что такое колон массаж для мужчин

Колон массаж

После «запуска», первым этапом пищеварения является измельчение пищи в полости рта, далее пища
через пищевод попадает в желудок, затем через тонкую кишку пища попадает в толстый кишечник.
Здесь, то, что не усвоилось, выбрасывается из организма в виде испражнений. Такова картина
процесса пищеварения, если объяснять ее вкратце.

Что же становится причиной сбоя? Причиной может стать не только нарушение в рационе питания
человека, но и некоторые функциональные и органические изменения в органах пищеварения.
Например, чрезмерное употребление рафинированных продуктов (соки, сахар, многие сорта хлеба и
круп) и недостаток клетчатки в организме. Что приводит к дисбалансу в работе пищеварительной
системы и хроническим заболеваниям органов ЖКТ.

Так же, например, нарушение в работы поджелудочной железы приводит к нарушению процесса
переваривания жиров, а недостаточное поступление желчи в кишечник приводит к нарушению, в
тонком кишечнике, процесса эмульгирования – смешиванию жира с водой. Таким образом, нарушение
процесса в одном из органов ЖКТ немедленно приводит к нарушениям в других отделах. Все это
приводит к интоксикации или самоотравлению организма, что проявляется в виде тошноты, вздутия
живота, запоров или, наоборот, диареи, головной боли, снижении работоспособности, памяти,
проблемам с кожей и др.

Фотогалерея колон массажа

Показания для проведения колон массажа:

1. Заболевания кишечника (нарушения в его функционировании: колиты, хронические запоры);
особенно – у лежачих больных;
2. Сердечно-сосудистые заболевания (стенокардия, аритмия);
3. Мигрень.

Противопоказания для проведения колон массажа:

1. Острые заболевания брюшной, грудной и тазовой полостей;
2. Беременность;
3. Язвенные колиты (инфекционного происхождения);
4. Активные формы туберкулеза;
5. Опухоли
6. Заболевания, требующие хирургического вмешательства.

Сам массаж проводится в направлении такого процесса, как перистальтика кишечника. Массажные
приемы выполняются только на выдохе пациента, ритмично, плавно, как будто «волнами». Почему
именно на выдохе? Потому что именно такой способ помогает усилить брюшное дыхание и улучшить
крово- и лимфоток в органах живота.

Основных точек воздействия всего пять; в каждой длительность массирования достигает до 5 минут.
Предварительно массажист подготавливает живот традиционными приемами классического массажа.
Массажист должен быть очень внимательным в отношении пациента, так как любое изменение в
частоте пульса или цвете лица, должно немедленно сопровождаться прекращением сеанса.

1ая точка располагается справа, в месте соединения толстого кишечника с тонким. При массаже
данной точки массажист должен стоять или сидеть лицом к ногам пациента; массажные приемы
лучше всего выполнять подушечками четырех пальцев левой руки.

2ая точка находится в месте перехода восходящего отдела в поперечно-ободочный. Положение
массажиста в данном случае – лицом к лицу пациента; приемы выполняются подушечками четырех
пальцев правой руки.

3ья точка – место перехода поперечно-ободочного отдела в нисходящий. Положение массажиста –
лицом к массажному столу. Приемы можно выполнять как подушечками четырех пальцев левой руки,
так и правой. Главное – любое движения должно идти сначала «на себя».

5ая точка – место перехода сигмавидной кишки в прямую. Положение массажиста – лицом к лицу
пациента; массажные движения – кончиками вертикально поставленных пальцев правой руки.

После приема курса массажа можно выполнить расслабляющую процедуру под названием
«раскачивание живота».

Источник

Колон-массаж

что такое колон массаж для мужчин. Смотреть фото что такое колон массаж для мужчин. Смотреть картинку что такое колон массаж для мужчин. Картинка про что такое колон массаж для мужчин. Фото что такое колон массаж для мужчин

что такое колон массаж для мужчин. Смотреть фото что такое колон массаж для мужчин. Смотреть картинку что такое колон массаж для мужчин. Картинка про что такое колон массаж для мужчин. Фото что такое колон массаж для мужчин

Скидки для друзей из социальных сетей!

Для жителей районов Савеловский, Беговой, Аэропорт, Хорошевский

В этом месяце жителям районов Савеловский, Беговой, Аэропорт, Хорошевский» предоставляется скидка 5% на ВСЕ мед.

Материалы носят исключительно информационный характер.

Колон массаж оказывает благоприятное действие на функцию движения кишечника. Дополнительно к этому, колон массаж воздействует и на другие органы брюшной полости.

Колон массаж подразумевает воздействие на 5 основных точек, длительность массирования каждой составляет около пяти минут. определенным образом воздействуя на эти пять характерных точек с целью убрать застой, восстановить перистальтику, наладить работу кишечника, мы нормализуем работу всего организма. Что тут же сказывается на цвете кожи, выражении лица, настроении и даже успехах в работе. Колон массаж применяется в следующих случаях: при атонии кишечника, при спастическом его состоянии, при хронических запорах, при метеоризме.

Показания:

Противопоказания:

Колон массаж оказывает положительный эффект не только при нарушениях толстого кишечника, но и при сердечно-сосудистых заболеваниях (например, при гипертонической болезни). При этом полезно комбинировать колон массаж с классическим и точечным.

Источник

Колон-массаж

Этот вид массажа был разработан П. Фоглером в середине прошлого столетия. Колон массаж оказывает влияние на двигательную функцию толстого кишечника и условия циркуляции крови. помимо этого, колон массаж рефлекторно воздействует на все органы брюшной полости.

ПОКАЗАНИЯ: хронические запоры или склонность к ним, спастические или атонические колиты, метеоризм.

Спастический кишечный синдром часто является причиной других нарушений.
а. Боли в сердце (стенокардия, аритмия, гастрокардиальный синдром).
б. Рефлекторная дыхательная недостаточность со снижением газообмена в
основных областях легких.
в. Мигрень.

МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ КОЛОН-МАССАЖА.

Влияние на вегетативный тонус органов живота, одновременно снимая спазм и атонию гладких мышц ЖКТ.
Усиление моторики желудка и секреции желудочного сока. Тонус и перистальтику толстого кишечника.
Колонмассаж, проводимый в ритме дыхания больного (на выдохе) усиливает брюшное дыхание, улучшает циркуляцию крови и лимфы в органах живота.
В механизме действия массажа происходит снижение АД и нормализуется пульс.
Седативное.

Массаж проводится в направлении продвижения кишечного содержимого.

Большая точность по сравнению с классическим массажем, т.к. приемы проводятся в строго определенных точках, где брыжейка кишечника самая короткая.

МЕТОДИКА И ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ

что такое колон массаж для мужчин. Смотреть фото что такое колон массаж для мужчин. Смотреть картинку что такое колон массаж для мужчин. Картинка про что такое колон массаж для мужчин. Фото что такое колон массаж для мужчинПроводится в пяти точках. Делаем спустя как минимум 1 час после приема пищи.

Мочевой пузырь, а кишечник по возможности просим опорожнить. Удобное положение больного на мягкой кушетке. Под колени валик, верхняя часть туловища приподнята. Руки свободно вдоль туловища. Ноги укрыть. Под холодные стопы грелку.

Массажист находится справа от пациента (можно и слева).
В каждой из 5-ти точек массаж 2-4 мин., согласуя движения с ритмом дыхания без команд больному.

=1 = точка Область слепой кишки. Располагается в правой паховой области. Массажист левым боком у кушетки, работает правая рука. ПРИЕМ эллипсоидное движение в вертикальной плоскости прямой рукой и раскрытой ладонью. На выдохе вглубь и на себя руку (4-6 см). На вдохе убираем усилие руки и движение от себя к лобку, сдвигая кожную складку.

=2= массажист перед больным. Восходящая кишка на уровне пупка и на линии передней верхней ости подвздошной кости до реберной дуги справа.

=3= нисходящая кишка. На уровне пупка (симметрично 2 точке) и также на линии от передней верхней ости подвздошной кости до реберной дуги слева. Работает левая рука. Можно перейти на другую сторону для работы правой рукой. Движение точкообразное. На выдохе вглубь в точку и на той глубине поворот пальцев к паху. На вдохе вверх и снова вертикально ставим пальцы.

=4= снова правая рука. Массажист правым боком к кушетке. Над сигмовидной кишкой. Симметрично 1 параллельно левому паху. Техника как в 1 точке, только движение буквально на 2-3 см. вглубь и на себя на выдохе. На вдохе вверх и от себя.

=5= самая чувствительная. Область перехода сигмовидной кишки в прямую. Петля поднимается вверх. В 2 см влево от средней линии живота и в 2 см вверх от левой паховой складки. Правой рукой, движение точкообразное. На выдохе вглубь в точку и на той же глубине концы пальцев и к пупку. На вдохе сразу вверх и пальцы ставим вертикально.

=6= бимануальный (двумя руками). Левая рука между 1 и 2 точками, правая дальняя между 3и4 точками в горизонтальной плоскости. На выдохе вглубь и на той же глубине опускаем концы пальцев. На вдохе вверх и параллельно ставим пальцы. Так 3-4 раза.

=7= треугольное поглаживание как в классическом массаже. 7-8 раз.

=8= вибрация около пупка по 4 сторонам от него. Начинаем справа (начало толстого кишечника). Время вибрации 30 сек на все стороны. Этот прием хорош при жалобах на боли в крестце любого происхождения.

=9= сотрясение живота. За ноги. Можно за одну ногу по очереди. Ожидаемый результат через 8-12 часов.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• Язвенный колит
• Острое гнойное воспаление органов брюшной полости и малого таза. • Опухоль (корциноз) брюшины.
• Беременность при склонности к выкидышам.

Колонмассаж применяется только после стихания острых воспалительных явлений для восстановления функции толстого кишечника.

Источник

Основы колон массажа

что такое колон массаж для мужчин. Смотреть фото что такое колон массаж для мужчин. Смотреть картинку что такое колон массаж для мужчин. Картинка про что такое колон массаж для мужчин. Фото что такое колон массаж для мужчин что такое колон массаж для мужчин. Смотреть фото что такое колон массаж для мужчин. Смотреть картинку что такое колон массаж для мужчин. Картинка про что такое колон массаж для мужчин. Фото что такое колон массаж для мужчин что такое колон массаж для мужчин. Смотреть фото что такое колон массаж для мужчин. Смотреть картинку что такое колон массаж для мужчин. Картинка про что такое колон массаж для мужчин. Фото что такое колон массаж для мужчин что такое колон массаж для мужчин. Смотреть фото что такое колон массаж для мужчин. Смотреть картинку что такое колон массаж для мужчин. Картинка про что такое колон массаж для мужчин. Фото что такое колон массаж для мужчин

что такое колон массаж для мужчин. Смотреть фото что такое колон массаж для мужчин. Смотреть картинку что такое колон массаж для мужчин. Картинка про что такое колон массаж для мужчин. Фото что такое колон массаж для мужчин

Показания к колон массажу. Хронические атонические или спастические колиты, запоры, метеоризм, хронические гастриты с повышенной или пониженной секреторной функцией, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки вне стадии обострения, гастрокардиальный, энтерокардиальный синдромы, мигрень, гипертоническая болезнь I, II А стадии, неврастения.

Противопоказания к колон массажу. Острые заболевания грудной, брюшной, тазовой областей, заболевания, требующие немедленного хирургического лечения, язвенный и инфекционный колит, злокачественные и доброкачественные опухоли, активный туберкулез, независимо от локализации, месячные, беременность.

Методические указания к колон массажу

1. Исходное положение пациента лежа на низкой кушетке, на спине, голова и плечевой пояс на подушке; руки лежат вдоль туловища, слегка согнуты в локтях, ла­донями вниз; ноги расположены на валике в подколенной ямке, бедра разведены. В таком положении достигается максимум расслабления мышц брюшного пресса.

2. Если в массажном кабинете прохладно, то ноги и грудную клетку па­циента необходимо укрыть.

3. Перед колон массажем пациент должен опорожнить кишечник и мо­чевой пузырь.

4. Колон массаж проводится спустя 1 час после приема пищи.

5. Во время колон массажа пациент не должен разговаривать, так как это нарушает ритм дыхания и мешает правильному выполнению массажа.

6. Исходное положение массажиста справа от пациента, сидя на винто­вом стуле, при этом сидение стула должно быть на уровне поверхно­сти кушетки, на которой выполняется массаж. Если сиденье стула вы­ше, то массажист будет оказывать слишком сильное давление на мас­сируемые участки; если сиденье стула ниже поверхности массажного стола, то руки массажиста будут навесу, что быстро приводит к их утомлению.

7. Если исходное положение массажиста стоя справа от пациента, лежащего на массажном столе, то ступни его ног должны быть на ширине плеч. В исход­ном положении стоя работать значительно труднее.

8. Массажист работает выпрямленной рукой, перенося на нее вес своего тела. Когда массажист делает массаж, то корпус его слегка рас­качивается вперед и назад в такт движения массирующей руки.

9. Во время массажа массажист обязан внимательно следить за дыханием пациента и координировать движения массирующей руки с его рит­мом. Если пациент дышит слишком слабо или очень часто, массажист обязан подавать ему команду: вдох, выдох. Постепенно у пациента вырабатывается дыхательный рефлекс и в дальнейшем он дышит пра­вильно без команды.

что такое колон массаж для мужчин. Смотреть фото что такое колон массаж для мужчин. Смотреть картинку что такое колон массаж для мужчин. Картинка про что такое колон массаж для мужчин. Фото что такое колон массаж для мужчин

10. При ограниченных воспалительных процессах органов брюшной по­лости колон массаж можно применять, но при этом не подвергаются массажу точки расположенные близко к очагу воспаления.

Так, при воспалении слепой кишки и при правостороннем воспалении придат­ков матки не массируют первую точку; при левостороннем воспалении придатков матки не массируют четвертую и пятую точки. При дву­стороннем воспалении придатков матки не массируют первую, четвер­тую и пятую точки. При хроническом холецистите и хроническом гепатите не массируют вторую точку; при хроническом панкреатите не массируют третью точку.

11. При спастическом состоянии толстой кишки в области селезеночной кривизны массаж начинают в области четвертой и третьей точек, что дает быстрый положительный лечебный эффект.

12. В процессе лечения необходимо вносить изменения в методику при­менения массажа в связи с новыми изменениями состояния тонуса кишечника.

Техника колон массажа

Перед началом процедуры необходимо тщательно пропальпировать ки­шечник: сигмовидную кишку, слепую кишку с отростком, конечную часть подвздошной кишки, восходящую и нисходящую ободочную кишку. Для этого массажист находится справа от пациента на расстоянии 50 см от тела, руки вытянуты, кла­дет обе руки на переднюю брюшную стенку так, чтобы его пальцы были распо­ложены поперек кишки. Кисти рук массажиста в положении прона­ции. Пальпацию проводят подушечками четырех пальцев. Пальцы не должны скользить по коже. При этом следят за дыханием пациента: в момент его выдоха руки массажиста погружают­ся в брюшную полость, а в момент вдоха выходят из нее. При погружении пальцы должны ощутить толстую кишку и определить состояние ее тонуса в восходящей части. Таким же образом пальпируют и нисходящую ободочную кишку. Состояние тонуса кишечника необходимо учитывать во время массажа при выборе силы давления массирующей руки в разных точках воздействия.

При хорошем ритме дыхания пациента очень быстро достигается непринуж­денная координация движения руки массажиста и дыхания пациента.

Перед на­чалом массажа производят предварительный массаж передней брюшной стенки приемами поглаживания и легкого растирания, как в классическом массаже.

Массажу подвергают только участки восходящей и нисходящей ободоч­ной кишки, потому что эти отделы имеют короткую брыжейку и определенную устойчивую локализацию. Поперечно-ободочную кишку не массируют, так как она имеет длинную брыжейку и много вариантов своего расположения. Все массажные движения производятся по направлению перистальтики толстой кишки.

что такое колон массаж для мужчин. Смотреть фото что такое колон массаж для мужчин. Смотреть картинку что такое колон массаж для мужчин. Картинка про что такое колон массаж для мужчин. Фото что такое колон массаж для мужчин

Массажу подвергают пять точек (участков) толстой кишки.

Каждую точку массируют от двух до пяти минут.

При отсутствии противопоказаний с целью экономии времени можно од­новременно массировать первую и четвертую точки, вторую и третью точки, а также первую, вторую, третью и четвертую точки одновременно.

Для одновременного массажа четырех точек кисть правой руки локтевым краем устанавливают в области нисходящей ободочной кишки, концы пальцев направлены в сторону левого подреберья. Левая кисть локтевым краем уста­навливается в области восходящей ободочной кишки, концы ее пальцев на­правлены в сторону таза, локти разведены в стороны. При выдохе пациента обе руки массажиста одновременно погружаются в брюшную полость, совершая движения по направлению перистальтики кишечника. При вдохе руки выходят из брюшной полости.

Продолжительность процедуры колон массажа 15-20 минут. На курс 10 процедур. По окончанию массажа производится вибрация специальными приемами: нежная ручная вибрация применяется при спастическом состоянии, а интен­сивная вибрация при атоническом состоянии кишечника.

Специальные приемы вибрации

Сотрясение за стопы. Воздействие на весь кишечник. Исходное положение пациента лежа на спине без валика, ноги прямые. Массажист сидит у ножного конца массажного стола, предплечья его лежат на массажном столе. Обеими руками массажист берется за стопы пациента так, чтобы основания ладоней опирались на подошву, большие пальцы направлены вверх, а остальные четыре пальца охватывают стопы со стороны наружного края и тыла стопы.

Ноги захватываются разноименными руками. Массажист одновременно обеими руками производит толчкообразные движения, направленные по продольной оси тела пациента. Этим приемом ока­зывают воздействия на весь кишечник.

Воздействие на гипогастральную область. Исходное положение пациента лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни полностью стоят на массажном столе. Массажист становится обоими коленями на переднюю треть тыльной поверхности стоп пациента, основанием ладони упирается в колени пациента. Руки у массажиста прямые, он произво­дит толчки руками сверху вниз, направленные вдоль оси бедренной кости пациента. Сотрясение передается через тазовые кости на нижние отделы живота пациен­та.

Сотрясение эпигастральной области. Исходное положение пациента прежнее. Исходное положение массажиста прежнее, но сидя у себя на пятках, основанием рук упира­ется в переднюю поверхность большеберцовой кости, а четыре пальца охваты­вают головку большеберцовой кости снаружи. Массажист производит толчки в краниальном направлении, вдоль вертикальной оси тела. Сотрясение передается на эпигастрий.

Сотрясение левой половины живота (нисходящего отдела толстой кишки).

Исходное положение пациента лежа на спине. Левая нога пациента пере­кинута через правую выпрямленную ногу. Массажист сидит на тыле левой стопы пациента, на правом краю массажного стола. Обеими ру­ками захватывает ногу пациента в области головки большеберцовой кости и производит сотрясение.

Для сотрясения правой половины живота (восходящего отдела толстой кишки) все делают также, но зеркально.

Продолжительность сотрясения в одном положении 30 секунд.

Сотрясе­ние можно выполнять с низкой частотой при спазме и с высокой частотой при атонии кишечника.

Источник

Интимный массаж

Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту.

что такое колон массаж для мужчин. Смотреть фото что такое колон массаж для мужчин. Смотреть картинку что такое колон массаж для мужчин. Картинка про что такое колон массаж для мужчин. Фото что такое колон массаж для мужчин

Содержание:

Гинекологический массаж – лечебная и профилактическая манипуляция, которая подтверждает свою полезность уже много лет. Как известно, лечение максимально эффективно тогда, когда оно комплексное, нацелено на борьбу с болезнью с разных сторон. Массаж, как физиотерапевтическая процедура, зачастую не только помогает значительно сократить срок вылечивания, но и не допустить развития патологии.

Гинекологический массаж – что это?

Как и обычный массаж тела, гинекологическим массажем называется ручное (или аппаратное) воздействие на органы малого таза. Метод направлен на улучшение кровоснабжения и движения лимфы в женских органах репродуктивной системы. Однако, несмотря на достаточно узкую направленность процедуры, она влияет не только на область применения, но и на весь организм, оказывая общее оздоравливающее действие.

Массаж у опытного гинеколога приведет к норме кровообращение в артериях и венах, снимая проблему застоя крови. Помогает справляться с проблемами мочеиспускания, например, усиливает его, и может улучшать обменные процессы. Конечно, это приносит большую пользу женской половой сфере и способствует устранению многих гинекологических трудностей. В частности, массаж матки применяется для зачатия, когда необходима его стимуляция.

что такое колон массаж для мужчин. Смотреть фото что такое колон массаж для мужчин. Смотреть картинку что такое колон массаж для мужчин. Картинка про что такое колон массаж для мужчин. Фото что такое колон массаж для мужчин

Показания

Для чего нужен гинекологический массаж в каждом конкретном случае решает врач. Основными же показаниями для назначения этой манипуляции будут следующие:

Массаж малого таза у женщины может также проводиться, если необходимо привести в норму состояние кишечника или мочевого пузыря. А еще данная манипуляция помогает устранить проблемы, возникшие после беременности и родов.

Противопоказания

С учетом специфики того, как делается гинекологический массаж, противопоказания к нему могут быть как постоянными, так и временными. Запрещено проводить сеансы при следующих состояниях:

Однозначно противопоказанием будут болевые ощущения, появляющиеся во время процедуры.

что такое колон массаж для мужчин. Смотреть фото что такое колон массаж для мужчин. Смотреть картинку что такое колон массаж для мужчин. Картинка про что такое колон массаж для мужчин. Фото что такое колон массаж для мужчин

Подготовка и техника исполнения

Где сделать гинекологический массаж, врач и пациентка решают совместно: его можно проводить как в условиях медицинского центра, так и дома. На самом деле, самое важное условие – это физическое и психологическое здоровье женщины, ее готовность и нормальное эмоциональное состояние. Из медицинских нюансов: перед началом процедур необходимо сдать общий анализ крови (для исключения воспалительных явлений) и мазок на флору из влагалища. От секса в дни проведения массажа рекомендуется воздержаться. После еды, если планируется сеанс, должно пройти не меньше, чем полтора часа.

Массаж осуществляется на кушетке (столе) с упорами для стоп или в обычном гинекологическом кресле. Непосредственно в начале сеанса женщине рекомендуется не напрягать мышцы живота и немного подышать, чтобы расслабиться.

Во время проведения сеанса врач использует обе своих руки: одной из них он проминает брюшную стенку до внутренних органов малого таза, а вторая (только два-три пальца) через влагалище массирует и приподнимает те части матки, которые доступны для пальпации. Врач обязан осуществлять действия неторопливо и очень аккуратно, чтобы не нанести вред. При загибе матки специалист осторожным массажем перемещает и приводит орган в требуемое положение.

Сеансы продолжаются от нескольких минут до получаса и назначаются, как правило, раз в два дня.

Восстановительный период

Сразу после сеанса женщине желательно полежать в абсолютно расслабленном состоянии еще минут 15-20. А в том случае, когда массаж матки проводился в условиях дома, то можно перевернуться на живот, чтобы усилить сокращение мышц.

Также пока проводится курс процедур необходимо тщательно предохраняться, так как при зачатии непосредственно после процедуры гинекологического массажа возникает риск внематочной беременности.

что такое колон массаж для мужчин. Смотреть фото что такое колон массаж для мужчин. Смотреть картинку что такое колон массаж для мужчин. Картинка про что такое колон массаж для мужчин. Фото что такое колон массаж для мужчин

Что такое система Норбекова

Интимный массаж согласно системе доктора Норбекова называется также аутомассажем. Он включает в себя и ручное воздействие на внутренние репродуктивные органы пациентки, и психоэмоциональное, которое предназначено для настраивания женщины. Пациентка должна быть уверена в том, что она на самом деле полностью здорова.

Гинекологический массаж Норбекова отличается тем, что его можно осуществлять в условиях собственного дома, без посторонних. По этой системе, гинекологический массаж для женщин будет максимально полезен и эффективен в том случае, когда пациентка сможет обрести некое равновесие души и тела. Одним словом, психологическая составляющая – это особенность системы Норбекова.

что такое колон массаж для мужчин. Смотреть фото что такое колон массаж для мужчин. Смотреть картинку что такое колон массаж для мужчин. Картинка про что такое колон массаж для мужчин. Фото что такое колон массаж для мужчин

Заключение

В том случае, когда гинекологический массаж назначает врач и когда процедуры проводит опытный специалист, эта деликатная методика является эффективной и приносит только пользу.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *