что такое лодочка у девочки
ЛОДОЧКА
Смотреть что такое ЛОДОЧКА в других словарях:
ЛОДОЧКА
так называются 2 нижних лепестка растений семейства мотыльковых (см. Бобовые и Цветок).
ЛОДОЧКА
ЛОДОЧКА
лодочка 1. ж. разг. 1) Уменьш. к сущ.: лодка (1). 2) Ласк. к сущ.: лодка (1). 2. ж. разг. см. лодочки.
ЛОДОЧКА
лодочка ж.1. уменьш. от лодка 2. мн. (туфли) pumps
ЛОДОЧКА
ЛОДОЧКА
Лодочка — так называются 2 нижних лепестка растений семейства мотыльковых (см. Бобовые и Цветок).
ЛОДОЧКА
ЛО́ДОЧКА, и, ж.1.Уменьш.-ласк. к лодка.Прислана к нам маленькая лодочка, на которой токмо для извѣстия пересылаться по самой нуждѣ могли. Унк. 152. С П. смотреть
ЛОДОЧКА
1) Орфографическая запись слова: лодочка2) Ударение в слове: л`одочка3) Деление слова на слоги (перенос слова): лодочка4) Фонетическая транскрипция сло. смотреть
ЛОДОЧКА
ж.1) уменьш. от лодка 2) мн. лодочки (туфли) — escarpins m plСинонимы: блузка, лодка, лодчонка, платье, туфля, челн, челнок
ЛОДОЧКА
ЛОДОЧКА
ж умнш barquinho m, botezinho m; мн лодочки (туфли) sapato rasoСинонимы: блузка, лодка, лодчонка, платье, туфля, челн, челнок
ЛОДОЧКА
ЛОДОЧКА
ж. 1) уменьш. от лодка 2) мн. лодочки (туфли) — escarpins m pl
ЛОДОЧКА
Rzeczownik лодочка f łódka f czółenko n
ЛОДОЧКА
ЛОДОЧКА
ж.1) уменьш. к лодка2) мн. лодочки (туфли) zapatos escotados
ЛОДОЧКА
два нижних слипшихся (реже сросшихся) краями лепестка цветка у растений сем. Бобовые (Fabaceae).Синонимы: блузка, лодка, лодчонка, платье, туфля, челн. смотреть
ЛОДОЧКА
ЛОДОЧКА
човник човничок, човночок (-чка), човниченько, човенце, каючок, дубок (-бка). [Аж на морі човничок біжить, а в човнику батенько сидить (Чуб. V). Ой, піду я понад береженьком, там плаває, милий човниченьком (Грінч. III). На мале човенце сісти (Л. Укр.)]. смотреть
ЛОДОЧКА
ЛОДОЧКА
(для отбора проб или загрузки заготовок) boat, drawbar, floaterСинонимы: блузка, лодка, лодчонка, платье, туфля, челн, челнок
ЛОДОЧКА
(для вытягивания стекла) Düse, (для выращивания кристаллов) Schälchen, Schiffchen хим., Schwimmer сткл.
ЛОДОЧКА
ж.; крист. boat- горизонтальная лодочка
ЛОДОЧКА
1) бот. carina2) бот. keel3) (часть цветка бобовых) slipcover
ЛОДОЧКА
сущ. жен. родачовник імен. чол. роду
ЛОДОЧКА
ЛОДОЧКА
Ударение в слове: л`одочкаУдарение падает на букву: оБезударные гласные в слове: л`одочка
ЛОДОЧКА
— два нижних лепестка венчика видов сем. Fabaceae, сросшиеся у основания своими краями. Синонимы: блузка, лодка, лодчонка, платье, туфля, челн, челнок. смотреть
ЛОДОЧКА
ж. 1) уменьш. от лодка; barchetta 2) мн. лодочки scarpe scollate con tacco alto Итальяно-русский словарь.2003. Синонимы: блузка, лодка, лодчонка, платье, туфля, челн, челнок. смотреть
ЛОДОЧКА
Лок Локо Оао Ода Ока Лодочка Лодка Оклад Око Лачок Чад Ладо Кола Кол Кодла Клад Кал Кадло Дочка Дол Док Дак Чадо Клод Код Коло Колода Коч Лад Лак Очко. смотреть
ЛОДОЧКА
1) boat2) troughСинонимы: блузка, лодка, лодчонка, платье, туфля, челн, челнок
ЛОДОЧКА
ло’дочка, ло’дочки, ло’дочки, ло’дочек, ло’дочке, ло’дочкам, ло’дочку, ло’дочки, ло’дочкой, ло’дочкою, ло’дочками, ло’дочке, ло’дочках
ЛОДОЧКА
1. libik2. loodotška3. paadike
ЛОДОЧКА
ЛОДОЧКА
ж. 1. уменьш. от лодка кайыкча, кичине кайык; 2. лодочки мн. (туфли) туфлинин бир түрү.
Значение слова «лодочка»
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
ЛО’ДОЧКА, и, ж. (разг.). Уменьш.-ласкат. к лодка в 1 знач.
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
ло́дочка
1. уменьш. к лодка ◆ Вода в пруде почернела, и лёгкая лодочка уже скользила по ней, и слышался плеск весла и смешки какой-то гражданки в лодочке. Булгаков, «Мастер и Маргарита», 1940 г. (цитата из НКРЯ)
2. обычно <<мн>> открытая (как правило, дамская) туфля без ремешка и застёжки ◆ У песочницы стояли чёрные лодочки на высоких каблуках, будто сняла женщина туфли ненужные и побежала дальше. Илья Крупник, «Струна», 2003 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Мама переодевалась в лёгкое ситцевое платье и в бежевых лодочках легко сбегала по шаткому трапу. Александр Архангельский, «1962. Послание к Тимофею», 2006 г. (цитата из НКРЯ)
3. ботан. один из двух нижних лепестков растений семейства мотыльковых
4. перен. любой предмет продолговатой формы, расширяющийся к середине и сужающийся к концам (часто — сосуд или углубление такой формы) ◆ Шея вытянута, обе руки согнуты в локтях и поставлены на стол, ладонь и пальцы образуют лодочку. Мария Рыбакова, «Паннония», 2001 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Для этой цели производители разработали всевозможные ролики и резаки для различных видов теста. Это и стандартные круглые, овальные, шестиугольные, восьмиугольные, гофрированные и прямые резаки, и резаки-сердечки, лодочки, лепестки, рыбки ― словом, любые формы, вплоть до мифологических заморских чудовищ. «1000 и 1 мелочь», 2004 г. // «Мир & Дом. City» (цитата из НКРЯ)
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: навешать — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Упражнение лодочка
Некогда забытое упражнение лодочка снова набирает популярность среди спортсменов различных дисциплин. В своих тренировках его применяют как бодибилдеры, так и любители йоги. Упражнение довольно простое в технике, не требует дополнительного инвентаря или специальной подготовки.
Какие мышцы задействованы?
Лодочка – уникальное упражнение, которые задействует одновременно мышцы спины и пресса, тем самым укрепляя их. Так как упражнение не является силовым, а скорее статическое, то прироста мышечной массы или сжигания жира ожидать от него не стоит. Но при этом оно тоже очень важно для гармоничного телостроения. Делая лодочку регулярно, вы сможете гораздо быстрее прогрессировать в тех упражнениях, где при больших весах без укрепленных мышц кора уже никуда.
Рассмотрим, какие мышцы и суставы задействованы при выполнении упражнения лодочка. Основными работающими мышцами являются:
Особенность этого упражнения заключается в том, что работа осуществляется не только у поверхностных мышечных слоев, но и постуральных. Это внутренние мышцы, расположенные глубоко в теле, рядом с позвоночником. Благодаря этим мышцам, человек держит вертикальное положение при движении и имеет правильную осанку при ходьбе. В ходе стандартной силовой тренировки внутренние мышцы гораздо сложнее проработать. Для этой ели идеально подходить упражнение лодочка.
Плюсом является и то, что в ходе выполнения лодочки суставы не получают абсолютно никакой нагрузки. Лежачее положение сводит на нет даже нагрузку от собственного веса, как на суставы, так и на позвоночник. Поэтому лодочку можно выполнять даже людям с выраженными заболеваниями спины. Но перед тренировкой все-таки лучше предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.
Техника и нюансы выполнения
Прежде чем, начать тренировку рекомендуем ознакомиться с техникой правильного выполнения различных вариаций упражнения лодочки, а также изучить несколько важных моментов для более эффективной тренировки.
Классическая лодочка
Советуем начать тренировку в классическом виде лодочки с трех подходов по 8-10 секунд, а после освоения техники упражнения и правильного дыхания – наращивать темп.
Важно! В процессе упражнения голова направлена строго вперед. Наибольшее напряжение ощущается в мышцах спины и живота.
Обратная лодочка
Такой вариант исполнения упражнения лодочки поможет уменьшить обхват талии и бедер, а также укрепить позвоночный отдел спины. Регулярные тренировки приведут к улучшению общего состояния здоровья, приливу энергии и поднятию настроения после тренировки. Советуем начинать с 4 подходов по 10 секунд.
Важно! Голова направлена строго вперед, взгляд устремлен прямо. Ни в коем случае нельзя крутить головой в разные стороны. Это может привести к травме – смещению шейного позвонка.
Важные нюансы
Для получения наибольшего оздоровительного эффекта в ходе выполнения лодочки рекомендуем принять во внимание следующие нюансы:
Как выполнять упражнение для спины «лодочка»?
Это упражнение достаточно простое: не требует дополнительного оборудования, подходит для домашних тренировок. Поэтому его часто включают в комплекс занятий.
«Лодочка» приносит огромную пользу организму. Нельзя забывать о том, что эффект достигается только тогда, когда упражнение выполняют правильно.
Польза упражнения
Это упражнение было распространено еще в советское время. Те, кто постарше, наверняка помнят уроки физкультуры в детских садах и школах – «лодочку» обязательно включали в разминочный комплекс.
При соблюдении техники выполнения удается достигнуть следующих результатов:
Это упражнение и сейчас используют в своей практике йоги, гимнасты, бодибилдеры.
Польза упражнения «лодочка»
«Лодочка» может мгновенно снять напряжение в спине, связанное с усталостью. Плечи в процессе выполнения раскрываются, уменьшается боль, которая знакома многим людям, проводящим рабочий день за компьютером или книгами.
Инструкторы рекомендуют включать данное упражнение в ежедневный комплекс зарядки – это отличный способ профилактических мероприятий по нарушению осанки. При этом никакой нагрузки на суставы не происходит, так как «лодочку» выполняют из положения лежа.
Гимнастки любят «лодочку» за то, что она позволяет поддерживать гибкость позвоночника.
Теперь, когда мы выяснили полезность упражнения, разберемся с техникой выполнения.
Техника выполнения
Существует два вида «лодочки»:
Новичкам будет проще начать с классического варианта
Задерживайтесь в фиксированном положении на 15-20 секунд – этого достаточно. Затем в процессе тренировок время увеличивайте.
Классическая
Опытные практики могут продержаться в этой позе довольно долго – до 10 минут. Но поначалу бить рекорды не нужно, хватит и 10 секунд.
Обратная
Это упражнение подойдет и тем женщинам, которые мечтают о тонкой и гибкой талии:
Новичкам достаточно 10 секунд, с каждой тренировкой время выполнения увеличивайте на 3-5 секунд.
«Лодочка» на животе
Важно! Какой бы вариант «лодочки» ни выполнялся, необходимо помнить о том, что нельзя во время упражнения крутить головой – это может привести к смещению позвонков.
Нельзя делать упражнение на полный желудок: после последнего приема пищи должно пройти минимум 2 часа.
«Лодочку» рекомендуют выполнять 2 раза в день: утром и вечером. Вы заметите не только изменения в фигуре, но и то, что рабочий день станет проходить легче – особенно это актуально для офисных работников.
Дополнительно просмотрев видеоурок, вы узнаете все о правильном выполнении упражнения, и тогда сложностей не возникнет:
Упражнение лодочка для спины: правильная техника выполнения (5 вариантов позы)
Красивая спина для девушки имеет такое же значение, как красивый бюст. Во-первых, она обеспечивает хорошую осанку и придает женщине особую, горделивую стать. Во-вторых, только красивый рельеф мышц позволяет носить платья с открытой спиной, которые привлекают не меньше восхищенных взглядов мужчин, чем глубокое декольте и пышные формы лифа. И наконец, крепкая спина – это всегда залог здоровья, ведь именно позвоночник обеспечивает слаженную работу множества органов и систем.
Одно из самых действенных упражнений для мышц спины – «лодочка». О нем и пойдет речь.
Польза упражнения «лодочка»
Всем, кто когда-либо тренировал мышцы спины, знакомо упражнение «лодочка»; польза его настолько велика, что ее сложно переоценить. Оно хорошо прорабатывает не только все мышечные группы, но и суставы позвоночника и плечевого пояса, благодаря чему:
Все это способствует тому, что у спортсмена улучшается самочувствие, повышается настроение, здоровье становится крепче. Вот какую важную роль играет упражнение «Лодочка» для спины и всего организма!
Техника выполнения упражнения «Классическая лодочка»
Как правильно делать упражнение «Лодочка» для спины? Все зависит от исходного уровня подготовки спортсмена. Классический вариант упражнения хорошо подходит для начала занятий. Он отличается относительно мягкой нагрузкой на мышцы.
В ходе выполнения упражнения спортсмен лежит на твердой ровной поверхности на животе, вытянув руки вверх.
Шаг 1 — вытягиваемся лежа на животе
В один момент он поднимает руки и ноги вверх, стремясь придать своему телу форму дуги. Как правило, высота, на которую удается поднять верхние и нижние конечности, увеличивается по мере тренированности спортсмена.
Посмотрите, как правильно выполнять «классическую лодочку»:
Техника выполнения упражнения «Классическая лодочка»
Лодочка с захватом ног или «поза лука»
Отличается от классического варианта тем, что спортсмен заводит руки далеко назад, обхватывая при этом щиколотки ног.
Шаг 1 — выгибаем вверх корпус и отводим руки назад
Затем, напрягая мышцы тела, он выгибается. В идеальном варианте единственной точкой соприкосновения с поверхностью должен стать живот.
Шаг 2 — захватываем руками ноги
Этот вариант требует наличия гибкости и подходит для тренированных людей. Посмотрите, как правильно выполнять «позу лука»:
Техника выполнения упражнения «Позы лука»
Лодочка с подъемом одной ноги
Не отрывая рук, спортсмен поднимает вверх только одну ногу. При этом прорабатывается преимущественно нижняя часть спины, ягодицы и мышцы ног.
Шаг 1 — выгибаем вверх корпус опираясь на локти 
Шаг 2 — поднимаем вверх правую ногу 
Шаг 3 — поднимаем вверх левую ногу
Лодочка с подъемом одной ноги — техника выполнения
Посмотрите, как правильно выполнять «лодочку с подъемом одной ноги»:
Лодочка с подъемом правой ноги 
Лодочка с подъемом левой ноги
Лодочка с подъемом противоположных ноги и руки
Еще один щадящий вариант. К этому упражнению можно приступить после того, как нагрузка во время подъема одной ноги покажется недостаточной.
Шаг 1 — Захват правой рукой левой ноги 
Шаг 1 — Захват левой рукой правой ноги
Упражнение «лодочка» для спины (видео)
Хорошее видео для тех, кто только осваивает упражнение лодочка. Наглядно показано, как можно выполнять упражнение поочередно поднимая сначала руки, потом ноги (упрощенный вариант упражнения).