что такое гипнороды и принцип их действия

Гипнороды: что такое гипнороды и комментарий акушера-гинеколога

Рождение ребенка процесс естественный, но почти всегда довольно болезненный. Методов уменьшить боль и избавить будущую маму от страха перед родами существует немало, один из них носит название гипнороды.

Второе название этого метода «метод Монган», по имени его основательницы американки, сертифицированного гипнотерапевта и матери четверых детей Мэри Ф. Монган. Суть метода заключается в том, что женщина не должна испытывать стресс и страх во время схваток и потуг, весь процесс должен проходить легко и без применения анестезии, у которой есть немало минусов.

ОТКУДА СТРАХ И БОЛЬ ПРИ РОДАХ

Бояться родов девочек учат чуть ли не с детства – когда малышка подрастает, мама делится с ней собственным опытом, да и в книгах и кино роды изображены как невероятные муки женщины. Усугубляет этот страх акушерская агрессия, с которой и по сей день можно столкнуться в муниципальных роддомах. А Мэри Монган испытала ее на себе много лет назад, когда рожала своих детей. Всех четверых. Метод подготовки к родам при помощи аутотренинга и самогипноза, а так же с применением определенных аффирмаций, основан на исследованиях английского акушера Грантли Дика-Рида, который заявил – роды без боли возможный. Дик-Рид утаерждал, что напряжение и страх беременной женщины во время родового процесса, провоцирует выброс адреналина, гормона стресса, который подавляет выработку необходимого окситоцина. Избыток адреналина может замедлить родовую деятельность (что вполне логично и работает так же у животных – когда есть страх, не до родов, надо бежать). Он же ввел термин «Синдром страха-напряжения-боли» и определил четкую взаимосвязь: «Напряжение врача = напряжение женщины = напряжение матки = боль». Еще в 1944 году Дик-Рид написал книгу «Роды без страха: принципы и методики естественных родов», которая помогла многим женщинам и стала настоящим открытием.

МЕТОД МОНГАН

Суть метода Монган заключается в том, что женщина некоторое время перед предполагаемой датой родов учится методикам самоконтроля, запоминает аффирмации, которые затем использует в родах, как и на обычных курсах для беременных, будущую маму учат правильному дыханию, а так же расслаблению и успокоению. Учиться можно как на курсах, так и самостоятельно, используя книгу, написанную Мэри Монган «Книга о здоровых и безопасных родах. Гипнороды — метод Монган».

Впервые свой метод Мэри Монган применила, когда рождался ее первый внук – старшая дочка Мэри полностью доверилась матери, и роды прошли совершенно безболезненно, а малыш появился на свет здоровым и почти не плакал. Фактически, это даже сложно назвать авторским методом, скорее, это целая философия, основанная на связи нашего тела и сознания (психосоматика).

«Гипнороды — это метод, помогающий в прохождении родов, а не альтернатива обычным программам. Наша философия не отрицает возможность медицинского вмешательства как такового. Мы только пытаемся препятствовать медицинскому вмешательству, которое используется механически, случайно, без специальных показаний, ради бесчувственной рациональности по принципу «лишь бы все держать под контролем». Бессмысленное вмешательство извне обесценивает роль семьи в самом начале ее зарождения. В сознании большинства семей, которые надеются на мягкие и естественные роды, нет места такой конвейерной психологии». – пишет Монган в своей книге.

Разумеется, речь идет только о естественных неосложненных родах, применяется уже более 25 лет. Метод Монган использовали во время родов такие известные женщины как актриса Джессика Альба, Миранда Керр, Тиффани Эмбер Тиссен. Если верить зарубежным СМИ, к методу Морган прибегла и герцогиня Кембриджская Кетрин, которую мы помним под именем Кейт Миддлтон. Герцогиня так же планирует рожать своего третьего ребенка с применением гипнородов.

Я попросила высказать свое отношение к гипнородам нашего эксперта, прекрасного прогрессивного врача, акушера-гинеколога Елену Петровну Березовскую.

ЕЛЕНА БЕРЕЗОВСКАЯ Врач-исследователь, акушер-гинеколог автор книги Настольное пособие для беременных женщин (2011), учредитель и руководитель Международной Академии Здоровой Жизни (International Academy of Healthy Life) г. Торонто, Канада

Боль в родах считается одной из самых сильных и тяжело переносимых, что испытывает чуть ли не каждая женщина. Поэтому не удивительно, что многие женщины боятся родов именно из-за возможной боли. Самой болезненной является первый период родов, который имеет три фазы: скрытую, активную и переходную. Любое медикаментозное обезболивание имеет побочные стороны как для матери, так и новорожденного, поэтому не всегда приемлемо. Гипноз используется в родах уже почти столетие, но единичными врачами, поэтому информации на эту тему с хорошей доказательной базой мало.

Существует два вида гипноза: первый требует взаимодействие человека, проводимого гипноз, и женщины (гетерогипноз), а второй называется самогипнозом, когда женщина использует специальные техники самовнушения. Исследования конца прошлого столетия и начала 2000-х годов затрагивали вопросы влияния гипноза на предотвращение преждевременных родов, на новорожденного, но практически не освещали вопросы купирования боли в родах. Только в 2004 году врачи провели анализ использования гипноза для обезболивания в родах. В современном акушерстве гипноз редко используется как самостоятельный метод обезболивания, а чаще как вспомогательный (дополнительный) к другим видам обезболивания. Использование гипноза в подготовке к родам намного популярнее, чем в родах. Чрезвычайно мало информации о методах гипноза, применяемых у беременных женщин и рожениц.

Сравнительный анализ данных клинических исследований, опубликованных за последние 50-60 лет, показал положительный эффект гипноза на протекание родов, особенно у первородящих женщин. Женщины, использующие гипноз и самогипноз, требуют меньшего медикаментозного обезболивания, у них реже возникают осложнения в виде слабости родовой деятельности, им вводится меньше препаратов, влияющих на сокращения матки.

Одним из спорных вопросов является вопрос о контроле ситуации роженицей, если она находится в гипнотическом состоянии. Публикации прошлого столетия показали, что женщины могли и не знать о том, что находились под влиянием гипноза, что не вызывало слишком негативных отзывов в те времена, но сейчас расценивается как умышленное подавление воли человека. Поэтому современные требования при проведении гипноза требуют письменного согласия женщины. Тем не менее, применение гипноза в родах является до сих пор серой зоной, где нет четких рекомендаций, когда начинать гипноз, как его проводить, как контролировать другие ощущения женщины и ее состояние, когда прекращать его. Он также не поддерживается доказательной медициной на уровне, позволяющим его эффективное внедрение в акушерскую практику.

Автор: Ирина Сигал
Источник: Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей: беременность, роды, развитие ребенка https://www.moirebenok.ua/pregnancy-and-birth/rody/gipnorody-chto-takoe-gipnorody-i-kommentarij-akushera-ginekologa/

Источник

Гипнороды

Методика рожать под гипнозом пришла не так уж давно, но успела обрести своих поклонниц. Сегодня гипнороды активно практикуют в Соединённых Штатах. Внимание женщин современный метод самогипноза привлек, сегодня активно используется в разных странах, для снятия страха и напряжения во время родового процесса.

Гипнороды метод Монган – что это?

Самоконтроль женщины, устраняет растерянность и напряжение. Гипнороды призваны разорвать этот замкнутый круг, облегчить эмоциональное и психическое состояние роженицы. Это снижает стресс и боль.

Применение гипноза учитывает болевые сигналы, которые бывают нескольких видов.

На курсах родов под гипнозом будущие мамы учатся управлять сознанием, занимаются медитацией и самоконтролем, концентрируясь на приятных ощущениях. Все это необходимо, для естественного и безболезненного протекания родов.

Особенность методики – исторические сведения

Основателем метода является доктор Мери Морган, которая впервые использовала гипноз во время рождения внука родной дочерью – в 1990 году. Именно тогда начали появляться школы, курсы для рожениц.

После рождения ребенка Кейт Миддлтон с помощью гипнотических сеансов в мире начался бум на внедрение данного способа в широких масштабах. Мало кто знает, что исследования по применению методов гипноза практиковались на территории Советского Союза в начале ХХ века.

Гипно-терапевты в 1930–1940 годах с успехом проводили опыты с использованием гипноза, внедряя его и в сферу акушерства.

В те времена использовали директивный способ. В процессе изучения начали применять менее травматичный вариант – эриксоновский метод. Специфика внушения не состояла от точно сформулированной задачи, а ориентировалась на подходе к каждой пациентке.

Принципы обучения

Гипнороды – это подготовка к глубокой релаксации внутреннего мира пациентки, внедрение нового неведомого чувства материнства. Оно основывается не на ожидании болевых ощущений, а на прекрасном природном чуде, несущее в мир новую жизнь. Методика обучения связана с самовнушением, игры подсознания.

Беременных учат снизить интенсивность дискомфорта с помощью:

Благодаря предварительной подготовке у женщин исчезают популярные стереотипы, которые влияют на отношение к родам. Будущая роженица чувствует ответственность и любовь перед появлением своего ребёнка. Сознание уверенности в собственных силах – это доверие своему телу и ожидание нормального процесса рождения.

С помощью специальных медитативных практик во время схваток женщина вводит себя в состояние расслабленности, и не так сильно чувствует предшествующую при этом боль. Это помогает сосредоточиться на рождении младенца.

Огромный плюс состоит в том, что мамочка без применения медикаментов, открывает дверь в этот мир будущему малышу.

В последнее время в Англии использование гипноза в родах стало популярным методом.

Суть процесса состоит в дородовой подготовке, при этом отбирается группа беременных чувствительных к суггестивной терапии. Главное – осознанность, правильная настройка и тренировка.

Техники расслабления и обезболивания

Женщины готовящиеся стать матерями могут снизить интенсивность боли определенными применяемыми методами. Иногда люди не верят в данные эксперименты.

В таком случае Гипно-терапевты просит пациента обозначить дискомфорт по 100-бальной шкале. Для этого надо подсознательно усиливать или уменьшать болевые ощущения.

Этот эксперимент позволяет понять, как человек способен самостоятельно управлять ощущениями. Применяются и другие способы.

Каталепсия

Благодаря методу можно научиться управлять телом, уменьшая дискомфорт и присутствующая боль. Эриксон определял каталепсию как форму хорошо сбалансированного мышечного тонуса. В данном трансовом состоянии, возможно снизить любой дискомфорт.

Левитация

В гипно-терапии этот способ используется для умения воспроизвести невесомость частей тела. После тренировок человек вызывает спонтанные движения. Например, поднять и отвести в сторону руки, при этом долго удерживать данное положение. Состояние левитации один из феноменов гипноза позволяющий применять разные внушения, в том числе и обезболивание.

Медитация

Говоря о болезненных родах, женщина осознает приближение и предчувствие боли. «Рожать в муках» – это установка тысячелетнего внушения, перед которым будущие роженицы не могут остановиться. Конечно, определённый дискомфорт существует, который можно сравнить с болью, но это не длительный процесс.

Причина страшной боли и мук сидит в подсознании – это не физиология, а паника и внушаемый страх. С помощью медитации будущая мать освобождает себя от укоренившейся в подсознании боязни. Она начинает смотреть на процесс рождения человека с другой точки зрения, как на прекрасное и естественное природное явление.

Самоустановка на позитив

Целевая задача женщины в проведении предродовых тренировок заключается в правильном настрое. Понимание философии и научного обоснования того факта, что боль – это неестественно. Есть конкретные причины, вследствие которых проявляется излишняя чувствительность.

Техника гипноза для каждой женщины подбирается индивидуально, чтобы воспроизвести максимально радужную релаксацию. Рассматривая специфику подготовки, можно сказать, что гипнороды подходят абсолютно всем беременным. Учиться работать со своим телом, сознанием, следует заранее.

Главная задача гипнотического сеанса в родовом процессе – освободить подсознание от ожидания болевых ощущений, а после внедрять новые установки.

Метод гипнородов Монган полностью избавляет сознание от разных страшных историй, о которых слышали девочки еще в подростковом возрасте. Это создает благоприятную почву для позитивного настроя в ожидании любимого малыша.

Подготовка пары к будущему рождению ребёнка приносит женщине веру в свои силы. Будущий отец ощущает свою значимость, нужность и полезность.

Как себя настроить

Ощущение позитива – утром стоит поблагодарить мир за жизнь, планируя день с чувством уверенности в себе.

Режим и правильно составленный распорядок дня – не нужно хвататься за работу, лучше распределить её по времени.

Делегирование — необходимо продумать, что и кому можно поручить и насколько процентов данное задание может быть выполнено. Это делается для сохранения нервов и спокойствия.

Дробление дел – не нужно зависать на одном задании. Если не получается, стоит передохнуть и спокойно найти решение.

Опция временного недоступа – создание выходного дня без планировки дел, основанного только на отдыхе души и тела.

Гибкость в реализации планов – если что-либо не получается, лучше действовать по плану.

Спокойствие – ограничить себя от негатива, меньше нервничать. Важен позитивный настрой и чувство юмора.

Такая стратегия, это отличный настрой не только для будущей роженицы, но и для всей семьи. Всегда находится время на профессиональные задачи, дом и развитие детей, что заряжается, наполняет, вдохновляет.

Материал подготовлен
специально для сайта kakrodit.ru
под редакцией врача Волковой И.А.
Специальность: семейная медицина, общая гигиена, паразитология.

Источник

СНОБИЗМ ДОКТОРОВ

Все врачи в ВУЗе проходят предмет «Этика врачебного дела», но я не понимаю, почему тогда не все знают о принципах конструктивного общения?
Возможно, такое обучение должны проводить психологи регулярно для медицинского персонала. Манипуляции, угрозы, неуважение создают токсичную среду, которая способствует:
1. Дискомфорту пациента (а для рожающей мамы важно быть в эмоциональном комфорте);
2. Эмоциональному выгоранию врача.
⠀
Когда в мамских группах направо и налево раздают медицинские советы, мне это тоже кажется странным. То, что помогло одному, не факт, что поможет другому. Опытный врач способен обратить внимание на симптомы, незаметные обычному глазу. Например, я иногда читаю психологов или непсихологов, размышляющих о том, что никогда нельзя прокалывать пузырь, и вспоминаю те случаи, когда это помогало. Они редкие, единичные, но это лучше, чем кесарево.

Техника BRAIN или 5 ВАЖНЫХ вопросов перед любым медицинским вмешательством.

Из вчерашних комментариев я заметила, что некоторые врачи дают неполную информацию о рисках. Так что подготовьтесь заранее, узнайте все подробности рисков (пункт 2) и альтернативных естественных методов (пункт 3) хотя бы по следующим вмешательствам:

✖️Стимуляция искусственным окситоцином.

Кто готовится к родам, обязательно сделайте это упражнение с каждым из 4-х упомянутых выше мед вмешательств, напишите ответ на первые 3 вопроса, 4-ый и 5-ый пункт делается во время реальной ситуации, а не подготовки.

Эту технику изначально применяли в коучинге для принятия любого решения, очень помогает отрезвить мозг. Такой расширенный вариант таблички с двумя колоночками «за» и «против», можете смело применять к любым жизненным обстоятельствам.
⠀

Источник

Что такое гипнороды? Кому подходят и где обучают?

Предстоящее рождение малыша одновременно радует и немного пугает будущих мам. Многие боятся родовой боли или влияния эпидуральной анестезии на ребенка. Однако есть матери, которые оставили эти страхи в стороне. Это те женщины, которые открыли для себя гипнороды. Как правило, у этих мам роды длятся меньше и они менее подвержены вероятности использования эпидуральной или любой иной анестезии.

Конечно, женщины, пережившие естественные роды, меньше задерживаются в больнице и быстрее восстанавливаются после родов, чем те, кого «кесарят». Кроме того, множество женщин из тех, кто выбрали для себя гипнороды, могут предпочесть стены родного дома больничной палате. Так что помимо плюсов касательно здоровья мамы и малыша, гипнороды могут значительно сократить расходы будущих родителей на роды.

Что представляют из себя гипнороды?

Обучающие гипнородам разъясняют будущим родителям, как использовать аутогипноз в сочетании с техниками расслабленного дыхания во время естественных родов. Роженица в сознании и способна слышать других и следовать указаниям, но ее расслабленное состояние помогает переносить и даже минимизировать родовую боль. Большинство женщин, рожающих по этому подходу, как таковых болей не ощущают. Они описывают свои чувства как давление, которое смягчено глубоким дыханием и расслабляющими мыслями.

В то время как некоторые женщины в состоянии загипнотизировать себя сами, другие полагаются на партнера. Помимо этого, роженице рекомендуется обустроить физическое пространство вокруг себя с максимальным комфортом: взять в родзал или помещение, где она будет рожать, диски с любимой спокойной музыкой и притушить свет.

Описываемый метод был разработан М. Монган — женщиной, которая родила своих двух детей без анестезии в 50-е-60-е гг. прошлого века — крайне редкое для того времени событие! Ее технология помогает женщинам доверять природе, полагаться на свою внутреннюю мудрость во время родовспоможения и максимально расслабиться, чтобы роды стали прекрасным опытом для матери и малыша.

Гипнороды в цифрах

Ниже представлены статистические данные, расположенные на официальной странице метода в Интернете. В период с 2005 по 2010 год:

Даже некоторые знаменитости испробовали на себе достоинства гипнородов. Например, Джессика Альба рекомендовала этот метод как «нечто, позволяющее расслабиться» в интервью журналу US Weekly.

Кому подходят гипнороды?

Гипнороды подойдут каждой женщине. Часто на них решаются дамы с трудным опытом прошлых родов, чтобы избежать повторения неблагоприятного сценария. Те, кто желает воспользоваться техникой гипнородов, может традиционно рожать в больнице или выбрать для этого свой дом, пригласив акушерку. В любой локации можно организовать свое пространство «по Одену».

Где обучают технологии гипнородов?

Курсы подготовки беременных к гипнородам едины по своей структуре во всем мире: они проходят раз в неделю в течение 5 недель. Продолжительность одного занятия составляет 2,5 часа. Будущих рожениц учат погружаться в гипнотическое состояние. Им рассказывают о техниках релаксации, включая массажные, ограничение негативных мыслей и изменению словаря касательно родов (к примеру, слово боль не должно относиться к родам вообще!). Так вместо боли говорят о давлении, вместо схваток — о волнах. Изменяя мысли и отношение к родам, можно пережить совершенно особенный опыт.

Если вы беременны, не давайте себя запугать историями о мучительных родах, которыми так рады поделиться некоторые молодые матери. Схватки и потуги не должны проходить в агонии, а роды без лекарств — это не миф. Многие женщины безболезненно рожали многократно и были рады «полностью присутствовать» на одном из самых важных событий в их жизни.

Источник

Что такое гипнороды

Я приведу несколько примеров упражнений, которые можно регулярно делать во время беременности, а так же попробовать использовать их в родах, возможно для кого-то они окажутся полезными, а далее я приведу текст аффирмаций, которые используются в гипнородах и так же помогают настроить себя на успешные легкие роды.

Упражнение 1.
Дыхание
Данная техника дыхания может выполняться перед каждой релаксацией и в любое удобное время. Она помогает сфокусировать внимание на своем теле, наладить кислородный обмен, а так же сама по себе является техникой релаксации. В родах глубокое замедленное дыхание, такое как во время сна, помогает сохранить энергию тела в период раскрытия шейки матки.

Устраиваемся удобно, мягко даем своим глазам закрыться, не прилагая усилий, кончик языка держим за верхними передними зубами. Вдыхаем «животом» на 4 счета: как бы уводим весь вдыхаемый воздух в полость живота и считаем про себя: «вдох-2-3-4». На выдыхаем в два раза дольше, на выдохе «сдуваем» живот, чувствуем как воздух спокойно проходит через горло, мысленно считаем: «выдох-2-3-4-5-6-7-8».

Например: мысленно рисуем перед собой цифру 1, расслабляем ноги от ступней до колен, цифра 1 тает в воздухе, появляется цифра 2, расслабляем ноги от колен до бедер.. и т.д.

Мне нравится использовать «вкусные» названия цветов в этом упражнении, с ними хочется задействовать не только визуальный образ облака, но и представить его вкус и запах. Это должно быть приятное, освежающее ощущение, поэтому используйте образы, которые вам «по вкусу».

Для выполнения упражнений рекомендуется:
— отключить телефоны, домофоны, телевизоры и пр. и обеспечить себе хотя бы полчаса тишины и покоя
— выбрать время, желательно ежедневно или несколько раз в неделю, для регулярного выполнения упражнений
— найти для себя удобное комфортное место, приглушить свет
— предварительно сходить в туалет, чтобы не приспичило в середине «сеанса»
— быть в удобной мягкой одежде, не давящей на тело и не вызывающей дискомфорта.
— включать тихую приятную музыку

Аффирмации
Это набор утверждений, которые можно диктовать (читать, слушать, повторять мысленно) себе для того чтобы внушать себе спокойное и уверенное состояние на момент начала родов. Я для себя аффирмации надиктовала под приятную музыку на телефон и слушала в машине пока ехала в роддом. В книге рекоммендуется проходиться по списку аффирмаций ежедневно за пару месяцев до родов.

Я рассеиваю все свои страхи и готовлюсь к рождению моего малыша.
Я расслаблена, спокойна и счастлива потому что скоро увижу своего ребеночка.
Я настроена на мягкие, спокойные роды.
Я доверяю своему телу и готова к нему прислушиваться.
Я расслабляюсь душой и телом.
Я чувствую себя уверенно, я в безопасности, я знаю что со мной все хорошо.
Все мышцы и органы моего тела работают в гармонии друг с другом, помогая рождению моего малыша.
Я чувствую как спокойствие разливается через все мое тело.
С каждым периодом родов я расслабляюсь все больше.
Мое тело раскрывается и мягко отпускает малыша.
Мой ребенок готов к родам, к каждом периоде родов он принимает удобное для своего рождения положение.
Я могу полностью расслабиться и довериться природе.
Я вижу как мой малыш плавно продвигается к выходу.
Я расслаблена и спокойна, а мои роды будут легкими.

В России сложно найти курсы подготовки к гипнородам, а готовиться к ним необходимо комплексно. Однако приведенные здесь упражнения и аффирмации в любом случае могут стать полезными во время беременности и помочь работать со схватками.

Дополнительные материалы из книги буду переводить и размещать у себя в дневнике, а здесь в комментариях сообщать о них, для тех кто заинтересовался.

Источник