что такое граунд энд паунд в мма
Что такое Ground and Pound?
Ground and Pound
Термин «Ground and Pound» (или GnP) – это фраза, которая была создана в первые дни смешанных боевых искусств и используется для описания тактики удержания противника на земле, нанося урон ударами.
Ground and Pound – некоторым нравится этот термин, некоторые его ненавидят, но каждый поклонник ММА знает, что он означает. Предположительно, этот термин был придуман Марком Коулманом. но практика прошла долгий путь с тех пор, как “Молот” был на вершине спорта. Прошли те времена, когда такие борцы, как Сакураба и Ройс Грейси, могли доминировать над противниками на земле, не нанося ни одного удара. Теперь ММА – это спорт, который не только включает в себя удары в партере, но и требует этого.
Ground and pound- Это стратегия, состоящая в том, чтобы уложить противника на землю с помощью тейкдауна или броска, получить верхнюю или доминирующую позицию захвата, а затем ударить противника, в первую очередь кулаками или локтями. Ground and Pound также используется в качестве предшественника для попытки удержания подчинения.
Статистика показывает, что по мере развития ММА подача происходит все реже и реже, но Ground and Pound по-прежнему представляют обоснованную угрозу для противника, который находится в партере и часто могут привести к нокауту или техническим нокаутом.
Этот стиль используется бойцами, хорошо разбирающимися в защите подчинение и опытными в тейкдаунах. Они переводят бой а партер, сохраняют при этом позицию захвата и наносят удары, пока их противник не подчинится или не будет выбит. Хотя это и не традиционный стиль нанесения ударов, эффективность и надежность наземного удара сделали его популярной тактикой. Сначала она была продемонстрирована в качестве эффективной техники Марком Коулманом, а затем популяризирована такими бойцами, как Чел Соннен, Гловер Тейшейра, Дон Фрай, Фрэнк Тригг, Джон Джонс, Чейк Конго, Марк Керр, Фрэнк Шемрок, Тито Ортис, Мэтт Хьюз, Крис Уайдман и особенно Хабиб Нурмагомедов.
В то время как большинство бойцов используют наземные удары статически, удерживая своих противников и калеча их короткими ударами с верхней позиции, несколько бойцов умудряются использовать его динамически, нанося удары своим противникам при смене позиций, таким образом, не позволяя своим противникам успокоиться, как только они их снимают. Каин Веласкес является одним из самых разрушительных нападающих в ММА и известен тем, что продолжает наносить удары своим противникам в партере, переходя между позициями. Федор Емельяненко, считавшийся одним из величайших мастеров рукопашного боя в истории ММА, первым продемонстрировал этот динамичный стиль нанесения ударов в переходном периоде. Он бил своих противников, проходя мимо защиты, или в то время как его противники пытались восстановить свою оборону.
Бывший чемпион UFC в полусреднем весе Жорж Сен-Пьер был подвергнут критике фанатами за то, что он играл безопасно и применял тактику «лежи и молись» в своих боях, как и чемпион Bellator MMA в полусреднем весе Бен Аскрен, который оправдал эту тактику, объяснив, что чемпионские бои намного сложнее, так как они длятся пять раундов, по сравнению с обычными тремя.
Важность баланса в Ground and Pound
Казалось бы, само собой разумеющееся, равновесие – это фундаментальный аспект не только каждой фазы борьбы, но и любой спортивной деятельности. Необходимость контролировать свой вес тела и центр тяжести имеет важное значение для каждого вида спорта на земле, но потребность в превосходном балансе подчеркивается в боевых видах спорта, где нарушенный баланса может быстро привести к серьезным физическим травмам.
Бой в партере уникален, однако, баланс играет ключевую роль в нападении. Здесь мы можем понять равновесие не только как вопрос стабильности, но и с точки зрения распределения веса. В отличие от борьбы на ногах, сражение на полу часто ставит одного частично или полностью поверх противника. В каком-то смысле это означает, что боец в верхней позиции по существу сражается на неустойчивой поверхности. Он должен уравновесить себя не только по отношению к полу, но и по отношению к сопротивлению противника. Таким образом, боец сверху должен знать, как контролировать движения своего противника, регулируя распределение своего веса.
Необходимость использовать свой вес для управления противником означает, что сила удара на земле часто является результатом различных факторов, чем сила удара на ногах. Стоящий боец имеет роскошь перемещать свой вес так или иначе, эффективно бросая все свое тело в его удары. Спортсмен в партере, с другой стороны, очень часто должен отдавать свой вес, чтобы контролировать и удерживать противника на земле.
Техника Ground and Pound
Задачи бойца, который решил применить Ground and Pound:
— Выбрать самый удобный момент и с помощью резкого броска пройти в ноги противнику.
— Требуется вывести соперника из равновесия и перевести бой в партер.
— сделать удерживающий прием лежащего соперника после броска, не позволить противнику эффективно обороняться.
— нужно зафиксировать противника, чтобы он не мог пошевелиться, затем нужно непрерывно наносить удары кулаками и локтями.
— Если появится возможность, то сделать болевой прием.
Ground and Pound очень эффективно для использования, так как если правильно его совершить, боец получает полное преимущество над противником.
Самый лучший вариант для нападающего – это сесть на соперника сверху и давить всей массой тела на него. Удары должны быть нанесены с большой частотой, при этом нужно менять угол удара. Данная техника способна подавить волю соперника и он перестанет сопротивляться. Наиболее эффективным считается, когда боец бьет своего противника в голову. После того как будет проведена серия эффективных ударов следует перейти к финальной стадии, совершить болевой прием.
Ground-and-Pound
Граунд-энд-паунд (англ. Ground-and-Pound), буквально вали-и-колоти.
Смешанные боевые искусства (также MMA — от англ. Mixed Martial Arts) — боевые искусства (часто неверно называемые «боями без правил»), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств.
Показать полностью. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер). Термин «Mixed Martial Arts» был предложен в 1995 году Риком Блюмом, президентом Battlecade, одной из ранних организаций ММА и, впоследствии, нашёл устойчивое применение и в неанглоязычных странах.
Истоки ММА уходят во времена до нашей эры: ещё древние греки на первых Олимпийских играх соревновались в панкратионе, однако до 1990-х годов ММА не могли похвастаться значительной популярностью в мире. Лишь со становлением и развитием таких организаций как «Ultimate Fighting Championship» (англ. «Абсолютный бойцовский чемпионат»), «Pride Fighting Championships» (англ. Бойцовский чемпионат «Прайд») и т. д. популярность ММА резко возросла, чему также способствовало падение зрелищности профессионального бокса.
Ground-and-Pound запись закреплена
Mixed Arts
Алистар Оверим впервые посетит Россию!
Звезда К-1 и ММА проведет в Москве семинар и станет почетным гостем бойцовского шоу «Легенда».
Среди побежденных Алистаром бойцов числятся такие звезды ММА, как Сергей Харитонов, Игорь Вовчанчин, Роман Зенцов, Витор Белфорт, Брок Леснар. Также боец встречался с Мирко Филиповичем, чей реванш с Александром Емельяненко можно будет увидеть уже 8 ноября, в рамках второго бойцовского шоу «Легенда». Алистар тогда провел равный бой с «Кро Копом», но не смог получить победу по причине дисквалификации его за нарушение правил (удар ниже пояса).
Помимо первого визита в Москву, второй визит Алистар совершит уже 7 ноября, с целью посещения пресс-конференции предстоящего бойцовского шоу «Легенда» (8 ноября 2013 г., малая спортивная Арена «Лужники»), а также будет присутствовать в качестве почетного гостя на самом турнире.
По словам президента промоутерской компании «Легенда», Руслана Сулейманова, идея пригласить его в Россию родилась очень давно. «Я всегда восхищался этим великим бойцом. Он Легенда К-1 и ММА, чемпион К-1, Dream и Strikeforce. Я считаю, что в К-1 они с Бадром, пожалуй, самые зрелищные и харизматичные нокаутеры в супертяжелом весе за все время существования этой организации. Он еще не был в России, поэтому для него поездка также представляет огромный интерес. Алистар много хорошего слышал в Европе от разных звезд К-1 и ММА о бойцовском шоу «Легенда» и Клубе Единоборств №1. Он настоящая легенда (подстать названию и уровню нашего шоу), и его приезд будет настоящим подарком для поклонников единоборств в России!».
Точная дата приезда бойца в Москву, а также дата семинара в Клубе Единоборств №1 будет объявлена в ближайшее время.
Ground-and-Pound запись закреплена
Mixed Arts
Дана Уайт о турнире UFC в России
На послематчевой пресс-конференции UFC 165, президента UFC Дану Уайта спросили о том, когда UFC собирается посетить Россию, на что он ответил:
«Я пока не могу ничего сказать по этому поводу. На данный момент мы очень заняты другими делами. Братья Фертитта сейчас полностью погружены в футбол, так как сыновья Лоренцо играют в команде по американскому футболу, так что они пока не могут этим заниматься.»
Напомним, что руководство UFC уже неоднократно заявляли о приходе их шоу в Россию, но судя по всему это снова откладывается на неопределенный срок.
Ground-and-Pound запись закреплена
Mixed Arts
Ground-and-Pound запись закреплена
Mixed Arts
ВОПРОС К МИРКО «КРО КОПУ» =)
Если бы Вы были продюсером программы розыгрыш, как бы разыграли Александра Емельяненко?»
Мирко ответил: «Наверное, так же, как с Вердумом» и рассказал о том, как подшутил над своим бывшим спарринг-партнером Фабрисио Вердумом.
Показать полностью.
«. Как-то раз Фабрисио приехал ко мне в зал на машине, а до этого он жаловался, что у него бразильские права и они не действительны в Европе. Я его спросил: «Что будешь делать, если тебя остановит полиция?». Он ответил: «Да, дурацкая хорватская полиция, что она мне может сделать?».
Я не поленился и позвонил в подразделение, где работал. Они устроили засаду на двух внедорожниках у моего дома, а мой дом стоит в тупике и там, в принципе, никогда не бывает никакой полиции.
Подъезжает Фабрисио, его тормозят. Он в шоке, не понимает, откуда здесь полиция. Они представляются, просят предъявить документы. Фабрисио дает права, а его сразу спрашивают: «А где международные права?». Он начал мычать, отнекиваться. Ему говорят: «Выходи из машины! Ложись!». Красиво надевают наручники. Он начинает: «Я вас прошу, не надо. Я еду к Кро Копу. Мы вместе тренируемся».
Мой приятель делает недоумевающее лицо и спрашивает: «Какой Кро Коп?». Фабрисио ему: «Да это же ваш боец. Как вы его можете не знать? Давайте дойдем до его дома».
Они доехали до моего дома. Я открываю им ворота и вижу – пять спецназовцев и Вердум в наручниках. Полицейский спрашивает: «Вы господин Филипович?». Я говорю: «В чем проблема?».
Мне отвечают: «Ваш друг водит с недействительными правами».
Я начинаю их упрашивать: «Может, вы его отпустите? Он ведь не знал. Пожалуйста, давайте как-нибудь решим». И тут я вижу, что еще чуть-чуть, и он взорвется от смеха. Полицейский говорит: «Хорошо, господин Филипович, но только ради вас. Вы ведь такой известный спортсмен. Мы, так и быть, сделаем исключение, но в следующий раз ваш друг будет спать в полицейском участке».
В общем, мне отдают документы Фабрисио, снимают с него наручники и говорят мне: «Еще раз такое будет, и все закончится тюрьмой». Я до сих пор не признался Фабрисио, что все это было шуткой»,
Ground-and-Pound запись закреплена
Mixed Arts
Дана Уайт: Рематч Джонс-Густафссон может состояться в феврале
Президент UFC Дана Уайт в восторге от главного боя турнира UFC 165, прошедшего в субботу вечером в Торонто, в котором чемпион в полутяжелой весовой категории Джон Джонс защитил пояс чемпиона в шестой раз, установив новый рекорд. Особенным выдался и сам поединок, в котором Александр Густафссон дал бой, заставивший всех усомниться, что чемпионский пояс останется в прежних руках.
Показать полностью.
О накале страстей:
«Вы хотите знать, насколько восхитительным был поединок? Ни чемпион, ни претендент не примут участие в пресс-конференции. Джонс уже в госпитале, и сейчас мы отправим Густафссона туда же.
Можно смело утверждать, что в пятом раунде они дрались только на силе духа. Густафссон никогда раньше не дрался пять раундов и серьезно пострадал от удара локтями в четвертом раунде. В пятом раунде ему тоже досталось. Джонс был измотан, но продолжал идти вперед. Думаю, что это тот случай, когда оба бойца верили, что они умрут сражаясь.
Поединок был великолепным. Этот поединок великолепен тем, что никто не предполагал, что бой будет именно таким. Никто не ожидал именно такого сражения. И став свидетелем подобный событий, переживаешь невероятную бурю эмоций… Этот поединок станет одним из тех, из-за которых вы стали фанатом боев, из-за которых вам нравятся бои так сильно. Когда завершился раунд весь зал встал, аплодируя, и так повторялось все пять раундов. Это удивительно».
О Джоне Джонсе:
«Сегодня он выглядел как человек. Но для участия в подобном состязании на протяжении всех пяти раундов требуются сверхспособности. Доктор хотел остановить поединок, но Джонс умолял его не делать этого. Он хотел драться в пятом раунде. Он вышел и показал бой, который вы все видели. А после боя, он в буквальном смысле из клетки направился к карете скорой помощи».
О планах на рематч:
«Я не утверждаю, что мы нацелены провести рематч, хотя мне понравился бы такой вариант. Он имеет смысл. Во-первых, Джонс даже и слово «бой» не захочет слышать в ближайшие две-три недели, гарантирую вам. Может быть, будет бой с Гловером Тейшейрой, может, будет рематч. Я не знаю.
Нужно проверить, как они себя чувствуют, и все ли в порядке. Только потом можно что-либо планировать. Нужно дать им возможность восстановиться, побыть дома, провести время с семьей до того момента, когда они вновь почувствуют в себе желание сражаться. Тогда они будут готовы к разговору.
Не могу сказать, что в Швеции рематч невозможно провести. Было бы здорово там провести поединок. Я с удовольствием провел бы там, но и Лас-Вегас никогда не исключен. Если по времени мы сможем уложиться, то бой может состояться даже во время Супер Кубка (в начале февраля)».
Октагон, сабмишен и другое: этот материал сделает вас знатоком MMA
#ProstoProSport рассказывает о главных терминах в MMA.
Смешанные единоборства — самый быстро развивающийся спорт в мире. С каждым годом поклонников ММА становится все больше и больше. Чтобы еще глубже погрузиться в мир этого спорта, мы составили краткую энциклопедию. Теперь вы будете знать терминологию этого вида спорта: что такое сабмишен? Как отличить октагон от ринга и рейджа?
ОБЩИЕ ТЕРМИНЫ
ММА (Mixed martial arts) — смешанные боевые искусства или смешанные единоборства.
Сабмишен — болевой или удушающий прием, который приводит к сдаче соперника или немедленному окончанию поединка.
Нокаут (КО) — момент, при котором боец после пропущенного удара теряет сознание и не может продолжить поединок.
Технический нокаут (ТКО) — сценарий, при котором поединок остановлен рефери, врачом, бойцом или командой бойца.
Нокдаун — ударный прием, после которого противник упал, но еще находится в сознании.
Стердаун — дуэль взглядов между соперниками. Происходит во время официальной церемонии взвешивания перед турниром.
Вот так выглядит стердаун
Октагон — восьмиугольная клетка из металлической сетки, в которой проходят бои организации UFC. Это название является товарным знаком организации. Другие промоушены не имеют права проводить схватки в октагоне. У лиги PFL, например, десятиугольная клетка. В Bellator — круговая. В Rizin — ринг. В М-1 — рейдж.
Рейдж — шестиугольник, в котором проходят поединки организации М-1. Конструкция является гибридом ринга и клетки и представляет собой площадку, огражденную по периметру канатами и сеткой.
Ивент — синоним для слова «турнир».
Октагон-герл — девушки, которые показывают таблицы с номером раунда.
Файткард — полный список боев турнира.
Прелимы — предварительные поединки турнира.
P4P — термин, используемый в рейтингах для сравнения бойцов из разных весовых категорий.
PPV — система платных трансляций.
Трешток — высказывания в адрес соперника, чаще оскорбительного характера, призванные вывести оппонента из равновесия. Конор Макгрегор — чемпион в ММА по трештоку.
БОРЦОВСКИЕ ТЕРМИНЫ В ММА
Партер — любая позиция во время поединка, когда соперники находятся не на ногах.
Граунд-энд-паунд — тактика ведения боя, которая часто применяется базовыми борцами при недостаточных навыках проведения болевых и удушающих приемов. Боец переводит соперника в партер и пытается завершить схватку, нанося серию мощных ударов.
Гард — позиция, при которой боец лежит на спине и контролирует движения соперника, зажимая его корпус ногами. Алексей Олейник — мастер гарда.
Полугард — позиция гарда, при которой находящийся снизу боец обхватывает своими ногами не все тело соперника, а только одну ногу.
Маунт — лучшая позиция для атаки. Спортсмен садится на верхнюю часть тела своего оппонента, лишая его возможности защищаться ногами. Такую позицию можно увидеть в любом поединке Хабиба Нурмагомедова.
Клинч — позиция в стойке, при которой спортсмен пытается вязать соперника в захват и получить выгодную позицию для нанесения удара.
Тейкдаун — борцовский прием, с помощью которого боец переводит соперника в партер.
Лучшие тейкдауны к вашему вниманию
Слэм — прием, при котором боец цепляется ногами за соперника и переводит его на настил.
Подборка лучших слэмов
Армбар (рычаг локтя) — болевой прием. Атакующий зажимает выпрямленную руку соперника между своими бедрами и оказывает давление на локтевой сустав.
Армбар — вот как это делается
Кимура — болевой прием. Атакующий боец изолирует запястье и предплечье оппонента с помощью своих рук и выкручивает руку соперника, оказывая давление на плечевой сустав.
Как сделать кимуру — наслаждайтесь
Гильотина — удушающий прием. Выполняется из позиции гарда и в стойке. Боец забирает шею оппонента спереди рукой и хватает другую руку. В результате получается плотный захват.
Гильотина — спастись почти нереально
Треугольник — удушающий прием. Он может быть реализован с помощью рук или ног. Находящийся снизу спортсмен забрасывает одну ногу на плечо соперника, сцепляет ноги за его спиной и сжимает его шею бедрами.
Американа (узел) — болевой прием, который дислоцируется на плечевой сустав или локоть.
Сабмишен — сдача, признание своего проигрыша.
Подборка лучших сабмишенов
ТЕРМИНЫ ИЗ УДАРНОЙ ТЕХНИКИ
Вот как надо бить по ногам
Kletka
Словарь терминов ММА
Терминология MMA
аббревиатура от mixed martial arts (в переводе на русский – «смешанные боевые искусства», чаще называют просто «смешанные единоборства»).
САБМИШН (ТАКЖЕ ВСТРЕЧАЮТСЯ ВАРИАНТЫ САБМИШЕН, САБ):
удачно исполненный болевой или удущающий прием, который приводит к сдаче соперника и немедленному окончанию поединка.
СДАЧА:
ситуация, при которой один из спортсменов признает свое поражение. Как правило, это происходит с помощью троекратного постукивания по настилу, по сопернику или своему телу. В случае, если возможности постучать нет, предусматривается вариант вербальной сдачи. Кроме того, рефери может остановить поединок в том случае, если один из бойцов кричит от боли, но по каким-либо причинам не стучит в знак сдачи.
НОКАУТ:
ситуация, при которой в результате одиночного мощного удара (или серии мощных ударов) боец, пропустивший его, теряет сознание и не может продолжать поединок.
аббревиатура, используемая для обозначения нокаута (сокращение от англ. knockout).
аббревиатура, используемая для обозначения технического нокаута. Это сценарий окончания поединка, при котором рефери, команда бойца или врач принимают решение остановить бой. Как привило, причиной становится травма, серьезное рассечение или неспособность одного из бойцов активно защищаться.
ОКТАГОН:
восьмиугольный ринг, огороженный металлической сеткой, в котором проходят поединки по правилам смешанных единоборств. Стоит отметить, что это название является товарным знаком и официально используется только применительно к турнирам UFC.
КАНВАС:
покрытие октагона, настил.
СТЕРДАУН:
«дуэль взглядов» между будущими соперниками. Как правило, происходит во время церемонии взвешивания перед турниром или в ходе специальных промо-мероприятий, посвященных будущему поединку.
РÉКОРД:
послужной список бойца, в котором зафиксирована статистика его выступлений. Обычно рекорд озвучивается ринг-анонсером во время представления бойца.
ТРЭШТОК:
высказывания в адрес соперника, чаще оскорбительного характера, призванные вывести оппонента из себя.
ПРОСПЕКТ:
молодой многообещающий боец.
ИВЕНТ:
(от англ. event – «событие», «действо») термин, применяемый в качестве синонима для слова «турнир».
ФАЙТКАРД / КАРД:
полный список боев определённого турнира.
ПРЕЛИМЫ:
предварительные бои, которые предшествуют основным поединкам вечера.
РИНГ-АНОНСЕР:
человек, который объявляет бойцов перед боем; своеобразный аналог конферансье.
аббревиатура от англ. pound for pound, дословно обозначающая «вне зависимости от весовой категории». Используется в рейтингах для сравнения бойцов из разных весовых категорий.
ПАРТЕР:
общий термин, который подразумевает, что один боец находится на земле, а второй – в позиции сверху. При этом боец, находящийся наверху, необязательно контролирует своего соперника. Более обобщенно – любая позиция, когда бойцы находятся не на ногах.
ГРАУНД-ЭНД-ПАУНД:
тактика ведения боя, чаще всего применяемая базовыми борцами при недостаточных навыках проведения болевых или удушающих приемов. Боец переводит соперника в партер и пытается завершить бой, нанося серию мощных ударов по сопернику, находящемуся в позиции снизу.
ГРЭППЛИНГ:
разновидность техники боя, направленной на проведение болевых или удушающих приёмов. Боец переводит соперника в партер и пытается найти возможность для проведения болевого или удушающего приёма сопернику, находящемуся в позиции снизу или сверху.
позиция в бразильском джиу-джитсу, при которой боец лежит на спине и контролирует движения соперника, зажимая его корпус между его ногами.
ОТКРЫТЫЙ ГАРД:
позиция гарда, при которой боец снизу не скрещивает свои ноги и не формирует ими замок.
ЗАКРЫТЫЙ ГАРД:
позиция гарда, при которой боец снизу удерживает своего соперника в этом положении, скрестив ноги за его спиной и сформировав замок.
ХАФГАРД / ПОЛУГАРД:
позиция гарда, при которой находящийся снизу боец обхватывает своими ногами не все тело соперника, а только одну его ногу.
БАТЕРФЛАЙ ГАРД:
открытый гард, при котором находящийся снизу спортсмен продевает ступни между ногами оппонента. Дает возможность защищаться в гарде ногами и коленями.
РАББЕРГАРД:
позиция гарда, при которой спортсмен в позиции снизу вытаскивает ногу из-под оппонента и размещает её на спине или шее соперника. При этом нога должна расположиться под рукой соперника. Это позволяет спортсмену снизу контролировать оппонента и освободить одну из его рук для атаки.
ПРОХОД ГАРДА:
название приема, при котором боец в верхней позиции «выбирается» из гарда и переходит в положение маунта.
МАУНТ:
лучшая позиция для атаки. Спортсмен садится на верхнюю часть тела своего оппонента, лишая его возможности защищаться ногами.
САЙДКОНТРОЛЬ / САЙДМАУНТ:
позиция в партере, при которой атакующий спортсмен контролирует соперника, располагаясь сверху и перпендикулярно его корпусу.
БЭКМАУНТ:
разновидность маунта, при которой спортсмен в позиции снизу повернут к контролирующему его сопернику спиной.
«ЗАПРАВИТЬ НОГИ»:
разновидность бэкмаунта, при которой атакующий боец «заправляет» обе свои ноги между ног соперника. Это позволяет полностью «отключить» нижние конечности. При этом сопернику очень сложно каким-либо образом улучшить свою позицию.
ОБРАТНЫЙ МАУНТ:
разновидность маунта, при которой головы оппонентов находится в противоположных сторонах. Также называется позицией «Север-Юг».
КЛИНЧ:
позиция в стойке, при которой боец пытатается взять своего соперника в захват и получить выгодную позицию для нанесения ударов или проведения броска.
ТАЙСКИЙ КЛИНЧ:
разновидность клинча, при которой боец обеими руками обхватывает голову оппонента, зачастую скрещивая их на затылке, и пытается максимально низко наклонить её для нанесения удара коленом.
УДУЩАЮЩИЙ ПРИЕМ:
сводный термин для приемов, направленных на давление на шею оппонента, которое приводит к ограничению дыхания или притока крови к мозгу. В результате удачного проведения этого приема бой заканчивается либо сдачей оппонента, либо потерей сознания.
БОЛЕВОЙ ПРИЕМ:
сводный термин для приемов, с помощью которых оказывается воздействие или давление на различные суставы противника. В результате удачного проведения бой заканчивается либо сдачей оппонента, либо переломом или вывихом конечностей.
АРМБАР / РЫЧАГ ЛОКТЯ:
базовый болевой прием, при котором атакующий зажимает выпрямленную руку соперника между своими бедрами и оказывает сильное давление на область локтевого сустава.
РЫЧАГ ЛОКТЯ В ПРЫЖКЕ:
болевой прием, проведенный из стойки, при котором боец обеими ногами отрывается от земли, хватается за руку соперника и проводит все действия, которые происходят во время исполнения обычного армбара.
КИМУРА:
атакующий спортсмен изолирует запястье и предплечье оппонента с помощью своих рук и выкручивает руку соперника, оказывая давление на плечевой сустав. Прием назван в честь японского мастера Масахико Кимуры.
ОМОПЛАТА:
разновидность кимуры. Отличие от классического приема в том, что атакующий спортсмен изолирует запястье и предплечье оппонента с помощью своей ноги, а не рук.
ГИЛЬОТИНА:
чаще всего выполняется из позиции гарда, однако также может быть выполнен в стойке. Атакующий спортсмен должен забрать шею своего оппонента спереди одной рукой и схватить другую руку. В результате получается плотный захват, с помощью которого оказывается давление на шею соперника.
УДУШЕНИЕ СЗАДИ:
один из самых распространенных удушающих приемов, при котором атакующий боец «забирает» спину оппонента и благодаря тому, что соперник не видит его действий, продевает свою руку под его подбородком. Для выполнения приема необходимо «отключить» ноги оппонента, заблокировав их своими ногами, либо закрыть на его теле «треугольник».
УДУШЕНИЕ ТРЕУГОЛЬНИКОМ:
этот прием может быть реализован с помощью рук (из позиции сверху) или ног (чаще всего из позиции снизу).
УДУШАЮЩИЙ РУКАМИ:
атакующий боец упирается плечом в подмышку оппонента и обвивает свою руку вокруг его шеи. Затем он должен закрыть захват, ухватившись за свою руку или голову. Это создаст необходимое давление для проведения приема.
УДУШАЮЩИЙ НОГАМИ:
находящийся снизу борец забрасывает одну ногу на плечо соперника, сцепляет ноги за его спиной и сжимает его шею бёдрами.
ХИЛ-ХУК:
болевой приём на ногу, суть которого заключается в скручивании пятки сопернику. Обычно боец забирает ногу соперника и с помощью давления начинает воздействовать на пятку.
ФУТВОРК:
ОВЕРХЭНД:
БЭКФИСТ:
АППЕРКОТ:
СУПЕРМЭН-ПАНЧ:
удар рукой, при котором атакующий боец совершает прыжок в сторону оппонента, за счет инерции придавая удару дополнительное ускорение и силу.
ЛОУ-КИК:
удар ногой в голень или бедро. В случае частых попаданий соперник начинает хуже перемещаться, из-за чего становится более уязвимым для других ударов.
ХАЙ-КИК / ХЭД-КИК:
удар ногой в голову или шею.
МИДЛ-КИК:
ХАММЕРФИСТ:
ТЭЙКДАУН / ПРОХОД В НОГИ:
борцовский прием, с помощью которого боец переводит своего соперника в партер.
ПРОХОД В ДВЕ НОГИ:
атакующий боец совершает выпад в сторону соперника с зашагиванием и обхватывает обе его ноги. Далее производится давление плечом на корпус соперника, за счет чего он теряет равновесие.
ПРОХОД В ОДНУ НОГУ:
прием, аналогичный предыдущему, с той лишь разницей, что атакующий спортсмен подхватывает не две ноги соперника, а одну.
НОЖНИЦЫ:
атакующий спортсмен цепляется обеими ногами за оппонента и с помощью вращательного движения переводит его на настил.
СЛЭМ / БРОСОК:
прием, при котором атакующий спортсмен поднимает соперника и с силой бросает его на настил.
СПРОУЛ / НАКРЫВАНИЕ:
прием, который проводит спортсмен в попытке помешать проходу в ноги со стороны оппонента. При этом защищающийся боец пытается широко раскинуть ноги и оказаться сверху своего оппонента.