что такое бзмж на молоке

Тайна четырёх букв — что означает БЗМЖ на молочной продукции

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке

Вы могли уже заметить, что на ценниках молочных товаров появились загадочные буквы БЗМЖ. Что означает это новое оформление магазинов? И главное, можно ли по этой маркировке найти более качественный продукт? Сейчас разберёмся.

Что означает БЗМЖ

БЗМЖ расшифровывается как «без заменителей молочного жира». Одновременно с этой аббревиатурой появилась и другая — СЗМЖ, «содержит заменители молочного жира».

Что же такое заменители молочного жира? В качестве замены натуральным молочным жирам обычно используют продукты из растительных масел: пальмового, кокосового, соевого, горчичного и многих других. Цель такой замены проста — более дешёвое производство. Ещё одна причина подмены жиров менее очевидна — продукты с заменителями хранятся дольше, чем натуральная молочная продукция.

Эти буквы пока появились только на магазинных ценниках и вывесках. Так, вся сеть X5 Retail Group (куда входит «Пятёрочка», «Перекрёсток» и некоторые другие магазины) уже полностью обновила ценники в своих магазинах и подготовила отдельные полки для натуральных молочных продуктов. Магазины сети «Магнит» тоже оказались готовы к нововведению.

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке

Такие таблички теперь можно встретить в большинстве продуктовых магазинов

Зачем же вообще нужно было это нововведение? Толчком к созданию новых правил послужило недавнее исследование Росконтроля. Так, из всех проверенных продуктов, которые позиционировались на рынке как сыр, настоящим сыром оказались лишь 40%. Остальные 60% — это сырные продукты, созданные при помощи растительных жиров без капли молока.

Строго говоря, производители не нарушали закон — все растительные заменители были указаны в составе. Однако такие товары нужно называть «сырными продуктами», ведь настоящий сыр обязательно имеет в составе натуральные молочные жиры.

Такая путаница на полках, частично обманывающая покупателей, и привела к появлению двух новых аббревиатур. Теперь ритейлеры обязаны указывать на ценнике подходящие к товару буквы — БЗМЖ или СЗМЖ. При этом ответственность магазинов за нарушения пока не предусмотрена. Так, пока до конца неясно, будет ли ответственен магазин, если покупатель по рассеянности переложит товар с полки БЗМЖ на СЗМЖ или наоборот.

БЗМЖ лучше чем СЗМЖ?

Вопрос неоднозначный. С одной стороны, до сих пор учёные проводят исследования, которые помогут определить влияние растительных жиров на организм человека. До сих пор есть подозрения, что они могут быть вредны. С другой — растительные заменители хорошо усваиваются людьми с непереносимостью лактозы. Если бы не продукты СЗМЖ, эти люди не могли бы есть мороженое, сырные продукты и другую «молочку», созданную при помощи заменителей молочного жира. Сейчас принято считать, что полностью здоровому человеку с хорошей переносимостью лактозы лучше употреблять продукты без растительных заменителей.

Считается, что в заменителях молочного жира можно обнаружить много холестерина, из-за чего многие люди убеждены, что такая пища плохо влияет на сосуды. Однако на самом деле это не так — напротив, холестерина в ЗМЖ нет, поскольку это полностью растительный продукт. А холестерин — вещество животного происхождения.

Когда появились аббревиатуры

Новые правила для магазинов начали работать с 1 июля 2019 года. В документе указываются требования к магазинам-ритейлерам — установка продукции БЗМЖ на более видных и «прибыльных» полках, явная визуальная граница между БЗМЖ и СЗМЖ-продуктами.

Во многих магазинах установлены не только новые ценники и витрины, но и специальные таблички с разъяснением аббревиатур, чтобы не смущать покупателей.

Создатели новых правил надеются, что такое нововведение поможет покупателям лучше контролировать своё питание и делать осознанный выбор в пользу натуральных — или, напротив, растительных — молочных продуктов.

Источник

Правильное разделение аббревиатур «СЗМЖ» и «БЗМЖ» на молочных продуктах

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке

Власти периодически внедряют корректировки законодательных актов, преследуя определенные цели. С 1 июля 2019 года в информационном пространстве появилась информация о том, что начали работать новые нормы, касающиеся молочных, молочных составных и молокосодержащих продуктов.

Новый документ разработали для того, чтобы потенциальные покупатели могли определить, какой продукт кладут в корзину — с содержанием растительных жиров, или без них. Сотрудники Роскачества проверили, как работают эти нормы, и на что граждане должны обратить внимание.

Что означают новые обозначения на ценниках «СЗМЖ» и «БЗМЖ»?

Специальное постановление правительства утвердило порядок размещения молочной продукции. Теперь натуральная «молочка» должна находиться на отдельной полке торговой точки. Данный отдел реализатору желательно сопроводить информационной надписью «Продукты без заменителя молочного жира».

Минпромторг совместно с Роспотребнадзором сформировали специальные методические рекомендации. С 1 июля торговые точки обязали:

Покупатели, приобретая молочную продукцию, столкнулись с аббревиатурами «СЗМЖ» и «БЗМЖ». Первая означает, что товар с заменителем молочного жира, вторая — без него.

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке

Зафиксировано ли правильное разделение молочных продуктов в магазинах?

Представители Роскачества общались с журналистами. Они объяснили, что объекты крупных торговых сетей прислушиваются к новым требованиям и соблюдают их. Разделить продукты получилось. Некоторые торговые точки ограничились созданием новых ценников с необходимой информацией. В отдельных магазинах под каждый вид продукции выделили полки.

Во время проверки специалисты отметили: те магазины, которые не входят в состав крупных торговых сетей, проигнорировали нововведения или ограничились лишь номинальным ограничением. Эту ситуацию прокомментировали в АКОРТ ( Ассоциации компаний розничной торговли ):

«Крупные сети всегда являются объектом повышенного внимания контрольно-надзорных органов».

Именно поэтому те нововведения, которые власти разрабатывают, им приходится прорабатывать тщательно. Покупатели посчитали, что такое разделение представляет собой положительный процесс. Теперь им проще ориентироваться в составе молочной продукции.

Пока уполномоченные лица про возможное внедрение штрафов не сообщали. Идею о разделении первыми озвучили сотрудники Минпромторга. Создание соответствующего документа, по их мнению, позволит потребителю получить полную информацию про продукт.

Источник

Что за надпись БЗМЖ появилась на ценниках продуктов? Хитрости магазинов

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке

РИА Новости, zhzhitel / Pikabu

Этим летом покупатели в продуктовых магазинах стали обращать внимание на странный набор согласных, появившийся на некоторых ценниках: БЗМЖ. Посыпались вопросы в интернете, кто-то из троллей пошутил: «БеЗМозглаяЖенщина, БеЗмозглыйМуЖчина. Непосредственное обращение к потенциальному покупателю».

Серьезно: что же это значит? Все просто.

БЗМЖ = Без Заменителей Молочного Жира

СЗМЖ = С Заменителями Молочного Жира

То есть, по идее, теперь отпала необходимость ломать глаза, вчитываясь в состав молочных продуктов, чтобы не напороться на суррогат и фальсификат. Увидел на ценнике «БЗМЖ» – значит перед тобой «натурпродукт» без пальмового масла, сои и проч.

Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся.

Зачем вообще все это придумали?

Ценники обновились в связи с новыми правилами продажи молочной продукции в России, вступившими в силу 1 июля.

С этой даты в любых торговых точках молочные, молочные составные и молокосодержащие продукты должны размещаться так, чтобы их можно было визуально отделить от других пищевых продуктов (но не друг от друга, заметьте!

Также они должны быть промаркированы, чтобы сразу было понятно, где есть заменители молочного жира, а где ничего не «нахимичили».

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молокеРИА Новости / Николай Хижняк

За отсутствие маркировки на ценниках грозят штрафом – до 300 тыс. рублей за первое нарушение и до 1 млн рублей – за повторное.

Все это должно упростить выбор покупателям и оградить их от некачественных и поддельных товаров, которые раньше можно было легко принять за натуральные молочные.

На что обращать внимание?

На самом деле сильно проще от этих изменений не стало и вот почему.

Новые правила не устанавливают строгих норм – как именно маркировать продукты. Так что в разных магазинах вводят свои обозначения, которые далеко не всегда понятны и заметны.

В торговых сетях компании Х5 Retail Group («Пятерочка», «Перекресток», «Карусель»), в гипермаркетах Metro и других крупных магазинах ценники снабдили аббревиатурами БЗМЖ и СЗМЖ. А также установили пояснительные таблички с расшифровкой. Въедливые, конечно, разберутся. А те, кто вечно «на бегу» (а таких большинство), могут это упустить.

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молокеnyashka015 / Pikabu.ru

В «Магните» специально подписывают только ценники продуктов без заменителей. Как правило, мелко. В ценник надо вчитываться.

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молокеThe DairyNews

В «Ашане» действует, пожалуй, один из лучших вариантов на данный момент: ценники натуральных молочных продуктов помечены крупным значком с головой коровы и надписью «Продукты без заменителя молочного жира».

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке«Подмосковье сегодня»

Магазинные хитрости

А теперь главный подвох. Опыт покупателей уже показал, что маркировка зачастую ставится только «для галочки» и вводит в заблуждение.

«Ценники с надписью «Без заменителя жира» не всегда соответствуют действительности. Читаешь состав – а там пальмовое масло», пишет тверское новостное агентство ТИА. Подобное обнаружилось, в частности, в «Магните». В ответ на претензии продавцы оправдались, что ценники пишут не сами, такие присылает руководство.

Другая хитрость: в супермаркетах Billa и многих других магазинах наклейками и надписями «Без заменителя» помечают целые полки, где стоит все вперемешку. Чтобы отличить натуральное от суррогата, нужно, опять же, внимательно вчитываться в состав на упаковке.

Пикабушник IIufoII на днях побывал в «Билле» и запостил фотоотчет:

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке

Ранее пользователь rajupov показал, как поступили в магазине «Байрам» в Уфе: «Куча стрелок, но четкого разделения не видно. Или, типа, все было с молоком?»

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке

А что такого ужасного в заменителях молочного жира?

Откровенно – ничего, если они соответствуют ГОСТу. То есть, по нормам, в продуктах СЗМЖ не может быть вредной «химии», которой полуграмотные истерички пугают народ в интернете.

Заменители – это, по сути, различные рафинированные дезодорированные растительные масла: соевое, горчичное, кукурузное, рапсовое, кокосовое, льняное и т.д. Сырье должно пройти контроль по целому списку требований, чтобы его признали безвредным для пищевых целей.

Продукты с заменителями, как правило, дешевле, но они менее вкусны и питательны, чем натуральные. В них меньше насыщенных жиров, опасных для сердца и сосудов, но также меньше полезных витаминов и аминокислот, которыми богат молочный жир.

Именно поэтому (а не из-за вреда для здоровья) такие продукты считаются суррогатом и не имеют права называться «молочными».

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молокеРИА Новости / Алексей Мальгавко

Но ведь пальмовое масло – зло?

Пальмовое масло как заменитель молочного жира используется во всех цивилизованных странах с высокими стандартами качества продуктов. В России с 2013 года тоже были установлены достаточно высокие требования, так что «техническое» масло, которое действительно вредно, не должно попасться вам в составе еды.

В пальмовом масле потенциально опасны 3 вещи:

Трансизомеры, которые не перевариваются организмом и оседают на стенках кишечника и сосудов

В пищевом пальмовом масле, по ГОСТу, их должно быть не более 1%.

Продукты окисления в виде токсинов и канцерогенов

Масло окисляется при нарушении упаковки, условий транспортировки и хранения. Допустимое перекисное число – 0,9. Все, что выше, считается непригодным в пищу.

Насыщенные жирные кислоты

А вот это неизбежное «зло», потому что даже самое чистое пальмовое масло содержит 50% насыщенных жирных кислот – в разы больше, чем в других растительных маслах.

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молокеDepositphotos

Впрочем, стойкая фобия россиян перед пальмовым маслом связана не с этим, а со страшилками прошлого. В «перестройку» и 90-е, когда не было четких норм, в Россию чуть ли не в нефтяных цистернах везли дешевое и низкокачественное масло. Недобросовестные производители добавляли его в продукты и скрывали состав на упаковке. С тех пор и существует страх и недоверие к «заменителям молочного жира».

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

БЗМЖ на ценнике: расшифровка

Маркировка БЗМЖ. Стоит ли верить надписям на ценниках? Расшифровка.

Что за буквы «БЗМЖ» и «СЗМЖ» внезапно начали появляться на ценниках

С 1 июля 2019 вступило в силу постановление, которое обязывает магазины отделять специальными маркировками и местом выкладки натуральное молоко и другие продукты от ненатурального.

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке

Прямо сейчас во всех торговых сетях идет проверка/замена ценников в молочных отделах. Тут частая история про «забыли поменять» может закончиться печально. Юридическое лицо получит штраф до 300 тыс руб.

Что изменилось

Про грядущие нововведения было известно еще в начале года. У всех было достаточно времени, чтоб подготовиться, но не все магазины и сети успели.

Главный смысл нового постановления:

В торговом зале или другом месте продажи молочные, молочные составные и молокосодержащие продукты должны размещаться так, чтобы их можно было визуально отделить от других пищевых продуктов, и сопровождаться информационной надписью «БЗМЖ».

БЗМЖ и СЗМЖ расшифровка

Аббревиатура БЗМЖ — продукты Без Заменителя Молочного Жира (хорошо).

Аббревиатура СЗМЖ — продукты с Содержанием Заменителей Молочных Жиров (плохо).

Оба этих термина будут использоваться для маркировки не только молока, но и всей молочной группы. Масло, творог, сметана и тд.

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке

Плюс, на самом продукте с заменителями теперь обязаны наносить надпись предупреждающая об этом. Шрифт у надписи должен быть больше 2,5 мм.

Отличная идея, чтоб прикрыть тему с мелким шрифтом, но 2,5 мм — это все еще крайне мало. Например, средняя толщина спички — 2 мм. Бабушка не заметит такие буквы.

Зачем все это делают

Почему плотно взялись за контроль молочных продуктов? Потому что по ним обнаружили серьезный процент фальсификата. Вероятность покупки оценивают в 20-25%.

Россельхознадзор, во время прошлогодних проверок, обнаружил, что каждая 5-я бутылка молока не соответствует стандартам. У Роскачества фальсифицированой оказалась каждая 4-я.

Росконтроль не нашел вообще никаких животных жиров в 60% проверенных российских и белорусских сырах. То есть их производили без использования молока.

Хорошо, что наконец-то обратили внимание на бесконтрольное разбодяживание молока всякими примесями и растительными жирами.

Покупатели уже устали видеть на полках различные «сметанные продукты«, «молокосодержащие сгущенки«, «творожки«. Это узаконенная мимикрия подделок под нормальные товары.

Надо все это запретить!

К сожалению, в ближайшем будущем подобные товары не запретят. В стране слишком много людей, которое не могут себе позволить покупать натуральные продукты, только «полунатуральные«.

На самом деле, инициатива хорошая. Теперь хотя бы население будет понимать, за что именно платит. Исчезнут иллюзии о том, что за три копейки можно купить настоящее молоко или сыр.

Что такое БЗМЖ на ценнике?

С 1 июля 2019 года вступило в силу Постановление Правительства Российской Федерации, по которому вся молочная и молокосодержащая продукция должна содержать маркировку о наличии или отсутствии в составе заменителя молочного жира.

Буквы БЗМЖ — это сокращение Без Заменителя Молочного Жира
СЗМЖ — Содержит Заменитель Молочного Жира

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке

Вот, что говорится в Постановлении Правительства РФ от 28.01.2019 №50 «О внесении изменения в Правила продажи отдельных видов товаров»:

В торговом зале или ином месте продажи размещение (выкладка) молочных, молочных составных и молокосодержащих продуктов должно осуществляться способом, позволяющим визуально отделить указанные продукты от иных пищевых продуктов, и сопровождаться информационной надписью «Продукты без заменителя молочного жира»

На практике это выглядит так:

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке

Данное нововведение призвано облегчить жизнь покупателям. Производители часто заменяют молочный жир дешевым пальмовым или смесью растительных масел. Теперь магазины должны информировать о наличии заменителей в составе на ценниках. Это касается не только молока, сметаны и творога, но и сыра, мороженого, десертов и т.д.
Строго говоря, магазины могут выделять товары и другим способом, например, размещая на разных полках или указывая информацию без сокращений. Но визуально отделять обязаны.

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке

Пока не все магазины и торговые сети соблюдают новые правила, а некоторые даже вводят в заблуждение, указывая на ценниках недостоверную информацию.

Источник

«Пальма» против коровы: зачем в молочку добавляют растительные жиры

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке

Многие покупатели, увидев пальмовое масло в составе творога, сыра и другой молочки, положат продукт обратно на витрину. Принято считать, что растительные масла, заменяющие в составе молочные жиры, вредны для здоровья.

Пальмовое и другие растительные масла однажды заслужили дурную славу, отголоски которой слышны до сих пор. Это произошло из-за того, что некоторые производители добавляли заменители молочного жира (ЗМЖ) в состав для удешевления продукции, не указывая эту информацию на этикетке. А надо было бы указывать, потому что ничего страшного в растительных маслах нет (за одним исключением).

Вместе с экспертами из Роскачества и «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи» разбираемся в заменителях молочного жира, их вреде и пользе.

Что такое заменитель молочного жира

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке

Заменитель молочного жира — это продукция переработки растительного масла или его сырья. Для изготовления ЗМЖ используют кукурузное, пальмовое, кокосовое, соевое, рапсовое масла.

С прошлого года вся молокосодержащая продукция с добавлением растительных жиров должна маркироваться особым образом — использовать в названиях таких товаров молочные термины нельзя. На упаковке продуктов указывается заметная надпись о ЗМЖ.

«Новые правила подразумевают, что, например, сметана, которая содержит растительные жиры, будет называться «молокосодержащий продукт с заменителем молочного жира, произведенный по технологии сметаны», — объясняет Елена Саратцева, заместитель руководителя Роскачества. — «Сметанкой» на этикетке такой продукт больше называть нельзя — это расценивается как введение потребителя в заблуждение».

Не указать на упаковке ЗМЖ — это противозаконно, но удешевление продукта таким образом не означает, что он стал вредным. Однако обращайте внимание на трансжиры в составе.

Опасность трансжиров

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке

Гидрогенизированные масла содержат большое количество трансжиров. Транс-изомеры жирных кислот образуются в процессе частичной гидрогенизации, которая придает растительным маслам нужную консистенцию — делает их более густыми. Употребление таких масел считается одним из рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

Гидрогенизированные масла часто используют для выпечки и других продуктов с большим сроком хранения. Т.е. торты, печенье, вафли, рулеты которые хранятся при комнатной температуре по полгода, лучше не покупать. И обязательно изучать состав.

Мифы и правда о заменителях молочного жира

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке

Пальмовое масло не вредно

Наибольшее недоверие вызывает пальмовое масло, про него ходит много легенд. Одни говорят, что оно тугоплавкое, подозрительно дешевое и используется в технических целях, а другие — что оно значительно полезнее сливочного и незаменимо для диетического питания.

«Пальмовое масло богато витаминами А, Е и коферментом Q10, — рассказывает Наталья Денисова, к.м.н., диетолог «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи». — Эти свойства важны для профилактики диабета, онкологических, сердечно-сосудистых, кожных и других заболеваний. Что касается содержания нежелательных насыщенных жиров, то в пальмовом масле их много, но меньше, чем, например, в сливочном примерно на 20 процентов».

Молочка с ЗМЖ содержит лактозу

Есть мнение, что в молочных продуктах с ЗМЖ полностью отсутствует лактоза. Поэтому люди, у которых недостаточно лактазы в организме (именно этот фермент отвечает за переработку молочного сахара), могут употреблять такие молочные изделия.

На самом деле использование заменителей молочного жира не влияет на содержание лактозы в молоке. Людям, которые не переваривают лактозу, необходимо использовать в пищу специальное безлактозное молоко или его растительные заменители.

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке

Калорийность остается прежней

Многие считают, что молочные продукты с ЗМЖ менее калорийны — это не так. Животные и растительные жиры имеют одинаковую калорийность: один грамм жира равен девяти килокалориям.

«Если хочется приобрести продукты с меньшей калорийностью, необходимо ориентироваться на процентное содержание жира в продукте, которое указано на упаковке, а не на содержание ЗМЖ», — рекомендует Наталья Денисова.

Без холестерина

Настоящие молочные жиры состоят из насыщенных жиров — это источники холестерина в организме человека. Следует напомнить, что холестерин выполняет важные функции в нормальном функционировании человека, однако его высокий уровень может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Для людей с уже высоким уровнем холестерина в крови или другими факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний продукты с ЗМЖ предпочтительнее.

что такое бзмж на молоке. Смотреть фото что такое бзмж на молоке. Смотреть картинку что такое бзмж на молоке. Картинка про что такое бзмж на молоке. Фото что такое бзмж на молоке

Содержат жирные кислоты и витамины

Полиненасыщенные жирные кислоты, присутствующие в растительных маслах, полезны для профилактики развития сердечно-сосудистых заболеваний и поддержания нормального состояния сосудов.

А содержание витаминов Е и А в растительных маслах больше, чем в натуральном молочном жире.

«Каждый должен для себя решить, какой вид молочной продукции ему покупать, — добавляет Наталья Денисова. — Самое главное — чтобы молоко и молочные продукты были в нашем рационе каждый день в количестве не менее двух-трех порций. Это ценный пищевой продукт, обеспечивающий человека полноценным белком, витаминами (особенно витамином В2), важными минеральными веществами, таким как кальций и другие».

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *