что такое лайф коуч простыми словами

Талантливый мошенник или мудрый наставник: кто такой коуч на самом деле и чему он учит

Лайф-коуч не дает советы, но помогает поставить цель на будущее

Ко­учинг на пике по­пу­ляр­но­сти. Боль­ше 50 ты­сяч лю­дей по все­му миру сер­ти­фи­ци­ро­ва­но ра­бо­та­ют в этой сфе­ре, но на­звать себя ко­учем в ин­ста­гра­ме мо­жет каж­дый. Про­фес­сия су­ще­ству­ет око­ло 20 лет и оста­ет­ся для мно­гих пред­ме­том спо­ров: коуч — это та­лант­ли­вый мо­шен­ник и трикс­тер или муд­рый на­став­ник с уни­каль­ным жиз­нен­ным опы­том? От­ме­та­ем сте­рео­ти­пы, раз­би­ра­ем­ся в сути про­фес­сии и объ­яс­ня­ем, чем ко­учинг от­ли­ча­ет­ся от пси­хо­те­ра­пии.

Чем лайф-коуч точ­но не за­ни­ма­ет­ся

Бе­ло­снеж­ный пе­сок, паль­мы, кра­си­вый мо­ло­дой че­ло­век с бо­ка­лом в руке лю­бу­ет­ся за­ка­том. При­мер­но так неко­то­рые люди пред­став­ля­ют себе об­раз жиз­ни лайф-ко­учей. Все­му ви­ной их фо­то­гра­фии в со­ци­аль­ных се­тях, уве­рен ка­рьер­ный коуч Смай­ли Поз­воль­ски. Вы­со­кая кон­ку­рен­ция и за­ко­ны мар­ке­тин­га дик­ту­ют свои усло­вия, но Поз­воль­ски пре­ду­пре­жда­ет, что ко­учу не сто­ит про­да­вать соб­ствен­ный имидж. Это непра­виль­но, по­то­му что иде­а­ли­зи­ро­ван­ный об­раз жиз­ни фор­ми­ру­ет у кли­ен­тов лож­ные ожи­да­ния и цели.

Ко­учинг лег­ко спу­тать с мен­тор­ством. Но роль лайф-ко­уча — не дать цен­ный со­вет, а на­учить кли­ен­та ви­деть свои та­лан­ты и поль­зо­вать­ся уже име­ю­щи­ми­ся на­вы­ка­ми, объ­яс­ня­ет сер­ти­фи­ци­ро­ван­ный коуч Кейт Ба­трас. В этом плане тре­нер боль­ше на­по­ми­на­ет парт­не­ра по брейн­стор­мин­гу, а судь­ба кли­ен­та по-преж­не­му ле­жит в его соб­ствен­ных ру­ках.

Ис­то­рия про­фес­сии

В на­ча­ле 1990-х про­фес­сия была мак­си­маль­но да­ле­ка от глян­це­во­го ан­ту­ра­жа. В то вре­мя лайф-ко­учем на­зы­ва­ли кон­суль­тан­та, ко­то­рый по­мо­гал лю­дям с пси­хи­че­ски­ми рас­строй­ства­ми и без­дом­ным. Идея за­клю­ча­лась в том, что в осо­бен­но тя­же­лых жиз­нен­ных об­сто­я­тель­ствах лю­дям нуж­на под­держ­ка и на­став­ле­ния спе­ци­а­ли­ста, го­то­во­го на­пра­вить их в нуж­ном на­прав­ле­нии. До сих пор часть про­фес­си­о­на­лов в об­ла­сти ко­учин­га на­це­ле­на на ра­бо­ту с людь­ми, по­пав­ши­ми в слож­ную жиз­нен­ную си­ту­а­цию.

По­сте­пен­но ко­учинг рас­ши­рял свои рам­ки и спектр за­дач — пока од­на­жды не за­хва­тил пре­ми­аль­ную ауди­то­рию. С тех пор про­фес­сия зна­чи­тель­но из­ме­ни­лась и ста­ла пре­иму­ще­ствен­но ас­со­ци­и­ро­вать­ся с со­про­вож­де­ни­ем се­леб­ри­ти, успеш­ных биз­не­сме­нов и все­воз­мож­ны­ми ат­ри­бу­та­ми рос­ко­ши.

Ко­учинг про­дол­жа­ет транс­фор­ми­ро­вать­ся. На­при­мер, пред­ло­же­ния от лайф-ко­учей на­ча­ли по­яв­лять­ся на сай­те для по­ис­ка жи­лья Airbnb в раз­де­ле «Впе­чат­ле­ния». Сто­и­мость од­ной сес­сии на­чи­на­ет­ся от 4000 руб­лей. Воз­мож­но, это при­ве­дет к об­нов­ле­нию ре­пу­та­ции про­фес­сии и сде­ла­ет прак­ти­ку бо­лее до­ступ­ной пред­ста­ви­те­лям сред­не­го клас­са.

Как устро­е­на ра­бо­та лайф-ко­уча

Де­я­тель­ность ко­уча по­хо­жа на то, чем за­ни­ма­ет­ся спор­тив­ный тре­нер: он по­мо­га­ет сфор­му­ли­ро­вать цели и со­ста­вить план их до­сти­же­ний. Су­ще­ству­ю­щее раз­де­ле­ние на лайф- и биз­нес-ко­учинг до­воль­но фор­маль­ное, по­сколь­ку зна­чи­тель­ная часть ка­рьер­ных си­ту­а­ций от­ра­жа­ет­ся на об­ра­зе жиз­ни и на­обо­рот.

По сло­вам сер­ти­фи­ци­ро­ван­но­го ко­уча Джейн Скад­дер, «лайф-ко­учинг со­сре­до­то­чен на том, как со­кра­тить ди­стан­цию меж­ду про­ис­хо­дя­щим в жиз­ни че­ло­ве­ка сей­час, и тем, к чему он стре­мит­ся». Лайф-коуч дол­жен:

Чем лайф-коуч от­ли­ча­ет­ся от пси­хо­ло­га

1. В от­ли­чие от пси­хо­те­ра­пев­тов, лайф-ко­учи не го­во­рят с кли­ен­та­ми об их мен­таль­ном здо­ро­вье. Вме­сто это­го тре­нер сфо­ку­си­ро­ван на дей­стви­ях: что вы де­ла­е­те, что­бы до­стичь лич­ност­ных или ка­рьер­ных успе­хов.

2. Если пси­хо­лог не име­ет пра­ва об­ра­щать­ся к лич­но­му опы­ту, то коуч, на­про­тив, ча­сто рас­ска­зы­ва­ет о со­бы­ти­ях из соб­ствен­ной жиз­ни, уста­нав­ли­вая та­ким об­ра­зом бо­лее до­ве­ри­тель­ную связь с кли­ен­том.

3. Ко­учем мо­жет стать каж­дый, для это­го не обя­за­тель­но иметь спе­ци­аль­ное об­ра­зо­ва­ние. Несмот­ря на то, что су­ще­ству­ет Меж­ду­на­род­ная фе­де­ра­ция ко­учей, ко­то­рая вы­да­ет сер­ти­фи­ка­ты, фак­ти­че­ски лю­бой мо­жет со спо­кой­ной со­ве­стью объ­явить себя спе­ци­а­ли­стом по чу­жой ка­рье­ре или жиз­ни — и на­чать ре­кла­ми­ро­вать свои услу­ги че­рез ин­ста­грам, к при­ме­ру. Ины­ми сло­ва­ми, ни­ка­ких га­ран­тий по по­во­ду ока­зы­ва­е­мых услуг кли­ент по­лу­чить не смо­жет.

4. Ко­учинг мо­жет ока­зать эф­фект, срав­ни­мый с ре­зуль­та­та­ми пси­хо­те­ра­пии. Толь­ко если пси­хо­те­ра­певт рас­ка­пы­ва­ет ваше про­шлое, что­бы по­мочь сори­ен­ти­ро­вать­ся в на­сто­я­щем, то коуч смот­рит на ваше на­сто­я­щее, ду­мая о бу­ду­щем, объ­яс­ня­ет сер­ти­фи­ци­ро­ван­ный пси­хо­те­ра­певт и коуч Тесс Бри­г­хам.

5. Сес­сия с ко­учем при­не­сет со­всем иные впе­чат­ле­ния, чем при­ем у пси­хо­ло­га. Бри­г­хам рас­ска­зы­ва­ет, что про­ду­мы­ва­ет струк­ту­ру ко­учинг-сес­сии за­ра­нее: кли­ен­ты долж­ны за­пол­нять ан­ке­ты, по­свя­щен­ные опре­де­ле­нию бли­жай­ших це­лей, а по­сле встре­чи — вы­пол­нять до­маш­ние за­да­ния. А на при­е­ме у пси­хо­те­ра­пев­та кли­ент сам за­да­ет на­прав­ле­ние раз­го­во­ра, рас­ска­зы­вая о сво­их те­ку­щих пе­ре­жи­ва­ни­ях.

Важ­но пом­нить, что пси­хо­те­ра­пия и ко­учинг не долж­ны пе­ре­се­кать­ся. Хо­ро­ший лайф-коуч все­гда су­ме­ет рас­по­знать, где за­кан­чи­ва­ет­ся тер­ри­то­рия его ком­пе­тент­но­сти, и, если нуж­но, от­пра­вить кли­ен­та к дру­го­му спе­ци­а­ли­сту. Коуч не мо­жет дать кон­крет­ных ин­стру­мен­тов, ко­то­рые поз­во­лят спра­вить­ся с той или иной жиз­нен­ной си­ту­а­ци­ей, его за­да­ча — под­толк­нуть кли­ен­та к ре­ше­нию про­бле­мы.

Кто мо­жет быть ко­учем

Лайф-коуч не обя­зан быть об­раз­цом для под­ра­жа­ния, счи­та­ет Поз­воль­ски. Ко­учинг — это про уме­ние за­да­вать пра­виль­ные во­про­сы, про­яв­лять эм­па­тию, быть ак­тив­ным слу­ша­те­лем и во­оду­шев­лять кли­ен­та. В ре­аль­но­сти наи­бо­лее та­лант­ли­вые и вос­тре­бо­ван­ные ко­учи вряд ли мо­гут себе поз­во­лить ра­бо­тать по че­ты­ре часа в день, за­ви­сать на пля­же и ре­гу­ляр­но по­зи­ро­вать для фо­то­гра­фий на фоне кра­си­вых пей­за­жей. По­то­му что их буд­ни про­хо­дят в об­ще­нии с кли­ен­та­ми, и у них даже нет вре­ме­ни на то, что­бы за­ве­сти ак­ка­унт в со­ци­аль­ных се­тях.

На­сто­я­ще­го лайф-ко­уча от­ли­ча­ет, в первую оче­редь, чест­ность по от­но­ше­нию к сво­им по­тен­ци­аль­ным кли­ен­там. Про­фес­си­о­нал рас­ска­жет, как имен­но он го­тов по­мочь кли­ен­ту, а что вы­хо­дит за рам­ки его воз­мож­но­стей.

Источник

Что такое лайф-коучинг: это уборка в шкафу Вашей жизни

Лайф-коучинг — от слов «жизнь» и «коучинг» — коучинг для жизни. Одно из направлений коучинга, которое уже много лет популярно во всем мире. Наряду с бизнес-коучингом, командным коучингом, коучингом личной эффективности и другими направлениями коучинга. Что такое лайф-коучинг и чем он может быть Вам полезен?

К то не заплатил бы нужную сумму в обмен на гарантию, что он сбросит 30 фунтов, нарастит 5 дюймов мышц грудной клетки или (более субъективно) станет обладателем рельефного пресса либо упругих ягодиц?
Б. Джозеф Пайн II, Джеймс Х. Гилмор, Экономика впечатлений

Представьте себе свою жизнь как — шкаф. В котором много полок и много одежды и вещей. Какие-то из них лежат там уже очень давно, занимают кучу места и непонятно, нужны ли вообще и что с ними делать. Какие-то коробки и пакеты тут только недавно, но уже успели намозолить глаза. А главное, постоянно не хватает места, всё вываливается прямо на вас, стоит открыть дверь. И вы помните, что где-то там в глубине хранится шкатулка, в которой лежит что-то очень для вас важное и дорогое … Но времени на то, чтобы разобраться со всем этим — катастрофически не хватает!

На какой шкаф похожа Ваша жизнь?

Знакомая картина? Очень часто так выглядит и наша жизнь. В ней куча дел, многие из которых нужно было сделать уже очень давно, другие, наоборот, вот только что появились — и срочные, срочнее не бывает! И ведь есть еще то, что важнее и старого, и нового. То, чем вам хотелось бы заниматься постоянно, то, что радует вас и наполняет, что дарит радость и счастья… Но времени, сил, терпения, уверенности, чтобы разобраться со всем этим — катастрофически не хватает!

А теперь представьте, что есть такой волшебный человек — лайф-коуч, специалист по разбиранию шкафов. Он поможет вам — нет, не просто вытереть пыль! Сначала он спросит вас, что для вас самое важное? Где та шкатулка, которая таится в самой глубине? Что в ней? Чего вам не хватает в жизни? Что такое для вас насыщенная, полноценная, гармоничная жизнь?

Потом вы вместе с ним в процессе лайф-коучинга. Шаг за шагом, составите и напишете, чего бы вам хотелось. Чтобы было в Вашей жизни, на каждой полочке. Что нужно вам каждый день и будет всегда под рукой. А что можно убрать на самый верх или в самый низ. Как разложить и развесить вещи и дела так, чтобы они всегда были в отличном состоянии. Не мялись, не давили друг на друга, не цеплялись одна за другую. Когда вы пытаетесь вытащить что-то одно из шкафа! И, конечно, что давно пора выкинуть. А что еще нужно приобрести и найти, чтобы вы открывали шкаф. И восторженно вздыхали, какая же там красота…

Потеряться в жизни проще, чем в шкафу

Лайф-коуч — как раз тот человек, который помогает вам навести порядок на всех «полках» вашей жизни. Неважно, сколько у вас полок — только работа и семья, или «пять проектов плюс воздухоплавание плюс благотворительность плюс приют для бездомных животных».

Важно, что вы сможете наконец не просто «навести порядок», но обрести наконец жизнь вашей мечты. Со всеми нужными полками, вешалками, ящиками, потайными сейфами и невероятными узорами.

Вместе с лайф-коучем вы разрабатываете план развития вашей жизни. Движения к вашим мечтам, гармонии, новой жизни. Всего за 3 месяца регулярных коуч-сессий вы наведете порядок в (шкафу) своей жизни. И будете уверенно двигаться дальше, к новым радостям и новым вершинам.

Кому и как может помочь лайф-коучинг?

Лайф-коучинг (и лайф-коучи) помогает в любых новых ситуациях. Когда вы не знаете, как справиться с обстоятельствами. Что делать прямо сейчас. Куда бежать за помощью или как преодолеть затруднение своими силами. Смена работы, переезды,
Также лайф-коучинг полезен, когда планов громадье. А за что хвататься непонятно. 5 проектов не закончено, при этом начато еще 10! Расставить приоритеты, выбрать главное, отброс ить остальное — здесь лайф-коучинг очень хорошо работает.
И, конечно, лайф-коучинг помогает завершать любые дела, которые невозможно было завершить годами.

Чем лайф-коучинг может быть Вам полезен?

Вот несколько отзывов моих клиенток на лайф-коучинг:

…еду вчера в метро с известными музыкантами и думаю, насколько бесценно было обрести себя. Отказаться от стремления к тому, что не нужно. Перестать воспитывать в себе качества не из своей системы ценностей. Просто взять и признаться себе, кто ты есть на самом деле. На работе меня хвалят. Работа почти бесплатная, но это — работа мечты) я там могу делать Все, в чем у меня есть способность. И буду много ездить по заграницам. Всё, как хотела, только совсем по-другому. Не с того края. Прихожу домой в 4–5. Дети в это время приходят из школы. То есть все, о чем я переживала — чушь. Они не страдают без меня. Потому что я все время рядом. Я стала принимать решения.

Я перестала бояться. Стала брать на себя ответственность. Потому что стала четко понимать объемы своих возможностей. И что я не неудачница. А все потому, что однажды я стала искать себя и нашла. И в один момент по всем фронтам пришло признание. А признание дает силу. И счастье. Я раньше думала, что без денег свобода и счастье невозможны. А сейчас думаю, что без счастья нет ни свободы, ни денег. Я сейчас все могу. Было бы здоровье и были бы все живы. Это очень здорово, что мы встретились. Я вспоминаю, и мне ужасно, в каком темном лабиринте я блуждала всю жизнь до этой встречи.

Екатерина Сми*, дизайнер, певица, мама, волшебница

У меня была всего одна коуч-сессия с Александрой, но эта единственная встреча произвела на меня огромное впечатление и дала удивительные результаты! Я следую полученным рекомендациям и открываю для себя новые грани по сей день (по прошествии месяца)… Александра внимательный, чуткий собеседник и мастер своего дела, она легко и с юмором помогла мне увидеть и даже самостоятельно составить план выхода из сложной ситуации. В тот момент я была в тихом отчаянии, но потрясающая энергия и чувство юмора Александры очень воодушевили меня — я почувствовала крылья за спиной! Я была так вдохновлена, что сразу рассказала об Александре всем своим подругам ))) От всей души благодарю! Буду рада продолжить совместную работу!

Чернова Мария, юрист, профессиональный судебный представитель

При первой встрече мы составили подробный план наших занятий. Определили лидирующие позиции того что мы хотим получить в итоге. И наша работа началась… После первого задания я начала чувствовать прилив энергии, появилось вдохновение и какая- то волшебная уверенность в собственных силах. При выполнении новых заданий чувство уверенности росло. В итоге по завершению нашего курса я окончательно поняла в каком направлении мне необходимо развиваться за что я буду всегда благодарна тому случаю, который привёл меня к знакомству с сильным коуч- тренером, с Александрой.

Жанна, байер, владелица шоурума spacious_store

С Александрой мы начали работать, когда я уже твердо приняла решение эмигрировать, но еще не могла воплотить это решение в жизнь — вмешивались внутренние психические процессы. Ты там никому не нужна, у тебя ничего не получится и так далее. На первой сессии мы разобрались с причинами моего решения уехать, поняли, что они достаточно веские, определили желаемый результат и за какой срок он должен произойти. Все было очень четко и подробно, без надежды снова сбежать в привычный паттерн «Все как-нибудь само рассосется».

Сразу после первой сессии я уехала и сделала огромный для себя шаг, пытаясь воплотить один из вариантов отъезда (поступление в очень важное для меня учебное заведение). Я не поступила, но этот опыт оказался для меня успешным — я прошла на самый последний тур конкурса в новой для меня деятельности. Почувствовала веру в себя, поняла, что уверена в направлении своей жизни. Я чувствую от Александры мощную поддержку в моем решении двигаться к цели. А еще регулярные напоминания о конкретных шагах. Я продолжаю двигаться. Спасибо!

Валерия, режиссер, хореограф, поэт

Александра — коуч, широкого профиля, умело владеет знаниями психологии, бизнеса, тайм-менеджмента, астрологии и гипноза, что позволило рассмотреть мои вопросы с разных сторон. С ее помощью я четко расставила жизненные приоритеты, что для меня было очень важно и сложно одновременно.

Наш беседы пролетали как один миг, полные вдохновения и заряда энтузиазма на целую неделю. Александра просто кладезь интересных мыслей, техник, метафор и юмора. Я благодарна ей за индивидуальный подход и большое желание вместе со мной найти мои «камни преткновения» на пути, назвать их своими именами и убрать с дороги. Во мне что-то щелкнуло и дверь открылась, полилась информация, ускорилась проработка моих задач, появилось много энергии. И пришло осознание, что это только начало!

Возможно, и мой проект еще изменится до неузнаваемости. Я как будто спортсмен на старте. Нет, не на старте. Я уже начала движение и пробежала первые сотню метров 🙂 И столько идей хороших пришло из ниоткуда! Я уверено могу сказать, что моя жизнь навсегда изменилась и преобразилась. Спасибо! Желаю ей тоже большого вдохновения и хороших клиентов! Отзыв на коучинг целиком

Виктория Плотникова, создательница магазина Beauty Essential Lab

Хочется отметить глубину вопросов коуча на понимание, которые помогли сместить акценты с внешних аспектов проблемы на внутренние, более глубинные. Помогает поддержка коуча, способность видеть рациональное зерно даже в самых нелепых или банальных действиях. Способность видеть моделируемую ситуацию целиком, эрудиция, умение четко и ясно излагать мысли. Хочется сказать «Большое спасибо», я её уже рекомендовала своим знакомым.

Марина Аппаратова, психолог, Москва

Как видите, лайф-коуч может работать с очень разными запросами, от смены работы до переезда в другую страну, от написания книги до создания семьи, от баланса жизни до ее смысла.

Главное — чтобы у Вас была цель, которой вы хотите достичь, и готовность делать что-то для ее достижения.

Кто может стать Вашим лайф-коучем?

Я работаю с очень разными женщинами, и все они достигают с моей помощью своих целей, в том числе больших, амбициозных и даже невероятных:

Обо мне и моем образовании Вы можете прочитать подробнее здесь, а здесь можно прочитать отзывы моих клиентов.

Про лайф-коучинг часто спрашивают

В. Чем коучинг отличается от психотерапии, тренингов, других способов наладить жизнь?
О. Комфортностью подхода и ясностью результата. Вы ставите цели и задачи и в любой момент можете свериться с ними и сравнить, всё ли идет по плану и нравится ли вам то, что получается. По опросам ICF, более 98% клиентов коучей довольны полученным результатом и считают, что коучинг стоил вложенных в него денег!

В. Кому коучинг точно не подходит?
О. Людям, которые НЕ готовы действовать, изменяться и принимать на себя ответственность за свою жизнь.

В. Как найти самого лучшего коуча?
О. Есть много параметров, но главный — насколько лично вам приятно и интересно работать с данным конкретным человеком. Для этого я с радостью предоставляю вам возможность пройти со мной первую коуч-сессию!

В. А если я не знаю, нужен ли мне именно лайф-коучинг?
О. В таком случае я предлагаю вам пройти одну ознакомительную сессию лайф-коучинга. И проверить на собственном опыте, насколько это действенный метод и насколько он вам подходит!

Что такое лайф-коучинг для Вашей жизни?

Запишитесь уже сегодня на коуч-сессию лайф-коучинга и получите её 🙂
Помните, «самый лучший момент для действия был вчера, следующий — сегодня!».

Кроме того, позвольте предложить Вам короткое видео о том, что такое коучинг в целом и чем он может быть лично Вам полезен в достижении Ваших жизненных целей.

Хотите попробовать коучинг на вкус уже на этой неделе?

Предлагаю Вам поучаствовать в еженедельной женской коуч-группе!

Это женщины, которые регулярно встречаются для того, чтобы:

• прояснить свои цели,
• быстрее и легче прийти к ним,
• посмотреть друг на друга и узнать больше о себе, увидеть себя со стороны,
• прояснить для себя причины собственного поведения,
• справиться со страхом и другими трудностями,
• преодолеть их и достичь желанной мечты!

Встречи проводятся в Zoom раз в неделю, длительность встречи – от полутора до двух часов.

Стоимость – 2000 рублей в месяц, пробное участие — бесплатно!

Кому подойдет коуч-группа?

Когда у Вас есть большие мечты, проекты, планы, но с их реализацией регулярно возникают трудности.
Когда Вы хотите многое поменять в своей жизни, но работы один на один пока опасаетесь.
Для тех, кто хочет лучше себя чувствовать, понимать и жить осознаннее.

Записаться на коуч-группу можно, отправив мне в Вацап сообщение «Коуч-группа», я вышлю Вам инструкции.

Источник

Что такое лайф коучинг?

Лайф-коучинг – это разновидность коучинга, которую дословно можно перевести как «обучение жизни». Создателем этого направления является Томас Дж. Леонард. Указанный способ психологического консультирования направлен на то, чтобы изменить жизнь человека, помочь достичь ему гармонии в разных сферах, стать счастливым.

Если вы не знаете своих истинных целей или не можете их добиться, если жизнь приносит вам в основном одни разочарования, если у вас не хватает определённых навыков и умений для реализации своего потенциала, лайф-коучинг – то направление, которое вам стоит выбрать.

Лайф-коучинг не существует без тренера – лайф-коуча. Все дело в том, что положительные изменения могут произойти только благодаря наставничеству специально обученного специалиста. Профессиональные взаимоотношения с клиентом и коучем, поддержка клиента, его неизменное сопровождение – без всего этого методика не будет лайф-коучингом. Тесное взаимодействие и безоговорочный авторитет тренера, который сочетается с партнёрской позицией наставника, способны привести к колоссальным изменениям в восприятии клиентом собственной личности и жизни. Давайте больше узнаем об этом методе.

Что такое коучинг и кто такой коуч?

Прежде всего, хотелось бы разобраться с тем, что представляет собой коучинг. Он является особым видом психологического консультирования, в процессе которого применяются новые методики и техники, направленные на постановку определённых целей и их эффективное достижение. Соответственно, коуч – это консультант, психолог и тренер в одном лице, работающий в направлении коучинга.

Возможно, кто-то думает, что наставник должен наглядно показать своему клиенту, как достичь определённой цели. Это в корне неверная точка зрения. Профессиональный коуч создаёт условия для того, чтобы обратившийся к нему человек сам понял, чего он хочет, наметил этапы достижения цели, выбрал наиболее результативные способы действия. Что немаловажно, коуч настраивает клиента на выбор тех путей, которые будут наиболее энергоэффективными и позволят добиться желаемого в кратчайшие сроки.

Согласитесь, что такой метод более совершенный, так как это результативнее – помочь человеку раскрыть свой внутренний потенциал и научить его самостоятельно искать «правильные» пути достижения поставленных целей, чем всё решать за него, постоянно подсказывать верный выход. Иначе консультанту придётся всю жизнь направлять своего клиента и буквально проживать за него его жизнь. Грамотный коуч организует и проведёт обучение в рекордные сроки, которые помогут клиенту с минимальными усилиями добиваться наилучших результатов.

В коучинге следуют принципу: человек – это не пустой сосуд, требующий наполнения, а, скорее, жёлудь, который способен прорости в благоприятных условиях и стать сильным, могучим дубом. Это означает, что абсолютно в каждом индивиде заложена способность вырасти и стать личностью.

Сегодня коучинг является одним из наиболее популярных направлений не только на Западе, но и в странах СНГ. Важное его преимущество – несколько разновидностей, поэтому каждый желающий может обратиться к тому варианту, который подходит ему больше всего.

Коучинг делится на следующие виды:

Это направление способно изменить жизнь человека в лучшую сторону

Лайф-коучинг – это помощь человеку в раскрытии его потенциала и осознанности с целью достижения поставленных целей. Основателем этого направления считается Томас Дж. Леонард. Лайф-коуч – это тренер, наставник и инструктор в одном лице, который организовывает и проводит коучинг. Он не даёт советов, не ведёт за руку своего клиента. Он преимущественно задаёт вопросы, которые тонко направляют человека. Важным условием коучинга является тот нюанс, что все решения принимает клиент и, соответственно, несёт за них ответственность тоже сам.

Лайф-коучинг полноценно работает со всеми сферами жизни клиента: работа, карьера, дом и семья, денежное состояние, взаимоотношения, социальная жизнь, цели, душевное равновесие, здоровье и пр. А все потому, что человек может чувствовать себя счастливым и удовлетворенным только в том случае, если всё в его жизни гармонично и сбалансированно. Но, лайф-коуч должен сделать так, чтобы не просто помочь человеку реализовать себя и достичь успеха, но также научить его поддерживать баланс, продолжать гармонично развиваться.

Эта техника учит человека самостоятельно оценивать свою жизнь. Для многих людей является открытием тот факт, что жизнь вообще состоит из разных сфер, которые взаимосвязаны и влияют друг на друга. Как это действует? Например, если человек слишком много внимания уделяет материальным благам и финансовому благополучию, он может выбрать неподходящего для себя партнера. Как результат – разочарование, нежелание возвращаться в свой же дом и т.д. Или ещё пример. Когда человек сосредоточен исключительно на своей работе и карьере, он может мало отдыхать, позволяет себе мало расслабляться, не находит время на другие сферы жизни. Результатом может стать неудовлетворённость в личной жизни, проблемы со здоровьем и т.д.

Лайф-коучинг учит тому, что не нужно жертвовать благополучием в какой-то сфере жизни, чтобы достичь успеха в другой. Ведь можно одновременно иметь интересную работу, счастливо жить с любимым человеком, воспитывать детей, путешествовать, вести здоровый образ жизни и т.д. И при этом не нужно будет тратить много времени и энергии. Методика обучит человека рационально распоряжаться ресурсами, концентрироваться только на важных для человека задачах.

Благодаря такой практике появляется чёткое видение настоящего и будущего, складывается план личного развития как на один день, так и несколько месяцев, а то и лет. Приходит чёткое осознание того, какие знания нужно получить и навыки развить, чтобы достичь поставленных целей в нужной сфере. Также человек видит и понимает, какие люди «заряжают» его и способствуют успеху, а какие только отнимают силы, время, положительные эмоции.

Клиент лайф-коуча сам научится действовать, не задумываясь каждый раз над тем, правильно ли он поступает. Все решения будут идти от самого сердца, из глубины души, поэтому человек будет довольным собой.

Эффективность направления

Есть несколько причин утверждать, что лайф-коучинг эффективен:

Как работает лайф-коуч

Сеансы коучинга называют сессией коучинга или коуч-сессией. Одно консультирование длится около 60 минут. Проходить оно может как лично при встрече коуча с клиентом, так и удалённо, с помощью телефонной или Интернет-связи. По сути, этот процесс является доверительной беседой между наставником и его клиентом, во время которого лайф-коуч помогает осознать скрытые возможности человека, наметить цели и пути их достижения.

Для лучшего понимания того, как проходит коуч-сеанс, следует знать, как ведёт себя и что делает «правильный» коуч, а как он ни в коем случае себя вести не должен.

Что делает компетентный лайф-коуч:

В то же время, некомпетентный лайф-коуч действует неправильно:

Если вдруг клиент замечает, что его лайф-коуч действует так, как описано во втором случае, то от такого «специалиста» нужно уносить ноги. Он способен только навредить человеку и добавить ему проблем.

Многих интересует: сколько времени потребуется, чтобы были заметны первые результаты? Точно сказать невозможно, так как каждый случай индивидуален. В некоторых ситуациях достаточно одной коуч-сессии. Но, чаще всего клиенту и коучу требуется пройти около 10 консультаций. Периодичность сеансов зависит от каждой конкретной жизненной ситуации. Они могут проводиться как раз в неделю, так и раз в месяц. Бывают и случаи, когда помощь коуча требуется длительное время – даже в течение нескольких лет. В общем, лайф-коучинг можно завершать в тот момент, когда поставленные цели были достигнуты.

В каких направлениях работает лайф-коуч?

Часто у людей есть какие-то проблемы в определённых сферах жизни, которые не дают достичь гармонии и почувствовать себя по-настоящему счастливым. К лайф-коучу обращаются в том случае, если хотят что-то изменить к лучшему в одном, нескольких или сразу всех направлениях.

Итак, лайф-коуч работает с такими сферами:

Кстати, добиваясь положительных изменений в одной сфере, можно достичь успеха и в других. Это при условии, что человек будет сотрудничать с компетентным лайф-коучем с отлично развитой интуицией.

Теперь понятно, что профессия лайф-коуча непростая, требует длительной и серьёзной подготовки, творческих умений и особых личностных качеств.

Сегодня это направление завоёвывает всё большее пространство благодаря тому, что многие клиенты отмечают отличные результаты: их жизни изменились в лучшую сторону, поменялось отношение к самим себе и окружающим, они стали проживать каждое мгновение с удовольствием и радостью. По крайней мере, об этом говорят сами люди, прошедшие обучение у коуча.

При желании можно найти лайф-коуча в Москве в Академии коучинга и других крупных городах страны. Возможно, кому-то покажется, что занятия обойдутся слишком дорого и не решаются тратить на них деньги. Но, если хорошенько поразмыслить, то это небольшая цена за то, что в жизни наконец-то произойдут положительные перемены. Главное – это выбрать грамотного лайф-коуча, который сможет правильно подтолкнуть своего клиента к этим переменам.

Источник