что такое лунная дорога
Лунная дорога
Во избежание «энергетического кризиса» представители Бихарской школы йоги рекомендуют чередовать Приветствие Солнцу с Приветствием Луне (Чандра Намаскар), практикуя которое мы склоняемся перед охлаждающей силой Луны. Свами Сатьянанда Сарасвати, который создал в 60-е годы ХХ века Бихарскую школу йоги, полагал, что Чандра Намаскар прекрасно подходит тем, кто находится под давлением стресса, поскольку помогает сбалансировать энергию. «Лунная» практика отличается спокойствием и неторопливостью.
14 асан Чандра Намаскар представляют 14 лунных фаз. В лунном календаре 14 дней до полнолуния называются «сукла пакша» — светлые две недели, а 14 дней после полнолуния — «кришна пакша», то есть темные две недели. Имя каждого дня представляет отдельную асану и используется как основание для изучения дней лунного календаря. Энергия Чандры течет внутри ида нади (лунного канала), которой свойственны прохладное и расслабляющее качества. Ида — это интровертное, женское состояние, ментальная сила, которая отвечает за сознание. Лунные мантры, сопутствующие этой практике, — те мантры, которые прославляют женское начало или лунный аспект божественного.
Прилив и отлив
Автор последовательности, преподаватель йоги Шива Ри, считает, что выполнение Чандра Намаскар изменило ее личную практику в лучшую сторону. «Чандра Намаскар помогла мне стать йогиней во всех смыслах, — признается она. — У всех людей бывают энергетические «приливы» и «отливы». И если раньше я очень волновалась, когда сил сделать активную практику не хватало, то сейчас перестала досадовать на нехватку энергии, которая случается в определенные периоды жизни, поскольку вижу, что именно тогда возможности для полноценной медитации увеличиваются во сто крат».
Войти в колею
В комплексе Чандра Намаскар, предложенном Шивой Ри, позы не сильно отличаются от известных «солнечных» асан. Однако интенсивность, темп и качество движений совершенно иные. Ри считает, что лунную энергию следует культивировать намеренно, без спешки — только так можно будет создать подходящее настроение для практики.
Анджали-мудра (печать Приветствия, вариация)
Расставьте стопы на ширину таза, разверните ладони к потолку и соедините мизинцы в Анджали-мудре. Расслабляйтесь и направляйте внимание внутрь себя.
Анахатасана стоя (поза Раскрытия сердца)
На вдохе вытяните руки в стороны. На выдохе положите ладони на крестец. На вдохе направьте живот и область сердца вверх. (Из этой позы три раза совершается переход в лунную Уттанасану.)
Лунная Уттанасана (Наклон вперед с согнутыми ногами)
Наклонитесь вперед, согнув ноги в коленях. Приведите грудную клетку к бедрам, разверните ладони к потолку. Отпускайте позвоночник, чувствуя, как из него уходит напряжение.
Высокий выпад
На выдохе шагните левой ногой назад, а правую согните как в Вирабхадрасане I – позе Воина I. Оставляя руки на полу рядом с правой стопой, мягко вытяните корпус параллельно полу.
Сомачандрасана I (плавная Лунная виньяса I)
На вдохе вытяните правую руку над головой, одновременно разворачивая обе стопы по часовой стрелке. При этом передняя стопа должна располагаться под прямым углом, а задняя – находиться в положении позы Боковой планки.
Сомачандрасана II (плавная Лунная виньяса II)
На выдохе вытяните правую руку вдоль бока. Потянитесь к задней стопе. При этом раскройте грудную клетку, выровняйте плечи на одной линии и активно работайте ногами. Повторите переход из Сомачандрасаны I и II еще два раза.
Переход в Сахаджа ардха маласану (спонтанная поза половины Гирлянды)
На выдохе медленно разворачивайтесь против часовой стрелки до тех пор, пока не окажетесь в положении стоя с широко расставленными ногами и стопами, параллельными друг другу.
Сахаджа Ардха Маласана (спонтанная поза половины Гирлянды)
На вдохе согните левую ногу в колене и вытяните правую. При этом позвоночник должен остаться удлиненным. На выдохе направьте энергию внутренней поверхности ног к тазовому дну. На вдохе так же внимательно переместитесь в другую сторону. Плавно переходите из стороны в сторону еще два раза, перемещая руки и ноги в спонтанном потоке, подобно морским водорослям.
Высокий выпад
Развернитесь к левой ноге и сделайте высокий выпад. Настройтесь на Лунную виньясу.
Поза Планки
На вдохе шагните левой ногой назад в позу Планки, расположив ладони под плечами. Активизируйте центральные мышцы туловища. Ощутите вытяжение энергии от макушки к копчику и далее к пяткам.
Анахатасана
На выдохе опустите колени на пол, не расслабляя мышцы нижней части живота. Вытяните руки вперед, расставив их на ширину плеч. Опустите область сердца к полу. Останьтесь в этом положении на несколько циклов дыхания, затем полностью опуститесь на пол.
Сахаджа Бхуджангасана (спонтанная поза Кобры I)
Поместите ладони под плечи и поднимите грудную клетку вверх, поочередно вращая плечами назад и освобождая шею. Пусть позвоночник движется плавно, без всяких ограничений.
Швананада (поза Счастливой собаки)
На выдохе перейдите в позу Собаки мордой вниз. Помните о расслабленном лунном настроении. Поочередно отрывайте пятки от пола и прижимайте их обратно, словно жмете на педали. Чувствуйте свободу в позвоночнике и области таза. Отпустите челюсть и позвольте шее двигаться свободно.
Адхо Мукха шванасана (поза Собаки мордой вниз, вариация)
Войдите в традиционную позу Собаки мордой вниз. На вдохе вытяните правую ногу вверх к потолку. На выдохе опустите ее рядом с левой стопой. На вдохе вытяните левую ногу к потолку. На вдохе приведите ее в положение Вирабхадрасаны I.
Высокий выпад
На выдохе шагните правой стопой вперед к краю коврика, слегка раскачивая таз из стороны в сторону.
Лунная Уттанасана (Наклон вперед с согнутыми ногами)
Наклонитесь вперед в лунную Уттанасану. При этом руки должны тяжело свисать к полу, а ладони – смотреть в потолок.
Анахатасана стоя (поза Раскрытия сердца)
Поднимитесь и поместите руки на крестец. Пригвоздив стопы к полу, удлиняйте ноги, область сердца и макушку вверх и вытягивайтесь вверх ногами. Расслабьте челюсть.
Анджали-мудра (вариация)
Выполняя мудру, направьте внимание внутрь себя. Повторите последовательность в другую сторону и завершите практику Анджали-мудрой. Пусть это будет посвящением, благодарностью и молитвой за мир и обновление всего сущего.
НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ШИВЫ РИ ПО ПРАКТИКЕ ЧАНДРА НАМАСКАР
1. Устройтесь в комнате так, чтобы видеть луну. Можно также заниматься на свежем воздухе в потоке лунного света.
2. Если вы находитесь в помещении, приглушите свет, зажгите свечи и создайте уютную атмосферу. Мягкая спокойная музыка также может оказаться небесполезной.
3. Чтобы ощутить связь с Луной, начните практику с короткой медитации.
4. Направить внимание внутрь себя вам поможет повторение лунной мантры «Ом Сомайя Намаха». Читайте ее при переходе из позы в позу.
5. Не прыгайте, как во время практики Сурья Намаскар. Двигайтесь медленно – как будто делаете асаны в воде.
6. Находясь в позах, не бойтесь совершать спонтанные движения. Например, вместо того чтобы с силой отталкиваться от пола в позе Кобры, которая является разогревающим прогибом назад, старайтесь уводить плечи назад и раскачиваться из стороны в сторону, пока не найдете свою собственную версию позы. Ри называет это сахаджей – «спонтанным движением, которое происходит произвольно, когда мы становимся восприимчивы к врожденной мудрости, скрытой внутри нас».
7. По возможности практикуйте Чандра Намаскар вечером, когда луна уже появилась на небе.
8. Главный принцип Чандра Намаскар – медленные движения. Это значит, что не надо синхронизировать движения со вдохами и выдохами, как в Сурья Намаскар.
9. Смакуйте позы, словно деликатес. Старайтесь чувствовать каждое мгновение практики.
10. Даже если у вас в запасе всего 20 минут на практику – их бывает вполне достаточно. Важно не количество, а качество и вовлеченность в процесс.
Лунная дорога
Лунная дорога,
Нежная печаль.
Постоим немного
И посмотрим в даль
Образы вселенной
Устремятся к нам,
Вечности нетленной
Зарожденных там.
Красочные звуки,
Яркие тона
Вытеснят все муки,
Осветят дома.
Всколыхнется мудрость,
Вспомнится любовь,
Жизненная радость
В нас вольется вновь.
Звездное мерцанье
Упадет с небес,
Вызвав ликованье
Сказочный навес.
Чувства прояснятся,
Обретут восторг,
Давние преданья
Свой отметят срок.
Гордость вотворится,
Сердце призовет.
Есть.
Над головою россыпь звёзд
Под ними лунная дорога,
Что увела с родимых гнёзд,
Пообещав, судьбе так много.
Краснеют в сумраке рябины,
Про боль утрат гармошка плачет,
Но, если ждут, кого любили,
То остальное мало значит.
Не пялься, жизнь, ты как сова,
Среди потерь, забыв о счастье,
Ведь где-то музыкой слова,
И алый цвет не смятой страсти.
Согреет тот далёкий свет
В котором годы станут ближе,
А всё, на что ответа нет
Рассвет берёзовый залижет.
Яркий солнечный свет одеялом укрою,
Для тебя зажгу свечи на небе из звёзд,
Только ты, только я, только песня прибоя
Долетает до нас гулких эхом без слов.
Лунный свет нам покажет дорогу до рая,
Видишь вон, вдалеке, он взбирается вверх,
А потом растворяется за облаками,
Представляясь прогулкою в следующий век.
Мы шагнем в бесконечность ночного пространства,
Попадем в мир, доселе закрытый от глаз,
Все в нем дышит любовью и искренним счастьем,
Чего ты не найдешь даже в сказочных снах.
…Пространство бесприютно, небо голо.
Моя строка,
А дальше – пустота…
Такое одиночество,
Что горло,
Заранее связала немота.
Луна сравнялась с Солнцем, нынче,
закрыв его своим размером.
Ну, вот ответ для маловеров.
Она закрыла Солнца блинчик.
И что теперь? Кто здесь великий?
Не из бахвальства, не из лести.
А коль равны, то значит вместе
тропой Вселенной. Что же крики
не слышно, вновь? Достойна славы,
круженья от безмерной власти,
и пусть летят по бездне части,
хоть миг, но пьедестал по праву!
Дорогу осилит идущий.
Шагами её покорит.
Пройдёт через слякоти гущу,
Залезет на скальный гранит,
И спустится как-то с обрыва
Упрямый ходок терпеливый
Имеющий ноги и цель.
Но будет быстрее на месте
Не самый настырный турист,
Что грязь крепкой обувью месит,
А духом и разумом чист.
Пусть странник ползёт еле-еле,
Но ездят автобусы к целям
И можно билеты купить.
Дорогой тайного желания,
Тропой благого намерения,
Путём извилистым познания,
Сквозь неуверенность сомнения,
В миры другого измерения,
Открыл дверь голос подсознания,
Уму в миг вспышки озарения.
Но не нашёл в нём понимания.
Миров неведомых открытия,
Других реальностей цвета,
Пределов острые края,
Картины мира красота,
Как ноты верной чистота,
В миг жизни средь небытия,
Безумцу, явью став мечта,
В нём спит, ответ на всё храня.
А непонятность изъяснения,
В различьи логики умов.
Что такое лунная дорога
Авестийский лунный календарь
Авестийский лунный календарь
и лекции, прочитанные им в Санкт-Петербурге
В отличие от Солнечного календаря, где все довольно четко и просто можно представить в виде таблиц, Лунные дни придется Вам рассчитывать и отслеживать самим. Мы же можем дать Вам только методику расчета и описание самих дней.
Расчет Лунного календаря
Первый лунный день ВСЕГДА начинается в новолуние. Время новолуния можно узнать по отрывному календарю.
Питерцы могут воспользоваться книгой «Лунный календарь для Санкт-Петербурга на 1900-2050 гг.» Ордина А.В. и Чурюкина Ю.И., изданной в 1993 г., однако в ней есть ошибки по определению номеров дней. Оттуда можно брать только значения времени восходов и новолуний
Москвичи могут пользоваться отрывными календарями на каждый год. Остальным придется пересчитывать данные на свои координаты по Астрономическим ежегодникам.
Кроме того, существует «Календарь лунных и солнечных дней. ХХ век», изданный в 1994 г. московским астрологическим центром «АРТА», в котором тоже приведены поправки на широту и долготу и методика пересчета.
Возможно, сейчас есть еще какие-то источники, но нам о них неизвестно.
Первый лунный день.
Продолжается от новолуния до первого после новолуния восхода Луны. Может длиться всего несколько минут (если, например, новолуние в 5.49, а Луна восходит в 6.00).
Второй лунный день
Все остальные лунные дни длятся от восхода Луны до следующего ее восхода, кроме последнего дня (29 или 30), который длится от последнего восхода Луны перед следующим новолунием до самого новолуния.
Это еще один из четырех дней Гекаты, последний перед появлением новорожденного серпа Луны на небе.
День перенаполнения, насыщения, аппетита.
Болезни этого дня проявляются очень коварно, не там, где ожидаете. Часто помогает голодание, а пища может привести к отравлению. Лечиться можно также диетой и травами.
Часто бывает, что болезнь этого дня возвращается, т.к. остаются нетронутыми ее корни.
Лунная дорога
Хочу вам поведать историю своей прабабушки, которая произошла с ней в далекие послевоенные годы.
Прабабушка жила в небольшом селе, а в деревнях и селах всегда встречаются люди, верящие во все паранормальное. Дальше буду рассказывать от лица своей прабабушки.
«Работала я тогда в колхозе. Дело было летом, работали мы на сенокосе до темноты. Ходили мы домой пешком с моей соседкой Машкой.
В этот день погода была жаркая, дождя уж как неделю не было. Как всегда, мы закончили работать и засобирались домой, на улице темень, хоть глаз коли. До дому идти километра три.
Идем мы с Машкой, прошли уж полпути, луна на небе только возрастает и не так ярко светит, как при полной луне. Тут я замечаю, что дорога, по которой мы идем, светится, как будто дождь прошел и лужи отражаются в лунном свете. Но как говорила, до этого дождя не было неделю. До нашей улицы оставалось дойти минут за десять. Ну, пошли мы по этой дороге дальше, идем, вокруг посадки, темно, а дорога все светится. Идем мы десять минут, посадки не кончаются и улицы не видать вовсе. Тут нам стало как-то не по себе, ходим каждый божий день по этой дороге, вроде видим те самые деревья, мимо которых проходили не один раз. Вот через несколько метров должна показаться наша улица, но улицы и в помине не видать.
Идем мы идем, кажется, уже часа три идем, устали, не знаем, что делать, будто заблудились в трех соснах. Напала на нас тоска страшная. Машка как стала рыдать, на землю падает, давай креститься и богу молится. Как вдруг пропала та дорога, и открылась нашему взору тропа через погост.
Вот мы испугались, ведь знали, что к погосту не могли мы этой дорогой прийти, он находился совсем на другой стороне села!»
Прабабушка говорила, что это их черти вели к погибели. Она всегда верила в бога, и знала, что есть чертовщина на белом свете, сама не раз она с этим сталкивалась. Учила меня: «Когда становится очень страшно, молись и верь в бога».
Что такое лунная дорога
Второй пилот Аникин отпрянул от телевизионного экрана. Громов, командир космического корабля «Искатель», вскочил с кресла. Высокий, он уперся рукой в потолок кабины.
На экране четко был виден американский «Колумб». От него отделился скафандр, с силой выброшенный из люка.
Нет, это не космонавт, осматривающий корпус… Американская ракета была одноместной и… быстро удалялась.
Громов посмотрел на Аникина.
Приземистый, угловатый крепыш, в котором было что-то от куба, понял его без слов. Быстрый и резкий в движениях, он включил дальний радиолокатор, чтобы держать скафандр в поле зрения телеэкрана. Результаты наблюдений поступят в электронно-вычислительную машину. Аникин заложил в нее перфорированную карточку, задав программу работы.
Громов смотрел на телеэкран. Скафандр был сделан из гибкой пластмассы и точно воспроизводил форму человеческого тела, для которого здесь не было ни верха, ни низа. Распростертое, противоестественно невесомое, с торчащими в верхней части экрана ногами и раскинутыми руками, оно медленно вращалось от полученного толчка.
Громов нахмурился и казался теперь старше своих тридцати пяти лет. У него было массивное скуластое лицо с высоким лбом и внимательными, добрыми глазами. Он представил себе, что чувствует одинокий человек в пустоте среди звезд, и передернул плечами.
Разноцветные колючие звезды горели без мерцания мертвым жгучим светом, который не рассеивал окружающей их черноты. Несовместимое соседство света и тьмы было особенно диким и странным близ яркого косматого солнца, похожего на ослепительную медузу в море мрака.
Странен был гигантский диск уже близкой планеты, не серебристой теперь, а серой, изрытой оспинами. Она напоминала клокотавшую и вдруг замерзшую массу, на которой, как на закипевшей каше в котелке, вздувались пузыри и, лопнув, оставили контуры кратеров. Частью затененная, выпуклая, вся в зубцах гор, шероховатая, рельефная, она казалась мрачным центром чужой Вселенной.
Аникин молча указал глазами на считавшую машину. Деловито мигали лампочки.
Точно так же мигала лампочками двадцать семь минут назад кибернетическая машина американской ракеты «Колумб». Перфорированную карточку взял с пульта жесткой, чуть дрожавшей рукой пилот Том Годвин.
На карточке стояла только одна цифра «27».
Том Годвин не решался поднять глаза…
Все произошло так неожиданно. Одетый в скафандр с откинутым шлемом, Том Годвин лишь недавно пришел в себя. По разработанной для пилота инструкции, которая в Космосе имела силу закона, пилот обязан был перенести взлет и начало пути усыпленным. Перед взлетом Том удобно расположился в кресле пилота и принял таблетку. В сладкой истоме он бросил последний взгляд через иллюминатор кабины, как через окно нью-йоркского небоскреба, увидел отъезжающую решетчатую башню подъемного крана, далекий забор космодрома и за ним толпу репортеров и работников «Америкэн-моторс». Над волнистой линией гор простиралось удивительно синее небо…
И вот, недавно придя в себя, он ощутил в теле пугающую легкость, а в голове гнетущую тяжесть. Небо с вбитыми в него гвоздями звезд было черным…
По инструкции пилоту предлагалось после пробуждения прочесть свою судьбу… Но не по звездам, как это делают модные астрологи в Америке, а по циферблатам приборов.
Автоматы прекрасно вывели ракету на орбиту. Шершавая Луна почти закрывала правое окно. Отвратительный шар без облаков! Кстати, Том Годвин так и не увидел прикрытого облаками земного шара… Теперь Земля была уже диском, огромным, но куда меньшим, чем надвигающийся тысячеглазый лунный шар. Край земного диска был съеден тенью, он походил на гигантский полумесяц с расплывчатыми краями и каким-то странным рисунком, в котором невозможно было угадать очертания материков.
Стрелки на циферблатах дрожали.
Спина у пилота похолодела. Он не верил глазам. Указатель топлива показывал почти нуль… Годвин откинулся на спинку кресла.
Что случилось? Как мог получиться такой перерасход. Остатка топлива едва хватит, чтобы посадить ракету на Луну. А как вернуться? Просить, чтобы забросили на Луну топливо? Да разве попадет автоматическая ракета куда нужно? Через непроходимые лунные горы одному человеку топливо доставить не под силу.
Пилот умел держать себя в руках, даже находясь совершенно один среди звезд и приборов. Недаром он проходил на Земле жестокую тренировку одиночеством.
Он не боялся одиночества. Во всяком случае считал, что оказаться на Земле за бортом жизни куда хуже, чем лететь одному на борту надежной ракеты в Космосе.
А вылететь «за борт» на Земле у Тома Годвина было много возможностей. Его отец был убит в корейскую войну. Зачем понадобилось погибать Сельвину Годвину, понять было очень трудно… До того как попасть в злосчастную армию генерала Макартура, он работал в Детройте на автомобильном заводе «Америкэн-моторс», но остался без работы… Вот и пошел воевать… Он думал, что умеет это делать, набив руку еще в Африке, колотя фашистов генерал-фельдмаршала Роммеля.
Сельвина Годвина провозгласили в Америке героем, и фирма «Америкэн-моторс» даже взяла на себя заботу о его сыне Томе, еще в раннем детстве оставшемся без матери.
Он получил кое-какое образование, а когда подрос, встал к конвейеру…
Но на беду в Америке стали покупать меньше автомобилей. Был год, когда остались непроданными 600 тысяч штук. Кроме того, и у «Форда», и на заводах «Америкэн-моторс» целые линии станков и даже конвейеры начали работать… без людей.
Словом, Том Годвин остался за бортом.
А русские запустили первый искусственный спутник Земли…
Фирма «Америкэн-моторс» взялась делать ракеты. Не только космические, конечно.
Том Годвин надеялся на себя, и он летел в межпланетном пространстве один. Говорят, буддийские монахи в Гималаях добровольно замуровывают себя на несколько лет в каменный мешок, где нет ни света, ни звука… Они остаются наедине с самими собой, отрешаясь от мира, постигая «высшее совершенство», не отвлекаемые от самосозерцания ничем… Врочем, может быть, это и есть сумасшествие.
Черт возьми! По сравнению с гималайским каменным мешком Космос с его светлыми гвоздиками звезд не так уж плох! Но если из каменного мешка хоть через несколько лет можно было выйти, то отсюда без топлива не вернешься!
И Том Годвин затосковал. Он затосковал вдруг по Земле, по людям, по человеческому голосу… Тоска эта была подобна зубной боли. Том Годвин даже сжал руками щеки. Потом судорожно начал налаживать радиосвязь. Может быть, его считают погибшим или сошедшим с ума?