что такое лимп во сне
Почему мы иногда вздрагиваем, когда засыпаем
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему мы вздрагиваем, когда засыпаем? Иногда нам кажется, что мы падаем или проваливаемся, иногда вздрагивание происходит само по себе, без каких-либо ощущений. Но оно прерывает, так толком и не начавшийся сон. Происходит это по той причине, что мозг посылает в мышцы внезапные импульсы, которые заставляют их сокращаться, соответственно, наши руки и ноги кратковременно подергиваются. По какой причине мозг посылает такие импульсы, науке точно неизвестно, однако у ученых есть на этот счет некоторые предположения. Согласно одной из основных версий такие вздрагивания происходят в результате невидимой “борьбы» механизмов сна и бодрствования над контролем участка в мозге, отвечающего за моторные функции. Правда, есть и другая версия 0— когда все наши мышцы одновременно расслабляются, мозг посылает импульс, чтобы мы не упали. Ведь теоретически мы можем заснуть не только на кровати, но и там, где этого делать нельзя. Правда, эта версия выглядит менее убедительно.
При засыпании мы иногда вздрагиваем. Этому есть научное объяснение.
Паралич во сне и гипногогические судороги
Во сне человек, фактически, парализован. Это происходит для того, чтобы мы не дергали руками и ногами во время сновидений. В противном случае мы повторяли бы все движения из сновидений, к примеру, делали бы круговые движения ногами, когда ехали во сне на велосипеде. В результате сонного паралича активными остаются только мышцы глаз, поэтому глаза во сне находятся в движении.
Вздрагивание во сне называются гипногогическими судорогами
Но, помимо естественных движений, во сне также возможны неестественные — это вздрагивания, которые называются гипногогическими судорогами. Они представляют собой кратковременные подергивания руками и ногами. Как предполагают ученые, гипногогические судороги являются своего рода индикатором того, что моторная часть нервной системы обладает контролем над телом, когда оно практически полностью охвачено параличом.
Что происходит, когда мы засыпаем
В мозгу существует два центра, которые условно отвечают за сон и бодрствование. По мнению ученого психолога Тома Стаффорда, каждый из этих центров стремится перехватить рычаги управления в течение дня. То есть они словно борются друг с другом.
Когда мы начинаем засыпать, то есть центр сна начинает преобладать над центром бодрствования, возникает сонный паралич. Что происходит дальше, ученым точно не известно. Но, вполне возможно, что борьба над контролем моторной части все еще продолжается. Когда сонный паралич охватывает наше тело, центр бодрствования возбуждается, что проявляется в виде хаотических движений.
Когда мы засыпаем, «центр сна» в мозге берет верх над центром «бодрствования»
Проще говоря, гипногогические судороги представляют собой последние отголоски дневного режима бодроствования, который не до конца утратил контроль над моторной системой. К слову, по мнению некоторых ученых, нашим нормальным состоянием является именно сон, а не бодрствование, о чем я рассказывал ранее.
Почему мы падаем во сне
Как я сказал выше, вздрагивание во сне часто сопровождается ощущением падения — мы спотыкаемся, оступаемся или проваливаемся. По мнению Тома Стаффорда, это пример редкого явления, когда мозг реагирует на внешние раздражители. Раздражителем может выступать что угодно — будильник, звук проезжающего под окнами автомобиля или даже наше собственное тело, которое вздрагивает.
Еще больше увлекательных и познавательных материалов вы найдете на нашем Яндекс.Дзен-канале
Во время сна, участки мозга, которые отвечают за планирование и предвидение, находятся в подавленном состоянии, благодаря чему мозг “творчечки” реагирует на внешние раздражители. Таким образом, сонные подергивания, или гипногогические судороги, привлекают к себе внимание нашего сознания, в результате чего они встраиваются в сновидения.
Картинку падения во сне дорисовывает мозг в результате реакции на гипногогические судороги
Мозг “творчески” реагирует на данный раздражитель, и рисует во сне картину падения. Почему так происходит? Разум, как и тело, во время засыпания тоже находится в переходном состоянии. Когда мы бодрствуем, мозг ищет смысл во внешних событиях. Но, когда спим, мозг ищет смысл в собственной активности, проявляющейся в сновидениях.
Таким образом, первичными являются гипногогические судороги, а падения — это уже реакция мозга на них. Как утверждает Тома Стаффорд, если быстрые движения глаз являются проявлением сна в реальном мире, то гипногогические судороги, наоборот — проявление бодрствования, которое переносится в мир наших снов. Напоследок отмечу, что здоровый сон крайне важен для организма. Поэтому в случае его недостатка возникают самые разные негативные процессы, включая ускоренное старение.
Все за сегодня
Политика
Экономика
Наука
Война и ВПК
Общество
ИноБлоги
Подкасты
Мультимедиа
Общество
Психолог объяснила, какое значение может скрываться за десятью наиболее распространенными сюжетами снов.
Доктор Кармен Харра утверждает, что, если вы забываете сны, это вовсе не значит, что они вам не снятся.
Эксперт объяснила, что наше подсознание пытается сказать нам, когда нам снятся кошмары.
Доктор Кармен также рассказала, что именно наше подсознание пытается сказать нам в те моменты, когда вы видим кошмары во сне.
«Поскольку сны рождаются в нашем подсознании, они могут помочь разобраться в наших потаенных страхах, потребностях и желаниях, — объяснила эксперт. — Сны заставляют нас прислушиваться к своим чувствам и состоянию души. Мы видим их в основном во время фазы быстрого сна, когда активность мозга высока — почти как в состоянии бодрствования».
По словам доктора Кармен, даже если вы забываете ваши сны, это вовсе не значит, что они вам не снятся. Люди обычно видят от четырех до семи снов за ночь. Эксперт рассказала, что значат десять наиболее распространенных снов.
1. Преследование
Сны, в которых вас преследует какой-то человек, животное или некая пугающая фигура, сигнализируют о наличии тревоги или страха в реальном мире.
Доктор Кармен объяснила: «Если вам снится, что вас преследуют, вполне возможно, вы старательно избегаете каких-то проблем в жизни наяву. Этот сон значит, что, вместо того чтобы встретить лицом к лицу неприятную ситуацию, вы старательно ее избегаете.
Это также может означать, что вы не хотите открыть ваше сознание навстречу новым возможностям и перспективам или что вы не хотите признавать некую часть себя, которую вы подавляете.
Преследование указывает на наличие страхов, с которыми вы, возможно, не хотите справляться, или людей, которых вы, вероятно, не хотите видеть. Если же во сне вы выступаете в роли преследователя, это признак вашей амбициозности, решимости и стремления не отставать от других».
2. Измена
Сны, в которых ваш любимый человек изменяет вам, могут вызвать такие сильные эмоции, что вы проснетесь рассерженным на своего партнера. Хорошая новость заключается в том, что сны о неверности редко оборачиваются неверностью в реальном мире. Однако такие сны указывают на вашу внутреннюю неуверенность и комплексы.
Эксперт объяснила: «Если во сне изменили вам, вы, возможно, чувствуете, что в ваших отношениях наяву вами пренебрегают. Нехватка внимания или доверия со стороны вашего партнера может заставить ваше подсознание продуцировать различные сценарии неверности. Возможно, вы боитесь оказаться брошенным, потому что сны о неверности зачастую основаны на прошлом опыте человека, которого мог бросить его бывший партнер или родительская фигура.
Сны про измену должны заставить вас задуматься о том, как вы относитесь к самому себе. Сны про измену, в которых партнер выбирает кого-то другого, а не вас, гораздо чаще видят люди с низкой самооценкой, убежденные, что другие красивее и лучше них.
В некоторых случаях увидеть во сне, как ваш партнер изменяет вам, — это красный флажок, указывающий на то, что вы, возможно, не хотите посмотреть правде в глаза и признать, что партнер изменяет вам в реальности.
Однако если во сне изменяете вы, это может означать, что вы боретесь с чувством вины — что вы каким-то образом сами себя предали. Такой сон может также указывает, что ваш партнер не удовлетворяет вас в полной мере».
3. Смерть
Сон о смерти — это, вероятно, самый страшный сон из всех возможных, но успокойтесь: это вовсе не знак того, что скоро вы действительно потеряете кого-то из близких. Сон о смерти скорее служит метафорой окончания чего-то значимого или начала новой главы в жизни.
Доктор Кармен объяснила: «Если вам снится сон о вашей собственной смерти, это свидетельствует о том, что вы проходите некий этап в саморазвитии, некую важную трансформацию. Часть вас уже умерла, чтобы взамен родилось что-то новое.
Если вам снится уход из жизни кого-то из близких — родителей, братьев, сестер или ребенка, — это значит, что ваши отношения с этим человеком развиваются. С другой стороны, сон о смерти бывшего указывает на то, что вы затаили обиду на него и что ваши чувства к нему действительно умерли.
Иногда сны о смерти — это тревожные звонки. Ваше сознание пытается привлечь ваше внимание к чему-то, что необходимо решить, — к примеру, изменить нездоровый образ жизни.
Если вам снится кто-то, кого уже не в живых, это значит, что его дух пытается передать вам какое-то важное послание или вам хочется примириться с его уходом из жизни. Такие сны могут помочь вам справиться с потерей любимого человека или закрыть гештальты, не закрытые при жизни. Сны о тех, кто уже умер, могут помочь вам сохранить особую связь с этими людьми».
4. Падение
Скорее всего, сны о падении снились вам не один раз. Падения с высоты — с крыши здания, с утеса или с самолета — нельзя назвать слишком приятными снами, однако в физическом мире они несут в себе иное значение.
«Сны, в которых вы падаете с большой высоты, указывают на потерю контроля над обстоятельствами или на неуверенность в прочности вашего нынешнего положения, — объяснила психолог. — Падение также может означать, что вы принимаете неправильные решения и двигаетесь в неверном направлении. Согласно фрейдистской психологии, если во сне вы падаете, это значит, что вы забыли о благоразумии и готовы поддаться любому искушению или сексуальным желаниям».
5. Полет
Контекст
Daily Express: замучила бессонница? Вам поможет всего одна ложка этого продукта
Cumhuriyet: осторожно, эти продукты негативно влияют на сон
Главред: красный фрукт, который помогает «поддерживать сон»
«В противовес падениям сны о полете свидетельствуют о контроле над ситуацией и личностной силе. Такие сны означают, что вы расширили понимание и обрели преимущество в различных ситуациях в вашей жизни, — объяснила психолог. — Полет символизирует, что все возможно и что вы в силах добиться чего угодно. Если во сне вы летаете высоко, если вы наслаждаетесь видом внизу, это значит, вы мотивированы и полны надежд. Что вы освободились от напряжения и давления.
Если же вам страшно, когда вы летите во сне, возможно, вы боитесь трудностей. Если вы сталкиваетесь с препятствиями во время полета, возможно, в вашей жизни есть люди или ситуации, которые мешают вам добиться успеха, и на это стоит обратить внимание».
6. Нагота
Вы только что пришли на работу и здороваетесь с коллегами, но все они глядят на вас с выражением шока на лицах. Вы смотрите на себя и понимаете, что на вас нет никакой одежды — или есть только ее часть. Такие сны могут вызывать тревогу и страх, не говоря уже о сильном стыде. Тем не менее, это довольно распространенный сюжет сна.
В зависимости от того, как вы себя чувствуете во сне, появление голым на каком-то мероприятии также может выражать вашу потребность во внимании, ваше высокомерие или выдуманные вами самими комплексы. Если вам нравится ваша нагота, это значит, что вы совершенно открыты, честны и беззаботны. Если кроме вас никто вашу наготу не замечает, это значит, что беспокоящие вас проблемы существуют исключительно в вашей голове и никто другой их не видит».
7. Змеи
Независимо от того, нравятся ли вам змеи или они вызывают у вас отвращение, эти существа могут с легкостью заползти в ваши сны. Их появление там не имеет однозначного толкования. Они могут нести как положительное, так и отрицательное значение — в зависимости от того, как вы интерпретируете ваши эмоции.
Доктор Кармен объяснила: «Из всех животных именно змеи чаще всего появляются в снах людей. Толкование таких снов во многом зависит от того, как вы относитесь к змеям. Если негативно, то сны с участием змей свидетельствуют о непредсказуемости, угрозе или предательстве. Если вы убиваете змею во сне или если она уже мертва, это значит, что угроза уже миновала. Змея во сне может указывать на присутствие „змеи» в реальной жизни — человека, способного на предательство или зло.
Если вы интерпретируете образ змеи в положительном ключе, змеи в ваших снах — это свидетельство креативности, излечения и трансформации. Помните, что змеи могут менять кожу, — люди тоже способны расти и меняться. Фрейд видел в змеях символ сексуальности, то есть, если вы боитесь змеи в вашем сне, возможно, в реальной жизни вы боитесь близости или обязательств в ваших отношениях».
8. Зубы
Многие считают, что сны про зубы всегда свидетельствуют о чем-то неприятном и опасном. Когда во сне у вас выпадают зубы, это вряд ли может указывать на что-то хорошее, верно? Однако, как и во всех остальных случаях, сны о зубах заставляют нас заглянуть глубже внутрь себя и разобраться в том, что происходит в нашей повседневной жизни.
Доктор Кармен сказала следующее: «Миллионы теорий окружают сны о зубах. Одна из них гласит, что такие сны свидетельствуют, что вы встревожены по поводу вашей привлекательности, внешности и того, нравитесь вы другим или нет. Такие сны могут быть связаны с тщеславием, а также с неспособностью выразить себя или эффективно общаться.
9. Сдача экзамена
Как будто мало нам экзаменов в реальной жизни! Они появляются даже в наших снах. Более того, в подавляющем большинстве случаев сны об экзаменах вызывают у нас невероятную тревогу и расстройство: мы не знаем ни одного ответа, а в нашей ручке внезапно заканчиваются чернила.
Психолог объяснила это так: «Одно из основных толкований сна об экзамене — что вы в буквальном смысле скоро будете проходить некое испытание в той или иной сфере жизни или же вас будут проверять. Этот сон непосредственным образом связан с тревогой и неопределенностью результатов предстоящего испытания.
Страх, что вы провалитесь на экзамене, указывает на то, что вы, возможно, чувствуете себя не готовым к чему-то и что вам не хватает уверенности в своих силах. Экзамены во сне также могут означать, что вы ставите себе слишком высокую планку и таким образом обрекаете себя на провал».
10. Паралич
Неспособность двигаться или говорить, которую вы испытываете во сне, внушает ужас. В дополнение к различным оттенкам смысла такой сон может быть отражением того мышечного паралича, который естественным образом возникает в фазе быстрого сна.
«Ощущение парализованности во сне означает те противостояния, в которых вы все еще не в силах действовать. Это могут быть не только сны о полном параличе, но и сны, в которых вы внезапно лишаетесь способности выполнять самые обычные действия — стоять, подниматься по лестнице, брать в руки предметы или убегать, если нужно, — объяснила доктор Кармен. — Неспособность двигаться во сне отражает неспособность достичь какой-то цели в реальном мире. Такие сны могут стать следствием воздействия сильных факторов стресса — нехватка денег, проблемы на работе, болезнь, семейные неурядицы или ссора с партнером».
«Чтобы лучше понимать свои сны, необходимо для начала разобраться, какие аспекты вашей жизни наяву заставляют вас испытывать наиболее сильные эмоции, такие как гнев, страх, неполноценность или радость. Также очень важно помнить, что сны редко отражают реальность буквально. Сны гораздо теснее связаны с процессами и теми чувствами, которые вы испытываете, ложась в кровать», — подытожила психолог.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Сон «Лимб»
Всем привет давно хотел написать пост в пикабу и вот это время пришло. Будет много писанины:) постараюсь изложить все что снилось.
И так начнем. Как и любой сон, события начинают происходить в месте которого мы не выбираем и как правило с людьми на которых мы как бэ смотрим со стороны. Но в этом сне я оказался сразу в своем теле и точно понимал что происходит.
Я в своей квартире провожу уборку, обычные хлопоты ничего сверх. Как в одной из комнат я обнаружил деревянную винтовую лестницу ведущую вверх.
Конечно же любопытство берет свое, я поднялся по этой лестнице. То что я увидел я постараюсь описать. Это было большое помещение с высотой потолка метра четыре. Как если бы было множество комнат и в каждой комнате свой ремонт сделанный со вкусом и явно не дешёвый,а потом со всех комнат убрать перегородки и получится то что я Вам описал. Первое что я подумал, это что все мое? Любуясь красотой роскошных диванов, обалденных каминов где то даже фонтанов. Я обнаруживаю еще одну такую же лестницу ведущую снова на верх. Уже с жадным интересом, мол что у меня есть такого в квартире еще, я уверенно поднялся на следующий этаж. Где меня встретил похожий этаж, с другими роскошными мини комнатами, но по сути такими же и снова лестница. По которой я конечно же поднялся, но этот (условно) этаж. Но этот отличался от остальных в каждой мини квадрате/комнате стоял или сидел человек, все они были развернуты ко мне спиной и размер самого помещения явно меньше чем предыдущие. Окрикнув одного из людей, я заметил что нет эха и звук как будто пустой. Я повторил но ничего не произошло они даже не шелохнулись, никто не обращал внимания на меня. Внезапно мне стало не по себе.
Но не успел я запаниковать как кто то окликнул меня со спины.
(она) Привет
(я) «удивленно» Привет
Это была девушка лет 25 с темными волосами и очень красивая. Она с легкостью подхватила мою руку и не обьяснив кто она и что она тут делает сказала:
(она) поедем я все тебе тут покажу, у нас тут очень здорово
Я ничего даже не успел сказать как мы с ней прошли еще с десяток этажей вверх, по дороге она рассказывала мне про то как у них тут все удобно и хорошо устроено. Не выдержав я спросил ее.
(я) Кто все эти люди и откуда они тут взялись!?
(она) Они все тут работают
Меня удивил ее ответ, как они могут тут работать если все не подвижны как статую. Она снова схватила меня за руку и подвела к огромному окну. То что я увидел мне одновременно понравилось и не понравилось. Это был вид на огромный океан, большущие волны с грохотом разбивались об берег из песка, но было пасмурно и свинцовые облака давили сверху. Создавалось ощущение одиночества при виде данного пейзажа.
Странно подумал я, все же не плохо было бы распросить этих людей что они тут делают и как работают не двигаясь при этом. Пока моя новая подруга снова что то рассказывала стоя у окна. Я не привлекая ее внимания, спокойно направился к ближайшему сидящему человеку.
(я) Кто ты. И что ты тут делаешь?!
Спросил я этого человека, в ответ тишина.
(я)Ты воообще живой. Кто ты такой.
Внезапно он ответил, очень уставшим голосом
(человек) Я жду, я устал ждать, мы работаем, все работаем над собой.
(я) Над чем ты работаешь? И что это за место, где я и кто ты такой.
Я произнес вопрос на повышенных тонах.
Человек развернулся ко мне и поднял голову, то что я увидел повергло меня в шок, у человека не было лица. У них у всех не было лиц.
Окинув комнату взором, они все смотрели на меня и у всех не было лиц. То что я испытал можно охарактеризовать одной фразой «звериный ужас». Первые мысли бежать бежать проч, проч отсюда. Но куда они по всюду до третьего этажа. Лестница точно лестница, стоп где моя знакомая, бросив взгляд к окну, я обнаружил что ее там нет. Где она?! Да черт с ней нужно не медленно уносить отсюда ноги. Я резко побежал вверх, выбежав на следующий этаж я на секунду остановился оглядеться. Все эти люди без лиц уже шли в мою сторону, бежать бежать. Пробежав несколько этажей вверх лестница начала сужаться и сужалась до того размера пока я уже не мог протиснуться в проход что бы подняться еще выше. Я чувствовал и слышал как вся это толпа топчется и и пытается дотянуться до моих ног, еще рывок давай же ну, нет я застрял, мне конец я не смогу вы браться. Но внезапно как будто проход стал шире и я вылез. Пол съузился и закрылся полностью, и в помещении снова стало тихо.
Придя в себя я окинул комнату взглядом. Это было не большое помещение с одним панорамным окном/дверью типа купэ, по бокам окна висели красивые шторы, ветер развивал их. Я решил подойти ближе. Предомной раскинулся уже знакомый мне пейзаж с океаном и я решил выйти подышать и насладиться.
Подойдя к воде я решил всполоснуть руку, вода оказалась ледяной.
(она) Она всегда холодная, ничего не поделаешь ждем лето. Пойдем нам пора.
Это оказалась моя знакомая, произнеся эти слова она пошла по берегу что то напивая себе под нос, а я стоял и смотрел как постепенно ее силуэт становится меньше. Деваться некуда, назад дороги нет подумал я. И медленно пошел за ней. Она повернула на огромный каменный мост, который уходил в горизонт через океан.
(она) пойдем сюда, пошли нам пора, будет весело.
она стояла и махала мне рукой, а я думал идти мне или нет, наконец я принял решение не произнеся не одного слова, я остаюсь. В этот же момент я проснулся. И еще несколько часов вспоминал детали этого не обычного приключения.
Вот такой сон, всем спасибо за внимание, прошу не судите меня строго, это первый мой пост на пикабу.
Ловцы снов
1.1K постов 3.8K подписчиков
Правила сообщества
P.S. Если ваш пост является описанием опыта ОС или ВТО, рекомендуется размещать его в Лиге ОС и ВТО
А эта знакомая больше не снилась?
Привет! Не против перенести пост в Ловцы снов?
Ответ Mechanicucus в «Зассал»
В глубоком детстве, года в 3-4, может в 5, тоже снились целые сериалы кошмаров. Меня регулярно преследовал трактор. Сначала колесный типа «Беларус», но когда я однажды его подкараулил в каком-то овраге в гараже и разломал гараж, пока он поехал меня искать, трактор сменился на гусеничный. С тракторами были целые серии приключений. То бегал от него по улице, то он пытался догнать меня у школы, то бежал от него скорее домой, успеть бы вскочить в подъезд, залететь в лифт, нажать кнопку (обязательно в «замедленной съемке»), на перегонки успеть подняться на этаж и запереться в квартире.
Во сне ходил по магазинам и искал выпуски любимых журналов, дисков с аниме, а потом смотрел аниме на телевизоре. Еще во сне копал песочницу и находил потерянные игрушки, крутые тачки и трансформеры. Понимая, что это сон, начиная просыпаться, теряя четкую картинку, со всей силы сжимал находку, ощущая её в руке, считал, что однажды смогу вытащить её из сна в реальный мир.
Снилось, как лазаю по брошенным машинам, как вожу автомобиль, соблюдая все правила. Снились обычные прогулки по родным местам.
А новые кошмары стали сниться уже в более взрослом состоянии. Например, как у нас угоняют семейный авто (надо сказать, что именно это снившееся авто в итоге угнали и разбили, но сны снились задолго «до»). Или как меня преследует терминатор. То я бегу от него, в том числе выпрыгивая в окно, пока он ломает входную дверь квартиры, то давая бой и пытаясь разорвать на винтики.
Вообще, сны снятся очень часто, цветные, сюжетные, интересные, несмотря на возраст за 30. Очень многое помню до сих пор (спустя десятилетия). Могу часами рассказывать о разных увиденных сюжетах. Еще сны бывают как бы полуосознанными, т.е. я понимаю, что это не моя реальность, подчиненная законам физики, и я могу влиять на ход событий силой воли. Но при этом полного осознания, что это именно сон, нет. Все также страшно от монстров, скелетов, зомби и т.д., но есть и понимание, что с ними можно бороться.