что такое ложная вина
Вина истинная и ложная
Вина истинная и ложная
От чувства вины в наше время страдают миллионы людей. Они винят себя за прошлые ошибки: любовные интриги, аборты, сексуальные домогательства. Жертвы изнасилований и других тяжких обстоятельств также несут бремя вины.
Джейн, любящая и заботливая жена, навещала мужа каждый день. Ей было и невдомек, что стало причиной сурового избиения. Однажды придя в больницу, она обнаружила, что мужа уже выписали. Джейн спросила у медсестер, куда тот направился. В ответ она услышала, что за ним приехала его подруга. И только тут Джейн прозрела. В ее голове сложилась целостная картина. Какой же униженной и оскорбленной она себя почувствовала!
Но вместо того чтобы осознать, что ее муж поступил низко и подло, Джейн взяла всю вину на себя. Она сказала мне, что если бы она была более привлекательной, то ее муж не увлекся бы хорошенькой соседкой.
Мне долго пришлось объяснять Джейн разницу между виной истинной и ложной. Если мы совершили нечто плохое и точно знаем, что это нехорошо, то испытываем угрызения совести. В этом случае чувство вины — истинное. Если же мы сами ничего плохого не совершили, а невольно стали соучастниками чужого греха или преступления, тогда вина, которую мы чувствуем — ложная. Обманное чувство возникает, когда мы берем на себя чужую ответственность.
Если вина истинная, то нам нужно попросить прощения у человека, против которого мы согрешили, попросить прощения у Бога и затем простить самих себя за свои деяния или помыслы. Если же вина ложная, то в первую очередь нам следует признать, что мы не совершили ничего плохого. Затем просить Бога помочь нам отделить себя от провинившегося человека и простить его. Тогда груз вины снимется с наших плеч.
Джейн решилась признать, что она несет ложную вину. Она простила мужа и подругу и пришла к эмоциональному освобождению. Конечно, это не произошло в одночасье. Так почти никогда и не бывает. Прощение и освобождение заняли у Джейн около трех месяцев. Но, пройдя этот непростой этап, Джейн с изумлением обнаружила, что исцелилась от неимоверной усталости и фибромиалгии.
Читайте также
Ложная нравственность
4. Ложная абсолютизация понятия истины, присущего убедительному знанию.
[а) Смешение труда, обмениваемого на капитал, с трудом, обмениваемым на доход. Ложная концепция возмещения всего капитала доходами потребителей]
[а) Смешение труда, обмениваемого на капитал, с трудом, обмениваемым на доход. Ложная концепция возмещения всего капитала доходами потребителей] [VIII—347] Гарнье выдвигает против А. Смита различные доводы (отчасти повторенные позднейшими авторами). Во-первых, такой
1) Свобода и вина.
5. Возможная вина
5. Возможная вина — Экзистенция хотела бы сохранить для себя свою возможность. В воздержании от осуществления есть исконная сила, там, где эта воздержность еще означает хранение себя для подходящего мгновения; оно есть слабость, если не осмеливается приступить к делу.
8. Правосознание и уголовная вина
8. Правосознание и уголовная вина Решение проблем уголовной вины и наказания возможно только на основании целостного и зрелого учения о правосознании. Виновность и невиновность человека, устанавливаемая уголовным судом, определяется не чем иным, как именно состоянием
Отдел первый. УМЫСЕЛ И ВИНА
Отдел первый. УМЫСЕЛ И ВИНА § 115Конечность субъективной воли в непосредственности действования состоит непосредственно в том, что эта воля имеет предпосылкой своего действования внешний предмет и многообразные условия, в которых последний находится. Деяние вносит
4. МОЯ ВИНА
4. МОЯ ВИНА Нет, я еще не научился распознавать и нести свою вину. Мне надо для этого больше мужества и смирения. Но, может быть, я однажды еще достигну этого.Как тягостно, подчас мучительно трудно бывает установить и признать свою вину. Душа начинает беспокойно метаться, а
4. МОЯ ВИНА
4. МОЯ ВИНА Нет, я еще не научился распознавать и нести свою вину. Мне надо для этого больше мужества и смирения. Но, может быть, я однажды еще достигну этого.Как тягостно, подчас мучительно трудно бывает установить и признать свою вину. Душа начинает беспокойно метаться, а
§ 58. Понимание призыва и вина
§ 58. Понимание призыва и вина Чтобы феноменально схватить слышимое в понимании призыва, надо снова вернуться к призыву. Призывание человеко-самости означает вызывание самой своей самости к ее способности быть, а именно как присутствия, т.е. озаботившегося бытия-в-мире и
I.ВИНА ФИЛОСОФИИ В ЗАКАТЕ КУЛЬТУРЫ.
Бутылка вина
Бутылка вина Жил некогда человек, который пожелал сделать своему другу приятное и оказать ему самое большое гостеприимство, на которое только был способен. Он пригласил его к себе в дом на обед, накрыв великолепный стол. Когда они с другом хорошенько пообедали и уселись
Ложная дружба
Ложная дружба Как говорил Аристотель, «основная и истинная дружба – это дружба добродетельных людей, способных любить благодаря своим достоинствам».Он также различал три вида дружбы: истинную, ради удовольствия и ради собственной выгоды и пользы.В связи с этим я хочу
Как бороться с чувством ложной вины?
Чувство ложной вины возникает у нас в том случае, если в свое время нам были привиты ценности, транслирующие вторичность личности человека. Все начинается с песочницы, когда родители говорят, что не поделиться игрушкой с чужим ребенком – неправильно и так поступают плохие дети. А, дальше – больше и, вот нам уже чрезвычайно сложно защищать свои интересы и интересы своей семьи даже в ситуациях, когда мы оказываемся вроде бы правы. Что же с этим делать?
Примеры ложной вины
Ложная вина – это как если бы Биттлз чувствовали себя виноватыми из-за преступлений Чарльза Мэнсона, который утверждал, что вдохновился их песней Helter Skelter. Но, совершенно очевидно, что он нашел бы другой повод убивать.
Ложная вина – когда вы расстаетесь со своим партнером, потому что он вам изменил, но все равно ощущаете вину, как будто это вы довели его до этого.
Ложная вина – когда ваш друг просит денег взаймы, но не спешит отдавать, хотя уже все сроки прошли, но когда вы требуете свои деньги, то чувствуете непонятно откуда берущееся чувство вины.
Ложная вина – когда вы с кем-то спорите и, так случается, что побеждаете в споре. Что интересно, убедив собеседника в своем мнении, вы вдруг ощущаете укол вины. И, это при том, что вы не переходили на личности, не угрожали и не ругались как сапожник.
Почему возникает?
Вина возникает, когда страдает наша система ценностей и важных для нас убеждений. Это то, что формируется в детстве и транслируется нашими родителями. К сожалению, многие ценности к моменту нашего взросления устаревают и мешают нам развиваться и достигать успехов в этой жизни. А, вот изменить их чрезвычайно сложно.
Ценности, влияющие на появление ложной вины, как правило, связаны с неправильным позиционированием личности в обществе. Иначе говоря, самоценность индивида вторично по сравнению с помощью ближнему и служению обществу. То есть, надо угождать другим людям, даже если это идет в ущерб себе. И, соблюдение этого правила позволяет находиться в обществе, которое принимает именно такое поведение.
Как бороться с чувством ложной вины?
В общем-то, процесс изменения ценностей, как правило, долгий и сложный. Когда кажется, что вот уже теперь точно все, вина снова возникает.
Или я или он
Попробуйте мыслить в категории, кому должно быть хуже. Вы сделаете лучше себе, но будете испытывать вину, или же сделаете лучше другому и будете ощущать например, стыд за свою слабость? Делайте свой интерес главным в этой психологической дилемме, постепенно это станет нормальным.
Общайтесь со своим внутренним критиком
У каждого человека есть внутренний собеседник, часто его называют внутренним критиком, который имеет свойство обличать нас в самых разных ситуациях. Когда говорят, что надо научиться себя любить, имеют в виду, обычно, изменение отношения критика. Но, на самом деле любить себя не обязательно, это поощряет любое наше поведение, даже непродуктивное. Вам нужно говорить со своим критиком и спокойно и здраво обсуждать то, что с вами происходит. Постепенно, это поможет вам измениться.
Вы имеете право
Вы не менее ценны, чем любой другой человек и ваши интересы заслуживают такого же внимания, как и другие. Вспомните стандартную задачку: если вы находитесь в окружении нескольких разных людей, включая детей и спастись может только один, включая вас, кого вы выберете? Выбирайте себя, вы ничем не хуже других людей. По праву рождения. Считайте это новой парадигмой вашей жизни. Почаще вспоминайте об этом и, постепенно это станет естественным.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Если вами манипулируют
Если вами манипулируют, а чувство ложной вины очень часто связано с манипуляцией, то вам надо эту манипуляцию распознать. Даже если вы неискушенный в этом человек, то почти наверняка на уровне инстинктов начинаете чувствовать какой-то дискомфорт от того, что вас заставляют делать что-то против вашей воли. Если вы понимаете, что вас используют, причем несправедливо, то это, как правило, уравнивает вас с манипулятором и вы ощущаете себя вправе не ощущать вину.
Получите обратную связь
Если у вас возникает чувство вины, то оно может развивать страх, что вы поступаете неправильно и общество это не оценит, люди от вас отвернутся. В такой ситуации вам надо поговорить с какими-то доверенными людьми, которые с пониманием отнесутся к вашим расспросам и попробуйте обсудить ситуацию. Если даже вы не получите подтверждения своей правоты (но почти наверняка получите), то лучше поймете отношение к ней других людей.
