что такое гып в тхэквондо

Что такое гып в тхэквондо

Цвет восходящего весеннего солнца, цвет утренней зари, цвет начала года и начала дня. Олицетворяет начало долгого пути, который еще только предстоит пройти ученику, он уже встал на правильную дорогу, солнце тхэквондо осветило его своими лучами, но это только первые шаги.

Цвет расцветающей природы, цвет лета. На этом уровне учитель видет, что в ученике уже проростают посеянные зерна, но эти зерна еще очень маленькие и слабые. Ученик делает первые шаги в понимании и восприятии тхэквондо и себя как единого целого.

Цвет неба и морских глубин. Ученик, носящий этот пояс, задумавается о необъятности мира, непознаваемости всего тхэквондо, осознает что он частица целого. Обладатель синего пояса поднимается на новые высоты тхэквондо и одновременно опускается в неизведанные глубины философии боевого искусства.

Даны в Тхэквондо

В зависимости от интенсивности тренировок чёрный пояс можно получить от одного года (если тренироваться 4 часа 6 раз в неделю) до 4-5 лет, если тренироваться 2-3 раза по 1.5 часа в неделю. Чтобы получить 2-й дан, надо ждать вне зависимости от технического уровня ещё 1 год, 3-й дан — два года, 4й — три, и так далее. Обладатели с 1-го по 3-й дан могут считаться помощниками учителя (по-са бом). Обладатели с 4-го по 6-й дан считаются учителями (са бом), а обладатели 7-го — 8-го дана считаются мастерами (са хюн ним). Обладатель 9-го дана считается великим мастером — са сон ним.

Повышение и присвоение гыпов входит в обязанности аттестационной комиссии, состоящей из тренеров, не ниже 1 первого дана. Комиссия собирается один раз в три месяца и рассматривает заявки учеников, желающих повысить уровень своего мастерства.

Если спортсмен готов технически, физически и духовно, а так же имеет определенный стаж занятий, что тоже очень важно при сдаче на гып, он допускается к аттестации, то есть к экзаменам.

Серьезность, с которой занимающиеся должны подходить к аттестации, основана на том, что каждый инструктор несет моральную ответственность за действия своих учеников, как в клубе, так и за его стенами.

Источник

1 гып по тхэквондо

В тхэквондо, как и в некоторых других единоборствах, принята особая система оценивания уровня бойцов, которая делится на подгруппы: ученические уровни (10 гыпов) и уровни мастера (9 данов). Выделяют также 10-й дан, до которого добраться крайне трудно, ведь даётся он за исключительный вклад в развитие данного искусства, к тому же спортсмен должен быть старше 60 лет. По мере продвижения по ступеням борцы получают новые пояса определённого цвета. Финальным этапом на уровне ученика становится приобретение красного пояса с чёрной полосой (1 гып). Конечно, переход на каждую ступень требует сдачи особых экзаменов.

Теоретическая часть экзамена на 1 гып (красно-черный пояс)

Аттестация на пояс проводится в два этапа: теоретический, на котором боец должен ответить на ряд вопросов, и практический, где необходимо продемонстрировать определённые стойки и блоки и выполнить удары руками и ногами, входящие в требования.

К экзамену на 1 гып тхэквондист должен знать следующее:

Пояса на данном этапе различаются по цветам, и у каждого из них есть своё значение:

Хотя поединки являются наиболее значимой частью экзамена, для успешного его прохождения необходимо пройти и практическую, и теоретическую часть. Каждый этап оценивается по пятибалльной шкале.

Практическая часть экзамена на 1 гып (красно-черный пояс)

В рамках практической части аттестации боец должен продемонстрировать 4 элемента: стойки и блоки, удары руками и ногами. Помимо этого спортсмен проходит тестирование по ОФП и участвует в поединках, за которые даётся наибольшее количество баллов.

Стойки

К экзамену на 1 гып ученик должен знать технику выполнения 11 различных стоек.

Чариот соги. В данной стойке тхэквондисты выполняют команду «Смирно!» в начале каждого упражнения и по окончании выполнения. Стопы спортсмена располагаются под углом 45 градусов друг к другу, руки немного согнуты в локтевом суставе и направлены вниз. Пальцы несильно сжимаются в кулак. Взгляд устремлён вперёд и немного вверх.

Джумби соги. Данную позу спортсмен должен принять после команды «Приготовиться!». Ступни ставятся на ширине плеч, руки сгибаются в локтях, а кулаки находятся на уровне ниже пояса.

Ап соги. Передняя короткая стойка длиной в две стопы. Внутренние стороны ступней и колени должны оставаться прямолинейными. Руки сгибаются и приподнимаются вверх, кисти держатся примерно на уровне плеч.

Ап куби. Стойка длиной в четыре с половиной стопы, упор производится на ногу впереди, согнутую практически под прямым углом. Колено задней ноги напрягается, а пятка поворачивается внутрь под углом 30 градусов.

Твит куби. Широкая стойка, в которой до 70% веса переносится на отставленную назад ногу.

Стопа передней ноги направлена носком вперёд, в то время как стопа задней разворачивается под прямым углом. Между ступнями сохраняется расстояние в 1 шаг.

Бом соги. Стойка с узкой постановкой стоп. Опора производится на ногу, находящуюся сзади, передняя нога ставится на пальцы.

Пйонхи соги. Свободная поза с постановкой ступней на ширине плеч, носки раскинуты врозь. Руки сгибаются в локтях и скрещиваются, кулаки находятся на уровне подбородка.

Твит коа соги. В этой стойке ноги должны быть немного согнуты в коленях и перекрещены с зашагом сзади. Туловище находится в полностью прямом положении по отношению к плоскости опоры.

Ап коа соги. Выполняется подобно предыдущей стойке, только зашаг делается впереди.

Наранхи соги. Стопы ставятся параллельно друг к другу на ширине плеч спортсмена. В этой позиции боец стоит к противнику либо лицом, либо боком.

Чучум соги. Другими словами, поза всадника – стойка в две ширины плеч, ступни должны располагаться параллельно. Является достаточно устойчивой и подходит и для атаки, и для контратаки.

Блоки

Самым большим списком техник, необходимых при аттестации на 1 гып, является перечень блоков и их вариаций – аж 19 макки.

Арэ пальмок макки. Левая рука держится на уровне правого уха, а блокирующая рука опускается в длину второй и задерживается в 20-25 см над коленом. В одно время с этим вторая конечность приводится в позицию готовности около пояса. Относится к защите нижнего уровня.

Момтом ан пальмок макки. Левая рука заводится за голову, а после выпада вперёд вовнутрь выправляется. Затем такой же выпад делается уже с правой рукой. Блок выполняется на среднем уровне предплечьем внутрь.

Ольгуль пальмок макки. Защита на верхнем уровне предплечьем.

Пальцы сжимаются в кулаки, а руки перекрещиваются на уровне груди, после чего действующая рука поднимается на 10-15 см надо лбом под небольшим наклоном, вторая при этом отводится к поясу.

Момтон сонналь макки. Выполняется практически так же, как предыдущий блок. Особенность этой техники состоит в том, что ребро ладони обращено наружу.

Момтом бакат пальмок макки. Внешний средний блок, который при отражении удара также оставляет возможность для контратаки. Начиная технику, спортсмен скрещивает предплечья на уровне плеч и держит их ладонями к лицу. При этом необходимо поворачивать туловище.

Джебипум хан сонналь баккат макки. Промежуточная техника блокировки локтевой частью руки, которая принимает форму клинка. Защита происходит за счёт передней руки, в то время как задняя опускается к бедру и готова к контратаке.

Арэ хачьо макки. Эта техника нижнего блока требует, чтобы обе руки в начале выполнения были согнуты и подняты до уровня плеч, формируя крест. Затем они одновременно опускаются. Запястья при этом должны оставаться прямыми, а кулаки крепко сжиматься, в противном случае при ударе можно легко повредить кисти.

Батансон момтом ан макки. Данный блок помогает защитить от удара область туловища и наиболее жизненно важные органы. При выполнении рука открывается и используется нижняя часть ладони. Техника блокировки начинается с уровня плеча, а конечная точка находится ниже области солнечного сплетения. Запястья при этом должны быть согнуты.

Арэ сонналь макки. Во время выполнения этого блока ведущее предплечье согнуто и поднято на высоту плеча.

Рука резко опускается вниз к земле ладонью, напоминающей при этом клинок. Другая рука остаётся у талии. Обычно данная техника используется на нижнем уровне.

Годуро батансон момтом ан макки. Выполняя такой блок, боец использует основание ладони, при этом под локоть действующей руки заносится тыльная сторона свободной для создания поддержки.

Гави макки. Продвинутая техника, которая также известна под названием «Ножницы». Боец держит блокирующие кулаки параллельно плечу ладонями к себе. Одна рука опускается вниз, отражая удары на нижнем уровне. При этом запястья должны оставаться прямыми, а согнутая рука быть под углом 90-120 градусов.

Баккат хэчьо пальмок макки. Эта техника используется, чтобы ослабить хватку противника, когда он пытается схватить спортсмена двумя руками. Внешний двойной блок обычно сопровождается захватом шеи или головы соперника и потягиванием вниз для атаки коленом. Два кулака находятся на уровне плеч и не должны выходить за пределы линии тела.

Отгоро арэ макки. Крестообразный блок нижнего уровня. Рука, одноимённая с ногой, выступающей вперёд, должна располагаться под второй рукой. После этого запястья скрещиваются и опускаются.

Годуро баккат макки. Продвинутый блок среднего уровня. Действующая рука сначала должна находиться у плеча, в то время как свободная рука остаётся вытянутой.

Осантул макки. Одновременная защита нижнего и верхнего уровней. Нижняя блокирующая рука находится примерно на расстоянии двух кулаков от бедра, а верхняя – на уровне лица. Оба блока должны быть завершены одновременно. Важно держать мышцы рук напряжёнными во избежание травм.

Годуро арэ макки. Также известен как нижний блок предплечьем с дополнительной поддержкой свободной рукой.

Удары руками

На данном уровне ученик должен знать, как выполняются 11 видов ударов рукой.

Пандэ джируги. Такая атака производится рукой, одноимённой по отношению к выступающей ноге.

Во время выполнения техники рука и плечи спортсмена образуют равнобедренный треугольник. Пальцы крепко сжимаются в кулак, который движется от уровня таза в точку приложения удара и поворачивается на 180 градусов при соприкосновении с противником. Устойчивость при атаке обеспечивается расположенной сзади ногой.

Баро джируги. Выполняется аналогично предыдущему, но разноимённой с выступающей ногой рукой.

Ду джумок джочьо джируги. Боец нападает одновременно двумя развёрнутыми кулаками.

Ап джумок момтом джируги. Атака закрытым кулаком в сторону, перед которой необходимо перевязывать руку: кисть человека состоит из множества мелких костей, и при таком ударе она может растянуться и сломаться. Запястье также должно быть зафиксировано в прямом положении.

Дун джумок ольгуль апе чиги. При ударе такого вида кулак складывается так же, как в ап джумок, но при этом задействуется тыльная часть кисти и костяшки среднего и указательного пальцев. Техника наносится фронтально в верхний уровень резким маховым движением предплечья.

Дун джумок баккат чиги. Выполняется аналогично предыдущему удару, но по горизонтали.

Локоть попадает в ладонь другой руки на уровне солнечного сплетения. Применяется также в целях самообороны для захвата противника за шею. Атакующий должен оставаться максимально расслабленным во время выполнения техники и напрячь мышцы большей части тела только в момент удара, а затем снова расслабиться.

Удары ногами

Дойдя до уровня старшего ученика, спортсмен должен владеть техникой выполнения 5 ударов ногами.

Тольо чаги. Тхэквондист принимает то же исходное положение, что и при выполнении ап чаги. При поднятии колена оно разворачивается, в этот же момент необходимо повернуть носок опорной ноги, благодаря чему происходит оборот всего туловища. Поднятую ногу необходимо быстро выбросить вперёд и зафиксировать.

Таким образом, можно сказать, что аттестация на 1 гып – достаточно сложный и комплексный экзамен, требующий от ученика обширных познаний в тхэквондо. Кроме того, помимо теории и практических навыков комиссия обратит внимание на то, насколько правильно завязан пояс. Пояс с так называемым «прямым узлом» – показатель добросовестности бойца, поскольку это также требует внимания и при этом не терпит спешки.

Источник

Пояса в Тхэквондо WTF и ITF

Полная классификация поясов в Тхэквондо от 10 гып до 9 дана в WTF и ITF, а так же нормативы для сдачи на пояса в Тхэквондо.

В Тхэквондо на данный момент существует две основные федерации:

ITF (International Taekwon-Do Federation) — Международная Федерация Тхэквондо (ИТФ)

WTF (World Taekwondo Federation) — Всемирная Федерация Тхэквондо (ВТФ)

В Тхэквондо WTF пояса делятся на две большие степени: ученические (гып или кып) — от белого до коричневого цветов и мастерские (дан) — черного цвета. Так же в Тхэквондо WTF есть отдельная степень — пум, обозначающая подростковый, или детский черный пояс в тхэквондо.)

Система WTF состоит из шести цветных поясов; белый, жёлтый, зелёный, синий, красный и чёрный.

Система поясов в Тхэквондо WTF:

1-3 Дан — Помощник инструктора

4-6 Дан — Международный инструктор

7-8 Дан — Инструктор-мастер

9 Дан — Грандмастер

9й дан является почётным, его присваивают за заслуги в продвижении тхэквондо. Его удостаивались президенты Казахстана, России, США, Индонезии, Гондураса, Испании, Хорватии и Пакистана, президенты МОК — Хуан Антонио Самаранч, Жак Рогге, Томас Бах, а также генеральный секретарь ООН Пан Ги Мун.

Любопытный факт: во время визита президента РФ Бориса Ельцина в Южную Корею ему был присвоен 8 дан, а генералу армии Павлу Грачёву — 6-й.

Полная классификация поясов в Тхэквондо WTF от 10 гып до 9 дана.

Пхумсе используемые в Всемирной Федерации Тхэквондо для сдачи на определеный гып или дан:

Пхумсе на ученические пояса

Пхумсе на черные пояса:

Аттестационные требования (примерные) при сдаче на пояса тхэквондо ВТФ (WTF) :

1. Белый пояс с жёлтой полосой.
1. Знать стойку апсоги-джумби.
2. Знать удары ногами:
— ап чаги;
— доле чаги (в живот и в голову).

Уметь делать степ и удары со степа.

Отжимания – 8 раз
Шпагаты (продольный)

2. Жёлтый пояс.
1. Знать стойку апсоги-джумби.
2. Знать удары ногами:
— доле чаги (в живот и в голову);
— нери чаги.

Удары по лапам со степа:
— доле чаги (в живот и в голову);
— нери чаги.

Отжимания – 10 раз
Шпагат – все 3

3. Жёлтый пояс с зелёной полосой.
1. Знать стойку апсоги-джумби.
2. Знать удары ногами:
— доле чаги (в живот и в голову);
— нери чаги.
— миру чаги.
— двит чаги

Удары по лапам со степа:
— доле чаги (в живот и в голову);
— нери чаги;
— миру чаги;
— двит чаги.

Отжимания – 15 раз
Шпагат – все 3

4. Зелёный пояс.
1. Знать стойку апсоги-джумби.
2. Знать удары ногами:
— доле чаги (в живот и в голову);
— нери чаги.
— миру чаги;
— двит чаги;
— тондоле чаги.

Удары по лапам со степа (с задней, с передней ноги):
— доле чаги (в живот и в голову);
— нери чаги;
— миру чаги;
— двит чаги;
— тондоле чаги.

Серии ударов:
— нери чаги + доле чаги;
— доле чаги + двит чаги;
— тондоле чаги + двит чаги.

Отжимания – 20 раз
Шпагат – все 3

5. Зелёный пояс с синей полосой.
1. Знать стойку апсоги-джумби.
2. Знать удары ногами:
— доле чаги (в живот и в голову);
— нери чаги.
— миру чаги;
— двит чаги;
— фурю чаги.

Удары по лапам со степа (с задней, с передней ноги):
— доле чаги (в живот и в голову);
— нери чаги;
— миру чаги;
— двит чаги (в атаку и контратаку);
— фурю чаги (в атаку и контратаку).

Серии ударов (в атаку и контратаку):
— нери чаги + доле чаги;
— доле чаги + двит чаги;
— доле чаги + фурии чаги.

Отжимания – 25 раз
Шпагат – все 3

6. Синий пояс.

1. Знать стойку апсоги-джумби.
2. Знать удары ногами:
— доле чаги (в живот и в голову);
— нери чаги.
— миру чаги;
— двит чаги;
— фурю чаги;
— тондоле чаги.

Удары по лапам со степа (с задней, с передней ноги):
— доле чаги (в живот и в голову);
— нери чаги;
— миру чаги;
— двит чаги (в атаку и контратаку);
— фурю чаги (в атаку и контратаку);
— тондоле чаги (в корпус и голову).

Серии ударов (в атаку и контратаку):
— нери чаги + доле чаги;
— доле чаги + двит чаги;
— доле чаги + фурии чаги;
— доле чаги + тодоле чаги;
— доле чаги + тондоле чаги + двит чаги (фурю чаги).

2 спаринга по 1,5 минуты в полной экипировки (с каппой).

Отжимания – 40 раз
Шпагат – все 3

ITF (International Taekwon-Do Federation) — Международная Федерация Тхэквондо (ИТФ)

Система ITF состоит из шести цветных поясов; белый, жёлтый, зелёный, синий, красный и чёрный.

Пояса определены следующим образом (от самого низкого до самого высокого пояса):

Пояс	Уровень	Описание
	10-й кып	Белый — обозначает белый лист, начальные знания тхэквондо.
	9-й кып	Белый пояс с жёлтой полосой.
	8-й кып	Жёлтый — обозначает землю, из которой прорастают ростки, пускающие корни — основы тхэквондо.
	7-й кып	Жёлтый пояс с зелёной полосой
	6-й кып	Зелёный — означает рост растения, как усовершенствование навыков.
	5-й кып	Зелёный пояс с синей полосой.
	4-й кып	Синий — означает небеса, к которым тянется дерево, обозначая прогрессирование знаний тхэквондо.
	3-й кып	Синий пояс с красной полосой.
	2-й кып	Красный — означает опасность, предупреждает, что лучше держаться подальше.
	1-й кып	Красный пояс с чёрной полосой.
	1-й дан	Чёрный — противоположность белому, означает зрелость и мастерство тхэквондиста.
	2-й дан	Ассистент инструктора (должен пробыть в этом звании не менее 2 лет).
	3-й дан	Ассистент инструктора (должен пробыть в этом звании не менее 3 лет).
	4-й дан	Международный инструктор (должен пробыть в этом звании не менее 4 лет). В это время, инструктор может стать «SaBum-Nim».
	5-й дан	Инструктор (должен пробыть в этом звании не менее 5 лет)
	6-й дан	Инструктор (должен пробыть в этом звании не менее 6 лет)
	7-й дан	Мастер-инструктор (должен пробыть в этом звании не менее 7 лет)
	8-й дан	Старший мастер-инструктор (должен пробыть в этом звании не менее 8 лет)
	9-й дан	Гранд-мастер

В определенных клубах ITF «кып» записан как «куп» или «гып», что сути названия не меняет.

Почему максимальное звание в тхэквондо ITF не 10-й, а 9-й дан? Всё потому, что 9 — это произведение 3 на 3. На Востоке, 3 — одно из самых уважаемых чисел. В Китае, 3 ассоциируется с тремя параллельными линиями. Нижняя — земля, средняя — смертные, верхняя — небеса. Считалось, что человек который может объединить в себе все 3 сферы или стремится к этому, переродится в короля.

Получение черного пояса в Тхэквондо ITF

Для получения каждого дана, включая восьмой, требуется, чтобы соискатель выполнил тест не только всех знаний на данный пояс, но и подтвердил знания предыдущих степеней. 9-й дан может быть присуждён с разрешения содействующего комитета без прохождения теста. Однако, если получатель желает, демонстрация может быть выполнена. 9-й дан будет присуждён только в случае единогласного решения всех членов комитета.

Согласно Энциклопедии Тхэквондо 4-й дан может оценить учеников до 2-го дана. Международный инструктор 5-го или 6-го дана может оценить студентов до 3-го, в то время как мастер 7-го дана может оценить студентов до 5-го. Мастер 8-го дана может оценить студентов до 6-го. Продвижение 7-го дана или выше должно быть сделано Мастерами Содействующего Комитета ITF. Факт то, что: только преподаватели с 4-м даном и выше могут оценивать учеников — до 1-го кыпа. Продвижения черного пояса организованы Национальными ассоциациями — где мастера (7-й дан и выше) присутствуют во время экзамена.

Требования Международной Федерации Тхэквондо (ИТФ) к аттестации на чёрные пояса:

Минимальный период тренировок между аттестациями на даны:

Минимальный возраст для прохождения аттестации на даны:

Значение погон

Так же в Тхэквондо ITF используются погоны (или шевроны). Основное их назначение — выделить из общего числа практикующих Тхэквондо тех, кто занимается еще инструкторской деятельностью.

В зависимости от статуса Инструктора, погоны в Тхэквондо ITF бывают следующих видов:

Страница про рукопашный бой журнал Советская милиция — способы страховок — занятие 6

Помощник инструктора I-III дан (Бусабом Ним)

(проводит занятия, но не может аттестовывать на черные пояса)

Страница про рукопашный бой журнал Советская милиция — задняя подножка

Международный инструктор IV-VI дан (Сабом Ним)

(может аттестовать на I-II дан)

Страница про рукопашный бой журнал Советская милиция — способы страховок

Мастер VII-VIII дан (Сахьюнг Ним)

(проводит аттестации на III дан и выше)

Страница про рукопашный бой журнал Советская милиция — удары ногами

Грандмастер IX дан (Саcонг Ним)

Аттестационные нормативы дя сдачи на пояса в Тхэквондо ITF

(ПОЯС)ТУЛЬ (КОМПЛЕКСЫ)
СОГИ (СТОЙКИ)
ТЕХНИКА РУКТЕНИКА НОГМАСОГИ (ПОЕДИНКИ)
ВИРЕК
(СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕХНИКА)ТЕОРИЯ

Добавить комментарий Отменить ответ

ПОИСК по сайту

Рубрики

ТРАНСЛЯЦИИ ПО ВИДАМ СПОРТА:

Свежие комментарии

Рубрики

© 2014-2021 Система реального рукопашного боя

Источник