Университета Тулузы в 2001 году выяснили, что ирландцы, которые часто проводят выходные в барах и пабах, в понедельник куда чаще страдают от высокого кровяного давления, чем французы — те по выходным обычно не пьют лишнего и в начале недели чувствуют себя так же, как и во все остальные дни. Тут возникает вопрос: действительно ли понедельник — безусловное зло, которое вгоняет нас в стресс, или синдром начала недели — результат привычек и следствие стереотипов, как и все остальные синдромы, связанные с днями недели?
Среда это маленькая пятница или Золотая середина недели
Почему среду назвали маленькой пятницей
С лёгкой руки (или языка?) некоторых индивидов (или индивидуумов?), уже в среду начинающих меланхолить и страдать «предвыходными» ожиданиями, среда обрела свое второе название.
У некоторых вообще вся неделя стала сплошной пятницей, чтобы легче было дождаться выходных.
Даже есть такая классификация:
среда — маленькая пятница,
пятница — это пятница. Любит народ пятницу.
Среда — это Альпы, через которые мы, как Суворовы, бодро переходим или медленно переваливаем (кто как) во вторую половину «рабочей» недели.
И если упорно называть ее «маленькой пятницей», то четверг пролетит почти незаметно. Попробуйте!
Среда — середина недели
Везде или почти везде. У русских и китайцев, у стремительных испанцев и неторопливых финнов. У финнов даже слово специальное есть «кескивиикко» — «середина недели» — такое красивое и протяжное!
В этот день почти все дела, начатые в понедельник, приближаются к финишной черте, и мы пребываем в состоянии равновесия. Иногда кажущегося. Но и это умиротворяет.
Среда — золотая середина недели.
Или зелёная. Потому что за средой в тайском солнечном календаре закреплён зелёный — цвет жизни и пробуждающейся энергии. И это чувствуется. Разве сегодня вы не особенно бодры и энергичны?
И чтобы именно сегодняшняя среда сформировала у вас позитивное отношение к происходящему, предлагаю пять минут потратить на творения великого мыслителя нашего времени Михаила Генина, которым я не перестаю восхищаться.
Михаил Генин
1. Все люди — братья. Каин.
2. Труд создал человека. Сизиф.
3. Кто знает себе цену — не торгуется. Иуда.
4. Ни дня без строчки! Азеф.
5. Богу — богово, кесарю — кесарево. Брут.
6. Бедность — не порок. Бедная Лиза.
7. Лучше уж горе от ума, чем от его отсутствия. Чацкий.
8. Театр начинает «гореть» с вешалки. Станиславский.
9. Разве миг счастья не стоит вечности небытия? Фауст.
10. Я мыслю, следовательно — существую. Призрак отца Гамлета.
11. Не хлебом единым жив человек. Дон-Жуан.
12. Если ошибаться — то по-крупному. Колумб.
13. Пей до дна! Пей до дна! Сальери.
14. Чем больше я перечитываю себя, тем становлюсь духовно богаче. Михаил Генин.
А вот еще одно известное выражение — читайте статью «Что такое Пятница 13е»
Среда — маленькая пятница: рассказываем, как правильно расслабиться в середине рабочей недели
«В курсе.ру» подготовил список техник, которые избавят вашу жизнь от стресса.
Продолжительный стресс на работе — частое и вредное явление. Оно может вызвать головную боль, напряжение в теле и другие проблемы со здоровьем, которые отрицательно скажутся на повседневной жизни. Существует множество способов избавиться от перенапряжения. Редакция «В курсе.ру» отобрала наиболее эффективные и доступные практически каждому.
1. Ванна с морской солью
Ванна с морской солью — это скорая помощь при стрессах и тяжелых физических нагрузках. Она оказывает положительное влияние на организм: улучшает сон и память, помогает нервной системе.
2. Самомассаж
Самомассаж в первую очередь направлен на разгон притока крови и расслабление мышц. Во время самомассажа повышается эмоциональный фон, за счет чего вы почувствуете прилив энергии.
3. Просмотр фильма или чтение книги
Погружение в выдуманный мир поможет избавиться от тягостных мыслей после рабочего дня. Заварите себе вкусного чая, устройтесь поудобней, включите интересный фильм или откройте книгу.
4. Вкусная еда
Закажите или приготовьте любимое блюдо. Это может быть пицца, роллы или паста. Вкус любимой еды сделает вас чуточку счастливее, но помните, что заедание стресса на постоянной основе может привести к пищевому расстройству и ожирению.
5. Занятие сексом
Ранее «В курсе.ру» рассказал, какие витамины нужно принимать пермякам в осенне-зимний период, чтобы оставаться в тонусе.
Почему говорят, что среда-это маленькая пятница?
По той же причине, что и пятницу называют «маленькой субботой».
В преддверии выходных, в пятницу начинают строить планы на отдых или просто отдыхают на работе.
В среду думают чем заняться в пятницу. В общем, заботы офисного планктона.
Это хорошо иллюстрирует следующий анекдот.
Начальник выступает перед сотрудниками на собрании:
Во вторник мы ещё раскачиваемся, собираемся.
Ну, а уж в среду надо постараться. В среду, ух, надо выдать работу.
В четверг уже настрой не тот, все устали за неделю.
В пятницу мысли только о субботе. «
Голос из зала: «Со средой надо что-то делать. «
Ещё Маршак писал, что в неделе есть «хитрое колёсико-среда». И ведь действительно, после среды конец недели наступает очень быстро, когда среда заканчивается, остаётся всего два рабочих дня. Вот вам маленькая пятница. Настоящая пятница после среды наступает почти моментально.
Я не знаю, для кого как, но для меня среда является точно серединой рабочей недели, поскольку мой график 6+1 (при желании). Поэтому, среду я жду. Кроме того, в среду появляются программы на следующую неделю, соответственно, можно узнать, что будет идти по ТВ на следующей недели. То есть, я как бы переношусь в будущее, изучая программу. Поэтому, для меня, среда-это меленькая пятница, поскольку мои мысли частично направлены на то, что будет происходить на следующей недели, то есть, приближают меня по образу мышления к предвыходной пятнице.
В прошедшем 2017 году было пятьдесят две пятницы,в марте было пять пятниц потом в июне тоже,после в сентябре и декабре,а остальные месяцы по четыре пятницы.
Я считаю, что о добродетели нужно задумываться не в определенные дни, а желательно каждый день.Например,можно подумать о том,на кого мы держим зло,чтоб простить такого человека.Или подумать о тех,кто, возможно,нуждается в нашей помощи,почему бы не помочь такому человеку- физически, материально или эмоционально(может даже просто выслушать). Есть еще такое добродетель,как терпение. Вот уж действительно то качество,которое нужно проявлять каждый день. Оно нужно и в семье, с родными,чтоб не раздражаться,не кричать,не обижать близких людей. Также терпение поможет в обращении с коллегами на работе и вообще с посторонними людьми,где бы мы их не встречали.
По монашескому уставу в Великий пост по пятницам и средам разрешается только одна трапеза в девятый час (по современному времени это три часа дня), для мирян по благословению духовника разрешаются послабления в зависимости от обстоятельств жизни, здоровья, тяжести работы, это решается индивидуально для каждого человека, так как устава трапез для мирян в православной церкви не существует, хотя в настоящее время повсеместны попытки распространить монашеский пост на мирян вследствие того, что прервалась духовная преемственность после революции, до революции миряне и в Великий пост постились с рыбой (кроме пятницы и среды, когда пост традиционно строже).
Дети, конечно, должны питаться нормально, 3-4 раза в день и маленьким детям разрешается не только рыба в пост, но и молоко.
Монашеский устав следует рассматривать как идеал, к которому должен стремиться христианин.
Любой фвктор, даже незначительный, влияет на характер человека!
