что такое комната гигиены женщин

Что такое комната гигиены женщин

Самочувствие женщины зависит от многих факторов. Интимное здоровье является важным составляющим женского здоровья. Оно напрямую зависит от соотношения вредных и полезных микроорганизмов, населяющих слизистую оболочку наружных половых органов.

Подмывание – гигиеническая процедура, заключающаяся в очищении наружных половых органов и ануса от загрязнения.

Как правильно подмывать новорожденную девочку?

1. Ребенок лежит на руках родителя лицом к нему

2. Направление спереди-назад

3. Все складки промыть, не проникая внутрь

4. Температура воды не более 37 градусов

5. Вытирать спереди – назад промакивающими движениями.

Основные правила интимной гигиены женщины:

Регулярность (подмываться необходимо ежедневно, в критические дни периодичность процедур может достигать от 2 до 4 раз в сутки). Минимум – 1 раз в день. Если девушка живет половой жизнью – принимать душ необходимо до и после интимной близости.

Во время гигиенических процедур рекомендуется использовать специальные средства для интимной гигиены (при использовании непредназначенных средств, например, мыла, геля для душа, нарушается кислотно-щелочной баланс интимной зоны, что приводит к повышенной чувствительности к инфекционным агентам, провоцируется рост бактерий и грибков, вызывает сухость, дискомфорт).

Ароматизированное мыло, не предназначенное для интимной гигиены может способствовать развитию аллергической реакции.

Вода во время гигиенических процедур должна быть теплой, ни в коем случае не горячей; струя воды не должна быть сильной

Без мочалки. Мочалка – излюбленное место скопления микробов. Кроме этого, мочалка способна травмировать нежную слизистую.

Движения во время подмывания должны совершаться спереди – назад (от области лобка в сторону анальной области)

Половой партнер должен также тщательно и регулярно соблюдать интимную гигиену.

Нижнее белье должно пропускать воздух. Синтетические материалы могут раздражать кожу и ограничивать циркуляцию воздуха. Белье должно быть хлопковым, стринги носить не рекомендуется.

Во время гигиенических процедур предпочтение следует отдавать душу, т.к. принятие ванны способствует распространению инфекции, приводящий к бактериальным вагинозам, а также провоцирующим развития циститов (во время попадания кишечной палочки живущей в прямой кишке из области анальной зоны на слизистую влагалища или в область уретры).

Если вы совершаете длительное путешествие или у вас нет возможности принять душ – используйте влажные салфетки для интимной гигиены.

Спринцевание и промывание изнутри запрещены, только по назначению врача-гинеколога во время лечебных процедур.

Во время менструации:

Тампоны менять раз в 3-4 часа.

Прокладки раз в 4-5 часа.

Во время смены гигиенических средств руки должны быть чистыми.

Использование прокладок.

Существуют прокладки для использования во время месячных, и ежедневные.

Прокладки для критических дней – впитывают кровяные выделения. Материал должен быть мягким, желательно хлопковые. Не стоит выбирать ароматизированные в связи с возможностью развития аллергической реакции.

Использование ежедневных прокладок:

Данный вид прокладок необходимо менять раз в 3 часа или, по-возможности, отказаться от использования вообще. Ежедневные прокладки создают влажную практически герметичную среду, благоприятную для размножения бактерий.

Использование средств, не предназначенных для интимной гигиены, ведет к дисбиозу интимной зоны.

Нижнее белье.

Как говорилось выше, предпочтение следует отдавать нижнему белью из натуральных тканей. Меняться нижнее белье должно ежедневно. Стирать его необходимо отдельно от других вещей, желательно с гипоаллергенным порошком при повышенных температурах. Перед тем как надеть нижнее белье, рекомендовано прогладить.

После покупки, перед тем как начать носить нижнее белье – важно его постирать!

При появлении проблем – обращайтесь к гинекологам. Берегите свое женское здоровье!

Источник

Большая Энциклопедия Нефти и Газа

Помещение личной гигиены женщин должно предусматриваться при наличии 100 и более женщин, работающих на заводе. Оно должно состоять из приемной-раздевальной и процедурной с гигиеническим ( восходящим) душем. Поскольку надзор за работой комнаты осуществляется здравпунктом, целесообразно располагать эту комнату вблизи от него. [1]

Помещения личной гигиены женщины устраиваются при количестве женщин в наиболее многочисленной смене 15 и более. Как правило, эти помещения следует размешать смежно с женскими уборными, устраивая дополнительный шлюз перед входом в помещение. В самом помещении должны быть места для раздевания, кабины для процедур, оборудованные гигиеническими душами с индивидуальными смесителями холодной и горячей: воды, с педальным или локтевым управлением. Количество кабин принимается из расчета 1 кабина на 100 женщин в смене. [2]

Помещения цля личной гигиены женщин следует предусматривать при количестве женщин, работающих в наиболее многочисленной смене 15 и более. [3]

Полы в уборных, умывальных, душевых и помещениях личной гигиены женщин должны быть влагостойкими с нескользкой поверхностью, светлых тонов и иметь уклон к трапам. Стены и перегородки должны облицовываться на высоту 1 8 м, а душевых на высоту 2 5 м и влагостойкими материалами светлых тонов, допускающими легкую их очистку и мытье горячей водой. [4]

Полы в гардеробных, уборных, умывальных, душевых и помещениях личной гигиены женщин должны быть влагостойкими, с нескользкой поверхностью, светлых тонов, с уклонами к трапам; стены и перегородки-облицованы на высоту 1 8 ж, а в душевых на высоту 2 5 м влагостойкими материалами светлых тонов, допускающими легкую их очистку и мытье горячей водой. [9]

Полы в гардеробных, уборных, умывальных, душевых и помещениях личной гигиены женщин должны быть влагостойкими, с нескользкой поверхностью, светлых тонов, с уклонами к трапам; стены и перегородки-облицованы на высоту 1 8 ж, а в душевых на высоту 2 5 м влагостойкими материалами светлых тонов, допускающими легкую их очистку и мытье горячей водой. [11]

Оборудование и состав бытовых помещений, кроме уборных, курительных комнат, помещений личной гигиены женщин и кормления грудных детей, принимают в зависимости от санитарно-гигиенического режима производства. [15]

Источник

Что такое комната гигиены женщин

Единый консультационный центр Роспотребнадзора: 8-800-555-49-43
Горячая линия Роспотребнадзора по вопросам нарушения прав потребителей финансовых услуг: 8-800-100-29-26

Правила соблюдения гигиены.

Гигиена как наука представляет собой очень широкое понятие, охватывающее практически все стороны жизни людей. Слово «гигиена» произошло от греческого hygienos, что означает «приносящий здоровье». Определений Гигиене очень много, но, пожалуй, все они означают одно: гигиена – это наука об улучшении и сохранении здоровья человека.

‣ разумное сочетание умственного и физического труда;

‣ занятия физической культурой и закаливание;

‣ чередование труда и активного отдыха;

К личной гигиене относятся также требования по уходу за кожей, зубами, волосами, по содержанию в должной чистоте одежды, обу­ви и жилища. О культуре человека можно судить в том числе и по тому, как он соблюдает правила личной гигиены.

Что относится к предметам личной гигиены

Одно из основных гигиенических требований гласит, что у каждого должны быть индивидуальные средства личной гигиены, к которым относятся:

· Мыло — на его поверхности могут остаться различные устойчивые вирусы и микроорганизмы.

· Полотенце — влажная ткань способствует распространению грибка, плесени и бактерий.

· Мочалка — в волокнах влажной мочалки остаются микробы и вирусы, которые приводят к появлению угрей, прыщей и лишая.

· Бритва — на ее лезвии остаются отмершие клетки кожи и бактерии.

· Набор для маникюра — при совместном использовании может стать переносчиком грибка или вируса папилломы человека.

· Зубная щетка — может стать переносчиком стрептококков, норовирусной инфекции и даже ВИЧ.

· Расческа — может привести к появлению перхоти, себорейного дерматита, распространению грибка.

Остановимся более подробно на базовых требованиях по ухо­ду за кожей, зубами и волосами.

Для очищения кожи от загрязнений важно каждый день принимать душ. Мытье с гелем или мылом необходимо проводить 1-2 раза в неделю, но не более. Каждый день использовать моющие средства для всей поверхности тела нежелательно. Кожа человека имеет водно-липидное покрытие, показатель pH которого в норме кислый. Болезнетворные бактерии и грибки боятся кислой среды, и им сложно навредить организму человека. При частом использовании моющих средств pH нарушается и смещается в щелочную сторону. При этом создаются благоприятные условия для развития болезнетворных микробов. Однако гигиена кожи на участках, где может застаиваться пот и создаваться условия для развития бактерий, должна производиться каждый день с мылом. Сюда относятся: промежность, ноги, подмышечные впадины, грудь и область под грудью (у женщин).

В целях укрепления иммунитета и оздоровления организма можно производить ежедневное обливание или обтирание холодной водой. Но людям с повышенной возбудимостью с холодной водой стоит быть осторожнее, так как она возбуждает нервную систему. В таком случае перед закаливанием лучше посоветоваться с врачом. Хорошим укрепляющим и бодрящим свойством обладает процедура контрастного душа. Она проходит в несколько этапов. Для начала нужно встать под теплый душ и постепенно увеличивать температуру воды, пока она не станет ощутимо горячей, но не обжигающей. Постоять так около минуты, затем резко переключить воду и сделать ее прохладной. После проведения нескольких процедур и привыкания организма воду можно делать совсем холодной. Стоять под холодной водой достаточно 30-60 секунд, затем снова открыть горячую. Повторить все этапы еще один или два раза. Контрастный душ стимулирует обменные процессы в организме, сохраняет и улучшает тонус кожи, выводит из организма шлаки. Кроме того, он положительно влияет на работу кровеносных сосудов и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Гигиена кожи включает в себя и уход за ней. Если кожа сухая или, наоборот, жирная, она требует дополнительного ухода. В зависимости от типа кожи важно правильно выбирать средства гигиены. Если кожа сухая, лучше использовать для мытья обычное детское мыло, оно поможет восстановить водно-жировой баланс и нормализует состояние кожи. Если только с помощью мыла решить проблему не удается, можно использовать увлажняющие средства, которые широко представлены на современном косметическом рынке. Для жирной кожи подойдет обычное туалетное мыло или гель для душа. После мытья можно использовать скраб для тела, который помогает отшелушить верхний слой эпителия и снять кожное сало. Каждый взрослый сознательный человек самостоятельно следит за состоянием своей кожи и всего организма. Но не менее важна гигиена кожи ребенка, который сам не в состоянии качественно произвести данную процедуру. Родителям очень важно следить за гигиеной своих детей во избежание неприятных последствий в виде различных инфекций и заболеваний

* Мыльница всегда должна быть сухой. Если мыло плавает в непонятной жиже, то, скорее всего, оно уже заражено какими-либо бактериями. Жидкое мыло не самый надежный вариант. Со временем в баночке накапливаются вредные микроорганизмы. Особенно, если постоянно использовать один и тот же контейнер, изредка добавляя в него новое мыло.

*Лучше снимать украшения перед мытьём рук, поскольку микроорганизмы скапливаются и под ними.

*Проблемными пунктами после мытья рук являются выключение крана и вытирание рук. Поскольку на кране скапливается большое количество бактерий, то в общественных местах для его выключения лучше использовать салфетку, ну а дома достаточно следить за чистотой крана.

*Выберите гигиенические средства, которые лучше всего подходят именно для вашей кожи. В таком случае вы сможете не только избежать многих проблем со здоровьем, но и сохранить (или даже улучшить) состояние кожи ваших рук.

*Предотвращение множества заболеваний, возникающих из-за попадания болезнетворных микроорганизмов внутрь организма. Происходит это при употреблении пищи невымытыми руками (даже если они «вроде как» чистые, и даже если вы не прикасаетесь к еде руками).

*Существенное снижение вероятности заразиться инфекционным заболеванием после посещения общественных мест. Передаваться инфекции могут через поручни в транспорте, ручки дверей, деньги и т.д.

*Приятный запах рук, приятный внешний вид, моральное удовлетворение от ощущения чистоты и спокойствие за своё здоровье.

2. Гигиена волос . Правильный уход за кожей головы и волос нормализует деятельность сальных желез, а также улучшает кровообращение и обменные процессы. Очень внимательно и ответственно нужно относиться и к мытью головы.

На вопрос о том, как часто необходимо мыть голову, однозначного ответ не существует, так как это зависит от таких факторов, как тип кожи и волос, их длинна, время года, место работы человека и т.д. Но одно можно сказать с уверенностью, что мыть голову необходимо по мере ее загрязнения. В зимнее время, когда мы носим головной убор и кожного сала за счет этого выделяется больше, то естественно, что в этот период голову нужно мыть чаще.

При уходе за волосами, необходимо очень тщательно и взвешенно подходить к выбору средств. Все шампуни, бальзамы и маски нужно подбирать в зависимости от структуры ваших волос, частоты мытья и времени года.

Так как горячая вода способна активировать работу сальных желез, то чтобы волосы не становились жирными, их не стоит мыть слишком горячей водой. Также было бы полезно после полоскания обдать волосы прохладной водой.

После мытья головы, слегка промокните волосы теплым полотенцем и досушивайте их на открытом воздухе. А во избежание повреждения волос, постарайтесь не расчесывать мокрые волосы и не пользуйтесь металлической расческой. Чтобы не повредит и не пересушить волосы, постарайтесь пользоваться феном, как можно реже и только в случае крайней необходимости. И самое главное, никогда не пользуйтесь чужими расческами.

Стрижка волос также является необходимым условием ухода за волосами. Мужчинам рекомендуется стричь волосы один раз в 3—4 недели, женщинам — по мере необходимости.

3. Гигиена полости рта. Правильный уход за ротовой полостью способствует сохранению зубов в хорошем состоянии на долгие годы, а также помогает предупредить очень многие заболевания внутренних органов.

Чистить зубы необходимо ежедневно утром и вечером индивидуальной зубной щёткой.

Кроме того, зубную щетку нужно менять не реже, чем раз в два месяца.

После приема пищи обязательно полощите рот и не забывайте использовать зубную нить или зубочистку.

При появлении первых признаков заболевания зубов или десен незамедлительно обращайтесь к стоматологу.

Для профилактического осмотра посещайте стоматолога не реже двух раз в год.

Источник

Интимная гигиена женщины. Правила и советы

Интимная сфера – вопрос очень деликатный. Так же, как и интимная гигиена. Однако о ней не часто пишут в книгах и журналах, предпочитая обходить этот вопрос молчанием. А ведь это очень важная составляющая женской жизни. Выполнение правил интимной гигиены способно уберечь женщину от многих заболеваний и надолго сохранить здоровье. В наши дни появились новые средства ухода, о которых нужно знать и уметь ими правильно пользоваться.

Записаться к Гинекологу

Попова Виктория Леонидовна

Акушер
27 лет стажа

Тихонова Елена Николаевна

Акушер
36 лет стажа

Соколовская Анастасия Николаевна

Тоточиа Нато Энверовна

Акушер
15 лет стажа

Кузнецова Татьяна Валерьевна

Аскольская Светлана Ивановна

Акушер
40 лет стажа

Бадина Наталья Петровна

Хейдар Лейла Хусейновна

Акушер
30 лет стажа

Верховых Ирина Викторовна

Саломатина Елена Юрьевна

Акушер
22 года стажа

Каких же правил интимной гигиены должна придерживаться каждая женщина?

Интимный душ следует принимать каждый день утром и вечером. Если есть возможность, это можно делать после каждого отправления естественных надобностей. В том случае, если Вы находитесь в дороге или бытовые условия не позволяют Вам принять душ, приобретите в аптеке специальные интимные увлажняющие салфетки. Они хороши тем, что не содержат спирта, зато пропитаны специальными добавками, благоприятными для микрофлоры.

Используйте специальные моющие средства для интимной гигиены.

Обычное мыло и гель для душа не подходят для интимной гигиены. Это связано с тем, что они нарушают кислотно-щелочной баланс слизистой, сдвигая равновесие в пользу более щелочной реакции. А это открывает дорогу таким малоприятным вещам, как вагинит, молочница и другие.

Поэтому следует использовать только специально предназначенные для интимной гигиены средства. Они уничтожают болезнетворные бактерии, снимают раздражение, дезодорируют и хорошо очищают.

Тщательно подбирайте нижнее белье.

Оно должно быть максимально удобным и отвечающим требованиям гинекологов. В первую очередь, старайтесь как можно реже пользоваться стрингами и танга. Их форма способствует переносу бактерий из анального отверстия к половым органам. Помимо этого, такое белье слишком плотно прилегает к телу, вследствие чего нарушается кровообращение и дыхание кожи.

Не забывайте о том, что белье должно быть создано из натуральных материалов. Синтетика абсолютно неприемлема, поскольку не впитывает влагу, не дает коже дышать и создает раздолье для болезнетворных микроорганизмов. На коже, особенно в жаркую погоду, появляется сыпь и раздражение.

Самый оптимальный вариант – белье из микрофибры. Обладая всеми достоинствами белья из натуральных материалов, оно выглядит так же красиво, как синтетическое.

Меняйте прокладки каждые четыре часа.

Это требование относится как к ежедневным прокладкам, так и к прокладкам для критических дней. Если Вы используете одну и ту же прокладку на протяжении целого дня, Вы рискуете вызвать инфекцию влагалища, ведь на поверхности прокладки с легкостью размножаются различные микроорганизмы.

Помните также о том, что если Вы носите прокладки с собой, они должны быть в индивидуальной упаковке.

Используйте средства гигиены для критических дней по мере необходимости.

На упаковках с прокладками всегда указано количество капелек. Чем их больше, тем для более интенсивных выделений они предназначены. Оптимально иметь прокладки с различным количеством капель, чтобы Вы могли использовать их в разные «критические» дни.

Что касается тампонов, то их целесообразно использовать только в первые дни месячных. Менять их следует каждые два часа. Больший период нахождения их во влагалище ведет к раздражению слизистой и размножением чрезвычайно опасных бактерий. В наиболее тяжелых случаях это может привести к синдрому токсического шока.

Помните о том, что при наличии воспалительных заболеваний шейки матки и влагалища т тампонов лучше отказаться.

Источник

Испокон веков: секреты интимной гигиены

Последнее обновление: 04.12.2019

Содержание статьи

Современная женщина окружена заботой – все средства для того, чтобы быть красивой, под рукой. На благо женской красоты используются знания человечества, копившиеся веками: многие средства в том или ином виде использовались еще нашими предками, а в наше время улучшены учеными и врачами. Причем, касается это не только косметики, но и средств гигиены, в том числе и интимной.

Несмотря на античное происхождение термина, сама интимная гигиена, в отличие, например, от декоративной косметики, была «популярна» далеко не во все времена. В ранние периоды истории люди уделяли гигиене намного больше внимания, чем в VI-XVIII веках, когда прием ванны один раз в год считался нормой. Отношение к содержанию тела и лица в чистоте и сохранению здоровья и красоты в различные эпохи существенно отличалось от современного.

Бани в Древнем Риме

Древние времена

В представлении многих людей древние греки – это идеальные фигуры с чистой кожей, ожившие «божества на земле».

Однако не все греки заботились о поддержании чистоты тела и согласно заметкам современников, некоторые из них часто были «немытыми и пахли неприятно». Однако подобное явление среди древних греков наблюдалось, скорее, в период заката эллинского мира.

Средние века

Однако с падением Римской империи и вплоть до 18 века в Европе изменились традиции и взгляды на гигиену тела и отношение к ней. В те времена не принято было часто принимать не только ванну, но и омывать даже отдельные части тела, в том числе – и интимную зону. Ванну принимали один раз в год, половые органы тоже мыли не так часто, как хотелось бы. Причиной тому были сложившиеся традиции: более частое мытье означало, во-первых, праздность и леность, во-вторых, считалось опасным для здоровья. Европейцы думали, что через кожу вода попадет внутрь организма и не сможет оттуда выбраться.

В целом любая забота о своем теле считалась греховной. Именно поэтому в средневековой Европе люди активно украшали себя сильно пахнущими цветами – важно было перекрыть неприятные запахи.

Русская баня

А что же славяне?

Славянские племена с самой глубокой древности знали о необходимости личной гигиены. Одним из самых ранних подтверждений можно считать упоминание парящихся в бане у Нестора Летописца. Геродот тоже писал о том, что в поселениях на территории Руси всегда имелся дом, в котором раскаляли камни докрасна, поливали их водой и в парах омывали тело. Посещать баню было принято не реже, чем раз в неделю. Из этого можно сделать вывод о том, что жители Руси были гораздо опрятнее своих европейских современников.

XIX век

Прорыв в области личной и интимной гигиены произошел в середине XIX века, когда в медицине появилось мнение о взаимосвязи бактерий с инфекционными заболеваниями. Проводились опыты, в ходе которых сравнивалось количество бактерий на теле человека до мытья и после. Тогда же впервые была осознана благотворная сила воды и средств гигиены. Вопросы поддержания личной гигиены начали широко обсуждаться, и чистота тела перестала считалась чем-то постыдным: напротив, чем менее человек заботился о гигиене, тем более это осуждалось обществом.

Что касается женской интимной гигиены, до начала XX века считалось, что частое омовение половых органов может привести к бесплодию. Развеять этот миф удалось кокоткам (женщинам на содержании), которые использовали всевозможные средства, чтобы быть привлекательными для мужчин: заботились о своей красоте и поддержании чистоты тела.

Личная гигиена в 20 веке: первые современные ванные комнаты

Позже, уже в XX веке, в связи с развитием научно-технического прогресса произошло множество технических, медицинских открытий, появились душ и ванна в современном понимании, специальные средства по уходу за телом, тампоны и прокладки. В целом, гигиена в том виде, в котором она известна современному человеку, зародилась в тридцатых годах XX века.

Наибольшим прорывом последних ста лет считается начало изготовления в США прокладок и тампонов промышленным способом. Прокладки впервые стали использовать медсестры во время Первой Мировой войны. Тампон был изобретен американским хирургом в 1933 году, после жалоб его жены на неудобство, которое создают прокладки во время езды верхом. Промышленное производство этих средств предприимчивые американцы начали спустя всего год после их изобретения.

Средства интимной гигиены

Наше время

Современная женщина живет в поистине райских условиях, по сравнению со своими предшественницами, окруженная заботой о здоровье и чистоте. Конечно, в наше время появились новые проблемы, главной из которых является экология, но и эта проблема решаема: появляется все больше способов позаботиться о гигиене даже в самых сложных ситуациях. Гели для интимной гигиены «Гинокомфорт» станут верными помощниками современной женщины в деле поддержания здоровья и отличного самочувствия. В линейке продукции «Гинокомфорт» вы найдете моющие гели для ежедневной интимной гигиены, восстанавливающий и увлажняющий гели, а также другие средства, призванные улучшить интимную жизнь современной женщины. Над созданием продуктов «Гинокомфорт» работали специалисты фармацевтической компании ВЕРТЕКС, средства имеют все необходимые документы и сертификаты.

Гигиена девочки-подростка. Гуркин Ю. А. // Детская и подростковая гинекология. — М., 2009. — С. 596–615.

Источник