что такое когнитивный навык
Когнитивные способности
Что такое когнитивные способности и как они определяют уровень развития человека? Этот вопрос не имеет однозначного ответа, поскольку единого разработанного психологами определения понятия «когнитивные способности» нет. Так или иначе, многим людям эти способности известны, уровень их развития напрямую влияет на уровень развития интеллекта, ума, эрудиции.
Какие же способности относят к когнитивным – разберемся в статье.
Что такое «когнитивный»?
Для начала определимся, что такое «когнитивный». Когнитивным называют психический процесс, во время которого сознанием обрабатывается поступающая информация, осуществляется ее фиксирование в памяти и дальнейшее практическое использование. Изучением темы когнитивных способностей занимаются такие науки, как психология, социология, философия, лингвистика.
Процессы, которые лежат в области когнитивности:
Когнитивный – это познавательный
Понятие «когнитивный» — это схожее определение понятия «познавательный». Человек, обладающий когнитивными способностями, ведет активный образ жизни, интересуется различными сферами деятельности и имеет высокий интеллект. Известно, что способности, которыми обладает человек, напрямую связаны с деятельностью головного мозга и находятся в зависимости от состояния целостного организма.
В случае нарушения мозговой деятельности происходит сбой в работе всего организма, сопровождаемый эмоциональным стрессом.
Дисфункция работы мозга влечет за собой снижение способностей и вызывает так называемое когнитивное расстройство. Этот процесс негативно влияет на ежедневную деятельность человека, его внимание, способность действовать и воспринимать адекватно окружающую действительность.
Нередко утрата когнитивных способностей связана с возрастными изменениями мозга, вредными привычками и заболеваниями.
Врачи выделяют следующие причины, сопутствующие нарушению когнитивности:
Виды когнитивного расстройства:
Когнитивные навыки: как проявляются?
Когнитивные навыки развиваются при наличии определенных способностей:
Читайте еще: Что такое эмоциональный интеллект
Можете представить личность, которая обладает перечисленными способностями (врожденными и приобретенными)? Какие навыки были бы развиты у такого представителя общества?
Такой человек был бы безмерно умен и талантлив, он мог бы запоминать разноплановую информацию, концентрироваться на действии и моменте, воспринимать образы и применять знания на практике. У него не было бы проблем с вниманием, принятием решения, его слова не расходились бы с делом. Мысли его были бы логически верными и творческими. Вся его жизнь стала бы созидательной, насыщенной и полезной обществу.
Сумели представить такую идеальную личность? Возможно, такие люди существуют, но вряд ли в обществе их много. Поэтому большинство является носителями когнитивных способностей нескольких видов. Но, так или иначе, развивать когнитивные способности под силу каждому человеку, и для этого разработаны специальные упражнения и практические советы.
Доказано, что развитие хотя бы одного навыка из области когнитивных способностей способно улучшить показатели других.
К примеру, потрудившись над улучшением памяти, человек одновременно способствует развитию мышления и ассоциативного восприятия, формирует культуру речи и развивает воображение.
Развитие навыков позволяет человеку войти в так называемое «состояние потока», при котором человек находится в приподнятом позитивном настроении, везде и во всем видит возможности развития, оставаясь при этом в обыденной действительности.
Мысли и чувства человека в потоке находятся на высоте, его мозг работает на опережение и способен ясно предвидеть некоторые результаты. Человек подсознательно понимает, что именно нужно сделать, какие шаги предпринять, чтобы добиться цели, поэтому он уверенно принимает решение приступить к действию.
Когнитивное мышление: варианты развития
Однако, чтобы развивать когнитивные способности и навыки, необходимо развивать и когнитивное мышление. Для этого стоит постоянно самосовершенствоваться и получать новые знания в разных областях.
Психологи выделяют три вида когнитивного мышления:
Улучшать когнитивные навыки можно в любое время, будучи ребенком или взрослым. Все известные советы по развитию когнитивных способностей основываются на рекомендациях по улучшению мозговой деятельности.
Это логично, так как когнитивные навыки формируются исключительно на основе умственной деятельности.
Рассмотрим, что может делать взрослый, если хочет развития когнитивных способностей?
Какие действия способствуют развитию когнитивных способностей у детей?
В первую очередь, это использование развивающих игрушек и ролевых игр в общении с ребенком:
Игры на развитие мелкой моторики положительно влияют на умственное развитие ребенка. Поэтому применяйте:
Для развития устной речи и воображения полезно учить с ребенком песни и стихи, читать сказки и рассказывать истории, сочинять небылицы и правдивые рассказы, искать сходства и различия в изображениях и картинках.
Практические упражнения, которые помогут развитию когнитивных способностей в любом возрасте:
Несложные упражнения на развитие когнитивных способностей можно выполнять ежедневно, чередуя их между собой. Активная умственная деятельность всегда положительно влияет на здоровье, развивает эрудицию и предотвращает развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона, старческого слабоумия.
Ежедневные занятия обязательно принесут пользу, положительно повлияют на развитие когнитивных способностей и закрепление навыков.
Что такое когнитивные способности
Наверное, вы часто задумывались или вступали в дискуссию о том, что такое интеллект и как определить, какой человек умнее. Мы уже ясно понимаем, что большое количество знаний не позволяет судить о сильном интеллекте. Это говорит о начитанности, большой базе усвоенной информации. Такие люди могут достичь невероятных успехов, а могут и не добиться ничего. Поэтому если о человеке и можно сказать, что он умен, то подразумевая, прежде всего, его развитые когнитивные способности.
Следует сразу оговориться, что у ученых нет четкой точки зрения на то, что же такое когнитивные способности. Например, умение управлять своими эмоциями к ним не относится, поэтому этот навык следует развивать отдельно. Это — эмоциональный интеллект, который, тем не менее, связан с когнитивными способностями в виду особенностей нашего организма.
Итак, что можно отнести к когнитивным способностям?
А теперь представим себе человека, который овладел всеми этими способностями. Можно ли его назвать умным и очень талантливым? Безусловно. Такой человек способен запоминать массу информации, либо же решать, что запоминать, а что нет. Он умеет концентрироваться и не тратит время на то, чтобы снова вернуться в это состояние и вспомнить, на чем остановился. Он умеет воспринимать и считывать информацию из мира или поведения людей и делать правильные выводы. Может мыслить логично и творчески одновременно. Он принимает твердые решения, которые заканчиваются правильными действиями.
Именно поэтому когнитивные способности важнее любых других. Они являются той самой базой, на которой можно полноценно реализоваться в жизни. Улучшить свою память, внимание и концентрацию вы можете, пройдя этот курс.
Эти способности может развить в себе практически каждый человек. Существуют упражнения, которые могут улучшить любой из этих навыков. А что еще лучше — овладение одним навыком оказывает позитивное влияние на другие. Например, концентрация связана с улучшением памяти. А улучшение памяти тесно переплетается с развитием творческого мышления, потому что формирует десятки и сотни ассоциаций в голове относительно любого слова, образа или даже звука.
Если все эти навыки достаточно развиты, тогда человек может войти в состояние, называемое потоком. В нем он остается мысленно в настоящем моменте, у него невероятно повышаются все когнитивные способности, а особенно концентрация. У него все получается, он знает или чувствует, что нужно сделать, чтобы добиться результата. Существуют люди, которые научились пребывать в таком состоянии 24 часа в сутки. Например, Ричард Брэнсон, британский миллиардер. Уровень его восприятия просто поражает: он смотрит на мир и видит одни возможности.
Говоря об информации, нужно сказать, что, безусловно, знания необходимы. Даже с ее вседоступностью в эпоху Интернета, любознательность и начитанность являются показателями человека интересного и неординарного. Ведь если вы ничего не знаете и не обладаете никакой информацией, то и решения ваши будут достаточно примитивными. Поэтому помимо развития когнитивных навыков вам нужно стремиться к получению новых знаний, чтобы использовать их, смешивая, меняя и получая нечто новое и необычное. Пройдя курс по развитию творческого мышления, вы научитесь этому.
Ниже мы представляем вашему вниманию список книг, направленных на развитие ваших когнитивных способностей.
В этих книгах представлены самые разные способы развития когнитивных способностей. Поэтому просто читать для развлечения их не стоит. Выполняйте упражнения, вооружившись листом бумаги и ручкой.
В сети есть масса приложений, которые призваны улучшить работу вашего мозга. Вот наиболее интересные из них.
Их главный плюс в том, что если у вас есть смартфон, вы можете выполнять упражнения, где бы вы ни находились. Также все эти приложения ведут подробную статистику. Вы сможете следить за своими результатами и наглядно видеть прогресс. Помните, что вам потребуется в идеале заниматься этим каждый день. Даже если времени мало, выделяйте хотя бы 20-30 минут ежедневно.
Если выделить всего одну способность, которая принесет наибольшую пользу для вашего мозга, то это концентрация. Именно она «подтягивает» все остальные когнитивные навыки. Есть две простые игры, которые очень хорошо помогают в этом. Это «Числа» и «Таблицы Шульте».
Интересуетесь развитием когнитивных способностей на практике? Тогда курс «Когнитивистика: развитие мышления»» для вас. Присоединяйтесь!
Развитие когнитивных способностей
Категории:
Популярные публикации:
Порекомендовать друзьям:
Valeriy Krickiy 30.07.2021 2953
В области развития мозга существует понятие когнитивные способности. Эти способности развиваются самостоятельно, особенно в детстве, но со временем взросления этот процесс стоит дополнять разными упражнениями, чтобы не остаться на примитивном уровне. По сути, все взаимодействие человека с окружающим миром влияет на него либо положительно, либо отрицательно. Поэтому давайте разберемся вместе, как когнитивные способности сегодня влияют на качество жизни человека и как их качественно развивать.
Что такое когнитивные способности?
Когнитивные способности – это совокупность мыслительных процессов в мозгу человека, для правильного восприятия реальности и правильного принятия решений. Эти способности разделяют на ряд областей, к которым относиться память, воображение, логика, решение задач, восприятие и формирование понятий. Тренировка памяти доступна и легка, но нужно найти для этого время. Каждая из этих областей важна и нуждается в постоянном развитии. Если что-то не развивается, то хромает в целом весь потенциал человека. Очень хорошим сравнением будет пример с земледелием. Если вы очень хорошо удобрили землю, поливали ее каждый день, боролись с вредителями, но не заботились о том, чтобы бороться с сорняками, то урожай будет существенно хуже, чем, если бы вы занимались всем сбалансированно. Поэтому главная составная в улучшении мозга на когнитивном уровне является сбалансированность всех сфер.
Когнитивная недостаточность
Параллельное понятие на когнитивном уровне появилось позже с названием когнитивная недостаточность. Это состояние человека, когда он не может найти определенное решение из-за ухудшения когнитивных функций главного мозга. Часто такая недостаточность появляется на возрастном уровне у людей после 60 лет. А также может проявляться у людей, которые не разбираются в какой-то области. Если человек не может решить пример 11 умножить на 14, то он точно не сможет решить 18 умножить на 23. В этом и проявляется когнитивная недостаточность. Чтобы это исправить, нужна практика через упражнения или тренажеры для мозга, чтобы развить нужную область в когнитивных способностях. Упражнения должны соответствовать проблеме, чтобы со временем это упущение было исправлено.
Когнитивный потенциал в практической жизни
Сегодня многие не читают книги из-за потери времени в социальных сетях и просторах интернета. Таким образом, человек не развивает когнитивные способности, и не может достигнуть больших высот в своих умениях и способностях. Таким образом, человек в практической жизни, часто не знает, куда поступить учиться, чтобы получить профессию и образование. Статистика показывает, что в странах СНГ 80-90% людей работают не по профессии, и выбрали учебное заведение не правильно. Вся проблема в когнитивной недостаточности выбрать правильно кем стать. Подобная ситуация с рабочими местами. Многие работают очень короткий период времени на одном месте, поскольку работу, которую они выбирают, им не подходит. У многих людей часто нет представления, как состоятся в жизни из-за того, что многие становятся серой массой «плывя по течению». Вся причина в слабом когнитивном потенциале, который не развивается по разным причинам. Это лишь краткий ряд, где многие делают ошибку, не понимая этого. Сфера отношений, финансы, время, выбор материальных вещей, использование ресурсов. Из-за многих ошибок в этих важных сферах страдает общее качество жизни человека.
5 самых эффективных способов когнитивного развития
Предлагаем 5 ключевых шагов для когнитивного развития уже после прочтения этой статьи.
Делая итог, стоит сказать, что развивать сбалансированную когнитивность сегодня не сложно. Важно лишь направить свое время и потенциал в правильное русло тренируя мозг, и не тратить силы в ложном направлении, которые предлагают различные рекламы. Не упускайте возможность прожить жить эффективно, потому что в противном случае вашу жизнь проживут другие.
Когнитивные функции. Что это такое и как они нарушаются?
Американский Национальный институт старения рекомендует ряд профилактических мер для поддержания когнитивного здоровья и профилактики деменции.
Деменции могут предшествовать легкие когнитивные (нейрокогнитивные) нарушения. Так называют состояния, при котором когнитивные способности человека хуже, чем предполагает возрастная норма, но еще не соответствуют деменции. Это нарушение не обязательно переходит в деменцию.
При легких когнитивных нарушениях чаще доминируют отклонения со стороны памяти, но нарушаться могут речь, зрение и другие функции. Сайт клиники Mayo описывает возможные симптомы следующим образом:
Их могут сопровождать депрессия, тревожность, апатия, раздражительность и агрессивность.
Во время разговора врач может задавать человеку вопросы, которые позволяют в общих чертах оценить память и мышление человека. Если специалист сочтет нужным, он может назначить пациенту специальные тесты. Основные из них:
В научных исследованиях могут использоваться более узкие и специфические когнитивные тесты.
Самая известная причина когнитивных нарушений – деменция (слабоумие). Существует несколько типов этого расстройства, например, болезнь Альцгеймера, сосудистая деменция, деменция с тельцами Леви. Чаще они манифестируют в пожилом и старческом возрасте. Необратимые когнитивные нарушения также могут развиваться после инсульта и повреждений головного мозга.
Когнитивные нарушения могут быть временными, обратимыми. В такой форме они могут встречаться, например, при инфекциях, тяжелом дефиците витаминов, сильном обезвоживании, под действием лекарств.
К когнитивным функциям относят психические процессы, которые нужны для приобретения знаний (поэтому их часто называют познавательными), работы с информацией и рассуждений. Они отвечают за восприятие, внимание, обучение, память, владение речью, принятие решений.
Когнитивным здоровьем называют способность четко мыслить, учиться и помнить. Эти способности важны для повседневной жизни, выполнения рутинных задач. Когнитивные функции помогают нам адаптироваться к новым условиям, пользоваться имеющимися знаниями.
В новостях и исследованиях также можно встретить термин «исполнительные функции». Так называют те когнитивные функции, которые отвечают за контроль поведения, определение целей, способность к планированию и контролю внимания.
Когнитивные способности
Что такое когнитивные способности
Если взять в качестве примера учеников одного класса, то учитель скажет – этот ученик умный, он учится только на пятерки, а тот ученик глупый – у него одни тройки. В данном случае оценивается не способность ребенка мыслить, а способность запомнить текст пройденного параграфа и пересказать его своими словами, или применить изученную формулу на примере с цифрами. Но к изучению нужно приложить еще усидчивость и заинтересованность ребенка в материале, что есть далеко не у каждого.
К тому же, запоминать информацию, много читать и воспроизводить устно заученный текст – это еще не показатель ума, не уровень интеллектуальности. А умение применить полученные знания на деле, сделать какие-то свои выводы, отсеять неважную информацию – это уже интеллект. Этому в школе нельзя научить, это индивидуальные особенности человека.
Когнитивные способности – это умение пользоваться информацией, поступающей ежедневно из окружающей среды. Запоминать ее, применять в быту, мыслить логически, добывать выводы из неполных данных. Когнитивный – значит, связующий, строящий причинно-следственные связи. Это процесс, расширяющий знания за счет анализа полученной информации и сделанных о ней выводах.
Разновидности когнитивного мышления
Когнитивные функции развиваются у человека с первых дней жизни. Ребенок получает информацию о том, как пахнет мама, какая еда на вкус, как позвать на помощь. Основные стадии развития делят на три этапа:
Наглядно-действенный, он свойственен детям от рождения до 3 лет. В этот период дети собирают информацию об окружающем мире любыми доступными способами: пробуют на вкус, запоминают запах и внешний вид предметов. Ребенок в этот период различает функции папы и мамы, знает, перед кем можно устроить скандал и получить свое, а на кого его капризы не действуют.
Наглядно-образный, он развивается до 7-летнего возраста. Ребенок учится мыслить логически и умеет уже выполнять несложные задачи, опираясь на полученные ранее знания. В этом возрасте осваиваются границы дозволенного, тренируется память, развивается воображение, которое часто родители путают со стремлением обмануть.
Отвлеченный. Старше 7 лет ребенок уже пробует представлять то, что нельзя потрогать или увидеть, осваивается способность абстрактного мышления.
В период взросления дети посещают различные кружки и дополнительные занятия, родители стремятся научить играть на фортепиано, танцевать вальс, говорить на иностранных языках и хотят, чтобы дети успевали по базовой программе получать высокие баллы.
Но после окончания школы будто все это развитие перестает иметь значение. Дети получают аттестаты и дипломы, становятся взрослыми и ничем больше не интересуются. Мозг перестает развиваться, резко снижается его потенциал, а вместе с ним и когнитивные способности. С возрастом забываются специфичные термины, математические формулы, стираются базовые знания.
Ученые доказали, что если не давать мозгу нагрузку каждый день, распадаются нейронные связи, а значит, ухудшается память и снижается способности мыслить. Появляются когнитивные расстройства.
Что такое когнитивные расстройства
Утрата способности мыслить, потеря памяти, неадекватное поведение – признаки когнитивного расстройства. Когда речь идет о потере памяти в следствии когнитивного расстройства, не имеют в виду неспособность вспомнить фамилию автора какого-то литературного произведения из учебника за 6 класс. Потеря памяти в данном случае означает внезапное исчезновение информации об адресе места жительства, собственном ФИО, текущем дне недели.
Человеческая речь – неотъемлемая когнитивная функция. С рождения мы слышим речь окружающих, сопоставляем наименование предметов и действий с их значением, учимся произносить звуки в определенном порядке, чтобы объясняться с другими. Нарушение речи – тоже когнитивное расстройство. Человек может четко произносить звуки и даже выдерживать интонацию, но речь его будет непонятна, будто он говорит на неизвестном иностранном языке. А больному с когнитивным расстройством будет казаться, что он все понятно говорит, и отсутствие отклика от окружения его будет сильно злить.
Причины когнитивного расстройства
Толчком для начала когнитивного расстройства, как правило, становятся три основные причины:
некроз тканей головного мозга вследствие инсульта или черепно-мозговой травмы;
инфекционные поражения клеток мозга.
Менее распространенными являются:
онкология, локализующаяся в мозге;
Возрастные причины расстройств когнитивных функций объясняется износом кровеносной системы, в результате чего мозг получает недостаточное питание с кровотоком. Участки мозга отмирают, а функции, за которые они отвечали, утрачиваются. Ученые утверждают, что если на протяжении всей жизни развивать свое мышление, учиться чему-то новому, стремиться познавать самую разную информацию, тогда сформируется когнитивный резерв. Это значит, в мозге человека сформируется огромное количество нейронных связей, благодаря которым отмершие из-за недостаточного кровоснабжения участки мозга заменят другие его отделы. Простыми словами можно объяснить так: если человек всю жизнь запоминал новую информацию, понимал, как применить ее в жизни, не ленился изучать что-то новое – в глубокой старости ему не грозит слабоуме, потому что его мозг компенсирует утраченные нейронные связи накопленными.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.