что такое изоляция в танце
Что такое изоляция в танце
Изоляции
Что такое изоляция?
Изоляция — это та часть урока более насыщена упражнениями, чем предыдущая. И если в разогреве все тело активизируется, то при изоляции происходит глубокая работа с мышцами различных частей тела.
Сначала педагогу необходимо добиться достаточной свободы позвоночника у учеников, т. е. научить держать положение коллапса. Для этого используется несколько упражнений на напряжение и расслабление с тем, чтобы учащиеся более свободно распределяли напряжение на позвоночник.
Изоляции, как правило, подвергаются все центры — от головы до ног. Однако, возможны, комбинации, когда последовательно исполняется одно движение головой, одно — плечами, одно — грудной клеткой, одно — руками, одно — ногами и т.д.
При исполнении подобных ‘цепочек’ очень важно использовать принцип управления, т. е. из одного центра передавать импульс в другой.
Первоначально все движения изучаются в ‘чистом’ виде, причем возможно исполнение двумя способами: медленное сжатие и расширение (например медленный наклон головы вперед и максимальный наклон головы назад) или резко достичь максимального положения.
Но в том и другом случае центр, приведенный в движение, должен достигать своего крайне возможного положения.
Второй этап обучения — соединение движений одного центра в простейшие комбинации: крест, квадрат, круг, полукруг. Следующий этап — соединение в более сложные геометрические комбинации, более сложные ритмические структуры. И, наконец, последний этап — соединение движений нескольких центров.
Упражнения на изоляцию хорошо развивают координацию.
С уважением, Наталья Довбыш
Источник статьи: Интернет
Подпишитесь на нашу рассылку в Контакте и получите в ПОДАРОК запись семинара Анны Уфимцевой «Как работать с малышами. Вопросы и ответы»
Методическая разработка по хореогафии на тему: «Современная хореография. Танец модерн. Изоляция»
«ЦЕНТР ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА №1»
ТАНЕЦ МОДЕРН. ИЗОЛЯЦИЯ»
Решением Методического Совета Шалаева М.А.
Протокол № от 20 г. педагог дополнительного
Танец модерн – одно из направлений современной зарубежной хореографии, зародившейся в конце Х I Х – начале ХХ веков в США и Германии. Термин «танец модерн» появился в США для обозначения сценической хореографии, отвергающей традиционные балетные формы. Войдя в употребление, вытеснил другие термины (свободный танец, дунканизм, танец босоножек, ритмопластический танец, выразительный, экспрессионистский, абсолютный, новый художественный), возникавшие в процессе развития этого направления.
Общим для представителей танца модерн, независимо от того, к какому течению они принадлежали и в какой период провозглашали свои эстетические программы, было намерение создать новую хореографию, отвечавшую, по их мнению, духовным потребностям человека ХХ века.
Идеи танец модерн предвосхитил известный французский педагог и теоретик сценического движения Франсуа Дельсарт, утверждавший, что только жест, освобожденный от условности и стилизации (в том числе и музыкальной), способен правдиво передавать все нюансы человеческих переживаний. Его идеи получили распространение в начале ХХ века после того, как были художественно реализованы двумя американскими танцовщицами – Айседорой Дункан и Лои Фуллер, гастролировавшими в Европе.
Второе направление сложилось под влиянием конструктивизма и абстракционизма. В искусстве его представителей форма приобретала значение не только средства выражения, но и становилась непосредственным содержанием танцевального образа.
Танец модерн – это своеобразный пласт в хореографическом искусстве, не похожий ни на классический танец, ни на джаз-танец, ни на бальные танцы. Как и все эти направления, он обладает своей неповторимой спецификой, изяществом и энергетикой.
Методическая разработка рассматривается:
1. Как средство физического, эстетического и этического воспитания учащихся.
2. Развитие творческого воображения, художественного мышления на основе знакомства с современным танцевальным направлением в хореографии – танец модерн.
3. Формирование танцевальных знаний, умений, навыков, музыкально-танцевальных способностей по средствам овладения и освоения элементов танца модерн.
4. Обучение пониманию образного языка танца в сочетании с музыкой, с учетом культурного своеобразия современного искусства.
5. Воспитание личности ребенка через эстетическую и нравственную силу хореографического искусства.
Методическая разработка по хореографии для танцевальных коллективов ориентирована на возрастные особенности учащихся среднего школьного возраста
( 7, 8 классов ), так как в этот период абстрактное мышление выходит на первый план, что способствует более полному восприятию символики современной танцевальной культуры. Обучение предназначено учащимся, имеющим начальную хореографическую подготовку.
Изучение современного танца осуществляется во взаимосвязи теоретического и практического материалов. Учебный процесс, постановочная и репетиционная работа, должны сопровождаться беседой о специфике современного искусства, о роли танца в повседневной жизни.
Виды и формы организации учебного процесса:
Обучающее занятие: основная задача – освоение отдельных элементов и танцевальных комбинаций современного танцевального направления. Одновременно с этим решаются задачи физического развития, воспитания музыкальности, выразительности. Данный вид занятия по хореографии находит наибольшее применение на этапах начальной, специальной и углубленно-специальной подготовки при освоении новых композиций.
Тренировочное занятие: закрепление движений, танцевальных композиций и манеры исполнения направлены на совершенствования выразительности, музыкальности, пластики движений.
Показательное занятие: своеобразная форма промежуточного контроля и в тоже время особенности содержания данного занятия способствуют развитию творческой инициативности учащихся.
Постановочная, репетиционная работы и конечно выступления.
В обучении хореографии применяются две группы методов: специфические (характерные для процесса хореографического образования) и общепедагогические (применяемые во всех случаях обучения и воспитания).
Критерии освоения содержания методической разработки:
— постановка корпуса (правильная осанка, апломб);
— постановка рук (соблюдение позиций и промежуточных положений);
— постановка ног (работа стопы, мышечная сила ног, соблюдение позиций);
— координация всего двигательного аппарата, и музыкально-ритмическая координация движений;
— грамотное исполнение движений и танцевальных комбинаций;
— музыкальность, танцевальность, эмоциональность:
сознательно управлять своим телом, координировать работу всего двигательного аппарата при исполнении танцевальных движений и композиций;
обладать пластикой и выразительностью движений;
свободно и уверенно чувствовать себя на сцене.
навыком ансамблевого исполнения;
эмоциональной отзывчивостью и манерой исполнения.
Построение урока. Танец модерн. Изоляция.
В уроке модерн танца нет такой определенной последовательности движений, как это существует в классическом танце. Зафиксирована только техника преподавания школы Марты Грэхем. К наиболее устоявшимся школам относятся школа Д. Хамфри, школа Г. Джордано, школа М. Меттокса, школа М. Каннингема, школа Л. Хортона. Многие педагоги, изучив основные базовые школы, создают собственную систему преподавания, объединяющую несколько направлений.
В американской и западноевропейской системе хореографического воспитания не существует единой методики. Каждый педагог является самоценной творческой личностью и имеет право на поиск своих педагогических приемов и методов. Ценность педагога заключается, прежде всего, в его неповторимости, его индивидуальности.
Сравнивая методы различных педагогов, совершенно четко можно выделить следующие разделы урока:
III. Упражнения для позвоночника.
V. Кросс. Передвижение в пространстве.
VI. Комбинация или импровизация.
Что касается второго раздела – изоляция, тут немного сложнее. Вот его и рассмотрим более подробно: функциональные задачи, методику преподавания и педагогические приемы.
Эта часть урока более насыщена упражнениями, чем предыдущая. И если в разогреве все тело активизируется, то при изоляции происходит глубокая работа с мышцами различных частей тела.
Сначала педагогу необходимо добиться достаточной свободы позвоночника у учеников, т. е. научить держать положение коллапса. Для этого используется несколько упражнений на напряжение и расслабление с тем, чтобы учащиеся более свободно распределяли напряжение на позвоночник.
Теперь рассмотрим движения изолированных центров и технику их исполнения:
Голова
— наклон вперед и назад;
— наклоны-вправо и влево;
— повороты вправо и влево;
— sundari вперед-назад и из стороны в сторону.
— при наклоне вперед подбородок касается груди, при наклоне назад затылок касается позвоночника;
— при наклоне в сторону голова строго горизонтальна, ухом необходимо стараться коснуться плеча; подбородок направлен точно вперед, не смещаясь вверх или вниз;
— при поворотах голова строго вертикальна, подбородок параллелен плечу; голова не должна запрокидываться, а поворачивается вокруг воображаемой вертикальной оси;
— при исполнении sundari происходит смещение только шейных позвонков вперед-назад или из стороны в сторону; голова сохраняет строго нейтральное положение, подбородок направлен точно вперед, смещение происходит за счет удлинения и сокращения мышц шеи.
На основании четырех основных движений можно составить большое количество комбинаций, которые могут исполняться с различными акцентами в тех или иных точках и в различных ритмических рисунках.
Наиболее распространенные комбинации:
Крест. Наклон вперед, в сторону (вправо или влево), назад в другую сторону, каждый раз возвращаясь в центр.
Квадрат. Те же направления: вперед-вправо-назад-влево, без возврата в центр,
Круг. Слитное соединение всех направлений.
Фиксированный полукруг. Поворот вправо, слитный перевод влево, касаясь подбородком груди.
Свинговый полукруг. Свободное раскачивание головы справа налево, шея максимально расслаблена.
Sundari может также исполняться по диагонали, а круги головой могут исполняться в очень быстром темпе в расслабленном положении торса и шеи. Это последнее упражнение носит название «Экстаз». Длительное исполнение подобного упражнения может привести в трансовое состояние, поэтому нельзя задавать более восьми кругов в одну сторону и разрешать закрывать глаза во время исполнения. Очень часто упражнения для головы могут привести к некоторой потере ориентации в пространстве и к головокружению. В этом случае необходимо прекратить упражнение.
Усложненная комбинация движений головой:
Еще один пример комбинации:
То же повторить, начиная назад и влево.
Плечи
— подъем одного или двух плеч вверх;
— движение плеч вперед-назад;
— при подъеме плеч лопатки поднимаются вверх, руки вытянуты в локтях (наиболее распространенной ошибкой является сгибание локтей при подъеме плеч вверх). Первоначально необходимо изучить следующее упражнение: плечи вверх-центр, плечи вниз-центр. Затем можно переходить к изучению перемещения плеч из крайней верхней в крайнюю нижнюю точку;
— при движении вперед и назад основное внимание необходимо уделить тому, как добиться движения именно плеч, без движения грудной клетки;
— при шейке (трясти, встряхивать) исполняется волнообразное потряхивание плечами за счет расслабления мышц плечевого пояса и перемещения плеч в очень мелком и быстром движении вперед-назад. Это напоминает движение из цыганского женского танца. Шейк может начаться в плечевом поясе, затем охватить грудную клетку, пел вис и все тело целиком.
Наиболее распространенные комбинации:
Крест, Вперед-центр-вверх-центр-назад-центр-вниз-центр. Крест может начинаться в любом направлении; возможны акценты в той или иной точке.
Квадрат, Исполняется аналогично кресту, но без возврата в центр. Все точки квадрата должны быть равноудалены от центра.
Полукруги, Могут исполняться одним и двумя плечами одновременно. Наиболее распространены полукруги спереди-назад и сзади-вперед через верхнюю точку, однако возможен переход и через крайнюю нижнюю точку.
На продвинутой ступени обучения могут использоваться различные комбинации более сложного порядка, состоящие из нескольких разнообразных элементов, исполнение которых возможно в различном ритмическом рисунке.
Грудная клетка
— движение из стороны в сторону;
— подъем и опускание.
— при движении грудной клетки из стороны в сторону на первом этапе обучения необходимо прибегнуть к помощи рук, которые вытянуты в стороны на уровне плеч, локти вытянуты, а кисти сокращены. Вытягивая правую руку в сторону, необходимо добиться того, чтобы грудная клетка двигалась вправо за рукой. Аналогично влево. Затем руки переводятся в подготовительное положение или в пресс-позицию, и движение грудной клетки из стороны в сторону происходит изолированно;
— при первоначальном обучении движению вперед-назад также приходится прибегать к помощи рук. Руки во второй позиции. При резком сгибании локтей, направленных за поясницу, грудная клетка автоматически выводится вперед. Необходимо почувствовать это движение и постараться повторить его без помощи рук. Аналогично изучается движение грудной клетки назад, но руки предплечьями закрываются вперед, ладони «продавливают» грудную клетку назад;
— подъем грудной клетки первоначально осуществляется в ритме дыхания: при вдохе грудная клетка поднимается, при выдохе опускается. Затем это движение исполняется при помощи мышц.
Наиболее распространенные комбинации:
Крест. Исполняется как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскости. Горизонтальный крест: вперед-центр-вправо-центр-назад-центр-влево-центр. Вертикальный крест: вверх-центр-вправо-центр-вниз-центр-влево-центр. Так же, как в движениях других центров, крест можно начинать с любой точки и в любом направлении.
Квадрат, Исполняется по тем же направлениям, что и крест, но без возврата в центр. Может быть в горизонтальной и в вертикальной плоскости.
Полукруги, Исполняются справа налево и слева направо через крайнюю переднюю точку.
Круги, Исполняются в горизонтальной и вертикальной плоскости за счет слитного соединения всех направлений.
Изучение движений грудной клетки идет, как и в других случаях, от простого к сложному, но здесь этот принцип должен соблюдаться с особой тщательностью; подготовительные упражнения, движения в «чистом» виде, затем комбинации.
Пелвис (тазобедренная часть)
Иногда будет встречаться выражение «подъем бедра» (в этом случае речь идет о движениях лишь внешней передней стороны тазобедренного сустава, а не о части ноги от колена до паха).
— движение из стороны в сторону;
Техника исполнения движений:
— при движении вперед пелвис чуть приподнимается и резко посылается вперед. При движении назад поясница остается на месте и между ней и ягодицами образуется арка. Колени согнуты и направлены точно вперед (очень важно сохранять неподвижность коленей при движении);
— движение из стороны в сторону может быть двух видов: просто смещение из стороны в сторону, не повышая и не понижая пелвиса, или движение по дуге, полукругу, который проходит через крайнюю нижнюю точку. Такое движение обычно используется во время свингового раскачивания пелвиса из стороны в сторону;
— при подъеме одного бедра вверх «рабочая» нога должна быть «без веса», стоять на полупальцах или быть немного оторванной от пола (нежелательно помогать подъему бедра сгибанием и разгибанием колена или подъемом и опусканием пятки). При подъеме одного бедра в подреберье на уровне диафрагмы возникает сжатие;
— движение shimmi было заимствовано из одноименного танца и заключается в спиральном закручивании пелвиса вправо или влево;
— jelly roll похож на шейк пелвиса: максимально расслабленные глубокие мышцы ягодиц сокращаются и расслабляются, что вызывает дрожание пелвиса.
Наиболее распространенные комбинации:
Квадрат, Исполняется по тем же направлениям, что и крест, но без возврата в центр. Основное внимание следует уделить неподвижности коленей и равно-удаленности всех точек от центра.
Полукруги, Исполняются слева направо и справа налево как через переднюю крайнюю точку, так и через заднюю крайнюю.
Возможно соединение полукругов в одной комбинации:
Круги, Исполняются вправо и влево. Основное внимание также уделяется неподвижности коленей.
«Восьмерка». Правое бедро выдвигается направо по диагонали, затем полукруг и возврат назад. При возврате правого бедра аналогично начинает двигаться левое. На начальной стадии обучения можно использовать трамплинное сгибание коленей, которое дает дополнительный толчок для движения бедер. В дальнейшем необходимо научиться исполнять «восьмерку» изолированно.
Полукруг одним бедром. В этом случае «рабочая» нога должна находиться «без веса». Полукруги одним бедром могут исполняться наружу и вовнутрь.
Руки имеют максимальную возможность движения, множество различных положений, описывать которые здесь нет возможности. Достаточно дать основу, принципы движения.
1. Руки могут двигаться вытянутые, без изгибов. Две руки могут исполнить множество сочетаний в различных плоскостях (впереди, вверху, сзади).
3, Устоявшиеся положения рук, которые используются различными системами танца и считаются позициями, в модерн-джаз танце более свободны. Это связано прежде всего с разнообразным положением кисти, которая может быть вытянута, может быть сокращена (flex), может поворачиваться в любом направлении. Локоть также может быть и вытянут, и округлен. Таким образом, основные позиции могут иметь большое количество вариантов, связанных с положением кисти и локтя.
Нейтральное, или подготовительное положение, аналогичное подготовительному положению классического танца. Руки расположены вдоль торса, локти и кисти могут быть округлены или вытянуты.
Press-position, Локти согнуты, ладони впереди на косточках таза либо на диафрагме.
Первая позиция. Руки перед торсом на уровне «солнечного сплетения» (в округленном или вытянутом положении). Кисти могут быть направлены вниз, в сторону, друг к другу.
Вторая позиция. Позиция, аналогичная позиции классического танца (руки раскрыты в сторону на уровне плеча), положение локтя и кисти может варьироваться.
Третья позиция. Руки над головой. Они могут быть округлены и аналогичны III позиции классического балета, но могут быть вытянуты в локтях и напряжены.
Jerk position. Это специфическая позиция модерн-джаз танца. Руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулак либо выпрямлены, предплечья параллельны полу и располагаются на уровне диафрагмы сбоку от торса.
Это основные позиции. Однако очень часто в практике встречаются положения, которые нельзя рассматривать как позиции, но их употребление придает большее разнообразие движениям рук во время урока.
V-положения. Это положения между основными позициями, кисть в положении jazz hand, т.е. пальцы напряжены и расставлены. V-положение может быть: а) внизу между подготовительной и второй позицией, б) впереди между первой и второй позициями, в) вверху между второй и третьей позициями.
Л.Р остается во 2 поа.
Л.Р положение В и все повторяется, начиная с П.Р.
Таких примеров можно составить большое количество, особенно они полезны для развития координации в сочетании с шагами и движениями других центров.
Ноги выполняют двойную функцию: передвигают тело в пространстве и выполняют самостоятельные движения. Здесь рассмотрим движения ног без перемещения.
В настоящем пособии использованы позиции ног системы Джордано,
Третья позиция. Имеет только один вариант, который аналогичен классическому: стопы развернуты в выворотное положение, пятка впереди стоящей ноги находится в середине стопы сзади стоящей ноги.
Еще несколько движений, которые используются во время урока:
Prance, Это движение служит для развития подвижности стопы и состоит из быстрой смены следующих положений:
— Поднять вверх пятку правой ноги, на полупальцы, колено согнуто.
— Оторвать стопу от пола на высоту 10-15°, натянув стопу (point).
— Вернуть стопу в предыдущее положение, И. П. Так же повторяется с левой ноги,
Kick (пинок). Движение, напоминающее grand battement developpe классического танца. Обычно исполняется по четвертой параллельной позиции: «рабочая» нога отводится назад на полупальцы, оба колена сгибаются; резко выпрямляя опорное колено через параллельное passe, делается резкий бросок вперед «рабочей» ногой. Так же исполняется kick ъ сторону. «Рабочая» нога также находится сзади на полупальцах, оба колена согнуты. Выпрямляя опорную ногу, исполняется резкий бросок «рабочей» ногой в сторону через положение выворотного passe. Возврат в исходное положение происходит также через passe.
Для разогрева тазобедренного сустава очень часто используется свинговое раскачивание ногой, согнутой в положении attitude вперед-назад или же в сторону. В модерн-джаз танце термин attitude относится к положению согнутой в колене под тупым углом ноге, а не к позе attitude effacee или croisee, как это существует в терминологии классического танца.
Все вышеописанные движения ног созданы в процессе эволюции модерн-джаз танца, однако многие движения именно для тренировки ног были заимствованы из классического экзерсиса. Эти движения могут несколько видоизменяться по ритму, по акцентировке, но по своей функциональной нагрузке выполняют ту же задачу, что и в уроке классического танца.
Demi-ugrandplie. Исполняются по всем параллельным и выворотным позициям. Возможно изменение динамики исполнения (например, медленное сгибание и быстрое вытягивание коленей), а также сочетания с движениями торса (спирали, твисты, наклоны) и координация с движениями изолированных центров. Зачастую изменяются позиции рук.
Очень часто demi- и grand plie используются в сочетании с наклонами торса, спиралями, contraction и release.
Demi- и grand plie исполняются по всем параллельным и выворотным позициям; позиции во время упражнения могут меняться из выворотных в параллельные и обратно.
Demi- и grand pile координируются и сочетаются:
а) с движениями изолированных центров (головы, плеч, грудной клетки, пелвиса и рук);
б) с наклонами, спиралями и «волнами» торса;
Battement tendu и battement tendu jete. Исполняются не только по выворотным, но и по параллельным позициям. Также может изменяться динамика исполнения. Возможно исполнение этих движений в сочетании с сокращенной стопой. Возможна координация с движениями других изолированных центров. Особенно эффектна координация с руками.
То же исполнить, начиная назад с П.Н.
Пример 3. Координация с движением головы.
В параллель «крест» головой (вперед-центр-вправо-центр-назад-центр).
Пример 4. Координация с движением рук.
Все эти изменения в исполнении классических движений относятся и к другим движениям классического экзерсиса: rond de jambe par terre, battement frappe, battement fondu, rond de jambe en I’air, grand battement. Практически не используются движения, развивающие «мелкую технику»: petit battement, battu, ballotte и т. д.
Adagio, В различных школах по-разному относятся к подъемам ноги на 90° и позам. Подъемы ног, типа battement releve lent, battement developpe, положение a la seconde достаточно часто используются в уроках модерн-джаз танца.
Однако часто эти движения видоизменяются, например исполняются в невыворотном положении, с сокращенной стопой и т. д.
Использование adagio в уроке зависит прежде всего от базовой подготовки исполнителей, от их физических возможностей и от задач обучения. В основном подъем ног на 90° используется в III разделе урока «Работа с позвоночником» в сочетании с наклонами, спиралями и твистами торса. При этом, поскольку зачастую исчезает вертикальная ось держания корпуса, возникают определенные трудности в нахождении устойчивости. Это дополнительный тренинг и воспитание апломба у студентов. В этом случае педагогу необходимо объяснить студентам, что устойчивость достигается за счет расположения центра тела над опорной ногой.
При составлении adagio педагог может использовать вращение, падения и смену уровней.
Изоляция (isolation)
Изоляция – это работа по развитию тела, суть которой заключается в проработке движения одним конкретным суставом или одной частью тела при условии неподвижности всего остального организма. Чаще всего для этих целей применяются круги, которые мы, вслед за моим учителем Ю.Ю. Сенчуковым, привыкли систематизировать по плоскостям: горизонтальный круг – плоскость земли, вертикальный и как бы продольный – плоскость колеса, вертикальный и как бы торцевой – плоскость зеркала.
Занятия изоляцией можно условно разделить на 3 уровня:
Начинающий – проработка одного конкретного сустава, части тела или группы мышц. Наиболее часто используемые круги:
Продолжающий – одновременная работа двумя и более различными частями тела в разных плоскостях.
Старший – волны: «перетекание» движения от одного сустава к другому.
Изоляция для танцев
Изоляция является совершенно необходимым инструментом танцора, чтобы научиться управлять своим телом. Для более наглядного понимания и в очень грубом приближении можно считать, что современные хип-хоп танцы (локинг, попинг и др) – это одна сплошная изоляция под музыку. Вот, например, потрясающее выступление Salah:
Разумеется, в сальсе или бачате применить это всё невозможно, да и не нужно: всё-таки парные социальные танцы про другое. Но и в них прогресс замедляется довольно быстро, если не развивать своё тело. В кизомбе он и вовсе почти невозможен для девочек, если они не будут развивать волну. Также без классической волны корпусом уже немыслима европейская бачата, да и в сальсе она используется повсеместно.
Будем честны, это не видео, а легенда. Его знает каждый. Возможно, это видео знаменито даже больше, чем его автор, ведь без преувеличения можно сказать, что тысячи сальсерос по всему миру учились управлять своим телом, повторяя за Фрэнки.