что такое кобра в постели фото

Поза кобры в йоге: чем она полезна для мужского здоровья

Йога представляет собой совокупность физических и духовных упражнений, направленных на управление физиологических и психических функций человека. С помощью йоги можно восстановить душевное равновесие и излечиться от большого количества заболеваний. Йога очень полезна для мужчин, которые хотят повысить уровень тестостерона.

Занятие йогой способствует повышению тестостерона у мужчин. Это доказано большим количеством научных исследований. Доктор Наушада утверждает, что некоторые упражнение значительно повышают уровень мужских гормонов. Это относится к тем упражнениям, которые связаны с прогибом позвоночника. Они заставляют надпочечники работать максимально продуктивно, таким образом, выбрасывая большое количество тестостерона. Также упражнения, которые выполняет мужчина, учат релаксации, внутреннему спокойствию, борьбе со стрессом. Это снижает уровень кортизола, который считается гормоном стресса. Этот гормон является врагом тестостерона. Таким образом, кортизол понижается, а тестостерон повышается.

Самым эффективным упражнением из йоги, который повышает уровень тестостерона у мужчин, считается поза кобры — Бхуджангасана. Это упражнение задействует спину, понижая кортизол и повышая мужской гормон. Осваивая это упражнение, мужчине также следует освоить технику вдохов и выдохов.

Считается, что занятие йогой на протяжении 15 минут в день способно существенно повысить уровень тестостерона. Мужчина почувствует заметный результат уже через неделю занятий. Но, помимо йоги, мужчине нужно следить и за другими важными факторами. Речь идет о полноценном, здоровом сне, правильном питании, отсутствии вредных привычек, приеме витамин и регулярной половой жизни. Все эти факторы в совокупности с некоторыми упражнениями из йоги показывают отличный результат. В учебнике профессора Северина «Биохимия» расписано, как именно йога и полноценный здоровый режим влияет на организм мужчины. У него понижается гормон стресса, благодаря чему повышается тестостерон.

Источник

Секрет идеального прогиба в позе Кобры

Представьте, что вы хотите научиться играть на скрипке. Придя на первый урок, вы, конечно, начнете с азов, а не с исполнения «Кампанеллы» Паганини. При всем вашем желании звуки, которые вы поначалу сможете извлечь из инструмента, будут больше похожи на крики мартовского кота, чем на красивую мелодию. От простого – к сложному, от азбуки – к шедеврам. Это общий принцип освоения всего нового, и йога не исключение.

Глубокие прогибы оказывают мощный терапевтический эффект – заряжают энергией, помогают справиться с болью в спине, исправить сутулость, заработанную в ходе бесчисленных часов, проведенных за компьютером и рулем автомобиля, победить депрессию. Кроме того, сложные прогибы очень эффектно выглядят. Но если вы будете форсировать события и попытаетесь их выполнить с наскока, не освоив простые базовые позы, вас ждет разочарование от потраченных впустую сил и боль в пояснице.

Чтобы испытать на себе благотворное влияние прогибов, необязательно добиваться максимально крутой дуги. Постарайтесь сделать так, чтобы она была равномерной: прогиб станет глубоким тогда, когда вы будете его чувствовать в нижней, средней и верхней частях спины, а не только в области поясницы.

Возможно, Бхуджангасана (поза Кобры) и ее вариации кажутся слишком простыми, но именно они закладывают фундамент для более сложных прогибов, таких как Урдхва Дханурасана (поза Лука) или Уштрасана (поза Верблюда). Правильная работа ног в позе Кобры позволяет вытягивать позвоночник и делает прогиб стабильным, а движения таза и живота предохраняют от чрезмерной компрессии поясницу – самый подвижный участок позвоночника. Во время выполнения каждой вариации Бхуджангасаны наблюдайте, как раскрывается грудная клетка.

Нотная грамота

Начните с самого простого прогиба – позы Сфинкса. Лежа на животе, вдохните и расположите локти под плечами, а предплечья – на полу. Сделайте выдох и почувствуйте, как мягко прогибается спина.

Расположив бедра параллельно друг другу, вытягивайте ноги так, будто пытаетесь дотянуться пальцами до стены позади вас. Заворачивайте бедра внутрь, направляя внешнюю поверхность к полу. Это движение помогает расширять область крестца и удлинять нижнюю часть спины, предохраняя ее от напряжения. Хорошо вытягивая ноги, следите за тем, чтобы глаза и язык не напрягались, а ум оставался спокойным.

Затем найдите правильное положение таза: для этого направьте крестец к пяткам. Старайтесь не сжимать ягодицы – это создает давление в области поясницы.

Наконец, включите в работу живот, а именно область чуть выше лобковой кости и ниже пупка: начинайте мягко уводить ее от пола, создавая купол, поднимающийся к пояснице. Это очень тонкое движение: не следует втягивать или напрягать живот, он не должен становиться жестким. Такое действие поможет удерживать позу и сделает изгиб позвоночника равномерным, разглаживая нижнюю часть спины и развивая чувствительность в верхней ее части.

Оставайтесь в позе от 5 до 10 циклов дыхания. Затем медленно опустите живот и грудную клетку на пол, поверните голову набок, почувствуйте, как спина расширяется, расслабляясь с каждым выдохом.

Вариация Позы Сфинкса

Первый аккорд

Более глубоким прогиб получится в «низкой» Кобре – вариации позы, где от пола отрывается только грудь. Лежа на животе, расположите ладони на полу рядом с грудной клеткой так, чтобы кончики пальцев оказались под плечевыми суставами. Прижмите локти к бокам. Сильно отталкиваясь ладонями от пола, приподнимите грудную клетку. Мышцы, расположенные вдоль позвоночника, помогут вам удерживать позу. Вовлекая их в работу, вы развиваете силу и гибкость спины.

Продолжая прижимать локти к бокам, активно втягивайте лопатки. Теперь расширьте грудную клетку, направляя область сердца вперед и вверх. Представьте, что верхняя часть груди – это парус, поймавший порыв ветра, и он надувается, поднимаясь и расширяясь, когда вы делаете вдох. Оттолкнувшись руками от пола еще сильнее, позвольте восходящему потоку воздуха со вдохом заполнить весь объем легких.

Сохраняя область сердца высоко поднятой, направляйте плечи вниз до тех пор, пока не почувствуете шею длинной, а руки – крепкими и устойчивыми. Вы сможете вытянуть шейный отдел позвоночника еще лучше, если будете удалять от плеч основание черепа. Не тянитесь подбородком вперед – вместо этого удерживайте голову над центром груди. Когда будете готовы выйти из позы, осторожно, сантиметр за сантиметром, опустите грудную клетку на пол. Понаблюдайте, как дыхание пульсирует во всем теле.

Идеальная настройка

При выполнении полного варианта Бхуджангасаны необходимо скорректировать позу под особенности вашего тела и уровень практики. Будьте внимательны, выпрямляя руки и делая прогиб глубже: старайтесь вовлечь в работу верхнюю и среднюю части спины вместо того, чтобы перегружать и сжимать поясницу. Выпрямляйте руки только до тех пор, пока можете контролировать равномерное вытяжение всего позвоночника.

Ложитесь на пол, кончики пальцев рук расположите на уровне середины грудной клетки. Как и в «низкой» Кобре, сильно вытягивайте ноги, направляйте крестец к пяткам и мягко уводите живот от пола.

Чтобы войти в позу Кобры, хорошо прижмите ладони к полу, втяните лопатки и опустите плечи. По мере того как прогибается верх спины, постепенно поднимайтесь выше, отталкиваясь ладонями от пола. И если это возможно, выпрямите руки полностью. Хорошо прижимая их к бокам, продвигайте грудину вперед, создавая пространство в грудной клетке и животе. Помните: величина прогиба не имеет значения. Главное – правильная и скоординированная работа верхней и нижней частей тела.

Оставайтесь в позе от 5 до 10 циклов дыхания, затем осторожно опуститесь. Во время отдыха мысленно направляйте выдохи в наиболее напряженные участки спины, наблюдайте за новыми ощущениями в позвоночнике, за дыханием и состоянием ума.

В гармонии

Перед тем как стать учителем йоги, я был поставщиком провизии для Симфонического оркестра Сан-Франциско. Кухня и репетиционная комната находились совсем рядом, и во время работы я слышал, как музыканты «разогреваются». Даже самые талантливые из них тратили не менее часа в день на гаммы и простые композиции, прежде чем перейти к сложным партитурам. Подобно музыкантам, играющим гаммы во время репетиции грандиозного концерта, вы почувствуете, как поза Кобры прокладывает путь к гармонии тела в более сложных прогибах.

Источник

Правильное выполнение и значение позы кобры в йоге

Бхуджангасана — поза змеи кобры

Поза змеи считается одной из основных асан в классической практике йога. Техника выполнения бхуджангасана подразумевает лежачее положение на животе с приподнятым вверх корпусом. Опора может быть на руки. Лицо смотрит в потолок или прямо перед собой. Ноги вытянуты вдоль пола. Важно соединить движения рук и корпуса с дыхательными циклами. Так поза змеи будет еще эффективнее.

Целебная сила асаны кобры заключается в том, что она полезна для нормализации секрета внутренних желез, а также для улучшения работы почек и пищеварительной системы. С помощью нее можно устранить дискомфорт в области поясничного и грудного отделов позвоночника. Но бхуджангасана имеет свои противопоказания. Особенно это касается тех, кто страдает патологиями щитовидной железы. Им следует быть предельно осторожными при выполнении данного упражнения.

Эта асана заряжает энергией и дарит силы, гибкость и эластичность мышечной ткани. Если у человека имеется смещение позвоночных дисков, с помощью бхуджангасана можно их устранить. Также она помогает и при остеохондрозе позвоночника. Но при грыжах следует быть осторожными и перед выполнением позы кобры стоит получить консультацию врача-остеопата.

С помощью этой асаны улучшается пищеварение, поскольку сама по себе асана лежачая, при этом человек лежит на животе. За счет этого положения достигается внутренний массаж органов, который благотворно влияет на их работу. Кроме того, эффективна бхаджангасана и для работы чакр. Она помогает раскрыться и стать более гармоничными манипура, свадхистана, анахата и вишуддха.

Польза асаны

Поза “Кобры” обладает следующими полезными свойствами:

Мышцы в работе при выполнении позы Кобры

Асана «Кобра» часто используется и вне йога-практик для заминки после фитнеса, пилатеса и других видов спорта. Польза упражнения после физической нагрузки обусловлена его влиянием на надпочечники: при выполнении асаны снижается выработка гормона стресса (кортизола).

Наиболее выраженный эффект Бхуджангасана оказывает на пациентов, страдающих патологиями почек, желчного пузыря и надпочечников, запорами, гипофункцией щитовидной железы и сколиозом. При наличии последнего нарушения спортсмены могут самостоятельно отслеживать состояние позвоночника и укреплять мышечный корсет спины с помощью усложненного варианта асаны (со скрещенными ногами).

Описание позы кобры

Само название в переводе обозначает слово змея. Отсюда и пошло описание асаны как поза кобры или змеи. Бхуджангасана сама по себе напоминает движения змеи, когда она раскрывает свой капюшон в желании броситься на свою добычу, или когда настораживается при виде чего-либо.

Поза змеи очень полезна для пищеварения. Считается, что она разжигает внутренний огонь, а также позволяет лучше циркулировать энергии кундалини. Она также эффективна и для раскрытия и гармонизации чакр человека.

Выполнение шаг за шагом

Сама по себе бхуджангасана выполняется очень легко. Этапы ее выполнения в классической версии следующие:

Упражнение кобра должно выполняться медленно и без резких движений. Если у человека имеются проблемы с позвоночником, ему стоит быть очень аккуратным, чтобы не навредить и без того поврежденным позвоночным дискам.

Повторять упражнение можно до 3 раз. Больше не следует. Эффективность его зависит не от количества повторов, а от тщательного соблюдения техники упражнения. Варианты исполнения ардха бхуджангасана могут быть разными.

Первая стадия

Вариации и модификации

С точки зрения психологических вариаций, бхуджангасана может выполняться с визуализацией и без нее, а также с применением дыхательных техник и без них. В таком случае, если во время асаны визуализировать на щитовидную железу или внутренние органы, можно улучшить их работу.

Самыми распространенными вариациями являются поза сфинкса или ардха бхуджангасана, а также пурна бхуджангасана, иначе позиционируемая как усложненная версия классической асаны кобры.

Бхуджангасана в углубленной версии лучше влияет на позвоночник. Она выполняется следующим образом. Все первые пункты техники упражнения исполняются также, как и в обычной версии, но при наклоне головы назад следует как можно сильнее тянуть плечи и голову к копчику. Прогиб в позвоночнике должен быть максимальным. Такой вариант доступен только тем людям, кто умеет выполнять без лишних нагрузок классическую модифицикацию.

После того, как закончилась асана, можно выполнить позу ребенка и полежать некоторое время полностью расслабившись.

Поза сфинкса выполняется таким образом: необходимо лечь на пол животом, положить лоб на пол, при этом вывернув ступни подошвами вверх. Предплечья должны полностью лежать на полу, подобно тому, как располагается сфинкс. Тело необходимо полностью расслабить. Можно добавить варианты медитации или просто продышать, используя подходящие дыхательные техники.

Преимущества и противопоказания

Среди существенных преимуществ можно выделить положительное влияние на позвоночник и мышцы пресса и спины. Кроме того, очень полезна в йоге поза змеи для растяжки всего тела. Она позволяет за короткий промежуток времени увеличить гибкость спины и эластичность мышечной ткани.

Польза от упражнения заключается в следующем:

Также те люди, которые исполняют бхуджангасана достаточно часто или регулярно, отмечают, что у них исчезла бессонница и они стали вести себя более спокойно. Важно соблюдать меры предосторожности и не заниматься бхуджангасана, если у человека имеются какие-либо противопоказания.

Меры предосторожности и противопоказания

Бхуджангасана достаточно проста в исполнении, но как и любая другая асана, она имеет свои противопоказания. Среди них отмечаются:

В качестве меры предосторожности следует сказать, что при каких-либо нарушениях деятельности щитовидной железы, нельзя запрокидывать голову слишком высоко или назад. Упражнение кобра или поза змеи как раз таки подразумевает запрокидывание головы. Поэтому людям с патологией щитовидной железы следует обратиться за консультацией к своему лечащему врачу, чтобы избежать возможных осложнений.

Совет начинающим

В хатха йоге бхуджангасана достаточно популярна и считается одной из доступных асан. На практике можно убедительно сказать, что упрощенную версию может выполнить практически любой человек. Она не оказывает негативного влияния на организм человека, если тот соблюдает меры предосторожности и не занимается бхуджангасана при имеющихся противопоказаниях.

Важными моментами при исполнении асаны являются следующие:

Корпус лучше всего поднимать вверх за счет напряжения мышц спины. Так они будут сильнее прокачиваться, и напряжение будет быстрее уходить. При каком-либо дискомфорте или болевых ощущениях в спине лучше прекратить выполнение упражнения.

Бхуджангасана помогает энергии кундалини свободно перемещаться вдоль позвоночника. Для того, чтобы улучшить сферу влияния бхуджангасана на деятельность чакр, необходимо визуализировать или медитировать во время практики.

Людям с больным позвоночником для начала можно подобрать для себя асану сфинкса. Она считается облегченной версией упражнения. Если никаких патологий у человека нет, то можно приступать либо к классической, либо к усложненной модификации бхуджангасана.

Наиболее распространенные ошибки, которые выполняют люди на начальных этапах практики:

Для того, чтобы упражнение бхуджангасана было эффективным, следует выполнять технику с особенной осторожностью, не пропуская ни малейшего момента. Каждая мелочь в асане имеет свое значение.

Распространенные ошибки

Перед выполнением нужно внимательно изучить описание выбранной вариации асаны. Упражнения с прогибами и наклонами важно делать правильно и плавно: в противном случае вместо стимуляции ЖКТ, обмена веществ, репродуктивной и нервной систем они нанесут вред позвоночнику и сосудам, расположенным в верхней части корпуса.

Наиболее распространенными ошибками при выполнении асаны “Кобры” являются:

Источник

КОБРА

Смотреть что такое КОБРА в других словарях:

КОБРА

река Вологодской и Вятской губерний, правый приток Вятки, берет начало в лесах Устьсысольского уезда, направляется на восток, по вступлении в Слободски. смотреть

КОБРА

КОБРА

кобра ж. Крупная ядовитая змея семейства аспидов, обитающая в Азии и Африке.

КОБРА

КОБРА

КОБРА

Кобра — река Вологодской и Вятской губерний, правый приток Вятки, берет начало в лесах Устьсысольского уезда, направляется на восток, по вступлении в Слободский уезд поворачивает к югу, потом к юго-западу, а от деревни Фроловской к юго-востоку и впадает ниже села Кобрского (на Кобре) в Вятку, после 135 верст течения; ширина 10—25 саженей, глубина 25 аршин. Во время весенних разливов считается сплавной рекой.

КОБРА

КОБРА

КОБРА

КОБРА

1) Орфографическая запись слова: кобра2) Ударение в слове: к`обра3) Деление слова на слоги (перенос слова): кобра4) Фонетическая транскрипция слова коб. смотреть

КОБРА

КОБРА

КОБРА

КОБРА, река в Европейской части России, правый приток Вятки. 324 км, пл. бассейна 7,8 тыс. км2. Средний расход воды 67 м3/с. Сплавная. Судоходна весно. смотреть

КОБРА

кобра פֶּתֶן ז’ [ר’ פּתָנִים, פִּתנֵי-]; קוֹבּרָה ז’* * *נחש קוברהפתןСинонимы: гамадриад, животное ядовитое, змея, ная, очковая змея, река

КОБРА

Ко́бра, река, правый приток Вятки, в Республике Коми и Кировской области. Длина 324 км, площадь бассейна 7810 км2. Пересекает Северные Увалы. Средн. смотреть

КОБРА

КОБРА

kobra* * *жkobraкороле́вская ко́бра — şah kobraСинонимы: гамадриад, животное ядовитое, змея, ная, очковая змея, река

КОБРА

КОБРА

КОБРА

КОБРА

-ы, ж. Крупная очень ядовитая змея жарких стран с пятнами на шее; очковая змея.[От португ. cobra — змея]Синонимы: гамадриад, животное ядовитое, змея. смотреть

КОБРА

КОБРА

імен. жін. роду, жив.зоол., хім., екон.кобра

КОБРА

I кобра••[I. «очковая змея». Заимств.; ср. англ. соbrа, нем. Kobra – то же. – Т.]II кобраII. «горсть, пригоршня», олонецк. (Кулик.), арханг. (Подв.); кабра «кисть руки, лапа», олонецк. (Кулик.). Из карельск. kobra, фин. koura «рука, пригоршня»; см. Калима 120 и сл. смотреть

КОБРА

Авангардна мистецька група (назва походить від перших літер назв столиць: Копенгаґен, Брюссель, Амстердам), заснована 1948 у Парижі; об’єднувала художн. смотреть

КОБРА

КОБРА

сущ. жен. рода; одуш.зоол., хим.кобра

КОБРА

(1 ж); мн. ко/бры, Р. кобрСинонимы: гамадриад, животное ядовитое, змея, ная, очковая змея, река

КОБРА

КОБРА

КОБРА

Rzeczownik кобра f kobra f

КОБРА

КОБРА

ж. cobra m, serpent m à lunettes, naja m

КОБРА

жnaja f, cobra-de-capelo fСинонимы: гамадриад, животное ядовитое, змея, ная, очковая змея, река

КОБРА

-и, ж. Велика дуже отруйна змія з плямами на шиї, що водиться в Азії та Африці; окулярна змія.

КОБРА

КОБРА, река в Европейской части Российской Федерации, правый приток Вятки. 324 км, площадь бассейна 7810 км2. Средний расход воды 67 м3/с. Сплавная. Судоходна весной на 90 км от устья.

КОБРА

ж.cobra m, serpent m à lunettes, naja mСинонимы: гамадриад, животное ядовитое, змея, ная, очковая змея, река

КОБРА

КОБРА

КОБРА, река в Европейской части Российской Федерации, правый приток Вятки. 324 км, площадь бассейна 7810 км2. Средний расход воды 67 м3/с. Сплавная. Судоходна весной на 90 км от устья. смотреть

Источник

Сегодня, 6 июля, Сильвестр Сталлоне празднует 75-летие. Ради чего он отказался от 350 тысяч долларов перед съемками «Рокки», как болезнь сына разрушила его брак и что связывает актера с Россией и Горбачевым – читайте в нашем материале.

Паралич, нищета и бокс: начало пути

В нескольких фильмах с участием Сталлоне сделан акцент на его итальянские корни. Так, первая картина эротического содержания, где он снялся, когда ему было 24 года, называется «Итальянский жеребец». Изначально фильм назывался «Вечеринка у Китти и Стада», но в 1976 году, после успеха фильма «Рокки», был переименован. Дело в том, что в первой части «Рокки» главному герою в качестве насмешки дали прозвище «Итальянский жеребец». Создатели «Вечеринки» решили, что это отличный повод привлечь внимание публики к малоизвестной порноленте. И «ход конем» удался!

Горячая итальянская кровь и в самом деле течет в венах нашего героя. Его полное имя – Майкл Сильвестр Гарденцио Сталлоне. Будущий актер родился в семье итальянского иммигранта Фрэнка Сталлоне, который в 1932 году перебрался в США из солнечной Сицилии и устроился работать парикмахером. Со временем он основал целую сеть салонов красоты в ряде американских городов.

Как многие итальянцы, Сталлоне-старший отличался буйным нравом и большой любовью к противоположному полу. Но единственной, кто смог по-настоящему покорить его сердце, стала Жаклин Лейбофиш – дочь известного в Вашингтоне адвоката Джона Лейбофиша. Жаклин, хоть и выросла в достатке, не была типичной «принцессой», главная цель которой – найти богатого мужа и сесть ему на шею. Девушка с молодости увлекалась астрологией, выступала на сцене, а в 80-х даже посетила Советский Союз и лично пообщалась с Михаилом Горбачевым. В конце концов, эта страна была родиной ее матери: бабушка Сильвестра Сталлоне, Роза Рабинович, родилась в Одессе.

Сильвестр появился на свет 6 июля 1946 года в Нью-Йорке. Роды проходили тяжело, и акушерам пришлось использовать щипцы, чтобы извлечь ребенка. Они случайно пережали малышу лицевой нерв, в результате чего левая половина лица Сталлоне – часть языка, щеки и губ – навсегда осталась парализованной. В детстве это сыграло с ним злую шутку: из-за паралича он не мог четко выговаривать слова, и другие дети постоянно издевались над ним. Но это лишь прибавило мальчику решимости. Он быстро усвоил: чтобы выжить, нужно быть сильным и уметь давать отпор. Поэтому еще в школе Сильвестр, или Слай, отправился в тренажерный зал. Этому во многом способствовало и окружение: Сталлоне жил в одном из самых бедных и криминальных районов Нью-Йорка, который буквально кишел преступниками, наркоманами и прочими маргиналами. Местные даже называли его «Адская кухня».

Уже скоро регулярные тренировки принесли свои плоды, и, несмотря на небольшой рост (1,77 м), Слай начал внушать трепет прежним обидчикам. Но, как известно, не все проблемы можно решить кулаками. Жизнь в семье Сталлоне была далека от идеала: родители постоянно ругались, а детей – Сильвестра и его младшего брата Фрэнка – оставляли на попечение нянек. В конце концов, после 12 лет тяжелой супружеской жизни, Жаклин подала на развод.

Расставание родителей, проблемы с речью, жестокость отца и насмешки окружающих в раннем детстве – все это оставило неизгладимый отпечаток на характере Сталлоне. В школе он не отличался успеваемостью, слыл отъявленным хулиганом и в 15 лет угодил в военную академию-интернат для трудных подростков. Впрочем, были у этого и светлые стороны: именно в интернате Слай впервые открыл для себя бокс, который не забросил по сей день. Кроме того, он оказался талантливым художником. Сталлоне и сегодня иногда пишет картины в жанре импрессионизма – правда, делает это исключительно для развлечения.

Джон Траволта и Сильвестр Сталлоне на премьере фильма «Остаться в живых» 11 июля 1983 г. Фото: ТАСС

Но главной любовью Слая, как ни странно, стал театр. Изначально Сталлоне записался в драмкружок, чтобы исправить речь и побороть стеснение. Но очень скоро понял: вот то дело, которому он действительно хочет посвятить жизнь.

Играя в школьных постановках, Сталлоне одновременно продолжал усердно заниматься в зале и боксировать. Когда началась война во Вьетнаме, он уехал учиться в Швейцарию, в Американский колледж. В то же время он подрабатывал тренером по физкультуре и продолжал играть в театре. Его дебютом стала студенческая постановка «Смерть коммивояжера», затем была совсем крошечная роль в фильме «Скоростной спуск» (Сталлоне сыграл парня, сидящего позади главных героев). Актерское ремесло всецело захватило его, и по возвращении в Нью-Йорк Сталлоне уже точно знал: он станет актером.

Хотя выпускные экзамены он с треском провалил, все же ему удалось поступить в университет Майами. Там он стал изучать драматическое искусство. Но всего за несколько месяцев до конца учебы Сталлоне вдруг резко все бросает и возвращается в Нью-Йорк – покорять театры и киностудии родного города. Кто знает: возможно, его вдохновила гадалка, которая еще в 1968 году предрекла актеру всемирную славу? Предсказание действительно сбылось, но далеко не сразу.

Долгое время Сталлоне буквально купался в отказах: режиссеры не хотели связываться с неизвестным актером, у которого были проблемы с речью. Но Слай и не думал отступать. Он стал посещать логопеда и после продолжительных упорных занятий почти полностью избавился от дефекта, а заодно поработал над мимикой. Сегодня даже самым внимательным зрителям сложно определить, какая именно половина лица у актера обездвижена.

В 1970 году Сталлоне наконец получил свою первую главную роль в кино. Но, как мы писали выше, это оказалось кино для взрослых. Впрочем, на тот момент актер не рассматривал это как неудачу. Когда ему предложили сыграть «итальянского жеребца», Сталлоне фактически был бездомным – арендодатель выгнал его за неуплату, и парню ничего не оставалось, кроме как ночевать на автобусном вокзале. «Тогда мне было все равно – сняться в фильме или ограбить кого-нибудь», – вспоминал актер. За съемки в порноленте Сталлоне получил 200 долларов.

Сильвестр Сталлоне и Шэрон Стоун. Фото: ТАСС

Между собеседованиями и кастингами, которые, как правило, заканчивались неудачей, Слай крутился как мог: подрабатывал то швейцаром, то вышибалой в ресторане, а некоторое время даже чистил клетки в зоопарке. В начале 70-х он в основном снимался в эпизодах, из более-менее крупных работ можно выделить только два фильма – это триллер Роберта Шнитцера «Негде скрыться» и драма Мартина Давидсона «Лорды из Флэтбуша». Большим разнообразием ролей в тот период Сталлоне похвастаться не мог: во всех ранних работах он играл воров, угонщиков и прочих бандитов – уж очень его брутальная внешность подходила под этот типаж. Но самого актера такой расклад не устраивал – он знал, что способен на большее.

Колотил ледяное мясо и пробегал десятки километров: рождение Рокки

Видя, что режиссеры не предлагают ему достойных сценариев, Сталлоне решил написать свой собственный. Вдохновением для него стал бокс. Даже пребывая в творческих исканиях и разрываюсь между съемками и работой, он никогда не забрасывал занятия и продолжал регулярно тренироваться.

24 марта 1975 года Сталлоне, как и многие фанаты бокса, отправился на бой между легендарным Мохаммедом Али и малоизвестным боксером Чаком Уэпнером. Али был явным фаворитом, но, вопреки ожиданиям, Уэпнер сумел отправить чемпиона в нокдаун. И, хотя в 15-м раунде он проиграл, для его карьеры этот бой стал одним из решающих. А заодно и для карьеры Сталлоне-сценариста. Вернувшись домой в ту ночь, Слай заперся у себя в комнате и никого к себе не пускал. А спустя четыре дня на его столе уже лежал готовый сценарий «Рокки».

История о неизвестном боксере из трущоб, которому судьба дарит уникальный шанс стать чемпионом мира, сделала Сталлоне настоящим идолом, особенно в глазах миллионов подростков. Но за возможность самому сыграть эту роль ему пришлось побороться. Сталлоне предложил свой сценарий студии Chartoff-Winkler Productions. Сюжет о Рокки Бальбоа настолько впечатлил киноделов, что автору посулили за него 350 тысяч долларов – баснословная по тем временам сумма. Но студия поставила условие: главную роль должен сыграть другой актер. Сталлоне этот расклад никак не устраивал. Он заявил, что согласится и на гонорар в 20 тысяч, лишь бы только ему дали самому сыграть Рокки. В конце концов стороны пришли к согласию – правда, бюджет фильма был сильно урезан.

Но успех картины превзошел все ожидания. «Рокки» заработал в прокате 225 миллионов долларов, получил три «Оскара» («Лучший фильм», «Лучший режиссер» и «Лучший монтаж»), а также «Золотой глобус» (номинация «Лучшая драма») и множество других кинопремий. Вдохновленный таким успехом, Сталлоне взялся за продолжение истории Рокки Бальбоа. Впоследствии зрители увидели еще четыре части «Рокки» – в 1979, 1982, 1985 и 1990 годах. Надо сказать, что все картины имеют схожее построение, а потому их сюжеты довольно предсказуемы; и тем не менее каждую новую часть зрители смотрели с замиранием сердца, порой болея за главного героя в разы сильнее, чем за реальных боксеров на ринге.

Казалось бы, с выходом финальной части «Рокки» в 1990-м году культовый персонаж Сталлоне ушел на покой. Но, как это часто бывает с успешными франшизами, через некоторое время вернулся вновь. В 2006 году на экраны вышла шестая часть, в которой 44-летний Сталлоне сыграл постаревшего, отошедшего от дел боксера, которому приходится вновь выйти на ринг. А спустя девять лет, в 2015 году, создатели «Рокки» выпустили еще несколько фильмов, в которых главным героем стал сын бывшего противника и наставника Бальбоа – «Крид» и «Крид 2».

Не просто гора мышц: зачем Сталлоне сыграл роль Луи де Фюнеса?

Все изменилось в 1991 году. Решив окончательно доказать всем, что он не просто груда мышц, но еще и серьезный актер, Сталлоне согласился на роль в совсем скромном по голливудским меркам фильме – комедии Джона Лэндиса «Оскар». Эту картину часто называют ремейком одноименного фильма с Луи де Фюнесом, так как в ее основе лежит та же пьеса Клода Манье. Сталлоне виртуозно справился с ролью гангстера Анджело Проволоне, который обещает умирающему отцу навсегда завязать с преступностью, но тут в его доме начинают твориться странные вещи. «Оскар» стал лидер ом американского проката, однако в итоге картина так и не окупилась. Тем не менее Сталлоне прочно утвердился в Голливуде как талантливый драматический актер. За эту роль он получил всего 60 тысяч долларов (на тот момент его средний гонорар за картину составлял около 15-20 миллионов долларов).

Архивные кадры из фильма «Крид 2». Фото: ТАСС

600 девушек в постели: личная жизнь «итальянского жеребца»

Сильвестр Сталлоне всегда был в центре женского внимания, поэтому неудивительно, что ему приписывают бесчисленное количество романов. Когда актеру исполнилось 50 лет, журналисты еженедельника Star сделали ему необычный подарок – альбом с фотографиями всех его пассий. Их оказалось. 595! «Вот это да! Как мне удалось затащить шесть сотен девушек в постель», – изумился Сталлоне.

Но узами брака актер связал себя лишь трижды. Его первой любовью стала модель Саша Зак – редкая красавица, которую многие сравнивали с юной Брижит Бардо. Они полюбили друг друга еще до того, как Сталлоне стал звездой кинематографа. Свадьба состоялась в 1974 году. Ради мужа Саша ушла из модельного бизнеса и отказалась от множества выгодных предложений в кино. У пары родилось двое детей – сыновья Сэйдж и Серджио.

Но этот союз не оказался счастливым. Причиной разрыва супругов многие называют болезнь младшего сына Серджио, у которого врачи диагностировали тяжелую форму аутизма. Как позднее признавалась Саша Зак, им со Сталлоне приходилось очень тяжело, они часто ссорились, а болезнь ребенка лишь поспособствовала их отчуждению. О судьбе Серджио известно очень мало, а вот старший сын Сталлоне, Сэйдж, пошел по стопам отца и стал актером. Он даже снялся вместе с отцом в пятой части «Рокки», где сыграл сына главного героя. Но в 2012 произошло несчастье: накануне собственной свадьбы 36-летний Сэйдж умер от сердечного приступа.

Еще при первой жене Сталлоне позволял себе романы на стороне. Вскоре после развода с Сашей в 1985 году он женился на 22-летней Бригитте Нильсен. Помните холодную красотку Людмилу Драго из четвертой части «Рокки»? Да, это именно она. Позднее Бригитта вновь появилась в одном кадре со Сталлоне в экшн-триллере «Кобра» (1986), где вновь сыграла противницу его героя. Весь Голливуд восхищался красотой этой пары, однако брак не продлился и двух лет – на этот раз из-за измен Нильсен. Общих детей супруги не завели.

После второго развода Сталлоне пустился во все тяжкие. В числе его пассий были самые знаменитые и желанные актрисы и топ-модели – Наоми Кэмпбелл, Линда Евангелиста, Синди Кроуфорд. Поговаривают, что за один только 1988 год через постель актера прошло 88 девушек.

Сильвестр Сталлоне и его супруга Дженнифер Флавин. Фото: ТАСС

Казалось, в 1990 году «итальянского жеребца» наконец обуздали. Сталлоне познакомился с молодой красавицей-моделью Дженнифер Флавией, которая младше актера на 22 года. Сильвестр называл девушку своим идеалом. Они поженились, однако тихая идиллия быстро наскучила актеру – он вновь начал крутить романы на стороне. Модель Дженис Дикинсон, с которой он был вместе около года, даже заявила, что беременна от него, однако тест на отцовство показал обратное. Затем Сталлоне некоторое время встречался с партнершей по фильму «Скалолаз» Джанин Тернер, актрисой Энджи Эверхарт, порномоделью и актрисой Пегги Трентини и т.д. Однако в 1995 году он вернулся к Дженнифер и буквально на коленях вымолил у нее прощение. У супругов родилось трое детей: дочери София (1996), Систин (1998) и Скарлет (2002).

Сейчас Сильвестр Сталлоне продолжает активно сниматься в кино. В 2018 году он появился в супергеройском боевике «Стражи Галактики. Часть 2», а в 2019 году на экраны вышла пятая часть «Рэмбо» под названием «Последняя кровь». Но, несмотря на официальное завершение двух крупнейших франшиз с его участием, Сталлоне и не думает останавливаться – у него грандиозные планы. По словам актера, он готовится снять сериал по «Неудержимым», а также выпустить «женскую» версию полюбившегося зрителям блокбастера. Ходят слухи, что в этом проекте примут участие Мэрил Стрип, Камерон Диаз и Милла Йовович. А в этом году должен был состояться выход фантастической супергеройской драмы «Самаритянин», однако из-за пандемии коронавируса релиз картины был отложен на неопределенный срок.

Источник