что такое деятельное сострадание
Быть добрым и отзывчивым полезно. И это научно доказано
Понимание или действие
Что такое сострадание или отзывчивость? Это всестороннее понимание проблем и трудностей окружающих и желание решать их. Оно может возникать спонтанно или же развиваться со временем. Самое главное, что нужно знать о сострадании, — оно подразумевает готовность действовать. Именно это и отличает сострадание от эмпатии.
Если эмпатия — это понимание переживаний другого человека, то для сострадания одного понимания недостаточно. В самой сути этого чувства лежит действие — помощь.
Директор Института Макса Планка по изучению когнитивных процессов и мозга человека Таня Зингер обнаружила, что «сострадание и эмпатия — два феномена, каждый из которых связан с активностью разных участков мозга» [2].
Когда мы испытываем сострадание, включаются те же нейронные цепочки, что отвечают за любовь, а при эмпатии задействованы нейронные связи, отвечающие за боль. Активная работа последних приводит к ощущению выгорания. Именно поэтому эмпатия сама по себе не ведет к стабильности. А вот испытывая сострадание, в основе которого лежит любовь, мы чувствуем заботу и безопасность, что подготавливает наш мозг к новым достижениям и успеху.
Сострадание равно успех
Отзывчивость традиционно считалась человеческой добродетелью, и лишь недавно ее начали связывать с успехом. Под успехом можно понимать достижение какой-либо цели, поэтому быть успешным для каждого значит что-то свое. Не важно, хотите ли вы получить повышение по службе, достичь финансового благополучия, написать диссертацию или научить ребенка читать, — сострадание поможет вам добиться желаемого быстро и эффективно. Сами же достижения будут стабильными, принесут вам больше удовлетворения и радости.
Другими словами, сострадание — это беспроигрышный вариант. Неожиданно, да? Мы ведь привыкли к тому, что нельзя быть одновременно успешным и помогать другим, — необходимо выбирать.
Кооперация и конкуренция
Согласно теории выживания сильнейшего, человек должен пробиться в жизни, полагаясь только на собственные силы, а тот, кто поднялся на вершину, заслуживает всех наград, которые получает. Есть только две роли — победитель и проигравший, — и каждый при этом сам за себя. Успешная эволюция человека строится в основном как раз на принципе выживания сильнейшего, согласно которому именно борьба между представителями вида приводит к возвышению этого вида над остальными.
Однако биологи — от Чарльза Дарвина до Эдварда Уилсона — уверены, что кооперация в эволюции человека сыграла куда более важную роль, чем конкуренция, и что она гораздо более необходима для успешности группы, чем соревновательный настрой.
Получается, что именно сострадание лежит в основе не просто выживания человека как вида, но и его дальнейшего процветания.
Дарвин весьма четко выразился по поводу несостоятельности теории выживания сильнейшего и убедительности «гипотезы сочувствия», написав: «Общества, где большинство членов проявляют сочувствие, будет более процветающим и оставит большее потомство». Затем Дарвин в своих аргументах пошел еще дальше и связал успешность человеческой эволюции с эволюцией сострадания. В четвертой главе «Происхождения человека» он подчеркивает, что человеческая раса сформировалась из «мелких племен» в большую цивилизацию, беспокоясь о благополучии окружающих, и забота эта распространялась не только на незнакомцев, но и на «всех разумных существ».
Химия отзывчивости
Учитывая роль сострадания в выживании нашего вида, для вас не должно стать сюрпризом то, что в ходе новейших исследований выяснилась наша предрасположенность к нему. Да, может, мы и не святые от рождения, но отзывчивость в нас определенно заложена природой. Это инстинкт, вплетенный в человеческую сущность. Великодушие — не что иное, как базовая функция мозга.
Исследования Леонардо Кристофа-Мура и других ученых, опубликованные в журнале Social Neuroscience, говорят, что «фундаментальная движущая сила человечества заключается в действиях, направленных на благо общества, вытекающих, возможно, из рефлексивной формы эмпатии, размывающей границы между индивидами» [3].
Проще говоря, на эгоистичные действия наш мозг тратит больше сил, чем на альтруистические, потому что мы, кажется, на нейронном уровне предрасположены к состраданию и эмпатии.
Когда мы получаем удовольствие — например, едим любимое блюдо или занимаемся любовью, — наш мозг выделяет пептидный гормон окситоцин [4], который, в свою очередь, активирует нейротрансмиттер дофамин (отвечающий за вознаграждение) и серотонин (снижающий тревожность), вследствие чего возникают ощущение счастья и оптимизм.
Именно два этих чувства, согласно исследованиям, способствуют достижению успеха, укрепляя как когнитивный, так и эмоциональный интеллект. Интересно, что окситоцин также выделяется, когда мы проявляем сострадание и совершаем альтруистические поступки. Другими словами, сама химия нашего мозга устроена таким образом, что стимулирует нас быть отзывчивыми.
Социальная нечувствительность
Как именно отзывчивость делает нашу повседневную жизнь лучше? Исследования в этой области более чем исчерпывающие. Достижение долгосрочного успеха строится на обретении смысла и цели в жизни. Это касается всего, будь то подъем по служебной лестнице, достижение личных целей или помощь окружающим. Люди, чьи дни наполнены смыслом, живущие истинными ценностями, достигают большего и продолжительного успеха в отличие от тех, кто живет преходящими сиюминутными ценностями, стремясь только к материальному благополучию и статусу.
Люди, стремящиеся к достижению сиюминутных целей, ведомые желанием заработать деньги и положение в обществе, как правило, рассматривают окружающих лишь в качестве инструментов. Стремясь к собственным высотам, они обычно перерезают страховочные тросы всем, кто находится рядом. Такая социальная нечувствительность в итоге делает их менее эффективными сотрудниками и коллегами, потому что с ними никто не хочет работать.
Более того, как только очередная сиюминутная цель достигнута, мотивация человека снижается — ведь он получил то, к чему стремился.
Позитивный же эффект от сострадания проявляется как на короткой, так и на длинной дистанции, и он абсолютно реален. Недавний эксперимент, в котором участвовало одиннадцать тысяч студентов Военной академии в Вест-Пойнте, показал, что, «помогая людям сконцентрироваться на осмысленности и результатах их работы вместо, скажем, финансовых показателей, мы повышаем не только качество их деятельности, но и (каким бы противоречивым это ни казалось) ведем их к финансовым успехам» [5].
Почему сострадание — это хорошо
Однако финансовые достижения — это лишь верхушка айсберга. Ниже представлены другие, хотя и весьма общие ответы на вопрос, почему сострадание — это хорошо.
LUCA: четыре шага к развитию сострадания
Нет единого стандарта в том, как быть отзывчивым, но есть определенные качества, которые можно развивать.
Они объединены в аббревиатуру LUCA:
В биологии (особенно в эволюционной биологии) термин LUCA обозначает «последнего универсального общего предка» (Last Universal Common Ancestor), то есть наиболее недавний организм, от которого произошли все живущие ныне на Земле организмы. Кроме того, Лука (Люк, Лукас) — довольно распространенное во многих языках имя, означающее «несущий свет».
1. Слушать, чтобы лучше изучить проблему или задачу
Умение слушать — первый шаг на пути к развитию сострадания. Действие довольно простое, однако оно может принимать множество разных форм. Слушать — значит не столько получать исчерпывающую информацию, сколько концентрироваться на том, что слышишь. Слушание включает в себя и владение искусством задавать правильные вопросы, потому что именно они ведут к ответам, необходимым для успешного обучения. Не менее важно уметь услышать и то, что не было сказано.
Молчание и паузы порой могут открыть больше, чем слова.
2. Понимать, как помочь
В сострадании понимание играет одну из ключевых ролей. Понимание — это не просто сбор необходимых фактов. Это осознание того, как разрозненные кусочки информации сочетаются или не сочетаются между собой. Понять — значит изучить идеи и мысли с разных точек зрения, рассмотреть их в разных контекстах и обстоятельствах. Ведь знание контекста, в котором рождается та или иная мысль, не менее важно, чем сама мысль.
Простое слово «огонь», например, в разном контексте имеет совершенно разное значение. Звучащее как предупреждение о пожаре, оно может спасти жизни, а как приказ на поле боя — погубить. Умение соотносить факты и превращать их в идеи позволяет получить доступ к возможностям.
3. Находить возможности для решения проблем
Возможности не всегда лежат на поверхности, и порой нужно потрудиться, чтобы отыскать их. От развитости ваших навыков и широты круга общения во многом зависят и варианты решения проблем. Ищите способы по-новому взглянуть на ситуацию, чтобы увидеть неожиданные выходы из нее. Используйте разные возможности для эффективных действий.
4. Действовать, чтобы решить проблему или задачу
Второе ключевое понятие сострадания — действие. Преодоление страхов и сомнений, так же как развитие ответственности, крайне важно для начала действий. В то же время, как бы парадоксально это ни звучало, бездействие иногда тоже может стать решением. Когда дело касается сострадания, действия порой так же важны, как бездействие. Иногда лучший способ найти выход из сложившейся ситуации — принять пассивную позицию, как Махатма Ганди или врач, не прописывающий никаких лекарств. Сила сострадания может выражаться по-разному, но всегда она неизбежно ведет к успеху.
Быть лидер ом
Те, кто выбирает принципы LUCA, преуспевают в своих стремлениях. Отзывчивые люди сплачивают разных людей, чтобы укрепить позиции каждого в отдельности. И становятся лидер ами. Декларируя себя отзывчивым лидер ом, вы делаетесь сильнее, а ваш конечный успех превосходит сумму всех ваших достижений: ведь к нему прибавляются и свершения окружающих. Дорога сострадания начинается с простого утверждения, которым вы признаете себя тем, кто вы есть: «Я отзывчив!»
Дар сострадания
Любовь. Сопереживание. Идущий от самого сердца порыв помогать нуждающимся. Сострадание — это глубокое осознание страдания другого человека, сопровождаемое желанием облегчить его. «Сострадание не имеет ничего общего с личной выгодой или ожиданием что-либо получить. Это вид заботы о другом человеке, в основе которого лежит духовное сознание», — говорит Свами Рамананда, директор Института Интегральной йоги в Сан-Франциско.
Уже долгое время ученых восхищает врожденная способность людей сочувствовать друг другу, и это совершенно обоснованно: независимо от того, выражаете ли вы сострадание или его выражают вам. Доказано, что сострадание оказывает вполне измеримое воздействие на организм: снижает уровень стресса и депрессии, позволяет быстрее восстанавливаться после операции. Исследователи Стэнфордского университета, Гарварда и Университета Эмори среди прочих накопили доказательства, подтверждающие истину, которая была издревле известна йогам: постоянно проявляя сострадание, мы можем увеличить свою способность быть щедрыми и любящими, а проявляя щедрость и любовь, мы получаем от этого пользу и как отдельные личности, и как члены общества.
«Сострадание можно считать и свойством души, и навыком, который следует культивировать, — говорит Маргарет Каллен, психотерапевт и старший преподаватель исследовательского и образовательного центра по вопросам сострадания и альтруизма Стэнфордского университета.— Чем больше вы проявляете сострадание, тем больше в вас растет естественное и спонтанное желание помогать другим. Вы как бы начинаете жить рядом с этим желанием, и оно становится более доступным. Это именно то лекарство, которое необходимо миру».
Вы уже знаете, как хорошо вы себя чувствуете, когда что-то отдаете — как пожертвование на дело, в которое вы верите, или сэндвич, который вы купили бездомному, могут наполнить радостью весь ваш день. И теперь у нас в распоряжении есть точные науки, объясняющие, почему же хорошие дела так поднимают настроение.
«Биологический механизм объясняет то, чему всегда учили духовные традиции, — говорит Стивен Г. Поуст, директор медицинского центра лечебного гуманизма, сострадательной заботы и биоэтики при университете Стоуни Брук и автор работы «Скрытые дары помощи». — Делиться с ближним так же важно для человека, как заниматься сексом и хорошо питаться. Этот процесс как бы «включает» ту часть мозга, которая делает нас счастливыми».
В 2010 году группа исследователей, включая профессора экономики и организации производства Гарвардского университета Майкла Нортона, провела анализ данных о расходах 200 000 людей из 136 стран, принадлежавших к разным социально-экономическим группам. Исследователи обнаружили, что люди, которые тратили деньги на других, получали от этого удовольствие независимо от культурного контекста или уровня их доходов. В более раннем исследовании, опубликованном в 2008 году в журнале Science, Нортон изучал характер расходов и самоощущение 632 американцев и пришел к выводу, что человек, который тратит деньги на других, более счастлив, чем тот, кто тратит их только на себя.
Это не значит, что чем крупнее подарки, тем больше удовольствия. Нортон обнаружил, что даже маленькие подарки усиливают ощущение счастья со стороны дарящего. «Люди часто думают, что мы побуждаем их отдавать все свои деньги, — говорит Нортон, — но мы скорее говорим о внесении небольших изменений в свои ежедневные расходы: например, можно взять и купить другу чашку кофе. Вы, конечно, можете потратиться и на что-то более крупное, но также важно включать дарение в свою жизнь на ежедневной основе».
Больше чем чувство
«Сострадание возникает, когда вас трогает страдание другого человека», — говорит Эмилиана Симон-Томас, консультант-невролог образовательного и исследовательского центра по вопросам сострадания и альтруизма Стэнфордского университета и инициатор передового исследования сострадания. Она говорит, что сострадание — природный инстинкт, который ученые наблюдали даже у детей в возрасте одного года.
Однако, несмотря на естественный характер этого инстинкта, способность открыть свое сердце и войти в контакт с другими людьми не всегда проявляется легко, особенно когда человек испытывает боль. Исследователи из Стэнфорда создали методику для выработки навыков, помогающих людям открыться страданиям других. Это программа под названием Compasssion Cultivation Training («Выработка сострадания»), которая длится девять недель и использует техники медитации, заимствованные из разных духовных традиций, например практику тонглен из тибетского буддизма, при которой вы пытаетесь представить, как вдыхаете страдание другого человека, посылая вместе с выдохом любовь и доброту. Она обучает студентов тому, как взращивать и поддерживать свое сострадание и регулировать эмоции, чтобы научиться чувствовать боль другого, но не оказаться поглощенными ею. Исследователи из Стэнфорда изучают результативность обучения, и предварительные результаты показали, что программа действительно помогает людям стать более сострадательными. Симон-Томас говорит, что люди, практикующие технику медитации, ориентированную на сострадание, каждый день ощущают на себе ее непосредственный результат. «Вероятнее всего, вы получите более глубокое понимание вашего собственного благополучия и будете более успешны в личных отношениях, — говорит исследователь. — Сострадание приводит к установлению более крепких связей с другими людьми».
«Сострадание — это природное качество, однако вы иногда теряете с ним связь, особенно в тех случаях, когда ваш ум не соединен с сердцем», — говорит Свами Рамананда из Института Интегральной йоги. Сердцем можно понять и принять все аспекты самого себя и окружающих людей. Но когда вы слушаете в основном свой ум, то часто воспринимаете других людей как препятствие для реализации своих целей, а не как ближних на вашем пути. Несколько минут в день, потраченные на развитие сострадания, помогут вам переместить вашу осознанность в сердце.
Рамананда предлагает следующую практику: займите удобное положение и сделайте несколько медленных вдохов-выдохов. Начните с песнопения или молитвы или просто посидите в тишине и создайте намерение. Если хотите, можете сложить руки на сердце. Теперь представьте человека, которого вы любите. Сохраняйте его присутствие в своем сердце. Почувствуйте энергию, которая изливается из вашего сердца и перетекает по направлению к нему. Спустя несколько минут поэкспериментируйте с той же самой любящей энергией, обращая ее внутрь по направлению к себе.
Откройте свое сердце самим себе. Если вы начинаете себя мысленно критиковать или возникает ощущение собственной незначительности, позвольте энергии сострадания течь по направлению к себе, принимая себя таким, какой вы есть. Спустя некоторое время опять направьте энергию вовне, воспроизводя в памяти других знакомых людей и охватывая их тем же состраданием, принимая как их сильные стороны, так и их слабости. Сердце прекрасно, и его красота заключается в его способности принимать абсолютно все.
Закончите практику намерением нести эту открытость сердца в свою жизнь. Если есть какое-то слово или фраза, которые воплощают ваше намерение для этой практики, призывайте его в течение дня. Например, скажите себе: «Я дышу через сердце» или «Пусть я буду дышать через сердце».
От сострадания к действию
Один из пяти американцев посвящает свое время социальному служению, и по хорошей причине: согласно исследованию, проведенному в 2010 году в отношении 4500 взрослых, 89 процентов сказали, что чувствовали себя более благополучно после волонтерской деятельности, у 73 процентов снизился уровень стресса, а 68 процентов почувствовали себя более здоровыми. Это исследование — самый свежий пример в растущем числе исследований, доказывающих, что бескорыстное служение другим снижает тревогу и депрессию, ускоряет восстановительный процесс после болезни, снижает боль, помогает пожилым людям оставаться подвижными и способствует долголетию.
Итак, есть значительные доказательства того, что деятельное сострадание положительно сказывается на вашем здоровье. Но что делать, если число волонтерских программ огромно и вы не знаете, с чего начать? Разумное и рациональное начало — это включение волонтерской деятельности в вашу ежедневную активность, предлагает Роберт Розенталь из «Волонтерской пары», некоммерческой организации, которая занимается поиском подходящей волонтерской работы для людей, предлагая им занятость в 80 000 организациях, которым необходима помощь.
Посмотрите на школу в вашем районе, церковь или другую общественную организацию, за которые вы можете энергично взяться, и найдите творческий подход к той деятельности, которая у вас уже есть, но с пользой для других. Например, если вы готовите компост, привезите его в городской сад или вырвите сорняки, пока находитесь там. Когда покупаете продукты в магазине, заодно купите необходимое для школы или приюта. Проведите время с пользой вместе с семьей, участвуя в дне чистоты на уборке городского парка, пляжа или берега реки.
«Вместо того чтобы стремиться к волонтерству, найдите что-то, что вы можете сделать сейчас в своей жизни, — говорит Розенталь. — Начните с чего-то в пределах досягаемости и оттолкнитесь от этого».
Что есть сострадание?
ЧТО ЕСТЬ СОСТРАДАНИЕ?
Сострадание есть высочайшая форма человеческого существования.
Федор Михайлович Достоевский
Сострадание (сострадательность) как качество личности –
способность с помощью энергии любви понять страдания другого человека и оказать ему помощь.Встал человек на Путь и пошёл.
Встретилась ему на пути Неприятность. Одна. Другая. Третья. Трудности собрались толпой на пути. Препятствия всё труднее возникают. Замедлил человек свой бодрый шаг, призадумался: то ли идти, то ли не идти, то ли этой дорогой, то ли не этой… Прибежала Жалость: – Ой, ты несчастненький! Ой, как тебе сочувствую! И за что тебе такое?! – и напустила слёзную лужу. Подошло и Сострадание: – Ничего страшного, и это пройдёт! Ты же сильный, а потому справишься со всем земным. Чем могу тебе помочь? – спросило Сострадание. Оглянулся человек вокруг и видит: лужа Жалости всё расползается и расползается, того и гляди всё затопит, что и шагнуть будет некуда. Не ровен час и Саможаление появится…
Посмотрел человек на Сострадание. Взгляд уже у него жалобный такой. А Сострадание улыбается в ответ ободряюще: – Иди, мол, смело вперёд, двигайся решительно, пока путь совсем не перекрыт. Собрал человек свои силы и, перепрыгнув через лужу слезливой Жалости, бодро зашагал дальше к новым Трудностям навстречу. А Сострадание уже торопится к другому путнику, чтобы поспеть, пока Жалость его не затопила и Саможаление не одолело.
В словаре Вебстера сострадание трактуется как «глубокое осознание страдания другого человека, удвоенное желанием помочь освободиться от них». В отличие от жалости и сочувствия, сострадание является активной жизненной позицией, готовой к активной реальной помощи. Стефан Цвейг писал: «Сострадание — хорошо. Но есть два рода сострадания. Одно — малодушное и сентиментальное, оно, в сущности, не что иное, как нетерпение сердца, спешащего поскорее избавиться от тягостного ощущения при виде чужого несчастья; это не сострадание, а лишь инстинктивное желание оградить свой покой от страданий ближнего.
Но есть и другое сострадание — истинное, которое требует действий, а не сантиментов, оно знает, чего хочет, и полно решимости, страдая и сострадая, сделать все, что в человеческих силах и даже свыше их».Будучи чутким и деликатным, сострадание понимает, что происходит во внутреннем мире другого человека. Зачастую оно видит в чужих бедах и страданиях свои собственные. Далеко не всякий человек способен на сострадание.
Для этого нужны духовные силы. У кого эта сила проявлена через доброту, правдивость, человечность, тот и способен на сострадание. Данное качество присуще только духовно сильным и возвышенным людям. Импотенты духа способны лишь на жалость. В лучшем случае на сочувствие, не более. Страждущий чувствует эту духовную силу, энергию любви, осознаёт, что его поняли, и ему сразу же становится легче. Сострадание – это не всегда беседа. По мере весомости она проявляется, прежде всего, через теплый взгляд, прикосновение, отвлеченное слово.Сострадание – это глагол, это эффективное и результативное проявление любви. «Оставаясь лишь идеей, сострадание не имеет особой ценности.
Оно должно стать сутью нашего отношения к другим людям и воздействовать на все наши мысли и поступки» — говорит Далай Лама. Одна из его любимых молитв насыщена состраданием:Пока существует мир, Пока его населяют живые существа, Я останусь в нём, Чтобы помогать, чтобы служить.Сострадание и доброта проявляются в связке, но имеют некоторые различия. Доброта – это когда проявляешь к человеку добрые чувства, удовлетворяя его потребности, делаешь то, чего он желает. Сострадание даёт человеку не то, что он хочет, а то, что ему необходимо. Зачастую страждущий хочет то, что ему вредно. Сострадательный человек даёт человеку, то, что полезно, что ему пригодится. Передать истинное знание, как избежать беды, можно только силой сострадания.
Сострадание – начало человеколюбия – гласит японская пословица. Доктор О.Г. Торсунов говорит: «Сострадание не означает писклявым голосом кому-то что-то говорить, или лебезить перед кем-то, это не сострадание. Сострадание – это качество сознания, которое или присутствует в человеке, или нет. Оно определяется сильным желанием помочь.
Сильное желание помочь не означает унижаться перед кем-то. Если человек сам не хочет, чтоб ему помогли, ему незачем помогать. Каждый лидер это должен знать. Должен сначала проверить, хочет человек помощи или нет. Если он не хочет помощи, не нужно навязывать ему свою помощь, потому что некоторые думают, сострадание – это означает навязывать помощь.
Сострадание состоит из чуткости сердца и способности передать силу какую-то. Если у вас есть психическая сила и чуткость сердца есть, это означает сострадание. У некоторых людей есть сила, но чуткости сердца нет, и они пытаются передавать тому, кто даже не просит, и он говорит: «Отстань от меня, я не хочу тебя слушать!» – «Нет, ты будешь меня слушать, я тебе могу помочь». Это не означает сострадание, это означает сухость в сердце».Сострадание никого не осуждает. Однажды человек пришел к Будде и плюнул ему в лицо. Будда вытер лицо и спросил: — Это все, или ты хочешь чего-нибудь еще?
Ананда все видел и, естественно, пришел в ярость. Он вскочил и, кипя злостью, воскликнул:
— Учитель, только позволь мне и я покажу ему! Его нужно наказать!
— Ананда, — сказал Будда, — Этот бедняга итак слишком много страдал. Ты только посмотри на его лицо, на его глаза, налитые кровью! Наверняка он не спал всю ночь и терзался, прежде чем решиться на такой поступок.
Это было так неожиданно — любовь и сострадание, проявленное Буддой! Будда сказал ему: — Пойди домой и отдохни. Ты плохо выглядишь. Ты уже достаточно наказал себя. Забудь об этом происшествии; оно не причинило мне вреда. Это тело состоит из пыли. Рано или поздно оно превратится в пыль, и по нему будут ходить люди. Они будут плевать на него; с ним произойдет множество превращений. Человек заплакал, устало поднялся и ушел.
Вечером он пришел обратно, припал к ногам Будды и сказал: — Прости меня! Будда произнес: — Нет необходимости, чтобы я прощал тебя, потому что я не был рассержен. Я тебя не осудил. Но я счастлив, безмерно счастлив, видеть, что ты пришел в себя и что прекратился тот ад, в котором ты пребывал. Иди с миром и никогда больше не погружайся в такое состояние!Если человек не способен поставить себя на место страждущего, он не сможет его понять, а значит, и не сможет ничего ему объяснить.
Сострадание – это способность вставать на точку зрения другого человека. Только человек, находящийся под влиянием энергии благости, может понять другого человека. Это не означает, что он бездумно принимает на вооружение его жизненные принципы. Сострадательный человек понимает, что у каждого человека свой уровень сознания, свой уровень развития. От этого нужно «плясать». Нельзя первокласснику давать высшую математику. Подача знаний должна осуществляться сострадательно, без насилия и непомерных требований. Сострадание помогает человеку в рамках своей доброты. Фаина Раневская заметила: «Меня забавляет волнение людей по пустякам, сама была такой же дурой. Теперь перед финишем понимаю ясно, что всё пустое. Нужна только доброта и сострадание».
Под сострадание рядятся многие пороки – лицемерие, сентиментальность, льстивость, но посвящённый человек легко обнаружит фальшивки, типа душевного «поглаживания», слезливой жалости и подбадривания. Сострадание наполняет страждущего человека энергией. Имея дело с подделками, он чувствует усталость, безысходность и пессимизм.
К слову, страдания человеку ниспосланы, чтобы он прошел определенные жизненные уроки, понял, в чём заблуждался, нашел в себе силы справиться с трудностями и вызовами судьбы. Мудрость гласит: «Бог разговаривает с людьми шёпотом Любви. Если человек не слышит ЕГО, Бог разговаривает с человеком голосом Справедливости. Если человек и в этом случае не слышит ЕГО, Бог разговаривает с ним криком Страданий».Сострадание делает человека счастливее. Когда человек испытывает беспокойство, тревогу, стресс, он находится под властью одной доминантной мысли.
Иными словами он сконцентрирован на том негативе, что происходит в его жизни. Испытывая сострадание к другому человеку, он тут же избавляется от навязчивой доминантной мысли. Чужие страдания перебивают собственные переживания. Например, близкий родственник обращается за экстренной помощью, и внимание человека, ещё недавно находившегося в глубокой депрессии, переключается на волну сострадания, то есть энергию любви. Человек уже по-иному, с оптимизмом смотрит на своё положение.Раз упомянули оптимизм, немножко юмора.
Одна буддистка занималась практикой учения в Индии. Когда она с ещё одной женщиной ехала на повозке, управляемой рикшей, на них набросился ужасного вида мужчина. Хотя он, в конце концов, отвязался от них, однако сильно напугал, и буддистка была очень расстроена случившимся. Она решила спросить своего учителя, как нужно было поступить в такой ситуации — с правильным, буддистским подходом. — Ты должна была вдумчиво и с великим состраданием ударить его зонтиком по голове, — ответил учитель.
Вечным примером сострадания и милосердия будет для всех людей мать Тереза. Сентябрьским утром 1946 г. у входа в одну из калькуттских больниц стояла тачка, в которой находилась покрытая коростой, заживо гниющая, обездвиженная женщина. Туда ее привез сын, да так и оставил, потому что в больницу ее не приняли. Случайно оказавшаяся рядом католическая монахиня Тереза попыталась помочь умирающей: «Я не могла возле нее находиться, ее коснуться, переносить ее запах. Я убежала.
И стала молиться: «Святая Мария! Дай мне сердце, полное чистоты, любви и смирения, чтобы я могла принять Христа, Христа коснуться, любить Христа в этом разрушенном теле». Я вернулась к ней, я к ней прикоснулась, я вымыла ее, я помогла ей. Она умерла с улыбкой. Это был для меня знак, что любовь Христова и любовь к Христу сильнее, чем моя слабость».
Годы спустя у одного журналиста, наблюдавшего по заданию редакции ежедневную возню матери Терезы и сестер с умирающими, вырвалось: «Я бы не сделал этого и за миллион долларов!» «За миллион и я бы не сделала, — ответила мать Тереза. — Только бесплатно. Из любви к Христу…