что такое комфортное состояние

2.2 Взаимодействие человека и техносферы. Комфортное состояние

Взаимодействие человека со средой обитания может быть позитивным или негативным, характер взаимодействия определяют потоки веществ, энергий и информации.

Закон сохранения жизни Ю.Н. Куражковского гласит: «…жизнь может существовать только в процессе движения через живое тело потоков вещества, энергии и информации». Человек и окружающая его среда могут гармонично взаимодействовать и развиваться лишь в условиях, когда эти потоки находятся в пределах, благоприятно воспринимаемых человеком и природной средой. Любое превышение привычных уровней потоков сопровождается негативными воздействиями как на человека, так и на природную среду. В естественных условиях отрицательно действуют на человека изменения климата и стихийные явления. В условиях техносферы негативные воздействия обусловлены элементами техносферы (машины, сооружения и т.п.) и действиями человека.

Характерными состояниями взаимодействия в системе «человек — среда обитания» принято считать:

Допустимое — когда потоки, воздействуя на человека и среду обитания, не оказывают негативного влияния на здоровье, но приводят к дискомфорту, снижая эффективность деятельности человека. При этом соблюдение условий допустимого взаимодействия гарантирует, что у человека и в среде обитания невозможны возникновения необратимых негативных процессов, а также их развития;

Опасное — когда потоки превышают допустимые уровни и оказывают негативное воздействие на здоровье человека, вызывая при длительном воздействии заболевания, и приводят к деградации природной среды;

Чрезвычайно опасное — когда потоки высоких уровней за короткий период времени могут нанести травму, привести человека к летальному исходу, вызвать разрушения в природной среде.

Из четырех характерных состояний взаимодействия человека со средой обитания лишь первые два (комфортное и допустимое) соответствуют позитивным условиям повседневной жизнедеятельности, а два других (опасное и чрезвычайно опасное) — недопустимы для процессов жизнедеятельности человека, сохранения и развития природной среды.

2.3 Опасности, вредные и травмирующие факторы

Жизненный опыт человека показывает, что любой создаваемый им вид деятельности должен быть полезен для его существования, но одновременно деятельность может быть и источником негативных воздействий или вреда, приводить к травматизму, заболеваниям, а порой заканчиваться и полной потерей трудоспособности или смертью.

Источниками формирования опасностей в конкретной деятельности являются как процессы взаимодействия человека и элементов среды обитания, так и сам человек, являющийся сложной системой «организм — личность», в которой неблагоприятная для его здоровья наследственность, физиологические ограничения возможностей организма, психологические расстройства и антропометрические показатели бывают, непригодны для реализации конкретной деятельности.

При идентификации опасностей необходимо исходить из принципа «все воздействует на все». Опасности не обладают избирательным свойством, при своем возникновении они негативно воздействуют на всю окружающую их материальную среду, реализуются в виде потоков энергии, вещества и информации, и существуют в пространстве и во времени.

Опасности, создаваемые деятельностью человека, имеют два важных для практики качества: они носят потенциальный характер (могут быть, но не приносить вреда) и имеют ограниченную зону воздействия (зона действия опасности). Различают опасности естественного и антропогенного происхождения.

Вредный фактор — негативное воздействие на человека, которое приводит к ухудшению самочувствия и заболеванию.

Травмирующий фактор (травмоопасный) — негативное воздействие на человека, которое приводит к травме или летальному исходу.

Источник

Что такое комфортное состояние

Все мы принимаем решения и совершаем поступки, ориентируясь на разные факторы: стараемся выстроить логические цепочки, прислушиваемся к внутреннему голосу. Но часто даже не замечаем, что на наши действия оказывает влияние один очень важный аспект – состояние, в котором мы находимся здесь и сейчас. Когда мы расслаблены и спокойны, наши суждения кажутся нам взвешенными и мудрыми. Но когда внутри нас полный раздрай, то нам сложно сконцентрироваться и мы совершаем необдуманные поступки…

Чтобы как можно реже попадать в ситуации, когда внутри бушует буря эмоций, а нужно принимать важные решения, стоит прежде всего научиться оценивать своё состояние – насколько комфортным или дискомфортным оно является для принятия судьбоносных и бытовых решений, и, в первую очередь, работать именно с ним.

доверяй своим чувствам и ощущениям

Комфорт и дискомфорт – как мы их оцениваем для себя?

Каждый день, сталкиваясь с разными людьми или событиями, мы решаем множество задач – продолжать ли общаться с человеком, принять ли предложение по работе, совершить ли покупку… И очень часто списываем неудачный выбор на стечение обстоятельств, на своё настроение и даже на свой характер!

Но, прежде чем разбираться с глобальными вопросами своей психики, нужно обратить внимание на то, в каком состоянии мы пребываем в момент принятия решений. Ведь часто случается так, что, пребывая в комфортных для нас условиях, мы с лёгкостью соглашаемся на безумную авантюру. А впоследствии, испытывая недовольство собой и собственной жизнью, удивляемся, как это решение вообще могло прийти нам в голову!

Понимание того, как формируется внутренняя оценка своего состояния, помогает избежать внутренних конфликтов, принять правильное решение и испытывать радость от событий собственной жизни.

Об этих механизмах мы рассказываем на нашем курсе, который помогает лучше понять, как именно способность распознавать свои внутренние сигналы влияет на нашу решительность и уверенность в себе.

Я так чувствую!

Оценивать окружающий мир и его влияние на нас мы начинаем, даже не появившись на свет. Как происходит эта оценка, если наш ум ещё не умеет анализировать, размышлять и рассуждать?

В младенчестве ребенок уже на чувственном уровне определяет своё состояние комфорта и дискомфорта как “приятно” или “неприятно”. Тёплые мамины руки, нежный голос, запах молока – это приятно и комфортно, а голод, резкий свет или громкий звук – неприятно и дискомфортно. Эта чувственная оценка является самой правдивой для человека. Потому что в этот момент мы ориентируемся только на себя, на свои чувства и на свой внутренний голос. Мы прислушиваемся к себе, чтобы понять, насколько та или иная ситуация опасна, чего следует инстинктивно избегать, а к чему стремиться.

Я так думаю!

Но малыш растёт, он начинает познавать себя и внешний мир. Его ум впитывает всё, что вокруг него происходит, чтобы научиться взаимодействовать с тем, что его окружает. С получением опыта, знаний и навыков он начинает оценивать всё с позиции “хорошо-плохо”. На эту оценку в большей степени влияет то, что ему подсказывают со стороны – его родители, семья, воспитатели. Ребёнок учится самым элементарным программам. Например, быть послушным – хорошо, непослушным – плохо.

Становясь старше и опираясь на оценку нашего ума, мы выстраиваем для себя границы личного комфорта и дискомфорта. То, что комфортно для одних людей с позиции “хорошо-плохо”, неприемлемо для других. Так, во многих семьях формируется свой жизненный уклад, создаются традиции и обычаи народов, существуют те или иные правила поведения в отдельных школах, университетах, компаниях.

Мои ощущения

Чувственная оценка и оценка ума отражаются на наших ощущениях. Например, мы встречаем человека и в этот же момент чувствуем, что его общество нам неприятно. Интуиция подсказывает, что этот человек не подходит для общения, что ему нельзя доверять и тем более выстраивать с ним близкие отношения. Но со всех сторон нам твердят о том, насколько он положительный, достойный и надёжный. Мы начинаем сомневаться и более пристально приглядываемся к нему. И, безусловно, наш хитрый ум, который любит подстраиваться под внешний мир, находит в этом человеке все те положительные качества, о которых говорят другие.

перестань переносить ответственность

Что происходит? Мы получаем смешанные ощущения. С одной стороны, чувства через интуицию нам говорят: «Неприятно находиться и общаться с этим человеком». А ум твердит обратное: «Это хороший человек, он обладает столькими достоинствами!». И в итоге мы никак не можем понять, нравится нам этот человек или нет.

Видеть картину в целом

Получается, что чаще всего оценка в ощущениях на уровне “нравится/не нравится” либо опирается на логику, либо бывает чисто интуитивной. Вот почему важно научиться видеть своё состояние «в комплексе», чтобы получить максимально достоверную картину происходящего в нашем внутреннем мире.

Только в этом случае ты сможешь быть уверенным не только в своих действиях, но, что самое важное, — в причине, по которой ты принимаешь то или иное решение.

Когда мы понимаем, на чём основана оценка нашего комфорта и дискомфорта, нам проще управлять своим состоянием.

Поэтому перед тем, как принять важное решение, высказать вслух свои мысли или совершить тот или иной поступок, дай себе немного времени, чтобы оценить своё состояние. Задай себе вопрос: «а как бы мне хотелось поступить, будь я в другом состоянии? что бы изменилось, будь я более спокоен?»

получай осознанный опыт

— Доверяй своим чувствам и ощущениям. Да, очень важно ориентироваться на моральные устои общества, что хорошо, а что плохо, но прислушиваться к своей интуиции и «жить своим умом» тоже имеет смысл.

— Перестань переносить ответственность за свой дискомфорт на других людей. Помни, у тебя всегда есть выбор – злиться на окружающих или менять своё отношение к ситуации.

— Получай осознанный опыт. Когда ты начнёшь применять свои знания на практике, они станут для тебя неотъемлемой частью жизни. Ты увидишь, как смешанных ощущений будет становиться всё меньше, взгляд на мир станет более объективным, а значит, всё, что происходит, ты увидишь таким, как это есть на самом деле. И это ещё один шаг к осознанности и умению делать правильный выбор в общении, профессиональной сфере и своём развитии.

Осознанно работать со своей зоной комфорта мы учимся на нашем курсе «Фундаментальная уверенность», подробно разбирая это уже на первом этапе. Если интересно, то просто переходи по ссылке, чтобы познакомиться с курсом поближе.

Источник

Вам к психологу: что такое комфортное жилье с точки зрения психологии

Все говорят о физическом комфорте, эргономике в новостройках, но часто забывают о психологическом комфорте. Безопасность, дворы без машин, световая и цветовая гамма, выбор материалов для интерьеров общественных пространств в жилых комплексах, архитектура и планировка территории — это базовые с точки зрения психологии вещи, которые порождают положительные эмоции и создают комфорт.

В США и западных странах на это давно обратили внимание девелоперы, и при проектировании и разработке планировок жилых кварталов они обращаются за консультациями к психологам. В России застройщики тоже используют западные и собственные наработки при создании не только физического, но и психологического комфорта для жителей. Чаще такие проекты появляются в мегаполисах с высококонкурентным рынком жилья и в новостройках более дорогих сегментов.

Рассказываем, что такое комфортная среда с точки зрения психологии и как застройщики создают такую среду в современных новостройках.

Комфортная среда

Компания RTDA провела исследование «Комфортный город» по заказу Москомархитектуры. В исследовании отмечается, что главными опасениями при выборе жилья и оценках условий проживания для москвичей остаются шум, загруженность дворов, перенаселенность микрорайонов и повышенная нагрузка на объекты социальной инфраструктуры.

Резюмируя исследование RTDA, психолог Пол Кидуэлл дает несколько советов архитекторам, которые помогут им создать в Москве комфортную, безопасную, доступную, стимулирующую и сомасштабную человеку среду. Среди рекомендаций — квартальная периметральная застройка; многофункциональное наполнение городских пространств; разнообразные фасады; формирование сети пешеходных связей, пронизывающих весь город; создание велоинфраструктуры; ограничение парковочных мест в центре и приоритет общественного транспорта; близость парковых территорий к жилью; вариативность форматов жилья — от апартаментов до коттеджей; различная плотность застройки при оптимальной высотности 7–9 этажей.

Главные факторы психологического комфорта

На комфорт для жизни влияют сразу несколько факторов: чувство безопасности, обилие пространства и света, цветовые решения, благоустройство и наличие зелени и деревьев во дворе.

Пространство и свет

С точки зрения психологического комфорта базовые вещи — это пространство и свет. Людям неприятно находиться в небольших комнатах с низкими потолками, говорит психолог частной практики Арина Ковина. По ее словам, психологический комфорт — это воздух и та самая пресловутая инсоляция, то есть солнечные лучи должны попадать в помещение, но не давить в жару излишней духотой.

«Пространство может быть поделено на зоны перегородками и спроектировано так, чтобы не было длинных узких коридоров, как в типовых домах советского периода. Поэтому входные группы стараются делать максимально просторными, двери — стеклянными, вставлять много светлых и ярких орнаментов, которые визуально расширяют помещение», — приводит примеры Арина Ковина.

Большое влияние на психологическое благополучие человека оказывает освещение, поэтому в ЖК Sydney City компании ФСК квартиры запроектированы с учетом глубины комнат, площади остекления, с использованием компьютерного моделирования уровня доступа естественного света (sDA 200,40%). В местах общего пользования предусмотрено «циркадное освещение», когда уровень яркости, блики и световые сценарии в течение дня будут рассчитаны на природные циклы человека.

В некоторых проектах девелоперская компания «Брусника» применяет технологию второго света, благодаря которой солнечные лучи распределяются равномерно, а между уровнями нет глухого перекрытия. Другой пример — зенитные окна, они используются на верхних этажах и представляют собой застекленный проем в потолке, который обеспечивает большее проникновение солнечного света, поясняют в пресс-службе компании.

Двор без машин и озеленение

С точки зрения психологии двор без машин создает ощущение безопасности, потому что автомобиль ассоциируется с движением, скоростью и представляет потенциальную угрозу жизни. Отсутствие парковки у дома позволяет расслабиться, вызывает доверие к жилому пространству и ощущение безопасности, говорит Арина Ковина.

Также наличие зелени успокаивающе действует на человека. «Зелень и ровный газон ассоциируются с успехом, счастьем и хорошим настроением. Плюс эргономика: удобные дорожки, проходы между домами, арки и широкие тротуары — все это должно показать жителям, что именно они здесь на первом месте», — отмечает психолог.

«Доступ к природе оказывает огромное влияние на самочувствие человека, поэтому в своих проектах уделяем особое внимание благоустройству, для чего дополнительно привлекли профессиональных психологов, которые прорабатывали расположение детских, спортивных площадок и зон для релакса в соответствии с психологическими аспектами взаимоотношений между жителями комплекса», — говорит директор департамента по развитию продукта ГК ФСК Петр Кирилловский.

Цветовая гамма

Цветовая гамма, признанная психологами наиболее оптимальной для жизни, — это любые природные цвета. По словам Арины Ковиной, основу любого успокаивающего пейзажа составляют все оттенки зеленого, синий и голубой, а также желтый и коричневый. При этом яркие пятна оранжевых и ярко-желтых оттенков считаются оптимистичными и повышающими настроение, но только в разумных пределах, добавляет психолог.

Детские площадки и зоны отдыха

Еще одна тенденция для создания полноценной психологической среды — уход от дворов, предназначенных только для детей. Разумеется, детским площадкам по-прежнему отдается приоритет, но застройщики стали делать зоны отдыха для разных возрастных групп, бездетных жителей, а также скверы и зоны для барбекю и шашлыков, говорит Арина Ковина.

Благоустройство и городская среда

С точки зрения психологии еще одна сложность в мегаполисах — это нависающие высотные дома, рядом с которыми человек чувствует себя маленьким, эффект небоскребов. Эту проблему обычно решают с помощью корпусов разной этажности и яркого оформления фасадов, приводит пример Арина Ковина.

Западный опыт

В США в 2014 году был создан стандарт для жилых домов WELL, включающий в себя компоненты как физического, так и психологического здоровья человека. Исследователи разбирали все аспекты, которые влияют на жизнь человека в городе. Это качество воздуха, чистота воды, уровень освещенности и еще семь компонентов, ежесекундно определяющих, как мы себя чувствуем. На основе глубокого анализа специалисты составили обширный перечень требований и рекомендаций, которым нужно следовать для проектирования по-настоящему приятного для жизни места.

Сейчас в мире порядка 400 зданий, которые прошли сертификацию WELL. Почти треть — в Европе, еще треть — в США и Австралии, значительная часть — в Китае.

Где строят комфортные дома

К оцениваемым порталом ЕРЗ.РФ параметрам жилых комплексов в части психологического комфорта можно отнести:

Среди регионов, где оценено не менее десяти жилых комплексов, лидер ами по развитию элементов для создания психологического комфорта в ЖК стали: Москва (15,6 балла), Астраханская область (15,5 балла), Республика Мордовия (14,5 балла), Архангельская (14,4 балла) и Свердловская (13,9 балла) области. Санкт-Петербург набрал 13,8 балла, Ленинградская и Московская области 9,1 и 8,8 балла соответственно.

Портал ЕРЗ.РФ также оценивает и элементы дискомфортной среды, такие как вредные воздействия (загрязненная почва, источники шума, магнитных полей, вибрации, неприятного запаха) и неблагоприятное соседство (кладбище, СИЗО, психиатрическая или наркологическая больница, пустыри).

Источник

Стремление к комфорту

Слыша слово «комфорт» мало кто задумывается над его значением. И так все понятно! И в большинстве случаев понятно совсем не правильно. Причиной тому современная парадигма потребительской жизни, когда со всех сторон в рекламе это слово используется для вызова у адресата позитивного чувственного состояния и связывается с вещами или событиями.

Но в виде целевого стратегического вектора чувства не годятся. Поэтому стратегической целью будет такое оформление жизни, когда ощущение комфорта имеется более-менее стабильно. Это и надо достичь, «комфортно» оформить жизнь. По большому счету, это относится не к жизни в целом, а только к образу жизни. Для удобства разделим стратегию достижения на 3 направления.

Первые два образуют внешний план, третье – внутренний.

Дальше я кратко рассмотрю базовый список материальных и нематериальных факторов, способствующих комфорту. Конкретные параметры чего и сколько нужно именно вам уже сами определите. Но опорные мерила я тоже дам.

Более полное рассмотрение данных вопросов описано в моей книге, в соответствующем разделе. Здесь я остановлюсь лишь на направлениях, то из чего и должны появиться цели, стратегические и тактические. Также здесь не будут рассматриваться специфические личные проблемы типа «жена стерва» или «муж тиран», только базовые, т.е. типовые.

Элементарные ресурсы для комфортного существования. Чистая вода, здоровый корм, нормальный сон, приемлемый температурный режим, чистый воздух, приятный климат, чистота. Типовая база, без которой человек вообще не функционален. Комфортное состояние достигается, когда все вышеперечисленное имеется просто в фоновом режиме, без хронической озабоченности и серьезных временных затрат.

Удобство перемещений. Во-первых, комфорт зависит от обычного совокупного времени, затрачиваемого на транспортировку своего тела между разными нужными местами. Во-вторых, удобство, как самого перемещения, так и связанных с этим процедур, например парковки машины и тревог о ней. В принципе, влияние на состояние комфорта имеют только регулярные маршруты, разовые перемещения можно не учитывать.

Жилье

Жилье, устраивающее по эстетическим и эргономическим параметрам. На самом деле человеку жилье не нужно. А нужна элементарная безопасность себя и своего имущества, благоприятный температурный режим и определенное личное пространство, где он может какое-то время быть в одиночестве (есть у каждого человека такая объективная потребность). И так уж сложилось, что на сегодня наилучшим решением является жилище.

По большому счету удовлетворить вышеперечисленные потребности можно практически в любой более-менее нормальной квартире. Но у человека есть еще много других потребностей. И некоторые социальные процессы вкупе с рекламно-идеологическими службами направили эти процессы на жилища. Хочешь эстетических восприятий – внутренняя отделка поможет! Хочешь статус свой презентовать – презентация размеров жилья и стоимости внутренностей тебе в помощь! Выделиться из массы и заявить о творческих мозгах – сам разрабатывай эксклюзивный.

Я отнюдь не призываю к аскетизму. Сам комфортное жилье люблю. Только с некоторых пор я в состоянии дать себе отчет ДЛЯ ЧЕГО или ПОЧЕМУ это я делаю. От последнего лучше постепенно отходить, ибо оно вызвано реакцией на нечто, но не рациональными целями. Как начал осмысливать, так с того момента моя зависимость от вещей стала резко уменьшаться

Вверху я написал «устраивающее по эстетическим и эргономическим параметрам». Эргономика – способность генерировать эффективное время. Здесь и размеры, и наполнение, и расположение. Эстетика помещений также важна. Если ее нет, то быстро возникает эстетический дискомфорт. А любой дискомфорт это прямой пожиратель эффективного времени. Но эстетика заканчивается на ощущении «приятно». Погоня за высшей эстетикой уже означает компенсации и лишние траты времени и денег. Впрочем, с эргономикой тоже должен быть разум.

Несколько слов о размерах и месторасположении комфортного жилья. Напишу как диапазон от минимума до максимума для оседлой жизни. Смысла стремиться к большему для комплексно развивающегося человека не вижу, а меньше точно будет не комфортно. Если конечно легко можешь позволить больше, то не вопрос, покупай. Просто это не стратегическая цель, а «просто купил мимоходом».

Поскольку статусные вопросы в этой части мы оставляем за рамками, то рассматривать я буду только с точки зрения удобства. Итак, примерно по 25-40 квадратов на человека. Больше может понадобиться, если работаете дома. Если же наоборот вы приходите только ночевать, то тогда по минимуму. Если дети маленькие, то тоже можно слегка снизить планку.

Учитывая, что жилье всегда содержит совместно используемые площади, одиночкам придется увеличить размеры. Так же отмечено, что часто дискомфорт в семейных отношениях проистекает из-за мелких стычек на общих вспомогательных пространствах. Если на кухне царит «одна хозяйка», то остается только санузел. Я к тому, что если людей больше двух, то полезно иметь два санузла.

Места основной деятельности

Эргономически оборудованные места основной деятельности. Если такие места есть. В случае, когда вам по работе (или бизнесу) приходится постоянно перемещаться, то этот вопрос отпадает. Обычно такие места располагаются в помещениях, но иногда распространяются и на автомобиль, если много времени приходится ездить.

Но чаще всего человек имеет одно «оседлое» место деятельности, кабинет или хотя бы стол, где он и проводит значительных кусок своей жизни. А раз кусок значительный, то на него распространяются все основные стандартные требования к комфорту.

Здесь, в отличие от домашнего очага, основу составляет деятельность или активность. Поэтому тут особо важна обстановка, генерирующая массу эффективного времени. Именно эргономика. Вообще-то энергичность намного сильнее зависит от внутренних состояний, но обстановкой ее можно поднять или погасить. Поэтому, среда для деятельности не должна, как минимум, расхолаживать. Под средой я имею в виду не только помещение, стол, кресло, обстановку, но и организацию ваших деловых бумаг, компьютерной и коммуникационной среды.

Общий подход к эргономике рабочего места очевиден, а нюансы определяются спецификой вашей деятельности. Поэтому напоследок только приведу цитату одного умного человека, которой стараюсь придерживаться. «Лучший рабочий стол – пустой. Лучший почтовый ящик – пустой». Я уже говорил, все вещи всегда отвлекают и пожирают время и энергию. Оставляйте только те, которые вам кроме потребления еще и генерируют эффективное время. А таких обычно немного.

К вопросу о страхах

Бытовая физическая безопасность решается путем ограничения рисков и хотя бы элементарным умением постоять за себя. По-простому – не шляйтесь где не надо, не таскайте открыто деньги и ценности, не выпендривайтесь без надобности. В крупном бизнесе уже понадобится совсем другой уровень, но это уже вопрос конкретной ситуации. В плане навыков физической защиты своих прав полезны курсы реальной самообороны. Главным отличием реальных систем самообороны от спортивного театра («боевых искусств») является серьезная психологическая подготовка на решение проблемы любым способом без всяких правил.

Экономическая безопасность в общем виде не описывается, а настраивается согласно вашему образу жизни и бизнесу. Эту часть крайне рекомендую изучать отдельно и очень серьезно, если в планах открытие своего бизнеса. И не из книжек и курсов по бизнесу. Безопасность бизнеса это самая фундаментальная часть.

В плане бытовой экономической безопасности на сегодняшний день посоветую:

Этого вполне достаточно, если вы эффективны в целом. Если же требуется больше страховок, то это означает только то, что пока вы еще не избавились от некоторых иллюзий и компенсаций каких-то личностных проблем.

Физиология

Здоровье и энергетика. Чтобы лечиться от болезни мотива хватает, да и то не всегда. Ибо когда болеешь – дискомфорт. А вот поддерживать здоровье мотива нет – тут уже дискомфорт появляется от самой необходимости себя заставлять. Поэтому с точки зрения текущего комфорта, плюя на поддержание здоровья, мы действуем абсолютно правильно. Но не с точки зрения стратегического, долгосрочного комфорта. Ведь биологически человеческая особь списывается в хлам уже лет с 30. Хочешь внутренний комфорт и «завтра» – делай профилактику сейчас!

Энергетика. Чтобы чувствовать себя комфортно человек должен расходовать на свои мотивы определенное количество энергии. Именно расходовать, накопление не годится. А для этого она должна вырабатываться. А выработка энергии напрямую касается здоровья. И физического и психического. Связано это с химией организма, гормональным фоном и другими процессами жизнедеятельности. Нередко наблюдается такой интересный эффект – по медицинским стандартам вполне здоров, все органы в норме, ничего не болит, температуры нет, а часто без видимых причин вялость, плохое настроение, регулярные депрессии. Вот это как раз оно.

Здоровье и энергетика это очень емкая тема. Здесь лишь намечу, в каких областях нужно разбираться в самую первую очередь.

Личная свобода

С личным пространством, думаю, понятно. Это то, которое совсем личное. В общежитии его как раз и нет. А должен быть у человека свой собственный ну хоть уголок, куда нет доступа никому. Правда степень необходимости, размеры и вид для разных людей разная, сами и определите.

Личное время, это тоже совсем личное, которое ты можешь потратить по собственному произволу. Если тебя во время отдыха постоянно дергают по телефону, грузят мелкими проблемами или просто требуют внимания, то это не очень то «личное» получается. Соответственно и не свобода.

А с зависимостями еще интереснее. При материальной, когда тебя обеспечивают деньгами, а за это требуют домашнее рабство, то по крайней мере понятно, почему нет комфорта. А вот если обеспечивают и ничего не требуют, тогда как? Будет комфорт или нет? Дело в том, что любая не_самодостаточность подсознательно понижает самооценку и уверенность в себе. Внешне все хорошо, но возникает страх потерять это «хорошо». И этот страх при каждом подозрении мгновенно выскакивает наружу и получается следующее – никто ничего не заставляет, а все равно человек делает не то, что хочется, направляет усилия, чтобы нейтрализовать опасность или хоть от страха избавиться. И свободен и раб одновременно.

Похожий механизм возникает и в случае эмоциональных зависимостей. Это кумиры, авторитеты, люди дающие интерес, люди поднимающие самооценку (к примеру, единственный человек, кто вами восхищается), «любовь» различных форматов, компьютерные игры, казино и т.д. Человек привыкает получать некоторый набор эмоциональных состояний (не обязательно позитивных) и залипает. Дальше схема такая же, как и в случае с материальной.

Еще одной из часто встречающихся эмоциональных зависимостей является гипертрофированная забота о детях. Сама по себе забота о потомстве это обычная инстинктивная программа выживания вида. Но эта программа предполагает отпускание отпрыска в самостоятельную жизнь постепенно, вместе с его взрослением. Реально это должно начинаться лет с 6-7, а к 17-18 практически заканчиваться. Но считается, что социальная жизнь сильно усложнилась за последнее время, поэтому и надо дольше опекать «ребенка». А надо не «дольше», надо менять программу подготовки к самостоятельной жизни. К тому же страшно отпрыска в этот «страшный» мир отпускать. Но в реальности зависимость возникает не от страха, хотя часто и пытаются этим объяснять. В процессе «выпаса» потомства нередко формируются эмоциональные стереотипные схемы, которыми родители компенсируют недостаток уважения, заботы, сексуальную неудовлетворенность и т.п.

Любые сильные зависимости делают человека в высокой степени несвободным, что не совместимо с комфортной жизнью, как это ни кажется странным в отдельных случаях. Просто не получается жить своей жизнью – а какой уж тут комфорт?

Специфические системные проблемы

Кроме вышеописанных вариантов у людей могут быть индивидуальные виды проблем, которые портят им комфортабельность существования. Они могут быть как внутренними, так и внешними. Конечно, все уникальное редко является действительно уникальным по сути, но здесь я имею в виду достаточно редко встречающиеся варианты, которые нет смысла классифицировать.

Но не любая такая проблема заслуживает внимания и тем более усилий по преодолению. Тратить время стоит только на системные серьезные проблемы. Здесь все носящие довольно частый характер, или, как говорится, «редко, но метко». Разовые проблемы сюда не попадают, это к комфорту отношения не имеет. Не очень частые и не очень серьезные (приезд злобной тещи 1 раз в год) тоже.

Есть еще один признак системности проблемы, он особенно полезен в случаях метасистем, когда проблема не лежит на поверхности и ее трудно заметить. Иногда бывает, что у человека часто происходят мелкие неприятности. Но все разные, на первый взгляд никакой системы нет. То кошелек потеряет, то ногу вывернет, то поругался с кем-то. Никакой закономерности. Но закономерность есть в самой регулярности мелких неприятностей. Причина находится в свойствах личности человека, невнимательности например. Я достаточно банальный пример описал, все с такими «невезучими» сталкивались. Но бывает много других системных проблем, которые так легко не объяснишь. Главным признаком системной проблемы такого рода является частое возникновение дискомфорта, вроде как бы из-за случайностей или вообще без видимых причин. Любая регулярность – признак работы системы.

Комфорт для Жизни, или жизнь для комфорта?

Люди стремятся к свободе. Для большинства свобода означает тратить поменьше времени на неинтересные дела, чтобы… Вот тут пока не будем продолжать. Пойдем пока дальше по неинтересным делам. Если они неинтересные, то с какого шиша человек их делает? Потому, что они нужные. А точнее он их считает нужными, реально нужных дел крайне мало.

Чаще всего львиная доля неинтересного времени уходит на обеспечение комфортом. В нашем мире комфорт ассоциируется с деньгами. Значит много неинтересных дел делается ради денег. Идем дальше. Деньги нужны? Безусловно. Неинтересными делами заниматься не хочется. Не хочется. Вывод – лучше всего, чтобы деньги сами брались бы откуда-то, вот это и будет полная свобода. Кто не согласен?

Но свобода с другой стороны это свобода мотивации. Можно делать что угодно. А что вам угодно? Вот тут то мы и подошли ко второй части вопроса о свободе, который окончился словом «чтобы…» И действительно, свобода есть – есть, время есть – есть, деньги есть – есть, ну просто праздник какой-то! Но самое главное в том, что появляется еще куча нереализованной энергии. Некоторые сейчас подумали – «много энергии это хорошо, уж куда ее деть я всегда придумаю, главное свободным быть!» Вот тут то и кроется ключевая идеологическая ошибка.

Если энергия уже есть, а адекватных каналов расходования ее нет, то появляется лишняя энергия. А лишнюю энергию человек инстинктивно ищет куда сбросить, она напрягает. И сбрасывает в так называемый «канал слива». Условно каналы слива лишней энергии можно разделить на 3 типовых направления – псевдополезная деятельность, удовольствия и прямая эмоциональная разрядка. Самое приятное конечно удовольствия. И если свободы не очень много, то и лишней энергии не очень много, тут удовольствия нормально подходят. Эти процессы мы и видим как типовые в среде низкоранговых «простых смертных».

Если «свободы» стало больше, то и больше свободной энергии. Нужно больше каналов для сброса. Больше лишней деятельности и больше удовольствий современная мораль одобряет. Лишняя деятельность идет кому-то в прок, а на удовольствия тратятся денюжки. А вот больше истерик или агрессии (прямые эмоциональные каналы) считается нехорошо, поскольку отвлекает от служения социуму.

Как обуздать стремления человека к свободе? А легко. Надо приучить его тратить излишки энергии на наращивание комфорта, который обещает удовольствия и на сами удовольствия напрямую. А комфорт дает лишь кратковременные удовольствия, поскольку его функция совсем в другом. На самом деле удовольствие дает лишь его наращивание. Круг замкнулся.

Для того чтобы не было такой потребительской «романтики» надо расходовать свою свободную мотивационную энергию по прямому назначению. А для этого надо хотя бы более-менее понимать, куда тебя толкает «прямое назначение», в чем твои реальные мотивы. А заключены эти мотивы в двух оставшихся векторах мотивации – межличностном взаимодействии и реализация своего творческого потенциала. Именно в них содержится настоящая Жизнь. И комфорт нужен для этой Жизни, а не наоборот. Преследуя свои истинные интересы напрямую, без посредничества денег, понимаешь – денег реально нужно не так уж много и уж точно не нужны излишки денег. И тогда не нужно ничего материального наращивать. И только тогда появляется настоящая свобода.

Вот здесь мы и подходим к комплексному пониманию понятия «комфорт». Я это покажу в виде нескольких тезисов.