что такое контакт глаз
Почему зрительный контакт важен и как он работает
Невербальная сила
О силе невербальных сигналов в целом может рассказать одно занятное исследование, в котором как раз выяснялась разница между вербальными и невербальными сигналами. В результате выяснилось, что человек с большей охотой доверяет невербальным сигналам, особенно в те моменты, когда мимика и слова противоречат друг другу.
Собственно, это только подтверждает тот факт, что глаза посылают более сильные сигналы и являются даже лучшими информаторами, чем все остальные части лица вместе взятые. Поэтому психологи, психиатры, экстрасенсы и другие шарлатаны, работая по фотографии, первым делом смотрят на глаза. Уж они-то знают, что глаза производят в семь раз больше информации, чем рот и жесты.
Что есть норма?
Сколько можно смотреть в чужие глазенки во время разговора? Многое зависит от ситуации, например, в разговоре один на один, человек, естественно, будет гораздо чаще целиться зрачками в зрачки. В группах люди склонны смотреть на другого человека около 3-5 секунд, но когда беседа тет-а-тет, время увеличивается на 7-10 секунд, прежде чем они отведут взгляды.
Так а сколько же считается нормальным? В среднем, от 30 до 60% времени, проведенного в зрительном контакте, — достаточно прилично. Ты как бы не сверлишь собеседника глазами и показываешь заинтересованность.
А если времени проведено меньше, то могут и обидеться — мол, не интересно тебе с людьми общаться.
Убийцы и влюбленные смотрят долго
Жуткий взгляд прямо в душу
В одном исследовании ученый долго и пристально смотрел в глаза своего испытуемого. Так долго смотрел, что обоих чуть не стошнило от волнения и неприязни. Но на самом деле то, будет ли зрительный контакт жутким, трусливым или даже агрессивным, во многом зависит от культуры.
Судить по глазам
Несмотря на культурные различия, люди продолжают осуждать друг друга, что называется, «за глаза». На Западе людей с широко раскрытыми глазами обычно называют уверенными в себе и приписывают им лидер ские способности, агрессию, силу, повышенную тревожность, но в качестве компенсации — редкий острый ум.
Убедительный взгляд
Вспомни самых успешных впихивателей всякого дерьма в народные массы и вспомни, сколько людей в таких вот рекламах смотрели прямо в глаза зрителю. И это неспроста: всё дело в том, что сила убеждения во время зрительного контакта работает с утроенной силой. Даже промоутеры знают, что если посмотреть в глаза прохожему, то он со стопроцентной уверенностью возьмет у тебя листовку.
Вруны не отводят глаз
Старая народная мудрость гласит, что лжеца в разговоре вычислить проще, чем задрать кабана зубочисткой — он всегда будет отводить взгляд. Психологические исследования показали, что это неправда, или, по крайней мере, это не тот признак, которому можно доверять с вероятностью до 100%.
Сейчас лжецы пошли такие матерые, что без труда контролируют свои эмоции и могут в любой момент переключить динамику и тематику беседы, а для этого нужно побольше заглядывать в глаза.
Ученые, как это водится, провели эксперимент, в котором попросили двух импровизированных воров взять из кошельков крупные суммы. Разумеется, их реакция была записана, и она ничуть не напоминала о юлящих туда-сюда глазках и попытках свернуть разговор — напротив, они старались побольше смотреть в глаза своим жертвам.
Искренний взгляд
Но если ложь не заставляет потупить взор, то с этим прекрасно справится сарказм. У него со взглядом давние отношения, но очень напряженные. Саркастическая шутка куда сильнее заставляет собеседника отвернуться и не смотреть в глаза. Наверное, потому что когда почуешь силу и превосходство (а превосходство в юморе уязвляет проигравшего втройне), то начинаешь скрывать от них свои «зеркала души».
Контроль над взглядом
Бесспорно, чтобы произвести на людей хорошее впечатление, нужно несколько больше, чем два глаза, направленные им в душу. Но начинать нужно именно со взгляда, поскольку это ключ к человеческому расположению. Контролируй свой взгляд, собеседник не должен увидеть в нем скуку, грусть, презрение, только заинтересованность. Причем не высосанную из пальца, а по возможности искреннюю. Это приходит с опытом, так что не удивляйся, если вдруг кто-то скажет, что в твоих глазах ночует пьяный Сатана, и сон его отдает зловещим блеском.
Зрительный контакт: как правильно использовать его для успеха на рабочем месте
Как и язык тела, зрительный контакт является мощным способом общения с другими людьми, не говоря ни слова. Эта невербальная форма общения влияет на все отношения в вашей жизни и влияет на то, как люди думают о вас и реагируют на то, что вы говорите. Зрительный контакт не просто необходим в разговоре, это также навык, который вы можете развить для создания позитивных и значимых связей с людьми, с которыми вы работаете. Наши глаза предназначены для соединения и при этом могут раскрыть наши чувства и мысли.
Развитие сильного зрительного контакта может дать вам огромное преимущество на рабочем месте. При правильном использовании зрительный контакт может передать сообщение о доверии и искренности вашему работодателю и коллегам. Для женщин особенно важно развивать свои навыки зрительного контакта, поскольку мы социально обусловлены тем, что зрительный контакт меньше, чем у мужчин.
Вот некоторые из лучших способов произвести впечатление с помощью зрительного контакта на рабочем месте.
Установите зрительный контакт, прежде чем говорить
Когда вы вступаете в разговор с кем-то, посмотрите ему в глаза, чтобы вступить в контакт, прежде чем начать говорить. Таким образом, зрительный контакт инициируется, и легче продолжать это, пока вы говорите.
Держите зрительный контакт в течение 5 секунд
Чтобы слушателю было легко и комфортно, сохраняйте зрительный контакт в течение 5 секунд, прежде чем отвести взгляд. Медленно посмотрите в сторону на несколько секунд, прежде чем снова установить зрительный контакт. Постоянный зрительный контакт может создать впечатление, что вы смотрите, и может быть пугающим.
Поддерживайте правило 50/70
Чтобы не смотреть, смотрите в глаза 50% времени, когда вы говорите, и 70% времени, когда вы слушаете. Вы будете проявлять уверенность и интерес к разговору.
Фокус на одном глазу за раз
Во время разговора с кем-то переключайте фокус и смотрите с глаз на глаз, а не пытайтесь смотреть в оба глаза одновременно. Ваш зрительный контакт будет естественным и покажет вашу концентрацию и внимание к дискуссии.
Включить всех в разговор
Если вы разговариваете более чем с одним человеком, вы захотите связаться с ним как можно больше. Поддерживайте зрительный контакт с каждым в течение 5 секунд, прежде чем переходить к следующему. Продолжайте перемещаться случайным образом от лица к лицу, задействовав как можно больше, используя зрительный контакт.
Показать уверенность в себе
Быть более запоминающимся
Когда дело доходит до того, чтобы вас заметили и запомнили, вы захотите совместить зрительный контакт с движениями рук. Каждые 45–60 секунд используйте мягкие и естественные жесты рук во время разговора. Использование тонкого языка тела посылает вашим коллегам сигнал о том, что вы сильны и логичны, и они должны обращать внимание на то, что вы говорите.
Искренность и доверие
Во время любого делового обмена поддержание зрительного контакта посылает сообщение о том, что вы искренни и доверчивы, что побуждает людей быть более восприимчивыми к тому, что вы говорите. Эта искренность также укрепляет доверие и позволяет слушателю понять, что он полностью сосредоточен на вас.
Оставайтесь сфокусированными и сконцентрированными на общении
Может быть трудно поддерживать зрительный контакт, сидя на собрании. Оставаясь в курсе событий и поддерживая зрительный контакт с другими участниками собрания, вы будете сосредоточены и бдительны. Когда придет ваша очередь выступления, пусть ваши взгляды задерживаются на ком-то некоторое количество времени. Посмотрите и на других, участвующих в собрании, по возможности.
Связь с большей аудиторией
Мы смотрим, на нас смотрят
Невербальная коммуникация: контакт глаз и отношения между партнерами
В обычной жизни мы часто используем такие фразы: «глаза бегают», «многообещающий взгляд», «странно поблескивающие глаза», «стрелять глазами», «сглазить». Глаза называют «зеркало души», «окно в мир», «вывернутый наизнанку мозг». Самого человека иногда называют «глазастое животное», подчеркивая, что именно через зрение он получает большую часть информации из окружающего мира.
Что такое контакт глаз?
Обычно под контактом глаз понимается обмен взглядами, время фиксации взгляда на партнере и направление взгляда. На развитие контакта глаз влияет множество факторов: пол, возраст, личностные особенности, степень знакомства партнеров, система отношений между ними, ситуация общения и др.
Контакт глаз является наиболее тонким показателем складывающихся между людьми взаимоотношений. Известно, что ребенок уже с 5-7 недель сосредоточивается на материнском взгляде и вскоре активно начинает требовать зрительного контакта, если мать не смотрит на него. Есть основания полагать, что особенности развития контакта глаз в детско-материнских отношениях, особенно дефицит позитивного контакта, становятся источником различных переживаний, могут формировать агрессивную направленность в общении.
Психотерапевты, ведущие тренинговые группы, часто сталкиваются с тем, что их участники не могут смотреть в глаза другого, избегают контакта глаз. Одна из причин этого заключается в следующем: человек опасается, что другой «прочитает» в его глазах истинные намерения, возможно агрессивные, поэтому он «запрещает» себе смотреть в глаза другому.
В качестве критериев анализа контакта глаз рассматриваются:
Более всего изучен контакт глаз, связанный с характером взаимодействия и темой разговора. Установлено, что говорящий смотрит на слушающего в конце каждой реплики и в опорных пунктах сообщения, а слушающий на говорящего, осуществляя таким образом информационный поиск и сообщая собеседнику, что готов слушать.
Отношения между партнерами
Для понимания характера отношений между партнерами значим анализ не столько основных параметров контакта глаз, сколько их изменений в определенные моменты общения: то, насколько часто собеседник смотрит в глаза другому, менее важно, чем то, что он перестает это делать или, наоборот, начинает.
При нормальном развитии отношений люди смотрят друг на друга от 30 до 60% всего периода общения. Если два человека во время делового разговора смотрят друг на друга больше 60% времени, то они, скорее всего, больше заинтересованы в личности партнера, чем в предмете контакта. При позитивном развитии отношений партнеры смотрят друг на друга дольше и чаще тогда, когда слушают, а не тогда, когда говорят. В том случае, если отношения приобретают агрессивный характер, то частота и интенсивность взглядов резко увеличиваются.
Контакт глаз нарастает также с увеличением дистанции между общающимися: люди склонны смотреть на говорящего больше тогда, когда он находится на некотором расстоянии. Существенное влияние на взаимосвязь временных параметров контакта глаз и дистанции общения оказывают пол и возраст партнеров. Если у мужчин контакт глаз увеличивается с ростом дистанции, то у женщин эта взаимосвязь не столь прямолинейна: самый интенсивный контакт наблюдается в том случае, когда партнеры находятся на расстоянии 15 см; средний — при 60 см, наименьший — при 3 м. Некоторые авторы склонны считать, что большое расстояние между партнерами блокирует необходимый для женщин уровень влияния и поэтому они просто уходят от взаимодействия.
Контакт глаз значимо связан с различиями в статусе общающихся: контакт глаз находится на среднем уровне с адресатом очень высокого статуса, достигает максимума при умеренно высоком статусе адресата и снижается до минимума при низком статусе адресата. Если взгляды участников взаимодействия обращены к какому-либо одному человеку, то это говорит о его явной лидер ской позиции в группе.
В деловом общении визуальный контакт помогает говорящему почувствовать, что он общается с партнером, а не говорит в пространство. Взгляд на говорящего не только выражает заинтересованность, но и помогает сосредоточить внимание на том, что говорит собеседник. При деловом взаимодействии желательно, чтобы как говорящий, так и слушающий смотрели в глаза друг другу не более 10 с перед началом разговора или после того, как произнесены первые несколько фраз. Кроме того, партнерам нужно стремиться к тому, чтобы глаза время от времени встречались с глазами собеседника. Приблизительно за 2 сек. до окончания своей речи говорящий увеличивает процент взглядов на слушающего, за 0,25 сек. этот процент все более возрастает, а по завершении речи говорящий, как правило, прямо смотрит в глаза собеседнику, как бы сообщая: «Я все сказал, теперь ваша очередь».
Тема для разговора
Весьма просто поддерживать визуальный контакт при обсуждении приятной темы. Если тема неприятна или запутана, настойчивый взгляд вызывает возмущение и воспринимается как вмешательство в личные переживания. Пристальный взгляд препятствует позитивным контактам, часто воспринимается как признак враждебности. По этой причине люди обычно избегают визуального контакта в ситуациях спора, конфликта, соперничества, ибо этот контакт может быть понят как выражение негативной оценки партнера. Стремление отворачиваться в этих ситуациях особенно характерно для женщин.
Людям свойственно реже смотреть в глаза человека, который смущает их бестактными вопросами, нескромными замечаниями, попыткой вторгнуться в личную жизнь. Интересно, что в процессе конфликтных взаимоотношений люди склонны реже наказывать тех, кто более пристально на них смотрит. В то же время не рекомендуется смотреть в глаза человеку, когда он излагает неприятные, но эмоционально значимые лично для него факты. В таком случае отказ от прямого визуального контакта воспринимается как выражение понимания эмоционального состояния собеседника.
Длительность взгляда
Частота, длительность и «пристальность» прямого взгляда в глаза собеседника определяются также индивидуальными особенностями. Они проявляются прежде всего в том, что женщины смотрят на других людей в среднем дольше, чем мужчины, причем контакт глаз женщины с партнером-женщиной гораздо дольше, чем с партнером-мужчиной. Мужчины дольше смотрят в глаза партнерам-мужчинам, чем женщинам. Различия проявляются и в другом: в процессе общения женщины гораздо дольше смотрят на тех, кому они симпатизируют, а мужчины — на тех, кто им симпатизирует.
Длительность взгляда зависит и от таких индивидуальных особенностей, как степень общительности и абстрактности мышления. В целом общительные, открытые, ориентированные на других люди смотрят на собеседников пристальнее и дольше, чем замкнутые, направленные на себя. Те, кто мыслит более абстрактно, отвлеченно, смотрят на партнера дольше, чем те, кто мыслит конкретными образами.
Кросскультурные различия также влияют на длительность взгляда. Так, у многих народов мира существуют «культурные запреты» на контакт глаз, на пристальное и долгое смотрение. Например, японцы во время поездок в общественном транспорте прикрывают глаза, демонстрируя особую деликатность в отношении других пассажиров. У народов Северного Кавказа также существуют ограничения на контакты глаз: такие табу имеют отношение к женщинам, общающимся с партнерами-мужчинами, и к мужчинам во время их взаимодействия со старшими по возрасту. При этом отмечается сходство между такими показателями проксемики, как контакт глаз и пространственная близость: в культурах, где предпочитается пространственная близость, также предпочитается и более выраженный контакт глаз. Так, арабы в сравнении с североамериканцами не только выбирают более близкое месторасположение, но и больше контактируют глазами, чаще касаются друг друга и громче разговаривают.
Контакт глаз связан с определенными видами отношений к партнеру:
Таким образом, каждый компонент невербальной коммуникации можно рассматривать как определенный код. Всякая информация должна кодироваться, причем так, чтобы система кодирования и декодирования была известна всем участникам коммуникативного процесса. Но в случае невербальной коммуникации следует определить, какие ее компоненты можно считать кодом. И если партнеры не прибегают к одинаковому кодированию и декодированию информации, то никакой смысловой добавки к вербальной коммуникации невербальная не даст.
Тем не менее системы невербальной коммуникации играют большую вспомогательную, а иногда и самостоятельную роль в коммуникативном процессе. Они способны как усиливать, так и ослаблять вербальное воздействие, выявлять истинные намерения участников.
О том, как зрительный контакт влияет на наше поведение
Какой он – влюбленный взгляд? Как его описать? Есть несколько объективных: направление, длительность зрительного контакта, размер зрачков, концентрация. О них мы и поговорим в первую очередь.
Направление взгляда
Влюблённый внимательно смотрит в глаза, словно пытается понять, взаимны ли его чувства. Зачастую такие мужчины настолько очарованы личностью спутницы, что жадно ловят каждое её слово.
Во взгляде преобладает не страсть, а нежность и ласковость. Будто вы сокровище, которое нужно беречь и с которого нельзя спускать глаз.
Взгляд флиртующего мужчины, ищущего мимолётной связи, фиксируется на фигуре женщины. Если 80% времени мужчина разглядывает ваш силуэт, причёску, шею, грудь, талию, бёдра и ноги – не ждите искренних чувств.
Внимание к деталям (одежде, украшениям, макияжу) также свидетельствует о поверхностной заинтересованности. Казановы оценивают женщин, как товар и охотно осыпают комплиментами.
Длительность контакта
В психологии отношений длительность взгляда играет большую роль. Согласно исследованиям ученых обычно собеседники смотрят друг другу в глаза 50-60% от всего времени разговора.
Если мужчина влюблен, длительность зрительно контакта возрастает до 70-80%. Поэтому, если Вы заметили, что мужчина почти не отрываясь смотрит Вам в глаза во время разговора – это значит что Вы ему не безразличны.
Флиртующие мужчины во время разговора редко смотрят прямо в глаза. Мимолётно посмотрели, а затем взгляд перемещается на губы или грудь.
Мужчины, поднаторевшие в соблазнении, знают о такой особенности и поэтому намеренно продлевают контакт дольше, чем это нужно по ситуации. «Смотрит, не видя», — такое впечатление складывается от подобных поклонников.
Хотите узнать все секреты соблазнения мужчин? Мы советуем посмотреть бесплатный видео-курс Алексея Чернозема «12 законов обольщения для женщин». Вы получите пошаговый план из 12 шагов, как свести любого мужчину с ума и сохранить его привязанность на долгие годы.
Размер зрачков
«Бездонные» глаза это не просто красивая метафора. Во время сильного возбуждения зрачки непроизвольно расширяются. Если Вы заметили этот эффект при взгляде на Вас, это еще один аргумент в пользу серьезных чувств и намерений.
Если мужчина просто флиртует и не испытывает при этом сильных эмоций, его зрачки останутся прежнего размера.
Концентрация
Влюблённый мужчина полностью погружён в общение – когда вы рядом, то земля перестаёт вращаться, а другие люди не существуют. Он сосредоточен, внимательно слушает и смотрит на вас, когда вы говорите. Задаёт множество уточняющих вопросов и запоминает ответы! У вас не складывается впечатление, что нить разговора только в ваших руках – происходит полноценный обмен.
Флирт не требует полного сосредоточения на партнёре – мужчина остаётся включённым в мир. Его отвлекают проезжающие мимо машины, вывески на витринах и встречные красотки.
Зачастую флиртующие мужчины смотрят в глаза только во время собственного монолога, будто контролируют – попалась ли рыбка в расставленные сети? Когда же инициативу беседы перехватывает девушка, взгляд становится «стеклянным» или «бегающим». Если через 5-10 минут задать вопрос по теме своего рассказа, внятного ответа получить не удастся.
Насколько важен зрительный контакт?
Но почему же зачастую так трудно посмотреть девушке в глаза и не отводить взгляд?
Этому может быть несколько объяснений. Начнем с природного. Прямой, уверенный, непосредственный, «не отводя глаз» взгляд – это показатель сильного самца. Он уверен в себе, никого и ничего не боится, и делает то, что хочет.
Разновидности продолжительности визуального контакта
Классификация предложена Аргайлом Куком в 1976 году.
Интересный факт: касательно девушек уклонение от взгляда может говорить не только о застенчивости, но ещё и о кокетстве. Представительница прекрасного пола как бы показывает свою недоступность и вместе с тем привлекательность. Антропологи даже сделали любопытный вывод, который заключается в том, что оттенок заигрывания как бы приглашает к ритуальному преследованию, то есть, дальнейшим любовным ухаживаниям. В основе такого поведения, несомненно, кроется инстинкт, поскольку слепые дамы тоже прибегают к уклонению от контакта, хотя, казалось бы, не могут впитать это через подражание.
Таким образом, взгляд может проявлять себя с двумя целями: как инструмент достижения задач или в виде способа устрашения. Человек, отстраняясь от визуального контакта, либо выражает своим поведением социальную покорность, либо отгораживается от близкой коммуникации.
Как натренировать правильный визуальный контакт
Если тебе сложно словить взгляд девушки, и не отводить глаз, у меня хорошая новость. Этому можно тренироваться. Чтобы отработать правильный взгляд, сначала даже необязательно подходить к девушке. Просто когда, будешь идти на учебу или работу, или окажешься в общественном месте, смотри на всех симпатичных девушек. При этом обращай внимание на то, как ты смотришь, на то, что ты чувствуешь при этом. И старайся как можно дольше выдержать и не отвести глаза.
Проводился даже следующий эксперимент: парень становился недалеко от незнакомой девушки и смотрел на нее спокойным, уверенным взглядом. Он не улыбался, его лицо было нейтрально-уверенным. Соответственно, девушка обращала на него внимание. Затем у этих нескольких девушек, с которыми проводили данный эксперимент, спросили, что они чувствовали, и о чем думали в этот момент. И буквально все девушки заявили, что мысли в это время буквально отключились, и возникли довольно сильные эмоции и волнение. А одна девушка даже заявила, что у нее появилось желание подойти к этому парню и поцеловать. Вот так вот начинается любовь).
При этом этот человек ничего не делал, просто стоял и спокойно смотрел на девушку. Теперь ты понимаешь, насколько важен визуальный контакт.
При общении с девушкой смотри в один глаз: в левый или правый – разницы нет. Когда смотришь в один глаз, создается впечатление очень уверенного взгляда. Даже если ты будешь волноваться, но выдержишь правильный взгляд, девушка может и не заметить твоего волнения, так как сама будет испытывать эмоции.
Эта теория применима не только к девушкам, но и к остальным сферам жизни. В особенности, в бизнесе, в переговорах, в конфликтных ситуациях итд. Роль контакта глаз собеседников в общении очень высока. Конечно, не стоит слишком пристально смотреть человеку в глаза при неформальном общении, так как он может почувствовать себя неуютно. Важно понимать, в каких ситуациях следует, так или иначе, управлять своим взглядом.
Надеюсь, теперь ты обратишь внимание на эту составляющую общения, и твоя эффективность повысится на порядок. Успехов!
Зрительный (визуальный) контакт — один из видов невербального общения. Понимание его сути и грамотное применение в повседневной жизни помогает максимально качественно устанавливать отношения, а также эффективно влиять на их развитие. Как же научиться правильному чтению визуального контакта, чтобы в течение всего времени общения?
Рис. Психология зрительного контакта
Открытый, уверенный, спокойный взгляд
Отведение взгляда в сторону
Если собеседник избегает Вашего взгляда, первое, что приходит на ум — это обман. Но не всегда отсутствие прямого зрительного контакта говорит о лжи. Это может сигнализировать о чрезмерной застенчивости. Также истина может скрываться и в том, что собеседник испытывает стыд перед Вами за какой-либо неблаговидный поступок.
Пристальный (оценивающий) взгляд
Все хорошо в меру. Это касается и пристального немигающего взгляда собеседника при разговоре. От такого взгляда может стать не по себе. Этим собеседник показывает, что может без всякого стеснения изучать Вас, откровенно говоря, просто «глазеть». А это уже выходит за рамки приличия, говорит о наглости и бесцеремонности, особенно при первом общении. У нормального человека пристальный взгляд вызывает как минимум смущение и чувство психологического дискомфорта.
Очень внимательный взгляд может свидетельствовать и об обмане. Таким образом, собеседник пытается скрыть от Вас правду, не выдав себя. Оппонент не может поступить по-другому, иначе его взгляд станет беспокойным и стыдливым (начнет «бегать» из стороны в сторону, а также опускаться вниз).
Зрительный контакт — одна из самых мощных энергетических практик на планете. Люди, которые смотрят друг другу в глаза, испытывают более глубокую связь, улучшают взаимопонимание и доверие. Если вы хотите узнать о человеке больше, просто задержите на нем взгляд дольше, чем обычно. Точно так же следует поступать, если вы желаете узнать его мнение о вас. Глаза собеседника (в отличие от слов) не смогут солгать. Они выдадут все его переживания, эмоции и чувства.
Как наладить эффективный визуальный контакт?
Какой взгляд можно назвать результатным для достижения поставленных целей? Обычно люди смотрят на переносицу или на точку третьего глаза, расположенного над ней. Однако по мнению психологов это не лучший вариант, поскольку он может быть расценен как некомфортный и угнетающий. Такой взгляд является сфокусированным, поскольку направлен только на определенную область, а не на картину в целом. Более действенным является расфокусированный взгляд.
Не поймите неправильно. Оба таких взгляда полезны, но используются они в зависимости от того, нужно ли концентрировать свое внимание на деталях или позиционировать себя не как наблюдателя, а в первую очередь собеседника.
Таким образом, лучше расфокусированно смотреть на лицо. Такой контакт является расслабленным. При этом вы можете отслеживать мимику на лице партнера, замечать его эмоции.
Совет: следует держать во внимании следующие зоны — малый и большой треугольники, лист формата A4.
Это соединение левого и правого глаз, а также рта. Эффективность рассмотрения данной области в том, что улавливаются тончайшая мимика, например, можно проследить за дыханием человека.
Голова и плечи образуют данную область. С помощью неё можно проанализировать душевные состояния человека через наклон головы, высоту шеи и движения плеч.
Оптимальная сфера для создания визуального контакта. Мысленно приложите перед человеком лист в вертикальном положении, туда будет входить глаза, ротоносовая полость, шея и плечи.
3. Когда двое влюблённых смотрят друг другу в глаза, биение их сердец синхронизируется
Исследования показывают, что у влюблённых людей сердечные сокращения становятся синхронизированными в течение 3 минут после пристального взгляда друг другу в глаза.
В чем сила вербальной коммуникации?
Практика обмена взглядами, или зрительный контакт, относится к приемам невербальной коммуникации. Почему же из всех видов языка тела именно этот обладает удивительно безграничными ресурсами? Люди — существа социальные. Кроме того, наши поступки и идеи наполнены духовностью. Наши далекие предки заметили, что глаза являются зеркалом души. Нам же стоит лишь согласиться с этим утверждением. Когда мы с интересом разглядываем незнакомца, мы испытываем сильные переживания и даем волю фантазии. Если же мы ловим на себе пристальный взгляд другого человека, это смущает нас и заставляет трепетать. Тем не менее общение заходит в тупик, если собеседники не могут установить зрительный контакт друг с другом.
4. Любовь действует на человека как кокаин
Любовь влияет на мозг так же, как и доза кокаина, вызывая аналогичное чувство эйфории. Учёные доказали, что когда человек влюблён, то его организм вырабатывает несколько химических веществ, которые усиливают деятельность 12 областей мозга, в то же время заставляя нас испытывать эйфорию.
5. Объятия действуют на организм как естественное болеутоляющее
Так называемый гормон любви окситоцин, который вырабатывают мозг, женские яичники и мужские яички во время объятий, вовлечён в процесс зарождения сильной привязанности. Доказано, что доза окситоцина ослабляет, а иногда даже избавляет от головной боли. Определённо, достойная альтернатива болеутоляющим пилюлям.
6. Даже взгляда на фото любимого человека хватает, чтобы облегчить боль
Уже давно известно, что присутствие близкого способствует улучшению самочувствия больного. А иногда хватает просто одного взгляда на фотографию любимого человека, чтобы притупить боль. Эксперимент, проведённый среди тех, кто испытывал физическую боль, показал – тем больным, кто смотрел на фотографии близких и любимых людей, а также участвовал в игре в слова, становилось гораздо легче, нежели тем, кто просто играл в игру.
7. У людей с одинаковой степенью привлекательности больше шансов сохранить свои отношения на долгие годы
Так называемый феномен «ровни» означает, что мужчина и женщина стремятся выбирать себе в партнёры того, кто является им «ровней», т.е. схож по внешним данным. Даже если один из партнёров менее привлекателен, он компенсирует это другим социально желаемым качеством.
8. Пары, которые слишком похожи друг на друга, имеют меньше шансов на долгие, крепкие отношения
Как гласит известная поговорка: противоположности притягиваются. Учёные доказали, что отчасти это верно. Слишком похожие друг на друга или слишком разные партнеры, как правило, расстаются. Конечно, в чём-то любящие люди должны быть похожи, однако в то же время существуют вещи, которым мы должны учиться друг у друга.
Влюбленный взгляд простыми словами
Взгляд влюбленного молодого человека невозможно полностью измерить в секундах, миллиметрах и процентах. Хотите быть на 100% уверены что он влюблен – посмотрите на эмоции, которые отражаются в его глазах.
Влюблённые глаза
Флиртующие глаза
Не расслабляйтесь! Оценивайте.Мужчина засыпал вас ворохом подарков, водит по кафе и каждые пять минут награждает комплиментами? Не спешите расслабляться! Трезво оцените взгляд, чтобы понять — влюблён ли он по-настоящему? Если вы ищете настоящую любовь, то нет смысла тратить время на отношения с человеком, нацеленным на поверхностное общение и сиюминутные удовольствия!
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в и
То, что вы нравитесь человеку, можно понять не только после признания «в лоб», но и по неосознанному поведению воздыхателя.
Так что если от вас в последнее время кто-то шарахается либо, наоборот, часто с вами нечаянно пересекается, знайте: неспроста все это.
Однако если взгляд перехватывают, то зачастую у влюбленного вдруг активизируется «второй фронт»: например, ближайшая занавеска требует немедленного осмотра или незнакомая бабушка в соседней комнате явно жаждет знакомства.
С разговорами также бывает два варианта:
Ах да, чуть не забыли про постоянные проверки счетчика страницы объекта в социальных сетях и неосознанную ненависть ко всем его близким друзьям противоположного пола. Что ж поделаешь — любовь!
P. S.: Конечно, бывают исключительные люди (впрочем, как и везде), уличить которых в таком поведении, как ни старайтесь, не получится.
28% женщин и 48% мужчин утверждают, что влюбляются с первого взгляда — согласно недавнему исследованию более 80 тысяч человек в США. Это значит, что 72% женщин и 52% мужчин влюбляются постепенно, а значит открыты к воздействию на них.
Конечно (и к нашему сожалению), все равно остается некий магический фактор, который заставляет человека влюбиться, но наука все же дает несколько советов, как можно этому помочь.
Следующие техники действенны в начале отношений, когда вы только познакомились или начинаете встречаться. И хотя они не могут заставить человека влюбиться в вас против его воли, это все же повышает ваши шансы на успех в его глазах. Стоит попробовать, верно?
1. Не будьте недоступной.
Чем больше вы общаетесь с кем-то, тем больше вы можете понравиться ему. Исследования показывают, что чем больше человек что-то делает, тем больше ему это нравится (исключение только, если первая реакция была негативной).
Так что забудьте о том, чтобы быть недоступной, если человек вам действительно нравится. Он может посчитать вас гордой и равнодушной, и на том все и закончится. Вместо этого, лучше находите поводы чаще встречаться, пока вы не убедитесь, что понравились ему, и уже тогда можете стать менее доступной.
2. А потом будьте труднодоступной.
Когда вы уверены, что заинтересовали человека, теперь снижайте свою активность. Это принцип дефицита: люди ценят и хотят больше то, чего мало или что трудно получить.
Показателен в этом эксперимент со временем закрытия, который показал, что когда посетители бара знают, что он скоро закроется, они быстрее выбирают себе кого-то из присутствующих, с кем познакомиться.
3. Не делайте приятные вещи для него, позвольте ему делать это для вас.
Когда вы делаете человеку приятное, вы получаете два вида чувств: довольство собой (какой я хороший человек!) и большая тяга к человеку, которому вы сделали приятное.
Чтобы оправдать свои приложенные усилия, мы часто склонны идеализировать человека, что он этого заслуживает. И в результате он нравится нам больше.
Но нам нужно достичь обратного эффекта: чтобы мы понравились этому человеку. А значит нужно позволить ему делать нам приятное.
4. Смотрите ему в глаза.
Гарвардский психолог Зик Рубин заметил, что сильно влюбленные пары смотрят друг на друга 75% времени, когда разговаривают, и медленнее переводят взгляд на других, кто вмешивается в разговор.
В обычной беседе люди смотрят друг на друга 30-60% времени. Вывод: определить степень влюбленности людей можно по тому, как часто и долго они смотрят друг другу в глаза.
Если вы будете смотреть на человека дольше и внимательнее, это обхитрит его ум. Ведь последний раз на него так смотрел человек, с которым он был в любовных отношениях. Так что ум может решить, что и вы ему нравитесь, и начнет вырабатывать фенилэтиламин — химический родственник амфетаминов, вырабатываемый нервной системой, когда мы впервые влюбляемся. Именно он заставляет ваши руки потеть, учащает сердцебиение и вызывает ощущение бабочек в животе.
5. Попробуйте пупиллометрию.
Пупиллометрия — это измерение величины зрачка. Вы удивитесь, но ученые заметили, что люди с большими зрачками нравятся больше. В одном эксперименте мужчинам показали фото одних и тех же женщин, но с разной величиной зрачков. И все подтвердилось.
Зрачок расширяется, когда человек что-то очень хочет, когда он охвачен страстью. Но как этого добиться в простых условиях? Например, приглушите свет, и зрачки расширятся. Хотя если вам действительно уже очень нравится человек, то ваши зрачки и без того будут больше, чем обычно.
Можно ли определить со стороны, влюблены двое друг в друга или нет? Отбросив пылкие речи, поцелуи, объятия, поклоны, сосредоточившись лишь на самом честном бессознательном – невербальных сигналах? Рассказывать можно что угодно, но тело не лжет: людей, которые по-настоящему друг друга любят, сразу видно.
Эксперты проанализировали поведение одной из самых известных сейчас влюбленных пар – герцога и герцогини Кембриджских. Как нельзя пришелся кстати и тот факт, что принц Уильям и Кейт Миддлтон в качестве официальных представителей британской монаршей фамилии путешествуют по Индии и Бутану – точно по такому же маршруту в 1992 году проехали принц Чарльз с Дианой. Они, кстати, через два месяца после поездки разошлись, но Кейт и Уильяму это не грозит: их нежность друг к другу очевидна.
Влюбленные зеркально повторяют жесты
Основной принцип гласит: влюбленные настолько сосредоточены друг на друге, что невольно копируют поведение и пристрастия партнера. Причем делают это искренне, а не стараются угодить. Специалисты по невербальным коммуникациям утверждают, что это свидетельствует о том, насколько хорошо «синхронизирована» пара.
Особенно интересно наблюдать за такими парочками в ресторане: они едят с примерно одинаковой скоростью, практически синхронно берут бокалы – но главное даже не это. Обратите внимание, если один из влюбленных, например, обопрется подбородком на левую руку, его визави в скором времени сделает то же самое, только в зеркальном порядке, то есть обопрется на правую руку.
А Кейт и Уильям, кстати, одинаково складывают руки.
Влюбленные секретничают на людях
Все, что происходит между любящими людьми – великая тайна и должно быть сказано на ушко. Или оно становится таковым, потому что для заинтересованных друг в друге людей любые мелочи важны. Они шушукаются, обмениваются короткими репликами, знаками, сообщениями – каждый раз, когда выпадает хотя бы минимальный шанс это сделать. У них свой космос, им его и наполнять.
Если присмотреться, то видно, что Кейт перенесла вес тела на правую ногу, поближе к Уильяму, а он ей что-то приглушенно говорит.
Влюбленные ходят рядом
Людям, заинтересованным друг в друге, есть о чем поговорить и что обсудить. Всегда. Если вдруг источник тем иссяк… А нет, такого не бывает. Именно поэтому влюбленные ходят, прогуливаясь, рядом – так элементарно удобнее разговаривать и касаться друг друга. Часто они обнимаются при этом — это приятно, но не обязательно.
Кейт и Уильям ходят не просто бок о бок, мимолетно и не очень касаясь друг друга, они кажутся неразъединимым целым, когда шагают в ногу.
Влюбленные улыбаются друг другу
Не каждая улыбка символизирует радость и, если внимательно приглядеться, то можно уловить тончайшие нюансы сдержанного делового приветствия, вежливого отказа, равнодушного знакомства, усталого недоумения. Нужная улыбка поднимает уголки губ, но не задевает глаза, нежная улыбка начинается с глаз и вырастает в искренний смех. Настоящая улыбка не всегда так же эстетически выверена, как та, что используется для протокольной съемки, но она гораздо, гораздо теплее.
Есть улыбки протокольные, а есть настоящие. У Кейт и Уильяма их в избытке.
Влюбленные смотрят друг другу в глаза
Посторонние люди обычно избегают сохранять зрительный контакт дольше, чем обычные две-три секунды – это прерогатива близких и любимых. Люди, которые интересны друг другу, разговаривают глазами, считывая в них то, что не передать словами – эмоции и надежду.
Кейт и Уильям смотрят друг на друга настолько трогательно, что хочется верить в любовь.
Влюбленные поддерживают физический контакт
Людям, которые любят друг друга, сложно держать руки при себе, ведь любовь, помимо единства душ – еще и соединение тел. Влюбленные постоянно стремятся к какому-нибудь физическому контакту: обнять за талию, прижаться к спине, потереться о щеку носом… Или, как минимум, сидя на диване во время просмотра телевизора касаться друг друга носочками ног.
Ну, а если серьезно, то любовь – синоним заботы и защиты. Кейт заботится об Уильяме, ей хочется, чтобы он тоже посмотрел на что-то интересное, поэтому она обращает его внимание, трогая за руку; Уильям защищает и поддерживает жену, поэтому аккуратно придерживает («укрывает») ее за спину – классический «мужской жест», которому должен научиться каждый носитель Y-хромосомы.
Влюбленные расслаблены в обществе друг друга
Любящим людям легко быть собой. Они не напрягают, не раздражают, не нервируют, не бесят – они не вызывают друг у друга дискомфорта самим фактом существования себя. Это проявляется как в мелких бытовых вещах, так и важных вопросах, касающихся здоровья, семьи, карьеры.
Даже в самой неловкой ситуации влюбленным нечего стесняться. Как Кейт и Уильяму: сегодня отличный день, чтобы посмеяться!
Когда мы влюбляемся, нам кажется, что вокруг порхают бабочки, мы становимся окрылёнными и готовы танцевать от счастья. На самом деле виной всему гормон адреналин, который разливается по телу в ответ на так называемую реакцию «бей или беги».
9. «Разбитое сердце» – это не просто метафора
Получены доказательства того, что такие стрессовые события, как расставание, развод, потеря любимого человека, предательство или даже нахождение от любимого на расстоянии могут стать причиной болей в области сердца. Данное состояние получило название «Синдром разбитого сердца». Глубокие эмоциональные переживания приводят в действие определённые химические соединения мозга, которые значительно ослабляют работу сердца, что приводит к сильным болям в груди и затруднённому дыханию. Данным заболеванием чаще страдают женщины, а врачи зачастую путают его с сердечным приступом.
10. Романтическая любовь в конечном итоге заканчивается. Но за ней наступает любовь совершенная
Считается, что любовь с годами ослабевает. Учёные подсчитали, что романтическая любовь, которая неразрывно связана с чувством эйфории, зависимости и бабочками в животе, длится всего год. После года отношений начинается так называемая стадия «совершенной любви». Такой переход, по мнению учёных, связан с повышением уровня нейротрофинов белка у недавно образовавшихся пар.
11. Симптомы влюблённости схожи с симптомами обсессивно-компульсивного расстройства
Исследования показывают, что люди на стадии зарождения отношений имеют более низкий уровень серотонина, который связан с чувством счастья и благополучия и более высокий уровень кортизола, связанный со стрессом. Похожий химический состав гормонов наблюдается у людей, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством. Это объясняет характерное для влюблённых поведение и присутствие навязчивых мыслей об объекте влюблённости. Эта теория также работает наоборот – люди с более низким уровнем серотонина влюбляются и вступают в сексуальные отношения быстрее, чем другие.
12. Мысли о любви и сексе влияют на творчество и конкретное мышление
Психологи выяснили, что любое напоминание об объекте обожания влияет на абстрактное и творческое мышление, т.к. это связано с такими отвлечёнными аспектами любви, как долгосрочные отношения, сильная привязанность, обязательства и близость. А напоминание о сексе запускает работу конкретного мышления, заставляя человека фокусироваться на сиюминутных деталях, нежели на долгосрочных планах и задачах.
13. Преданность + страсть + интимность = совершенная любовь
Согласно трёхкомпонентной теории любви психолога Роберта Стернберга существует конкретная формула разных видов любви. Стернберг называет несколько видов любви, формулы которых состоят из чередования 3 базовых компонентов: романтическая любовь = страсть + интимность, дружеская любовь = интимность + преданность, придуманная любовь = страсть + преданность. Конечно, самой сильной из всех является совершенная любовь, которая состоит сразу из 3-х компонентов.
14. Для долгосрочных отношений важнее привлекательные черты лица, а не хорошо сложенное тело
Доказано: когда человек ищет ничем необременительных отношений и хочет закрутить лёгкую интрижку, то он в первую очередь обращает внимание на тело потенциального партнёра. И наоборот: для тех, кто ищет серьёзных отношений, важную роль играет привлекательность черт лица.
15. Держась с любимыми за руки, мы снимаем стресс
Те пары, которые связаны крепкими и гармоничными отношениями, могут с большим успехом успокаивать друг друга в стрессовых ситуациях и даже облегчить физические страдания, просто держась за руки.
16. Выражая благодарность любимым, мы сами становимся счастливее
Психологи доказали, что когда мы говорим приятные вещи людям, которые действительно нам небезразличны, когда мы искренне их благодарим за что-то, то становимся намного счастливее сами.
17. Когда нам кто-то нравится, наши зрачки расширяются, что делает нас более привлекательными
Ещё в 1870-х годах Дарвин выдвинул предположение о том, что зрачки могут расширяться, когда человек видит объект интереса или проявляет повышенное внимание к кому или чему-либо. И это на самом деле правда – даже когда мы смотрим видео или на фотографию с любимым, наши зрачки становятся шире, а сами мы становимся привлекательней.
18. Глядя незнакомцу в глаза, можно влюбиться
19. Моногамные отношения бывают не только у людей, но и у животных
Человек не единственный в животном мире, кто может хранить верность. Волки, лебеди, гиббоны, чёрные грифы, альбатросы, термиты и многие другие животные находят себе пару на всю жизнь.
20. Любовь – единственное, что имеет значение
Исследование, проводимое группой гарвардских учёных на протяжении целых 76 лет, доказало, что на самом деле любовь – это всё, что имеет значение в жизни. Жизненный опыт участников эксперимента показал, что счастье и чувство удовлетворения вращаются вокруг одного чувства – любви или поисков этой самой любви.