что такое киберспорт чем он полезен
«Киберспорт – панацея от игромании. Это очень хорошее и эффективное лекарство от нее». Психолог – о зависимости к играм, ошибках родителей в воспитании и почему за этим будущее
Интервью с профессионалом.
От редакции: привет! Вы в официальном блоге Федерации киберспорта Казахстана – здесь вы можете прочесть все главные новости, интервью и крутые факты об этом спорте. Ставьте плюсы – это поможет киберспорту в Казахстане стать популярнее!
Принято считать, что компьютерные игры несут в себе только вред. Однако спортивные психологи считают, что тренировки, которые приняты в киберспорте, могут полностью исключить возникновение зависимости от компьютера.
Профессиональный спортивный психолог Медина Нурмухамбетова рассказывает, что беда не в зависимости от видеоигр и интернета, а в неумении выстроить правильное отношение детей к виртуальному пространству. Специалист с 2010 года работает в комплексной научной группе при казахстанском Центре спортивной медицины и реабилитации, а также преподает психологию в Казахской академии спорта и туризма.
Федерация киберспорта Казахстана совместно со Sports.ru задали психологу главные вопросы о правильном отношении к компьютерных играм и том, как они представлены в современном мире.
– Я абсолютно согласна с тем, что проблема зависимости возникла не вместе с компьютерными играми, а гораздо раньше: действительно, было время, когда приходилось отбирать у детей книги, подобный вопрос был и с телевизором, потому что дети очень много времени проводили перед экраном – и в обоих случаях речь шла о многочасовых просмотрах, портилось зрение, портилась осанка, – говорит эксперт. – И теперь примерно то же самое происходит с компьютером и со смартфоном, где у многих уже протекает жизнь. Но тут все зависит от культуры пользования: если у человека есть самоограничение – я сижу за игрой не больше определенного времени, ничего катастрофического с ним не произойдет. Время вышло – встал, вышел из игры, вот это здоровое отношение к киберпространству, к виртуальному миру.
– А не проще отобрать у ребенка компьютер или телефон?
– Проще, но это не выход: во-первых, рано или поздно вы ребенку гаджет вернете, и тогда он начнет «наверстывать» упущенное игровое время, что создаст еще больше проблем. И, во-вторых, на мой взгляд, нельзя просто запрещать детям работать, учиться и играть в киберпространстве. Потому что это – их мир, их будущее. Потому что с киберпространством будут связаны многие новые профессии, и человек, который не знаком с ним, не сможет в них работать.
Эти профессии будут и в транспортной сфере – мы же уже сейчас используем беспилотные самолеты и испытываем беспилотные авто, и в медицине – хирурги уже сейчас тонкие, сложные операции проделывают с помощью манипуляторов, управляемых с монитора. Это – будущее, и если мы нашим детям начнем запрещать знакомиться с ним здесь и сейчас, то мы их сделаем заведомо неконкурентноспособными.
– Хорошо, как тогда выходить из этой ситуации, когда запретить – зло и не запрещать – тоже зло?
– Искать компромисс. В данном случае это тайминг – оговоренное с ребенком временное ограничение. Предложить ему следующее: мы с тобой договариваемся, что каждый день в течение 2-3 часов я тебя не трогаю, когда ты играешь в свою любимую «стрелялку» или стратегию, не напоминаю тебе про уроки, про необходимость вынести мусор, убраться в комнате или сходить в магазин. Но после этого времени ты сам выключаешь компьютер – и все это делаешь без накачек с моей стороны.
– Да, причем не только с детьми, но и со взрослыми: сейчас, к примеру, на видехостинге YouTube имеется сервис, с помощью которого ты можешь задать период, после которого ресурс сам прозрачно намекнет, что ты слишком долго не отрываешь глаза от монитора, и неплохо было бы встать с кресла или со стула – и походить немножко. Думаю, введение подобных сервисов на игровых платформах было бы хорошим подспорьем в решении этой проблемы: вышло время – доступ с конкретного гаджета заблокировался на определенный временной промежуток
– Сейчас в Казахстане набирают обороты турниры по e-спорту: по данным Казахстанской Федерации киберспорта, в серии внутренних соревнований в прошлом году приняли участие более 39 тысяч человек, причем подавляющее большинство из них – это люди в возрасте от 16-ти лет до 21 года. Угроза массового ухода молодежи в виртуальный мир растет и ширится?
– А кто сказал, что киберспорт – это угроза? По мне, так это наоборот, если не панацея от игромании, то очень хорошее и эффективное лекарство от нее.
– Почему? Вроде бы в основе киберспорта – те же самые компьютерные игры.
– Да, в основе те же самые компьютерные игры, только вот подход к ним совершенно иной, чем у геймеров и у лудоманов. Эти понятия – «геймер» и «киберспортсмен» – у нас смешивают, автоматически проецируя свое отношение к проблеме компьютерной зависимости на киберспорт. А это в корне неверно, потому что тайминг, о необходимости которого я выше говорила, в e-спорте выстроен четко и жестко. Киберспортсмен, в отличие от обычного любителя компьютерных игр и уж тем более в отличие от лудомана, по 8-10 часов в день в игре зависать не будет. Потому что ему на соревнованиях, помимо специфических игровых навыков, нужна повышенная реакция, умение концентрировать внимание в нужный момент, а в нужный момент – умение расслабляться, ему нужен физический тонус, свежесть. Достичь всего этого, сидя за компьютером – невозможно.
Это все достигается в тренажерном зале, на беговой дорожке, за счет постоянных физических нагрузок. Простейшая человеческая физиология: если ваш мозг не подпитывается определенным количеством кислорода, у вас неизбежно падает производительность, внимание, реакция снижается многократно. И какие результаты на фоне правильно готовившихся к турнирам соперников вы в таком случае покажете? Яркий пример – шахматы: вот уж кому, казалось бы, кроссы бегать совсем необязательно, так это шахматистам, однако у них в программе подготовки к турнирам есть и бег, и гимнастика, и даже упражнения с отягощениями. Все это помогает насытить мозг кислородом за счет правильной работы кровеносной системы – в киберспорте нужен примерно тот же эффект. И достигается он теми же методами, что и в традиционных видах спорта.
– По какой причине кибератлеты дружны с физическими нагрузками – понятно, а что насчет опасности погружения в виртуальный мир с отрывом от реальности? Такой угрозы киберспорт не несет?
– Ну, стопроцентной гарантии того, что все представители киберспорта «вакцинированы» от ухода в какой-то свой виртуальный мир вам никто не даст, все же люди индивидуальны. Но такой стопроцентной гарантии нет вообще ни в одной сфере, где люди занимаются творчеством, а у спорта, традиционного или нетрадиционного, согласитесь, много общего именно с творческими направлениями. Музыканты, актеры, писатели подвержены этому риску не в меньшей, а может быть даже в большей степени, чем спортсмены. Однако, если мы сравниваем киберспортсмена и рядового геймера, то у кибератлета гораздо меньше шансов «погрузиться» в какой-то иллюзорный мир, чем у обычного любителя компьютерных игр.
– Опять же – в силу более четко сформулированных целей и задач, которые кибератлет перед собой ставит. Ну, или которые ставит перед ним его тренер, его команда, его организация – и что особенно важно, эти цели или задачи всегда так или иначе привязаны к реальному миру, а не виртуальному. Вот возьмем самую распространенную мотивировку прихода людей в киберспорт: многие киберспортсмены говорят, что идут в профи потому, что в киберспортивных состязаниях большие призовые фонды. То есть мотив прихода в киберспространство – заработать деньги. Ок, ты выиграл турнир, сорвал большой денежный куш – а тратить этот выигрыш ты где будешь? В нарисованном твоим сознанием иллюзорном мире?
Нет, ты эти деньги потратишь в своей реальности: оплатишь учебу, купишь машину или квартиру – не суть важно. Важно другое: ты изначально в киберспорте при такой мотивировке заточен на то, что игра – всего лишь средство, инструмент достижения твоей цели. Не самоцель, не параллельный мир, а инструмент, одна из возможностей обеспечить себя. Возьмем другую, не менее распространенную мотивировку прихода людей в киберспорт: у тебя есть кумир в e-спорте, ты хочешь добиться того же, что и он, и даже превзойти его, ты хочешь славы и признания. И вот ты достигаешь соответствующих этой цели результатов, но ты же при этом хочешь признания себя, как реально существующей личности, ты же добиваешься этой славы для себя, а не для своей аватарки где-то в виртуальном пространстве, правильно?
То есть и в этом случае цель переплетена с реальным миром, а не с псевдореальностью, и в этом случае игра – только инструмент достижения цели. Да, увлекательный, да, любимый инструмент киберспортсмена, но все же – инструмент. Мы можем сейчас перебрать сотню-другую мотивов кибератлетов – и в основе их будет все равно лежать нацеленность на конечный результат в реальном мире, а не в виртуальном. А если твоя цель лежит в реальном мире, то дозированное погружение в виртуальный мир тебе не страшно – ты обязательно «вынырнешь», причем сделаешь это вовремя. В оговоренные тренером, командой или самим собой сроки.
– Современному обществу, «застрявшему» в смартфонах, не только детям, но и их родителям, есть чему поучиться у кибератлетов?
– Да, но с одной оговоркой: это все касается правильно выстроенной системы подготовки кибератлетов, близкой к идеалу, потому что идеал в этом мире в принципе недостижим. Тем не менее, в том, что называется таймингом – разумных ограничениях присутствия в виртуальном пространстве, профессиональные кибератлеты преуспели больше всех. Их опыт в решении проблем компьютерных «излишеств» будет полезен.
Чем полезен киберспорт: рассказывает психолог Центра реабилитации и образования № 7
Дети играют в компьютерные игры. Этот факт беспокоит многих родителей, потому что ребенку сложнее контролировать себя — а значит, проще стать зависимым от игровой реальности. Однако есть иная, профессиональная форма игры — киберспорт. Игорь Кабанов, психолог в Центре реабилитации и образования № 7, рассказывает о том, как отличить киберспорт от игровой зависимости, какие требования предъявляют к киберспортсменам и какие полезные навыки и качества у них развиваются.
Игровая зависимость не равно киберспорт
«Киберспорт часто понимается как одна из форм зависимости — родители обращаются ко мне с подобными запросами, — рассказывает Игорь Кабанов. — Но это не так. Киберспорт — четко выстроенная система отношений, ролей и тренировок, которая подразумевает способность человека применять спортивные навыки в киберпространстве».
Киберспорт получил статус официальной спортивной дисциплины в 2016 году — это полноценный вид спорта, который отличается от традиционного более короткими и мелкими по амплитуде движениями. Компьютерная игра в рамках киберспорта — такое же спортивное состязание, как шахматный турнир или теннисный матч.
Профессиональные киберспортсмены отчетливо понимают разницу между игрой и реальностью: выполнив игровую задачу, они останавливаются. «Именно здесь и проходит грань между киберспортом и зависимостью, — отмечает психолог. —Если ребенок не выполняет социальные обязанности, у него нарушается режим питания и сна, он перестает делать уроки — тогда имеет смысл говорить о зависимом поведении».
Строгие требования к киберспорту
Для того, чтобы занятия киберспортом не перешли в игровую зависимость, нужно убедиться, что у ребенка хорошо развиты:
способность стабилизировать нервную систему: ребенок понимает, что игра — не вся жизнь.
«Когда ребенка отправляют в спортивную секцию, обязательно проводят разные исследования — чтобы убедиться, что он точно сможет заниматься тем или иным видом спорта, — отмечает специалист. — То же самое касается и киберспорта: ребенок должен развиваться гармонично, и тогда все будет хорошо».
Что представляют собой киберспортивные тренировки
Киберспортивные тренировки — это не бытовая игра, которую ребенок включает, чтобы отдохнуть от учебных дел. «Это командное занятие, во время которого ребенок выполняет определенную функцию. Он анализирует, принимает решения, выстраивает стратегию, — отмечает Игорь. — Такая тренировка длится 3-4 часа и должна быть обязательно встроена в график ребенка — иначе произойдет перекос, а это вредно».
Не менее важно и то, что на киберспортивных занятиях всегда есть тренер — он тоже следит и за состоянием подопечных, и за временем.
Такие занятия на этой неделе стартовали в столичном центре занятости «Моя карьера», подведомственном Департаменту труда и соцзащиты. В роли тренера на занятиях на автосимуляторах выступает Тимофей Андрющенко, автогонщик, мастер спорта, серебряный и бронзовый призер чемпионатов России и победитель этапов чемпионата и кубка России по ралли.
«Автосимуляторы дарят подлинное ощущение от вождения автомобиля, почти не отличимое от настоящего вождения гоночного кара. Все полученные на симуляторе навыки легко перенести в реальный мир: принципы управления те же, что и в реальном автомобиле — в этом тоже большая польза для ребят. Но самое главное — киберспорт формирует инклюзивную творческую атмосферу, которая помогает ребятам учиться общаться дружить, быть в команде, а иногда даже определиться с будущей профессией», — отмечает Тимофей Андрющенко.
Первые занятия с тренером в «Моей карьере» очень понравились и ребятам, и их родителям: «Тимофей очень коммуникабельный, интересный и отзывчивый человек, легко идет на контакт. Рассказывал все так интересно и увлекательно, что уже после первого занятия мы отправились на поиски собственного руля для занятий. Увлеклись и дети, и взрослые. Обязательно вернемся!» — делится впечатлениями Людмила, одна из учениц Тимофея Андрющенко.
Какие навыки и качества развивает киберспорт
Один из самых важных навыков, которые со временем появляются у киберспортсменов, — аналитическое мышление. «Киберспорт — это чаще всего групповой процесс: надо просчитать ходы соперника, распознать личностные черты других игроков, — рассуждает психолог. — Иными словами, во время занятий ребенок выполняет колоссальную аналитическую работу».
Помимо аналитического мышления, у детей, которые занимаются киберспортом осознанно и профессионально, развиваются и другие важные навыки, а также полезные качества:
способность работать и общаться в команде, ориентироваться на поведение других;
умение взаимодействовать с информацией;
спокойствие в стрессовых ситуациях, рассудительность;
адаптивность: ребенок учится быстро корректировать свое поведение.
Киберспорт — важная часть будущего
Все навыки и качества, которые возникают у начинающего киберспортсмена, обязательно пригодятся ему в дальнейшей жизни. «Важно, чтобы родители понимали, что киберспорт — это один из ключевых этапов социализации ребенка и в целом полезный инструмент в их жизни, — заключает Игорь Кабанов. — Мир становится все более цифровым, и детям нужно помогать в нем существовать».
Врач о киберспорте: «Разберитесь, с какой радости или с какого перепугу вашего ребенка тянет в виртуальный мир»
Пока российских педиатров не просят выписать ребенку справку для занятий в секции компьютерных игр. Но похоже, это счастливое время не за горами. В России в 2016 году киберспорт официально был признан спортивной дисциплиной, а с зимы 2018-го мы начали присваивать разряды, например, мастера или кандидата в мастера по киберспорту. Все это ставит новые вопросы и вызовы медицинскому сообществу. О реакции врачей на стремительный рост империи киберспорта мы поговорили с педиатром, кандидатом медицинских наук Марией Корневой.
— Насколько стремительно меняется мнение медицинского сообщества о вреде компьютерных игр?
— Компьютерные игры пришли в нашу жизнь достаточно давно, но до последнего времени у детских врачей не было повода сомневаться в необходимости ограничения времени взаимодействия ребенка с компьютером. Но прямо сейчас наступила новая эра, которая штурмует классические представления о пользе и вреде компьютера для детей.
— Почему?
Мария Корнева, кандидат медицинских наук, педиатр с 22-летним стажем
— Насколько часто к вам приходят родители и жалуются: мой ребенок все время сидит перед компьютером?
— На приеме у педиатра родители озвучивают подобные жалобы постоянно. Естественно, они волнуются, не наносит ли компьютер вреда детскому здоровью. Пока мы не сталкиваемся с просьбами родителей выписать ребенку справку для занятий в секции компьютерных игр. Но, вероятно, это время не за горами.
— И что же нам делать?
— В первую очередь, надо понимать вот что: в настоящее время нет полного понимания физических и психо-неврологических изменений, которые происходят в организме ребенка при длительном взаимодействии с цифровыми технологиями, в частности, с компьютерной игрой. Сейчас только ведутся исследования в области когнитивной психологии и нейронауки. Да, есть работы, свидетельствующие о положительном влиянии ряда компьютерных игр на умственные способности ребенка.
— Но, видимо, есть и прямо противоположные исследования?
— Противники видеоигр и киберспорта кричат о том, что “стрелялки” сильно калечат детскую психику.
— Могу подтвердить это большим числом исследований. Они связывают злоупотребление играми с такими расстройствами, как синдром гиперактивности и дефицита внимания, тревожное расстройство, депрессия, повышенная агрессия и психоз. Патологический гейминг был включен в раздел III последнего издания Американского диагностического и статистического руководства по психическим нарушениям DSM-5 под названием Internet gaming disorder. Пока еще не как заболевание, но как состояние, требующее внимания и изучения. Врачи и исследователи всего мира всерьез озабочены проблемой по предотвращению чрезмерного игрового поведения в уязвимых группах населения, в первую очередь, среди детей. Но при этом страшно рады тому, что киберспортивное сообщество является отличной модельной средой и поставляет концентрированный материал, на котором можно исследовать влияние компьютерных технологий на мозг человека.
— Еще раз: я правильно понимаю, что исследования противоречивы? Одни говорят, что компьютеры развивают мышление, а другие, что от них один вред.
— Да. Пока я скажу так: если кто-то вас будет убеждать в исключительной полезности компьютерной игровой деятельности для вашего ребенка, вы должны включить критическое мышление. Помните, что доказательных научных работ на этот счет никак не больше, чем тех, которые указывают на негативное влияние чрезмерного гейминга. Слишком молод еще этот вид спорта, чтобы делать какие-то кардинальные выводы. Это нам не легкая атлетика со времен Древней Греции или шахматы с тысячелетней историей.
— Представим, что ребенок уже занялся киберспортом. К чему готовиться родителям?
— В первую очередь, к низкой двигательной активности ребенка, следите за этим! Да, в фотоотчетах с киберспортивных соревнований мы видим некоторых ребят с телосложением культуристов. И сейчас ведущие киберспортсмены уделяют очень много внимания физическим упражнениям, чтобы восстановиться после нагрузок и улучшить кровоснабжение всего организма. Но это, скорее, аргумент в пользу классической физкультуры, которая дает киберспортсменам возможность функционировать на более высоком уровне.
— А это опасно?
— Что такое компьютерная зависимость и как ее распознать?
— Увлеченный компьютерными играми спортсмен всегда, в своем роде, зависим от своей деятельности. Но патологической эта зависимость становится тогда, когда нарушаются социальные взаимодействия, портится характер, нарастает уровень агрессивности. Если вы видите, что от избытка компьютерных игр ваш ребенок явно перевозбуждается, повышается агрессивность в поведении, страдает его физическое здоровье (нарушение осанки, проблемы со зрением, ожирение, частая заболеваемость), социальная активность (ухудшается учеба, контакты с родными, сверстниками), то вам надо принять ответственное решение. Причина патологической зависимости может заключаться в личных характеристиках юных геймеров, особенности нервно-психической конституции, семейном фоне, генетической предрасположенностью к формированию зависимостей. Главная черта поведенческой зависимости – это потеря контроля над поведением. Вот знак того, что становиться киберспортсменом ребенку не стоит.
— Да, а в документальном фильме о киберспорте 2008 года профессиональный игрок перечислил конкретные препараты амфетаминов, популярные среди геймеров. Еще возьмите австралийское исследование 2015 года, проведенное университетом Бонда и Ассоциацией интерактивных игр и развлечений. Оно показало, что многие увлеченно играющие в компьютерные игры ученики школ уже имеют рецепты на препараты, обладающие стимулирующим действием. Геймеры употребляют их для лучшей концентрации внимания и чтобы бодрствовать круглосуточно. Это как энергетики. В России подобные вещества запрещены к применению. В других странах их используют по показаниям для лечения определенных состояний. Сейчас на всех серьезных турнирах по киберспорту введен допинг-контроль, но все равно он еще не так строг, как в классическом спорте.
— Есть ли дети, которым подходит киберспорт?
— Конечно. Если ваш ребенок психо-неврологически стабилен, способен соблюдать режим дня, правильно питаться и имеет в характере сильный волевой компонент, то занятия компьютерными играми могут в дальнейшем принести ему пользу. Если говорить в принципе о достоинствах гейминга с медицинской точки зрения, то выделяют развитие умственных (когнитивных) способностей, скорости реакции, координации, концентрации внимания. Подтверждения этому факту есть.
— Еще говорят, что киберспорт дает возможность людям с проблемами социальных контактов позволить себе активную жизнь, общаться, реализовываться.
— Это, безусловно, верно, но есть и другая сторона. К погружению ребенка в мир компьютерных игр может вести ситуация, когда маленький человек стремится уйти от действительности в мир иллюзий, фантазий (это называется эскапизм, или есть прекрасный английский термин daydreaming), что может, например, возникать в виде ответной реакции на постоянный и сильный стресс. Можно попробовать с помощью психолога определить, в чем состоит мотивация ребенка, увлеченного компьютерными играми. Это могут быть получение удовольствия, отдых, конкуренция, социальные мотивации (общение, отношения, совместная работа) и факторы погружения (фантазия, эскапизм). Разберитесь, с какой радости или с какого перепугу вашего ребенка тянет в этот виртуальный мир. Или, может быть, вы сами из излишней осторожности предпочитаете для своего ребенка вид низкотравматичной активности?
— Да, травматизм в киберспорте действительно низкий.
— По данным ряда исследований это привлекает чрезмерно тревожных родителей, стремящихся избежать реальных спортивных травм для своего ребенка. Хотя у профессиональных киберспортсменов нередки травмы опорно-двигательного аппарата, в основном верхнего плечевого пояса и рук («тоннельный синдром», «локоть программиста» и др.), шейного отдела позвоночника, а также бывают проблемы со зрением, физическое и нервное истощение.
— Итак, хотим мы этого или не хотим, а киберспорт официально признан Министерством спорта России, по нему можно получить спортивный разряд, а в Российском государственном институте физической культуры, спорта и туризма открыт факультет «Теории и методики компьютерного спорта и прикладных компьютерных технологий». Это хорошо?
— Да, перевод киберспорта на официальный уровень и применение к нему требований классического спорта имеет положительные моменты. Это обеспечит, во-первых, обязательный медицинский контроль за физическим и психическим состоянием игроков с разработкой программ реабилитации и соблюдения оптимального режима тренировок, не вредящих здоровью в целом. Далее позволит контролировать психическое здоровье геймеров, проводить психологическое консультирование. Ну и позволит ввести полный запрет на применение допинга. И тогда поживем – увидим! Если профессиональные киберспортсмены согласятся соблюдать эти дисциплинарные основы классического спорта, при этом не снижая накала борьбы, тогда, наверное, в ближайшем будущем мы сможем увидеть идеальных людей новой эры когнитивных спортсменов – с выдающимися умственными способностями, здоровыми телами и психикой.
Елена Окаемова, SportCloud