что такое клинч в мма
Что такое Клинч?
Бои в клинче – это часть боев в стойке, где бойцы сражаются в клинче, как правило, используя захваты клинча. Клинчинг противника может быть использован, чтобы устранить эффективное использование противником некоторых ударов ногой, ударов и приемы ближнего боя. Клинч может также использоваться в качестве средства, для перехода от стоячих боев к наземным боям с помощью тейкдаунов, бросков или свипов.
Клинч-это стоячие схватки, и именно там заканчивается почти каждый бой, если он длится больше нескольких секунд. В серьезных ситуациях самообороны, когда два человека сильно сталкиваются, если один не убьет другого ударом, они будут хватать друг друга очень быстро. Клинч часто бывает там, где бои выигрываются или проигрываются, даже если он используется только на мгновение. Он позволяет одному человеку управлять другим, чтобы наносить мощные удары, замки, разрывы, удушья и броски. Прежде чем бой пойдет на землю, если только один человек не упадет на землю сам, он всегда проходит через клинч. Научиться стратегически входить в клинч, чтобы получить доминирующую позицию и применять оптимальные наступательные и оборонительные приемы необходимо как для уличных, так и для спортивных боев.
В боксерском поединке, когда два бойца оказываются связанными, судья вмешивается и отстроняет их друг от друга, чтобы действие могло начаться снова. Многие критикуют этот аспект ММА как просто “мужские объятия”, но в боевых искусствах, таких как Муай-Тай или борьба, матч только начинается, когда бойцы в клинче.
При нанесении удара из клинча боец хочет контролировать своего противника и создать пространство для мощного удара по голове или телу контролируемого бойца. И как только это пространство будет создано, у бойцов будет все: от апперкот, до колен и до локтей.
Клинч-бои подчеркиваются в борьбе, дзюдо, самбо, Муай-Тай, Вин-Чун, бразильском джиу-джитсу и смешанных боевых искусствах.
Характер клинча во время боя зависит от правил, применяемых в различных видах спорта. Муай-тай уделяет большое внимание ударам из клинча, в то время как дзюдо фокусируется на бросках. Общим правилом для всех этих форм является допуск на захват, необходимый для формирования клинча. Другие виды единоборств, такие как бокс или тхэквондо, допускают клинч только на короткое время или не допускают его вообще. Если клинч запрещен, клинчующему бойцу будет выдано предупреждение, или рефери возобновит бой с расстояния.
Клинч в смешанных единоборствах
Вот Сильва, в то время претендент на пояс UFC, использует колени Муай-Тай против прошлого чемпиона в среднем весе Рича Франклина. Сильва держит обе руки за головой Франклина, контролируя его позу, и держит локти на груди Франклина, чтобы создать пространство для его коленей. Сильва отводит бедра подальше от Франклина, а затем переходит к каждому удару коленом, генерируя максимальную мощность. Удары, подобные этим, являются одними из самых разрушительных в ММА.
Клинч в борьбе
Клинч является мощным инструментом для борцов, чтобы занять доминирующее положение в наземных боях, или используется для подсчета очков или победы в матче, таких как большой амплитудный бросок в любительской борьбе или иппон в дзюдо. Тип используемых техник в значительной степени зависит от того, носят ли участники одежду, достаточно тяжелую, чтобы ее можно было схватить и использовать для получения рычагов или разбалансировать их, чтобы совершить броски. В конкурентной среде примерами такой одежды были бы Джудоги, бразильское джиу-джитсу или куртка.
В соревнованиях, где носят такую одежду, сильный упор делается на схватках, когда бойцы будут пытаться получить доминирующую власть над противником, чтобы вывести его из равновесия и бросить. Примерами такого соревнования могут быть соревнования по дзюдо, самбо или некоторые бразильские соревнования по джиу-джитсу.
В соревновании no-gi получение двойных подхватов обычно считается выгодным, так как позиция может быть использована для выполнения бросков или тейкдаунов. Быть позади противника в такой считается еще более выгодным, так как противнику труднее защищаться с этой позиции. Типичным примером техники, которая может быть выполнена с этой позиции, является суплекс.
Во время клинча положение рук бойца жизненно важно. Боец всегда старается держать свои руки на внутренней стороне рук противника, позволяя ему сжать локти вместе, создавая более плотный захват. Боец старается всегда держать руки в положении “чашечки”.
Ударные техники в клинче
Существует множество техник удара, которые можно эффективно использовать в клинче. Удары кулаком в клинче, являются важным аспектом муай-тай, вин-чун, летвей и смешанных единоборств. Локти и короткие петлевые удары, такие как крючки и апперкоты, могут быть эффективно использованы. Хотя это запрещено во многих видах единоборств, в Летвее использование удара головой поощряется и может также эффективно использоваться из клинча. Короткая дистанция в клинче в некоторой степени сводит на нет удары ногами, но некоторые удары все еще эффективны. Существует очень мало приемов подачи, которые могут эффективно применяться из клинча, без участия в наземных боях. Самым известным приемом удержания является гильотинный дроссель.
Клинч «Грязного бокса»
Некоторые бойцы предпочитают то, что часто называют клинчем “грязного бокса”.
Крис Лебен в совершенстве использовал клинч “грязного бокса” против Вандерлея Сильвы. Состязание-это поединок свирепых драчунов. Как только расстояние достаточно близко, Лебен хватает затылок Вандерлея, обездвиживая его.
Лебен заставляет голову Вандерлея опуститься, а затем бросает апперкот, идеально соединяясь с подбородком Вандерлея. Этот момент обездвиживания головы бразильца был всем, что требовалось тяжеловесному левше, чтобы закончить бой.
5 самых действенных техник Тайского Бокса в ММА
Тайский бокс в ММА
В настоящее время редко встретишь бойца смешанных единоборств, который не считает Тайский Бокс наиболее эффективным из ударных боевых искусств. Многие чемпионы ММА использовали методики и навыки национального спорта Таиланда дополнив свои стили — добились огромного успеха в самых крупных промоушенах мира.
В UFC долгое время был чемпионом Жозе Альдо доминировав в стойке, а среди женщин непобедимая королева Валентина Шевченко демонстрировала высококачественный тайский бокс на своем пути к чемпионскому поясу.
Валентина Шевченко чемпионка UFC В. Шевченко на тренировке
Значительным вкладом в успех обоих этих бойцов стало их эффективное использование техник позаимствованных у Тайского Бокса и взятых в клетку.
Другие известные чемпионы и легенды ММА, такие как Андерсон и Вандерлей Сильва, Джон Джонс и Дональд «Ковбой» Серроне, также продемонстрировали некоторые смертоносные техники из «искусства восьми руких».
Смешанные единоборства — это вид спорта, в котором бойцам необходимо добавлять разнообразие в свои навыки и умение владеть несколькими различными техниками боевых искусств. Тайский Бокс, как правило входит в число основных боевых искусств, которые боец планирует включить в свой гейм план на бой, как дополнение к боксу и кикбоксингу. Но что такого в муай тай, что делает его таким эффективным?
Прежде всего — это самую эффективныюую и мощную ударную сноровку с возможностью нанесения широкого спектра ударов с чередованием всех частей тела. В то время как бокс ограничен ударами рук, а кикбоксинг — ударами ног и рук, бойцы Тайского Бокса же в свою очередь используют:
В ММА полезно иметь разнообразную технику, а с учетом всех разрешённых вышеперечисленных ударов имеет смысл добавить эти приемы в арсенал бойца. В защите есть также методики используемые из Тайского Бокса, которые максимально увеличивают возможность контратак и добавляют в арсенал удары ближнего боя и в партере.
Нокаут ударом ногой в голову
В большинстве боев ММА можно увидеть множество техник использованных в атаке и обороне, которые взяты из Тайского Бокса. Ниже приведены наиболее действенные техники Тайского Бокса для смешанных боевых искусств внутри клетки:
Лоукик в ММА
Лоукик это визитная карточка тайбоксеров.
Удар лоукик
Лоукик в заднюю ногу может служить мощным ударом и подсекнуть ноги противника.
Подсечка от лоукика
В ММА где можно перейти в борьбу и добивать противника на полу, подсечка может отлично дополнить арсенал бойца.
Удар локтем — горизонтальный локоть «Сок Тад»
Удар локтем
Технически «Сок Тад» прост в исполнении, но требует хорошего баланса и наработки. Боец будет стремиться бросить локоть, чтобы соединиться с подбородком, лицом или виском противника, держа локоть параллельно полу. Его можно бить в любую часть головы, смысл — нанести рассечение, которое постепенно может лишить противника возможности продолжать битву.
Научиться бить локтями можно в правильном зале тайского бокса, а не кикбоксинга.
Тайский клинч в ММА
Важной частью тренировочного процесса любого бойца Тайского Бокса является изучение клинча. Правильная техника и понимание стратегии делает бойца смешанных единоборств смертельным в клинче. На высоких уровнях не всегда спасут уникальные навыки борьбы или удары на дистанции и в какой то момент придется столкнуться с атакой из клинча. Поэтому владение тайским клинчем это критически важно для тех, кто хочет улучшить свою карьеру ММА.
Клинч эффективно используется в стойке. Цель состоит в том, чтобы занять доминирующее положение откуда легче атаковать, к примеру, когда боец удерживает затылок противника рычагом рук. Отсюда могут быть нанесены смертельные удары в туловище и голову, которые могут означать конец боя.
Наиболее эффективные удары в клинче, читайте в статье:
Удар локтем
Удары с разножки — со сменой стойки
Удар после смены стойки
Для начинающих бойцов ММА стремящихся улучшить свои навыки — эти пять самых действенных техник Тайского Бокса поднимут их на следующий уровень.
В клубе единоборств КО в Москве можно подготовиться к соревнованиям по ММА и тайскому боксу. Мы также ведём занятия по классическому боксу, чтобы более эффективно ставить удары руками для смешанных единоборств и муай тай.
Бой в клинче в UFC 3
Бой в клинче – один из основных элементов ММА. Узнайте, как максимально эффективно пользоваться этой тактикой в EA SPORTS UFC 3.
Хотите поднять свою игру на новый уровень? Владение клинчем поможет вам в достижении вашей цели – становлении величайшим бойцом всех времён в EA SPORTS UFC 3 Ниже мы расскажем вам о том, что такое клинч и как им пользоваться.
Клинч – это грэпплинг при непосредственном контакте. Зажать соперника в клинч – отличный способ быстро нанести большой урон. Клинч очень полезен для боксёров, которые предпочитают короткие дистанции, с которых могут наносить мощные полноценные удары кулаками и локтями.
Почему мне следует пользоваться клинчем?
Рискованность клинча заключается в том, что соперник в ответ тоже может зажать вас в него. Вы рискуете быть сбитыми с ног, капитулировать от болевого приёма или, в случае если вы оказались в тайском клинче, получить значительный урон.
Эти риски часто оправданны, поскольку польза от того, что соперник оказался зажат в клинч, довольно велика. Удерживая соперника в клинче, вы получаете возможность нанести ему значительный урон и либо отправить его на мат, либо заставить капитулировать и тем самым завершить бой.
Однако стоит заметить, что ситуация, когда вы оказались прижаты спиной к клетке, всегда хуже, чем когда вы зажаты в клинч.
Какие существуют типы клинча?
В ходе боя вы можете оказаться зажаты в разные типы клинча. Вот список типов клинча в порядке убывания степени опасности:
Как пользоваться клинчем в бою?
Чтобы попасть в клинч, используйте следующую комбинацию кнопок: LT+ RS вверх или LT + RS вниз. Чтобы выбраться из клинча, используйте следующую комбинацию кнопок: RS вверх.
Чтобы узнать о других комбинациях, посмотрите весь список комбинаций EA SPORTS UFC 3.
Как из клинча перейти к бою в партере?
Находясь в клинче, нажмите LT, чтобы увидеть варианты тейкдауна, а затем с помощью RS выберите подходящий вариант. Отпустите LT, чтобы подтвердить свой выбор.
Чтобы узнать больше, посмотрите кнопки управления для партера и грэпплинга на Xbox One и PlayStation 4.
Как мне защититься от клинча?
Как и во время боя в партере, не торопитесь, сосредоточьтесь на защите и накоплении преимущества в грэпплинге или выносливости, тщательно планируйте применение приёмов.
Защищаясь в клинче, используйте те же кнопки управления, что и при бое в стойке. Но с одним исключением. Находясь в тайском клинче, используйте низкий блок, чтобы защититься от ударов коленями в голову и по корпусу. Здесь можно посмотреть полный список кнопок управления в стойке.
Хотите узнать ещё больше? Посмотрите все способы игры в EA SPORTS UFC 3.
Оформите предзаказ чемпионского издания и начните играть на три дня раньше других, получите на выбор одного из бойцов-чемпионов для Ultimate Team, 20 премиальных наборов и многое другое.
А ещё подпишитесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram и оставайтесь в курсе происходящего в EA SPORTS UFC 3.
Клинч в тайском боксе: наступательный и оборонительный. Упражнения для клинча в муай-тай
Что обозначает «клинч» в тайском боксе?
В рамках традиционного муай-тая клинч также именуется по-тайски прумбом/прамбом и представляет собой одну из основных, уникальных и особенных техник всего арсенала тайского бокса. Прамб переводится с тайского как «зажим, захват» и является именно этим – сдерживающей техникой, заключающейся в «сковывании» движений соперника за счёт захватывания его рук.
Интересно отметить, что прамб/клинч может выполняться как для успешного совершения обороны, так и для наступления. По мнению многих мастеров тайского бокса, без полноценного освоения клинча бойцы-боксёры не смогут достичь высот в постижении этого вида спорта. Потому каждому спортсмену рекомендуется освоить основные стойки клинча: как в них входить, как работать в нём и как выходить из этой техники.
Для верного выполнения клинча следует следить за положением ног. В момент совершения прамба необходимо, чтобы тайбоксёр стоял на полной стопе. Если же он стоит на носочках, то присутствует высокий риск потери равновесия, что, в свою очередь, приведёт к неловкому выполнению приёма или же вовсе его провалу.
Совершив ещё несколько ударов при помощи колена, боксёр-атакующий переходит к контролю над шеей соперника, тем самым завершая фазу активного нахождения в клинче. Вышеперечисленные действия являются самым распространённым и простейшим комплексом технических действий, однако не являются единственным существующим в тайском боксе.
Все вышеперечисленные действия, а также вариации выполнения клинча боец тайского бокса должен регулярно отрабатывать в спарринге с другим спортсменом, уделяя этому занятию немалое количество времени, поскольку для грамотного совершения клинча тайбоксёрам нужно уметь тонко чувствовать своего оппонента. При недостаточном уровне навыка реакция спортсмена на изменения в позиции и действий противника может оказаться слишком медленной и привести к допущению серьёзных ошибок в период поединка.
Виды клинчей
Как уже ранее упоминалось, в клинче боксёр преследует одну из двух целей: совершить наступление на противника либо удержать оборону под натиском ударов противника. Это деление соответствует и двум видам клинча в муай-тай:
Выбор наступательного или оборонительного клинча зависит от того положения, в котором находится боец-тайбоксёр в определённый момент схватки с оппонентом. Если соперник находится в фазе защиты, то наступательная разновидность клинча может оказаться решающим и даже завершающим ударом схватки. Если же спортсмен попал в ситуации, когда противник не даёт ему оправиться под натиском постоянных ударов, оборонительный вид клинча помогает тайбоксёру отбить и заблокировать удары оппонента, после чего у него появится возможность перейти в наступление.
Наступательный клинч
Наступательный вид клинча в традиционной методике тайских мастеров-боксёров подразумевает вхождение в клинч за счёт рукопашных атак. Данная вариация признаётся оптимальной и должна срабатывать в абсолютном большинстве возможных ситуаций, особенно если она комбинируется с апперкотами и хуками. После выполнения атаки руками тайбоксёрам следует перейти на захватывание противника с последующим удержанием его рук и шеи. Находясь в подобной позиции, спортсмен попадает в выгодное положение, из которого ему легко перейти к совершению резких взрывных атак локтями и коленями.
Тайбоксёр, уверенный в собственных силах и имеющий достаточный опыт, с хорошо проработанными и поставленными ударами ногами, может попробовать вступить в клинч при помощи удара ногой с разворотом туловища. При благополучном пропуске удара противником, спортсмену следует закрепить свой успех, не дав оппоненту опомниться, и мгновенно выполнить вхождение в клинч. После этого следует также подкрепить прамб дополнительной комбинацией локтевых ударов.
Оборонительный клинч
Помимо атакующей вариации, клинч также успешно используется для удержания обороны путём парирования и блокирования ударов противника в момент вхождения в клинч. На это следует обратить особое внимание, так как при неумелом и неплохо поставленном вхождении в прумб спортсмен рискует быть нокаутированным. К примеру, совершая клинч, тайбоксёр может встретиться с ответным мощным ударом соперника и тем самым стать жертвой двойного урона.
Как правило, на парирования и захватывания бойцу-боксёру следует отвечать прямыми рукопашными атаками, так как для их совершения спортсмену не требуется приближаться к сопернику вплотную ради захватывания его головы. Наоборот, вышеуказанное действие приводит к тому, что противник подставляет бойцу свои руки, тем самым предоставляя ему шанс быстро взять их под контроль. После этого спортсмен может без особых трудностей сблизиться с партнёром по поединку и выполнить клинч.
Для вхождения в клинч тайбоксёр должен использовать хватания и вяжущую технику. После этого ему нужно оттолкнуть оппонента в сторону: либо через собственное же плечо спортсмена, либо при помощи выставленной для подсечки ступни. В момент нахождения в клинче необходимо стремиться к крепкому ухвату противника, дабы затем начать тащить его вниз, держась за его шею. При нахождении в подобной позиции спортсмену следует атаковать соперника короткими хуками и апперкотами, дабы не позволить тому вырваться из захвата.
Интересно отметить, что боковые удары ногой также блокируются, ловятся или пропускаются мимо для входа в трамб. Как только противник приступает к нанесению удара ногой с разворота, тайбоксёру нужно как можно быстрее подскочить к нему и в самом начале разворота партнёра по схватке совершить клинч, направленный в шею либо на руки соперника.
Если спортсмену удаётся поймать и захватить бьющую ногу оппонента, то необходимо войти в клинч, взяв под контроль ближайшее плечо противника и приткнув к нему собственное колено.
Для успешной «ловли» и захватывания боковой атаки соперника необходимо дождаться подходящего мгновения; этот приём особенно хорошо срабатывает, если направлением бокового удара является корпус спортсмена. Стоит следить за собственной рукой, дабы она должным образом защищала подбородок бойца-боксёра, а также за предплечьем, чтобы оно также находилось возле собственного подбородка.
Клинч в муай-тай: распространённые ошибки
При проведении приёма «клинч» может возникнуть самый разнообразный ряд ошибок, которых каждому тайбоксёру следует избегать. Всего выделяют пять наиболее распространенных ошибочных действий, допускаемых при выполнении тайского трумба.
Попытка превзойти противника силой
Наиболее частой ошибкой, особенно «любимой» начинающими бойцами, является стремление перебороть партнёра по схватке, задействовав всю мышечную силу. Если взять двух отдельных тайбоксёров-новичков, мало понимающих технику клинча, то победа в противоборстве окажется за тем спортсменом, у которого показатели силы и выносливости превосходят данные противника.
Однако если один из боксёров обладает хорошо поставленной техникой работы в трамбе, а у его соперника в наличии лишь только физическая сила, то первый получает огромное преимущество, поскольку он будет в состоянии вымотать второго своими техническими приёмами.
Для успешного совершения клинча боксёру требуется постоянное оттачивание навыков, и если он ими не обладает, то любые силовые характеристики и превосходство в весе не дадут значимого преимущества. Поэтому тайбоксёрам следует оставаться в меру расслабленными в момент клинча и расходовать энергию только тогда, когда это необходимо и присутствует уверенность, что приём получится выполнить грамотно.
Выполнение однотипной техники захвата
Зачастую начинающие тайбоксёры совершают захватывания руками за шею противника, а также легко позволяют это делать своему оппоненту. Однако опытным бойцам следует работать вариативно при проведении захватываний соперника и предпринимать все доступные им технические приёмы для избегания ситуации, когда они сами могут быть легко «пойманными».
Для этого рекомендуется работать над изменением позиций, в которых бойцы-спортсмены чаще всего держат свои руки, отрабатыванием парирований, а также им советуется отказаться от постоянных попыток захватить шею противника в период клинчевания. Чрезвычайно важно быть вариативными как в атакующих действиях, так и в оборонительных.
Концентрация внимания только на захватывании колена оппонента
Находясь в положении клинча, при совершении приёма по захватыванию колена противника в момент нанесения ударов коленом тайбоксёры очень часто прекращают следить за прочими действиями соперника.
Некоторые тайбоксеры оказываются настолько сконцентрированными на правильном выполнении данной техники, что полностью забывают об элементарных правилах защиты. В такие моменты их голова оказывается открыта локтевым ударам со стороны партнёра по поединку. Поэтому рекомендуется сразу же выходить из положения клинча, едва лишь колено противника оказывается захвачено. Для быстрого совершения техники и выхождения из её позиции требуются высокая скорость, правильная техника выполнения, своевременность, а также защита головы от потенциальных ударов.
Невыполнение ударов коленями
В момент погружения тайбоксёра в захват противника, нередко первый забывает о необходимости провести серию ударов коленями по корпусу партнёра по схватке, которые должны поспособствовать набору баллов, необходимых для победы.
Поэтому спортсменам рекомендуется выкидывать колени с определённой целью, и стремиться не забывать о стабильной опорной ноге, дабы сохранить равновесие на протяжении всего выполнения трумба.
Поворот спиной к противнику
Важным фактором при выполнении клинчевания является «боксёрский квадрат», который чрезвычайно важно сохранять на протяжении всего совершения приёма. В момент столкновения бойца с соперником в клинче первый будет стремиться отвернуться и тем самым подставить спину оппоненту.
Результатом этого действия станет освобождение от захвата, но при этом противнику открывается зона для нанесения эффективных ударов в область корпуса и головы. По этой причине тайбоксёрам рекомендуется оставаться лицом к лицу с противником, не поворачиваясь к нему спиной, даже если присутствует необходимость высвободиться из захвата.