что такое лиш для сапа
FAQ (ЧАВО)
Что такое SUP?
Какие дополнительные аксессуары для SUP доски могут понадобиться?
Правила катания на SUP
Можно ли кататься на SUP борде с детьми?
Нужны ли детям специальные САПы?
Что надеть на SUP-прогулку?
Какие основные характеристики надувной SUP доски с веслом?
Можно ли заниматься йогой на SUP?
А вдруг у меня не получится?
А если я упаду?
Насколько устойчив SUP?
Насколько это безопасно?
Что такое карго-система?
Как накачать доску?
Как накачать доску девушке?
P.S. Парни сразу переходят к пункту 2
1. Попросите помочь мимо проходящего парня))
2. Если нет рядом парня, то берём насос.
Предупреждаем: это довольно трудоёмкий процесс, особенно в первый раз.
— Перед присоединением насоса к воздушному клапану доски проверьте, чтоб он (клапан) был в «закрытом» положении, чтобы ваши усилия не оказались напрасными и САП не начал резко сдуваться после того, как вы отсоедините шланг насоса от доски.
— Ручные насосы делятся на 2 типа: одноходовые (качают только, когда давим поршень вниз) и двухходовые (качает, когда давим поршень вниз и когда тянем вверх)
Одноходовыми насосами чаще укомплектовываются недорогие доски. Поэтому вариантов особо нет, просто качаем доску до необходимого давления (об этом чуть ниже).
Двухходовыми качаем в 2 этапа: сначала качаем в двухходовом режиме «объём», чтобы доска расправилась и приняла форму. Двухходовой режим ускорит этот процесс.
Далее, в одноходовом режиме качаем «давление». В этом случае одноходовой режим поможет нам сэкономить свои силы.
Качать нужно в хорошем настроении, ведь это неплохая разминка перед заплывом.
У каждой доски на клапане указано максимальное давление, до которого можно накачивать доску. На моделях в ценовом сегменте до 30 тыс (ссылки на доски JS, Коетсу, Bombito drive, Bombito wild) обычно 15 PSI (примерно 1 атмосфера, автомобильное колесо качаем примерно до 2 атм), более дорогие модели можно накачивать и до 26 PSI (Gladiator Pro, Stormline Powermax). Но и среди недорогих моделей есть те, которые выдержат давление до 20 PSI (Pexmor, Yuqi, Gladiator Light).
Давление определяет жесткость доски, но на практике для комфортного катания 10-15 PSI вполне достаточно.
Самый часто задаваемый вопрос о неисправностях после покупки доски: Почему не работает манометр на насосе? Ответ: попробуйте покачать еще, потому что визуально может показаться, что доска абсолютно накачана, однако прибор не обманешь.
И помните, нельзя оставлять до предела накачанную доску под палящим солнцем, доска может взорваться.
Надеемся, Вы хорошо размялись, и доска накачана до необходимого давления. Закройте воздушный клапан, чтоб уберечь его от попадания песка, воды и прочего.
Ну и задумайтесь о покупке электрического насоса, который облегчит решение этого вопроса.
Как транспортировать САП?
САП идеален для путешествий в места, где есть любой водоем. Преимущество надувного САПа в том, что он довольно компактный в сдутом состоянии, при размере более 3-х метров в надутом. В стандартной комплектации большинства САПов имеется сумка-рюкзак, который вмещает в себя все необходимое: саму доску, весло, насос, а также останется место для спасательного жилета и многих полезных вещей в путешествии. У некоторых производителей рюкзаки сделаны настолько продумано, что можно и в пеший поход отправиться с САПом за спиной. Более дорогие модели укомплектовываются сумкой с колесиками, что позволит с легкостью переносить его. Ну и бесспорным преимуществом является то, что все авиакомпании без проблем принимают в багаж САПы, масса всего комплекта не превышает 15 кг. Смело берите доски с собой в дальние путешествия.
Также САПы можно перевозить и не сдувая на крыше автомобиля. Приобретите дополнительные крепления для этого и спокойно перевозите доски, не тратя время на их сдувание и надувание. На крышу обычного легкого автомобиля можно погрузить и до 10 досок. Некоторые САП-школы ставят рекорды и могут загрузить на крышу более 20 досок!
Какие наиболее распространенные повреждения у САПа? И как его ремонтировать?
Никогда не оставляйте до предела накачанную доску под палящим солнцем, доска может взорваться.
Все повреждения доски получают на суше, а также при заходе в воду и выходе из воды. Это могут быть острые камни, стекла, острые предметы на берегу, какие-либо препятствия, которые могут механически повредить доску. При этом абсолютно не имеет значение, сколько слоёв у вашей доски. Доска сделана из ПВХ (не резина), поэтому на автомобильном шиномонтаже вам не помогут. Все проколы и порезы вам смогут восстановить в специализированных сервисах по ремонту надувных лодок из ПВХ. Одним из важных достоинств ПВХ является то, что доска не сдуется мгновенно, и у вас всегда будет время, чтобы доплыть до берега, но вы должны всегда контролировать состояние доски, на которой катаетесь. Но что, если рядом такого сервиса по ремонту не оказалось? Тут на помощь придет ремкомплект, который входит в стандартную комплектацию досок. В нем находятся куски ПВХ для заплаток, подходящих по цвету вашей доски, специальный клей и ключ для вкручивания/выкручивания воздушного клапана.
Как правильно заклеить прокол или порез на вашей доске?
1. Непростая задача-найти место прокола. Надутую доску погружайте в воду и внимательно ищите, откуда идет воздух, пузыри будут видны сразу. Если воды рядом нет, то доску нужно хорошо накачать и искать место прокола по звуку(шипеть будет точно), также можно использовать пульверизатор с мыльной водой, с помощью которого участками опрыскивайте доску и ищите пузыри.
2. Когда место прокола найдено, пометьте его маркером, шариковой ручкой, хоть чем, что оставляет следы на доске, чтобы не начинать процедуру поиска заново.
3. Сдуваем полностью доску! воздух из надутой доски будет стараться сорвать нашу заплатку.
5. Обезжириваем поверхность доски и заплатку растворителем, спиртом, всем, что есть под рукой для этой цели.
6. Наносим клей тонким слоем на обе поверхности, ждем минуту и сильно прижимаем друг к другу.
7. Теперь необходимо, пока клей не начал засыхать, удалить остатки клея. В специализированных сервисах для этого есть специальные металлические валики, которыми прокатывают заплатку. Вместо него можно использовать любой тупой твердый предмет. Хорошенько продавливаем всю поверхность заплатки.
8. Удаляем остатки клея с доски, чтобы доска имела приличный вид после ремонта, и ждем пару часов. Производители клея рекомендуют 24 часа для гарантированного результата. В экстремальных случаях можно сократить время высыхания клея. Не рекомендуем интенсивно просушивать свежую заплатку феном и т.п.
Если прокол находится очень близко ко швам доски, необходимо проявить все свои старания и аккуратность при ремонте. Рядом со швами у доски самые трудно ремонтируемые места.
После качественного неторопливого ремонта доска прослужит вам еще не один сезон. Ну и берегите доски на берегу. Мужчинам (джентльменам) советуем всегда помогать дамам при спуске на воду и выходе из воды, особенно при неспокойной воде. Родителям советуем помогать детишкам на берегу, так как доска для них на суше бывает довольно тяжелой, и они запросто могут ударить ее о любые острые препятствия.
Автомобилистам желают ни гвоздя, ни жезла.
Мы вам желаем: ни гвоздя, ни камня, ни непредвиденного шторма 🙂
Как кататься на SUP доске
Общие правила катания на SUP борде
Прежде, чем мы научим вас тому, как правильно кататься на доске, хотелось бы сначала озвучить основные правила использования сап борда воде:
1. Безопасность – превыше всего. Если вы впервые встаете на сап, то обязательно пристегните лиш и наденьте спасательный жилет. Особенно, если в планах покорить морское побережье.
2. Проверяйте прогноз погоды и следите за скоростью ветра. В очень ветреную погоду устоять на сапе будет очень сложно, а если сап начнет уносить далеко от берега, то хватит ли вам сил, чтобы догрести назад?
3. Перед катанием по реке уточните все ее течения, в какую сторону, бывают ли приливы и отливы. В общем поинтересуйтесь жизнью речки, в которую хотите войти.
4. Тщательно выбирайте места, где кататься на sup будет безопаснее всего. Обычно это озера, бухты, заливы, места со слабым течением или вовсе без него.
5. На прогулку всегда берите с собой солнцезащитный крем, головной убор, воду. Если кататься будете осенью или весной, то горячий чай или кофе, а также сменный комплект сухой теплой одежды.
6. Не рекомендуется кататься на сапе в оживленных местах. Веслом вы можете ударить человека, что наверняка будет не очень приятно. Одному из вас, как минимум!
Правильное положение на доске
Погребли дальше: как кататься на доске по воде правильно? Как правило райдер на сап борде стоит посередине. Даже модели надувных падлбордов разработаны таким образом, что наибольший объем они имеют именно в центе. Это создано для того, чтобы сап не прогибался под весом гребца и не тонул под водой.
Стойка райдера довольно проста – ноги на ширине плеч, колени чуть присогнуты, корпус прямо. Это позволяет сохранять баланс, а в случае падения, вы скорее сядете на колени. Такую стойку рекомендуют всем новичкам, чтобы тело привыкло к новым движениям и в целом – обстановке. В будущем ноги выпрямятся сами собой, и возможно даже вы сможете перемещаться по сап борду без потери баланса.
Техника катания на SUP стоя
Гребля стоя на доске – дело не самое простое, хотя со стороны именно так и выглядит. Но, не зная нюансов, вы запросто можете упасть в воду, потом конечно снова встанете, но снова упадете. Поэтому ловите полезные советы о том, как грести правильно и кататься на бордах, получая удовольствие:
• Возьмите весло в руки таким образом, чтобы одна рука была на ручке, а другая примерно по середине вала.
• Обратите внимание на то, чтобы изгиб лопасти смотрел «от себя».
• Опустите весло в воду, вытягиваясь вперед, но так, чтобы сохранить баланс.
• Верхней рукой давите вниз, а нижней протягивайте весло к себе.
• Обратите внимание, что гребок должен проходить вдоль бортов, иначе вас будет разворачивать.
• Сап гребля также предусматривает смену рук и сторон для гребка. Чтобы это осуществить, просто поставьте весло перед собой и поменяйте местами руки, а затем начинайте грести с другого борта.
• Для того, чтобы осуществить остановку, необходимо просто опустить весло в воду. Для гарантии можно осуществить гребок обратную сторону.
Техника гребли на SUP на коленях
На sup board грести будет проще, стоя на коленях. Особенно это касается новичков, которым сложно дается балансирование. Такой способ передвижения предлагают и инструкторы, обучающие гребле на сапе.
Чтобы гребля на доске стоя с веслом на коленях в первый раз прошла успешно, необходимо встать таким образом, чтобы ручка для переноски была ровно под вами. Ноги при этом необходимо раздвинуть, чтобы колени были на расстоянии 20-30 см друг от друга. Когда вы почувствуете баланс и сможете спокойно грести, можно присаживаться для отдыха или наоборот попробовать встать.
Техника разворота на SUP доске
SUP surf гребля – это безусловно не только стремнление уйти вперед, но также и вернуться на берег. Для этого необходимо понимать, как делать разворот правильно и эффективно, без лишних трудозатрат и дисбаланса.
Способов разворота есть несколько: независимо куда мы на SUP гребем в данный момент, все из них подходят для смены направления. Первый способ – самый простой: вместо того, чтобы совершить гребок вдоль борта, попробуйте описать полукруг от носа доски. Если полукруг уходит вправо, то сап будет поворачивать влево, и наоборот.
Также гребля на доске стоя может смениться в направлении, если использовать второй способ разворота – обратный гребок. Если вы опустите весло позади пятки и будете грести к носу борта, то увидите, как сап начнет разворачиваться. В отличие от простого способа разворота, тут не действует правило противоположности. Разворот происходит именно у ту сторону, с которой вы гребете.
Третий способ – поворот от тейла, больше используется профессионалами и теми, для кого sup board гребля не просто словосочетание, а стиль жизни. Обучиться этому способу лучше всего у инструктора или опытного райдера, который покажет и расскажет все секреты данного способа.
Основные ошибки новичков
Излюбленная тема инструкторов и тех, кто в теме. Доска с веслом гребля – это техника, которую оттачивают годами. Профессиональные райдеры, которые участвуют в международных соревнованиях, никогда не останавливаются на достигнутом и постоянно повышают свой уровень катания. Отсюда и возник список основных ошибок новичков, которых можно избежать:
• Лопасть весла повернута назад.
• Рука лежит не на середине вала, а выше. Это создает дополнительное сопротивление для райдера, а значит он устанет грести раньше.
• SUP surf грести будет проще, если задействовать все мышцы тела и пресс в том числе. Если вы будете работать только руками, то поверьте, далеко вы не уплывете, а сильные боли в спине и плечах – это лишь малые перспективы.
• Всегда совершайте следующий шаг к совершенству лишь освоив предыдущий. Не стоит прыгать выше головы, не убедившись, что падать будет не больно.
Сап доска гребем – это удивительные возможности для отдыха на открытом воздухе, а также эффективная тренировка для вашего тела и духа. Покупая себе сап серф, вы приобретаете сразу массу новых впечатлений, друзей и планов на поездки в новые места с водоемами. С нашими советами ваша первая гребля на сапе пройдет увереннее и скорее всего спустя некоторое время уже вы будете учить новичка осваивать сап бординг.
Ваш гид по выбору надувной SUP-доски
Мы подготовили этот материал на основе нашего опыта и тенденций развития технологий последних двух лет.
Оглавление:
Преимущества надувных SUP-досок
Компактность: надувной сап в упакованном состоянии имеет размер сего 90\40\30. САП в рюкзаке или сумке-переноске легко перевозить в самолете как обычный чемодан, вес целого комплекта колеблется от 7 до 15 кг. Поэтому к доске, помимо всех необходимых аксессуаров, можно положить немного своих вещей.
Прочность: надувной доске не страшны удары о камни, столкновение с корягами, ветками и вынос на берег. Проколоть её довольно проблематично. Но если это произойдет, ремонт займет не больше 10 минут.
Удобство хранения и транспортировки: в багажник обычной легковушки вмещается три сумки со сложенными досками. Вы можете улететь со своей надувной SUP-доской в любое место земного шара, сдав её в багаж как чемодан весом всего 10-15 килограмм. Хранить ее можно дома. Об этом подробнее тут.
Дружелюбие при падениях: на надувную доску падать гораздо безопаснее и мягче, чем на жесткую. Именно поэтому новичкам рекомендуются именно надувные сапы, так как жесткие доски в эксплуатации требуют большей аккуратности и сноровки.
Долговечность: производители дают гарантию на свои доски от 1 года до 5 лет, но по факту доски служат гораздо дольше. Доски из ПВХ материалов высокого качества почти пожизненно сохраняют свой первозданный вид, разве что, немного могут выгореть на солнце. Подробнее о правилах эксплуатации тут.
Характеристики
Длина
Как видите, длина надувных SUP варьируется от 7 до 14 футов.
Ширина
У надувных SUP-бордов она составляет 25-35 дюймов. Чем доска уже, тем она быстроходней, но при этом сохранить равновесие на ней сложнее.
Толщина
Литраж
Это объем доски, который измеряется в литрах. Для выбора оптимального объема нужно ориентироваться на свой вес и навыки в сапбординге. Чем больше литраж, тем доска грузоподъемнее и стабильнее.
Жесткость
Мы написали целую статью по самым жестким досками из надувных, читаем!
Ваш вес, рост и размер нужной вам SUP-доски
В модельной линейке почти любого бренда есть доски одинаковой формы, различающиеся по размерам. Чем доска длиннее, шире и выше, тем больше её грузоподъемность, стабильность и курсовая устойчивость.
Грузоподъемность указывается в карточке товара, она означает рекомендованый или максимальный вес, который будет равномерно размещен по доске.
Универсальные критерии выбора доски по весу:
Для одиночного катания:
Определиться с выбором вам помогут эти схемы:
САП доски для новичков
САП доски для уверенных райдеров
Вы: новичок, любитель или профи
Для новичка самое главное научиться уверенно стоять и правильно грести, поэтому нужна доска, которая обеспечит устойчивость райдеру.
Как только навыки уверенного управления бордом отработаны, можно выбирать доску по конкретному типу её использования: прогулки, серфинг, сплав, даунвинд, фоилинг, виндсерфинг или гонки.
Чаще всего любители обращают внимание на надувную продукцию брендов Focus SUP Hawaii, Atlas Watersport, Red Paddle.
Профи предпочитают жесткие доски Mistral, Starboard, JP Australia, Focus SUP и Red Paddle.
Устройство и технологии САП досок
Еще каких-то лет пять назад надувные SUP были неведомой диковиной, то сейчас вокруг них сформировалось свое сообщество и большинство новичков выбирают именно надувные доски.
От приверженцев жестких досок и сёрферов и сейчас можно услышать презрительное «фи, матрас». Правы ли они? Разумеется, нет. Достаточно ознакомиться с технологиями её устройства и понять, насколько она отличается от простейшего надувного матраса. Ознакомиться с технологиями можно в этой статье.
Обзор брендов
Бюджетный и начальный ценовой сегмент
Возрастающий интерес к SUP-бордингу вызвал серьезный количественный прирост производителей безымянных досок, которые используют технологии других брендов и не имеют достаточный опыт, чтобы предвидеть и почувствовать нюансы при изготовлении и эксплуатации.
О качестве этих изделий говорить не приходится, но потребители только выигрывают.
Бренды, ранее занявшие эту нишу, не собираются сдавать позиции и на рост конкуренции отвечают улучшением своих SUP-досок и разработкой новейших производительных девайсов.
Гавайский бренд Focus SUP Hawaii делает яркие качественные доски по совершенно доступной цене. Отличный вариант для первой надувной доски.
Российский бренд Gladiator выпускает модели серии Light, прочно занимая нишу в этой ценовой категории досок.
Средний сегмент
Здесь выделяется бренд Atlas Watersport ассортиментный ряд которого рассчитан на новичков и профи.
Подкупает невероятная легкость и устойчивость этих досок. Особенно заслуживает внимание модель Atlas Compact, которая на сегодняшний день самая компактная и легкая доска на рынке, при своих стандартных габаритах и качестве.
Премиум класс
Среди производителей дорогих надувных бордов можно отметить бренды Red Paddle, Mistral, Starboard и JP Australia, каждый из которых имеет свои собственные разработки и фишки.
Именно благодаря Red Paddle мир узнал о существовании надувных досок. Создатель бренда является разработчиком всех ключевых новшеств, которые затем перенимают недобросовестные производители дешевых досок под неизвестными брендами-однодневками.
Обычно в премиум-сегменте принято выделять доски верхней ценовой категории, поскольку в соотношении параметров «стоимость-качество» они держат высокую планку. Однако у нас есть исключение. По признаку великолепного качества в этот сегмент можно включить бренд, доски которого в сравнении с вышеупомянутыми стоят дешевле примерно вдвое.
Бренд Atlas Watersport вышел на рынок недавно, но за счет невысоких цен на фоне пока что непревзойденного никем качества составляет ощутимую угрозу конкурентам. В производстве SUP-ов применяется лучший по легкости, прочности, эластичности и жесткости материал HeyTex, что обеспечивает доскам невероятную компактность в сложенном виде. Сумка с доской от ATLAS меньше в два раза!
SUP: как освоить греблю стоя или самый доступный сёрфинг
SUP сёрфинг — это разновидность сёрфинга, для которой не нужно ловить волну, а перемещаться по водной поверхности можно с помощью весла. SUP по сути своей — плот, которому для лучшей маневренности и скорости придали обтекаемую форму и уменьшили размер. Для SUP не нужны волны или ветер, это самая спокойная и безопасная разновидность сёрфинга. Грести можно стоя во весь рост, на коленях или сидя верхом на доске.
Как забраться на SUP
Вы стоите в воде с веслом, а доска плавает рядом. Чтобы приобщиться к сёрфингу, на неё нужно забраться. Это лучше всего делать в том месте, где у SUP находится центр тяжести — тогда доска не взбрыкнёт под вашим весом. Определить центр легко — на нём располагается ручка для переноски доски. Положите весло поперек доски между ручкой и носом SUP, чтобы когда вы залезете, оно оказалось перед вами.
Поверните доску боком к себе, положите на неё руки, оттолкнитесь от дна и одновременно от доски — вверх и вперёд и лягте животом на доску. Теперь вы можете потихоньку разворачиваться лицом к носу доски, а ноги закинуть на её заднюю часть. После того, как вы полностью легли на доску, можно аккуратно встать на четвереньки, а потом на колени и в полный рост. Когда будете вставать не забудьте взять в руки весло.
Проще всего забираться на доску на небольшой глубине — если она расположена чуть выше уровня колен, вам не составит труда встать на доску на четвереньки, а затем и выпрямиться.
Если вы долгое время катались на коленях или верхом, а потом встали на ноги, ваш взгляд на мир резко поменяется — ощущение, что вы ходите по воде достаточно непривычное, но очень приятное
Как кататься на SUP
Стоять на доске нужно строго по её центру — так, чтобы ручка была под вами. Ноги нужно поставить на ширину плеч и немного согнуть в коленях для лучшей устойчивости. Профессионалы обычно управляют доской стоя прямо, но новичок в этом положении может чувствовать себя неуверенно. Поэтому можно присесть чуть поглубже и немного наклониться вперед — примерно так стоят борцы сумо в начале схватки. Чуть позже, когда вы перестанете хвататься за воздух руками и пытаться вцепиться пальцами ног в доску, а научитесь держать равновесие, тело расслабиться и займет правильное положение. Не переживайте, чуть позже — это не через год, а в течение одного-двух занятий.
После того, как вы встанете в правильную стойку, попробуйте слегка менять положение своего тела: переместите центр тяжести чуть правее, левее, переступите ногами на месте. Это поможет немного расслабиться и почувствовать, как доска реагирует на ваши движения.
Если вы собираетесь двигаться прямо, гребок должен быть направлен точно вдоль корпуса лодки, а после 3-4 гребков нужно поменять руки местами и сделать столько же гребков с противоположной стороны доски. Если вы устали грести стоя или мешает ветер, встаньте на колени, уменьшите длину весла и продолжайте грести аналогичным образом.
Для поворота налево можно сделать несколько прямых гребков с левой стороны или один раз сделать гребок слева, но не вдоль корпуса доски, а по дуге.
Где кататься на SUP
Почасовое катание на SUP вам предложат на любом черноморском курорте. Это может быть небольшая прогулка возле буйков или морское путешествие вдоль берега с осмотром местных достопримечательностей. При необходимости проведут инструктаж и сфотографируют.
SUP экскурсии можно купить в Санкт-Петербурге, Москве, Казани, Нижнем Новгороде, Ростове-на-Дону и других крупных городах, которые расположены на реках и берегах морей. Вам не придётся беспокоиться о выборе безопасного и доступного места для катания.
Если хотите купить свою доску, имейте в виду, что далеко не любое водное пространство станет вам доступно. Кататься на SUP запрещено на судоходных маршрутах — даже если вы не столкнетесь с катером, вами могут заинтересоваться сотрудники Государственной инспекции по маломерным судам и оштрафовать на 1000 ₽.
В Москве лучше всего кататься на SUP на территории пляжей, разрешённых для купания. Там чисто, нет моторных лодок, зато есть парковки, раздевалки, душевые и туалеты.
Также можно отправиться на Лефортовские пруды, водоемы парка Горького, Борисовские пруды, Фили, Нижнецарицынские пруды, Серебряный бор, Строгинский затон в Москворецком парке и другие несудоходные водоемы в парках. Но при условии, что вы уверенно стоите на доске или одеты в гидрокостюм — эти места не предназначены для купания, и вода в них может оказаться грязной.
Отличное место для катания на SUP — гребной канал «Крылатское». Но дорожку нужно бронировать заранее, стоимость 1200 ₽.
В Санкт-Петербурге можно кататься на SUP даже в историческом центре города, но лишь в определенное время. С 5 до 8 утра вы можете пройти по каналу Грибоедова или изучить акваторию Заячьего острова.
В светлое время суток вам доступны небольшие реки и каналы возле Крестовского, Каменного и Елагина острова, река Карповка, Лахтинский разлив и часть Финского залива в районе Парка 300-летия. В заливе нужно соблюдать осторожность и на забираться далеко от берега — может неожиданно подняться ветер и вы попадете в опасную ситуацию.
Если вы начинающий SUP-сёрфер, лучше всего отправиться в ближайший SUP клуб — там вы познакомитесь с единомышленниками и вам подскажут какие водоёмы вашего региона доступны для катания, а от каких с доской лучше держаться подальше.
Какое бы вы ни выбрали место для катания, вам поначалу лучше быть в спасательном жилете, а в холодное время года воспользоваться гидрокостюмом
Как бывают виды SUP
Доски для SUP бывают надувные и жёсткие. Преимущества надувных очевидны: они легче и занимают меньше места, а значит удобны при транспортировке. Но жёсткие доски тоже пользуются спросом. Дело в том, что любители экстрима оценили достоинства спокойного SUP сёрфинга и используют их для катания на волнах, где весло помогает быстрее забраться на гребень волны. В этом случае максимальную скорость и маневренность показывают тонкие доски, тогда как надувные обычно толстые.
По форме и стилям катания SUP доски бывают следующих видов.
Доски для сёрфинга. Это сравнительно небольшие доски от 2 до 3 метров. Они легкие и относительно тонкие, с заостренным носом и кормой. Такой внешний вид вызван необходимыми качествами доски на волне — небольшой вес, прочность, максимальная маневренность и скорость. Они достаточно устойчивы и такую доску можно использовать как прогулочную для человека с небольшим весом, например, ребенка.
Универсальные или прогулочные доски. Это доски от 3 до 3,5 метров овальной формы, чуть более тупой с одной стороны. Они идеально подходят для новичков — широкие и устойчивые. Грузоподъемность таких досок начинается от 80 кг, на доске побольше можно комфортно кататься вдвоём.
Доски для туринга. Длина досок составляет от 3,5 до 4 метров, у них заостренный нос и широкая корма — такая форма меньше сопротивляется встречному потоку воды, и доска легче скользит по поверхности. Они предназначены для катания на длинные дистанции и позволяют экономить силы. Такую доску можно использовать как прогулочную и для катания вдвоём.
Доски для гонок. Самые узкие и длинные доски от 4 до 5 метров. Для гоночной доски важна скорость и прочность — длинная надувная доска при быстром движении может немного деформироваться и терять в скорости, поэтому профессионалы предпочитают жёсткие гоночные доски.
Доски для сплава по реке. Это жёсткие многослойные доски. Их длина примерно как у универсальных досок от 3 до 3,2 метра, но они значительно шире, толще и оснащены несколькими ручками.
Надувные SUP доски для виндсёрфинга. Виндсёрферы оценили удобство транспортировки надувной доски и взяли их себе на вооружение. По форме это обычная прогулочная доска, но с креплением под мачту и возможными дополнительными петлями для фиксации ног. У некоторых моделей для начинающих предусмотрен шверт — небольшой центральный плавник под доской, который помогает маневрировать при работе с парусом.
Встречаются также эксклюзивные варианты. У широкой доски для SUP-йоги есть дополнительные ручки для крепления весла во время выполнения асан и нескользящий коврик по всей палубе. Big SUP даёт возможность кататься компанией от 2 до 12 человек — это значительно сложнее, чем в одиночку, но очень весело. SUP для рыбалки оборудован дополнительными креплениями для рыболовных снастей.
Если вы будете выбирать доску для туринга, сплавов или прогулочную, возьмите ту, на которой будет крепление под багажную сетку, ещё лучше — с сеткой в комплекте. Это позволить брать с собой в водный поход необходимые вещи и не тащить их на спине.
Любую из перечисленных досок при желании можно использовать как прогулочную
Что нужно для катания на SUP
Для катания на SUP обязательно нужны доска, весло, спасательный жилет, водонепроницаемый чехол для телефона и ключей на машину и лиш. Лиш — это свернутый в спираль тросик, один конец которого пристегнут к ноге, а второй к доске. Такой поводок не стесняет движений, но окажется полезен, если вы свалитесь в воду — доска не уплывет от вас далеко. Обычно лиш продаётся в комплекте с доской и крепится на карабинах, которые можно легко отстегнуть.
Остальная экипировка зависит от того где, как и на чём вы собираетесь кататься. Для короткой прогулки с инструктором по спокойной воде вам понадобится только одежда, которая не будет стеснять движений, и обувь с нескользящей плоской подошвой. Или вы можете кататься в купальнике и босиком.
Если вы пользуетесь собственной надувной доской, не забудьте взять с собой насос. Удобнее всего портативный насос на батарейках или автомобильный. Если вы покупали его отдельно от доски, убедитесь, что переходник подходит к отверстию в вашей доске.
Для катания на ярком солнце нужна кепка и одежда, которая максимально закрывает руки и ноги. Можно использовать хлопковый спортивный костюм, но лучше специальные лайкровые костюмы — они идеально защищают от ультрафиолета, быстро сохнут на теле и ощущаются как вторая кожа. Также пригодится крем от загара и солнцезащитные очки. Не утопить очки поможет шнурок с поплавком.
При путешествии на SUP в холодное время года нужны гидрокостюм и неопреновые ботинки с нескользящей подошвой. Если погода совсем не радует — температура около 0 градусов и сильный ветер, не лишними окажутся неопреновые перчатки, неопреновый шлем и защитный крем для лица.
Для любителей экстрима: перед выходом на воду нужно познакомится с правилами безопасности во время занятий SUP сёрфингом
Если вы собираетесь устроить продолжительный заплыв, убедитесь, что на доске есть багажная сетка — если её нет, придётся брать рюкзак. Возьмите с собой бутылку воды или термос с чаем и сменную сухую одежду. Чтобы она и дальше оставалась сухой, её нужно положить в гермомешок и закрепить на багажном отделении доски. Вместо гермомешка можно использовать большой пакет с zip молнией.
Правильно подобранная экипировка даёт возможность наслаждаться путешествием в полном комфорте
Как выбрать SUP
Прежде, чем покупать свою доску, попробуйте сходить на небольшую экскурсию на SUP — вы прослушаете инструктаж и почувствуете насколько вам комфортно стоять на воде. Если всё прошло «на ура», можно купить более продолжительную экскурсию или взять доску в аренду и попробовать кататься самостоятельно.
Определитесь — какое направление SUP больше отвечает вашим желаниям и физическим возможностям. Неспортивному человеку не стоит сразу отправляться в экстримальные сплавы — без тренировок можно заработать серьёзную травму.
Для новичка отлично подойдет прогулочная доска или доска для туринга. Чем длиннее доска, тем большую скорость она может развить, но тем менее удобно на ней поворачивать. Ориентируйтесь на длину около 3 метров. Ширину доски нужно подбирать по вашему весу.
Вес райдера Ширина доски
50 — 70 кг. 73 — 76 см.
71 — 90 кг. 77— 82 см.
Выше 90 кг. Более 83 см.
Длину весла нужно выбирать ориентируясь на свой рост — поставленное рядом весло должно быть выше вас примерно на 20–25 см. В случае, если вы собираетесь участвовать в гонках — на 25–30 см., а для занятий сёрфингом на волнах — на 15–20 см.
Если вы переживаете, что выбранная доска не сможет выдержать ваш вес, можете проверить ещё один фактор. В последнее время в характеристиках досок стали указывать объём в литрах. Он определяет грузоподъемность доски. Объём доски для новичка должен быть не меньше вашего веса, умноженного на 2. Для продвинутых пользователей расчетный коэффициент будет ниже — умножать нужно на 1,3.
При выборе обратите внимание на комплектность доски — лиш, насос, весло, наличие багажной сетки или крепления под неё. Покупайте доски в фирменных магазинах с гарантией, некоторые предлагают провести бесплатный тест-драйв перед покупкой.
Перед выбором собственной доски, нужно покататься на досках разной длины, чтобы понять на какой вам комфортнее
Что вы получите от катания на SUP
Вы будете держать равновесие, как заправский эквилибрист. Простое катание на SUP отлично развивает вестибулярный аппарат, а те, кто занимается сплавами, сёрфингом на волнах или парусным SUP с закрытыми глазами выполнят любое упражнение на равновесие.
Водные экскурсии по красивым местам, которые могут оказаться недоступными с берега. Многие живописные реки плотно заросли кустарником или камышом вдоль берега и прячутся от любопытных глаз. SUP поможет вам разглядеть их красоту. Не забудьте захватить водонепроницаемый чехол для телефона, чтобы сделать фото.
Любоваться цветением лотосов на разливах Волги лучше всего с воды.
На курорте SUP можно использовать как альтернативу надувному матрасу. Вы быстрее заплывёте на глубину, лежать и загорать на доске не менее удобно, чем на матрасе, а забираться после заплыва на жёсткую поверхность значительно проще.
Даже на прогулочном SUP можно устраивать соревнования по скорости. Отлично, если у вас есть две доски, но можно обойтись и одной. Поставьте на расстоянии в 50 — 100 метров друг от друга два буйка из пластиковой бутылки, привязанной к камню и засеките время преодоления дистанции с помощью секундомера на телефоне.
SUP — отличный вариант для тех, кто неспортивен, но стремится это исправить. С него хорошо начинать: в отличие от сёрфинга можно учиться сначала стоять, потом грести прямо, а потом маневрировать — и всё это на спокойной воде без каких-либо помех.
SUP даёт возможность побыть наедине с природой, насладиться закатом на воде и помедитировать под тихий плеск волн
Сколько стоит покататься на SUP
Прокат досок на курортах Черноморского побережья начинается от 300 ₽ в час. В эту цену обычно входят услуги инструктора, выдача чехлов для телефона и спасательного жилета, но детали лучше уточнить на месте. Если увеличивается время аренды, почасовая оплата снижается, так что аренда снаряжения на сутки обойдётся в 1200–1800 ₽.
Однодневное путешествие на SUP по живописным местам Подмосковья можно купить за 3000–4000 ₽. Стоимость зависит от продолжительности, дополнительных мероприятий (обед, трансфер и т.п.) и от того, в какой день она проводится — в будни или выходной. Индивидуальную однодневную прогулку с инструктором можно приобрести за 5000 ₽.
Купить экскурсию на SUP по каналам в центре Санкт-Петербурга или по Финскому заливу можно за 2000–2800 ₽, прогулка по рекам или озёрам области обойдется чуть дороже — от 3000 до 3500 ₽.
Приобретение своего снаряжения достаточно затратно и требует места для хранения, оно имеет смысл, если вы планируете часто пользоваться SUP.
Ценник на доски для SUP начинается примерно от 10 000 ₽ на неукомплектованные доски, а самые дорогие модели для профессионалов могут стоить до миллиона рублей. Весло, лиш и насос лучше покупать в комплекте с доской или хотя бы в том же магазине, так будет немного дешевле.
Гидрокостюм обойдётся от 3000 до 20 000 ₽. Цена зависит от толщины и качества неопрена, который обеспечивает термозащиту, от длины рукавов и штанин и, конечно, от бренда.
Неопреновые ботинки стоят от 1000 ₽ до 5000 ₽. Ценник зависит от толщины неопрена, высоты ботинка и бренда.
Страховочный жилет стоит в диапазоне от 1200 до 4000 ₽. Стоит выбирать модель с паховым ремнём, такой жилет не сползёт на шею при падении с доски. В дорогих жилетах есть карманы и возможно встроена питьевая система.
Солнцезащитные очки для водного спорта можно купить за 2000–3000 ₽. В комплекте ремешок, который можно пристегнуть к жилету.
Главное о катании на SUP
С помощью SUP вы научитесь «ходить по воде».
Катание на SUP может порадовать и совершенно неопытного новичка, и продвинутого пользователя — всё зависит в каком виде SUP вы будете заниматься.
SUP позволит неспортивному человеку постепенно и уверенно прийти к экстремальному спорту.
SUP — отличный способ развлечься на воде самому, в компании друзей или с семьёй.
SUP позволит заглянуть в волшебные уголки природы, недоступные пешеходу.
Для начинающих и для эпизодических занятий выгоднее использовать арендованный SUP.
Чтобы выбрать личную SUP доску, нужно знать свой вес и определиться с видом занятий.