что такое бугорок венеры у женщин
Морщины или нет? Что такое кольца Венеры и как с ними бороться
Что такое кольца Венеры
Большинство специалистов сходятся в том, что называть кольца Венеры истинными морщинами не совсем правильно. «Морщина — это залом на коже, образовавшийся либо в результате мимической активности, либо в процессе старения кожи под действием различных внешних факторов, — комментирует Марина Кульбаева, врач-дерматокосметолог клиники Remedy Lab. — При этом кольца Венеры можно обнаружить и на шеях детей и подростков. Это связано с особенностью строения мышцы шеи — платизмы. У каждого человека оно индивидуально. Платизма может идти единым лоскутом, покрывая шею, может разделяться на участки, между которыми будут оставаться фасции (соединительно-тканная оболочка вокруг мышцы), а они тоже могут располагаться по-разному. Отсюда и возникают эти складки, кольца Венеры — у кого-то они есть с детства и с возрастом только усугубляются, а у кого-то и в более зрелом возрасте могут практически не просматриваться».
Наглядное определение платизмы дает Виктория Клишко, врач-дерматокосметолог и основательница клиники красоты Institute Clinic: «Платизма — это тонкая мышца шеи, которая начинается от уголков рта, огибает угол нижней челюсти и вплетается в большую грудную мышцу. Попробуйте сказать протяжно «ы-ы-ы», и вы поймете, о какой мышце идет речь».
Таким образом, кольца Венеры — это поперечные складки или заломы на шее, появляющиеся в силу ряда физиологических особенностей еще в юном возрасте и усугубляющиеся со временем.
Причины появления колец Венеры
Со временем горизонтальные полосы на шее могут усиливаться из-за того, что кожа тут не так плотно крепится к мышце, как на лице. Из-за постоянных активных движений головы ткани перерастягиваются, усиливая горизонтальные складки. Плюс с возрастом само качество кожи меняется как на лице, так и на шее. Помимо возрастной причины, Клишко выделяет десять факторов, влияющих на появление колец Венеры:
Ирина Шапиро, врач-косметолог и владелица клиники красоты Omny Beauty, отмечает важность еще четырех факторов.
Применение косметики
Если вернуться к строению шеи и вспомнить, что кольца Венеры образуются из-за специфики построения мышцы платизмы и волокон фасций, которые вплетаются в кожу, подтягивая ее лишь в отдельных участках и образуя таким образом морщины, то становится понятно, почему какой-либо косметический уход в виде кремов, сывороток, масок и прочих средств просто физиологически не может справиться с кольцами Венеры. Ни один крем не способен проникнуть под кожу, туда, где располагается мышца.
Но при этом посредством домашнего ухода можно улучшить качество кожи. А на фоне здоровой, ухоженной кожи горизонтальные складки на шее уже не будут так явно бросаться в глаза.
Качественный уход за кожей шеи должен в первую очередь укреплять коллагеновые волокна, которые отвечают за плотность кожи. Чем плотнее и крепче кожа, тем меньше проявляются кольца Венеры.
«В составе средств для ухода за шеей должны быть молекулы или энхансеры для молекул (molecular enhancer — «проводник молекулы»), которые помогают проникнуть в более глубокие слои дермы, на стык эпидермиса и дермы, и стимулировать выработку коллагена, — рассказывает Виктория Клишко. — Например ретинол, который стимулирует выработку коллагена, или пептиды — предшественники коллагена. Полезны и кислоты, которые способны разрушать межклеточные связи между кератиноцитами и позволяют проникнуть в более глубокие слои другим молекулам».
Татьяна Лурье, врач-косметолог Центра здоровья и красоты «Белый сад», советует использовать средства на основе вытяжки из водорослей, потому что в них содержится коллаген, укрепляющий кожу. По мнению Ирины Шапиро, не стоит забывать про витамин С для правильного формирования коллагена и SPF-фильтр для защиты от ультрафиолета.
Как еще бороться с кольцами Венеры? Современная эстетическая медицина предлагает решать проблему горизонтальных складок на шее, как и любую другую эстетическую проблему, с помощью инъекций, аппаратов, хирургии и массажей.
Инъекции
В юном возрасте при хорошей плотности кожи шею можно разгладить с помощью инъекций мягким филлером.
«Подойдет тот филлер, который не дает объема, — объясняет Татьяна Аль-Сабунчи, врач-косметолог клиники эстетической медицины TORI. — Важно, чтобы в местах заломов на коже не образовались так называемые колбаски из филлера. Поэтому стоит выбирать самый мягкий и жидкий филлер на основе гиалуроновой кислоты, который поможет заполнить залом, как бы приподнять его дно. В зависимости от глубины и выраженности проблемы хватает от одной до трех процедур».
Инъекции хорошо улучшают качество кожи не только лица, но и области шеи.
«Стоит попробовать биоревитализацию, процедуру, направленную на увлажнение кожи, — советует Марина Кульбаева. — Пять-шесть процедур с интервалом в две недели насытят кожу влагой и улучшат ее качество».
По мнению Кульбаевой, отлично работают инъекции с препаратами на основе коллагена. В их составе содержится готовый коллаген, строительный материал для собственного коллагенеза кожи. Курс из трех процедур с интервалом между процедурами в две недели уплотнит кожу и сделает ее более упругой, сгладив заломы.
Для выработки собственного коллагена и улучшения качества кожи Кульбаева рекомендует вводить и препараты на основе полимолочной кислоты: «Их вводят канюлей однократно, раз в полгода или раз в год в зависимости от состояния кожи».
Инъекции также применяются для лифтинга шеи. Марина Кульбаева советует проводить армирование препаратами на основе гидроксиапатита кальция, действие которого подтверждено научными исследованиями [1].
«За счет процедуры армирования кожи происходит сокращение кожного лоскута, что дает эффект лифтинга. В среднем можно сделать до двух процедур раз в полгода с интервалом в два месяца», — рассказывает доктор.
Хороший эффект может дать и тактика ослабления натяжения фасции. Научные исследования показали высокую эффективность ботулотоксина [2].
«Обкалывание колец Венеры прямо непосредственно по залому ботулотоксином слабой концентрации уменьшает натяжение фасции. В результате складка становится менее выраженной. Процедура делается один раз в полгода», — комментирует Кульбаева.
Аппаратные методики
Существует множество аппаратных методик для стимуляции выработки коллагена в коже шеи.
«Например, методика использования высокоимпульсного света, света определенной длины волны. Она хороша тем, что не только стимулирует выработку коллагена, но и выравнивает тон кожи, а также увлажняет ее, — рассказывает Виктория Клишко. — Методика инфракрасного термолифтинга (нагревания кожи до 42 градусов) создана для сжатия старого коллагена».
В свою очередь фракционный игольчатый радиочастотный лифтинг стимулирует выработку нового коллагена, изменяет молекулы старого коллагена, то есть делает его более молодым и таким образом сокращает кожный лоскут.
Для работы с кожей шеи свою эффективность доказали лазерные методики [3], которые направлены на улучшение качества кожи. Большинство специалистов выбирают аппараты, сочетающие технологии эрбиевого и неодимового лазера.
«Они различаются длинами волны, — объясняет доктор Клишко. — Одна позволяет работать с поверхностным слоем эпидермиса и бороться с такими явлениями на шее, как тусклость, пигментация, неоднородная текстура. Шлифовка как будто стирает морщины. Вторая длина волны позволяет ремоделировать дерму, то есть работать с коллагеново-эластиновым каркасом, стимулируя выработку нового коллагена».
Особняком от инъекционных и аппаратных методик стоит методика нитевого лифтинга, которую сегодня используют все реже и реже. Тем не менее она дает видимые результаты при коррекции колец Венеры. «Нитевой лифтинг шеи позволяет уплотнить и поднять избытки кожи и фиксировать их на новом месте», — говорит Ирина Шапиро.
Довольно часто для эффективной борьбы с кольцами Венеры одной лишь аппаратной методики не хватает. Татьяна Лурье объясняет: «Аппараты, как правило, укрепляют кожу. Происходит воздействие физического фактора на химию процессов в коже, в результате чего кожа подтягивается и уплотняется. Но говорить о том, что сам залом исчезнет, мы не можем. На это не способен ни один аппарат, каким бы замечательным он ни был. Чтобы ликвидировать залом, после аппарата требуется ввести под кожу филлер. Эффект от синергии двух методик — инъекционной и аппаратной — держится от шести-восьми месяцев до года».
Хирургические методики
Большинство хирургов считают, что хирургические вмешательства для удаления колец Венеры не оправданы.
«Отрезать кожу на шее до уровня этих складок просто технически невозможно, — объясняет Татьяна Аль-Сабунчи. — Другое дело, если кожа на шее потеряла упругость, на ней появились явные возрастные изменения и она выглядит словно спущенный чулок, то есть растянутой, тогда можно рассмотреть хирургическое вмешательство».
Чтобы решить проблему активного провисания кожи шеи, хирурги применяют платизма-пластику. Во время операции кожу подтягивают через небольшие разрезы под подбородок и под уши или за уши. Встает вопрос, в каких случаях разумно прибегать к столь серьезному вмешательству.
«Это оправдано при ярко выраженном втором подбородке, — разъясняет Татьяна Лурье. При большом избытке кожного покрова. Например, если человек сильно похудел и у него не только провисает второй подбородок, но и кожа на шее опускается до ключиц своеобразной гармошкой. В таких случаях лучше не тратить время, а сразу обратиться к хирургу. А после того как отеки и синяки сойдут на нет, при желании можно довести шею до идеала, обработав ее филлером».
Массажи и гимнастика
Кольца Венеры могут усугубляться из-за спазмирования платизмы. Поэтому цель любого массажа и гимнастики — расслабить шею.
«Зажимы в мышечном корсете на спине негативно влияют на осанку. А чем больше мы сутулимся, тем больше спазмируется мышца шеи, — рассказывает Мари Фадеева, эксперт по фитнесу для лица и соосновательница студии лифтинга лица Face Fit. — Вот почему важно следить за правильной осанкой. Кроме того, поможет и простейшая гимнастика для расслабления платизмы, которую стоит выполнять каждый день утром и вечером: нужно максимально выпрямиться, низко опустить плечи, расслабить шею и опустить голову назад. Тридцать секунд в таком положении расслабляют платизму».
В своем аккаунте @fadeeva_mari соосновательница Face Fit размещает видеоинструкции c техниками самомассажа и проводит обучающие марафоны.
Татьяна Аль-Сабунчи считает, что чудес от техник самомассажа ждать не стоит. «Самостоятельные массажи и гимнастика сами по себе прекрасны. Гимнастика воздействует не на кожу, не на кольца Венеры, а на мышцы шеи. А массажи улучшают кровообращение, питание кожи, что улучшает ее состояние. Со складками, морщинками и заломами они не справятся, но общий вид этой зоны, конечно же, улучшат, — объясняет она. — Иногда советуют использовать вакуумные баночки для самомассажа. Я бы рекомендовала работать с ними предельно аккуратно. Стоит лишь чуть переусердствовать с давлением, и вся шея покроется кровоподтеками».
Значения бугорка Венеры
Бугорок Венеры помогает специалистам в области хиромантии познавать душу человека. Он указывает на то, какими эмоциями обладает человек. Также бугор способен рассказать о том, какой у его владельца характер. По левой руке всегда читается судьба человека, а по правой руке его характер и внутренние эмоции.
Значения бугорка Венеры
Где находится холм Венеры
Бугор Венеры располагается на самой нижней части большого пальца, практически возле ладони. На фото представлено месторасположения бугра. Чем больше размер имеет бугорок, тем более эмоциональный человек стоит перед вами. Если на нем имеются различные линии, значит у их обладателя очень сильный характер. Причем количество линий пропорционально силе характера. Все знаки и символы, находящиеся на холме, обладают разными значениями. Только такая наука, как хиромантия, способна изучить и растолковать все нюансы внутреннего мира.
Как известно, хиромантия обращает внимание не только на линии ладони, но и на область пальцев. Все возвышения представляют собой удивительные открытия, которые способны много рассказать об окружающем мире.
Распознавание человеческого характера по холму
Венера – это чувственная планета. Народные предсказания уверяют, что женщины появились именно с этой планеты. Именно поэтому обладатели ярко выраженного холма всегда имеют эмоциональный и чувственный характер.
Специалисты утверждают, что у каждого человека холм уникальный. Вы никогда не найдете двух людей, у которых этот знак будет аналогичен. Можно считать, что это, так называемый, отпечаток пальца.
Разновидности бугра
Холм Венеры может быть разным. В зависимости от размера и внешнего вида, он указывает на разные черты характера. При чтении человека, важно помнить несколько нюансов.
Знаки на холме
На холме могут находиться разные знаки
Решетка — она имеется у большинства жителей планеты. Ее внешний вид разнообразный. У некоторых она ярко выражена. У другой же части ее трудно заметить. Если решетка видна ярко, значит ее обладатель имеет высокий уровень эмоциональности. Такой человек никогда не промолчит, и всегда скажет о том, что он думает на самом деле. Обычно такие личности добиваются успехов, и продвигают в обществе с огромной скоростью. Такая личность обладает взрывным характером, и быстро выходит из себя. Иногда такой человек может заплакать или же впасть в истерику.
Слабо выраженная решетка говорит о том, что у такой личности богатый внутренний мир. Таким людям удалось найти душевное равновесие и направить свою энергию в нужное русло. Если вам удалось подружиться с таким человеком и заслужить уважение, значит, вы обрели настоящего преданного друга. Можете не беспокоиться о том, что он вас предаст.
Родинка указывает на то, что человек довольно сложный в общении, и не может найти общий язык с окружающими. Такие личности не могут найти компромисс, даже в общении с родственниками.
Геометрические фигуры на холме
Крест на бугре Венеры у женщин говорит о том, что у нее была несчастливая любовь. Вполне возможно, что спутник жизни не оправдал ее надежд. В таком случае, женщина никогда не сможет доверять мужчинам. У обладательницы креста довольно жесткий характер и сильная жизненная позиция. Такая женщина всегда добивается того, чего она желает. И всю жизнь посвящает тому, чтобы доказать, что она чего-то стоит.
Если бугорок имеет точки, значит перед вами личности, которые имеют проблемы с противоположным полом. Любовные отношения у них не складываются, и они стараются компенсировать неудачи с помощью карьеры. Круги — это символы неразделенной любви. Они указывают на то, что их обладатель не в состоянии находить себе друзей и спутника жизни.
Квадрат олицетворяет собой защиту. Он оберегает своего владельца от неудачных отношений. Такие люди, обычно, очень хорошо читают окружающих, и сразу понимают, с кем стоит общаться. Их никогда невозможно обмануть, и только открытые люди способны стать им друзьями.
Значение линий на руке
Если на вашей ладони представлены четкие линии в виде цепочки, то ваше положение заставляет всех завидовать. Это значит, что ваша жизнь устойчива, и ее не нужно менять. Финансовое положение и любовные отношения в вашей жизни – это то, что всегда на первом месте.
«Кольца Венеры»: как убрать морщины на шее?
Мы привыкли тщательно ухаживать за кожей лица: очищаем ее, питаем, делаем различные маски и процедуры. Но при этом мы часто забываем о не менее важной зоне – шее. А ведь она быстрее всех теряет свою упругость и эластичность.
В силу своего анатомического строения (минимальной подкожно-жировой клетчатки) красивая лебединая шея может у нас быть только до 25-30 лет, а потом кожа на ней растягивается и теряет влагу, поэтому со временем на ней могут появляться горизонтальные морщины, более известные, как “кольца Венеры”.
К сожалению, такое поэтичное название не делает женщину красивее, а наоборот, выдает ее возраст или даже прибавляет его. Чтобы избежать этого неприятного дефекта, важно заранее позаботиться о состоянии кожи шеи. Так как же убрать “кольца Венеры”?
“Кольца Венеры” на шее – что это?
“Кольца Венеры” – это поперечные складки, которые с возрастом из небольших превращаются в заметные и трудно скрываемые. Причем они могут появиться уже после 25 лет.
Такое раннее возникновение этих линий обусловлено особенностями дермы шеи. Во-первых, мышечная ткань в этой области не прикрепляется к костной ткани, а значит, имеет слабый мышечный каркас.
Во-вторых, кожа на шее тонкая и содержит гораздо меньше сальных желез, чем на лице. В-третьих, подкожно-жировая клетчатка имеет очень тонкий слой. Это приводит к тому, что мышечный каркас быстро ослабевает, прекращая поддерживать кожу шеи в подтянутом состоянии. Поэтому уже в молодом возрасте появляются дряблость и морщины.
Причины появления морщин на шее
Морщины на шее бывают двух видов: вертикальные (тяжи) и горизонтальные (“кольца Венеры”). Оба являются следствием возрастных изменений и могут появляться из-за снижения выработки в тканях коллагена и эластина.
Однако появление “колец Венеры” можно спровоцировать следующими факторами:
— Привычка сидеть, опустив голову вниз. Мы часто не замечаем, когда сидим в таком положении, смотря в телефон или компьютер.
— Неправильное положение во время сна, при котором шея постоянно находится в сморщенном состоянии. Чтобы этого не происходило, важно выбрать удобную ортопедическою подушку.
— Физиологическая особенность, передающаяся по наследству.
— Сутулость, остеохондроз, нарушение осанки. Человек горбится, постоянно опускает голову вниз, а кожа шеи начинает собираться в складки.
— Неправильно подобранный уход. Каждый тип кожи и особенности конкретного организма требуют индивидуально подобранных средств, соответствующих требованиям кожи лица, шеи и всего тела.
— Обезвоживание. Шея первой начинает подавать сигнал «SOS!», когда организму не хватает воды.
— Гормональный сбой. Такой дисбаланс приводит к снижению уровня эстрогенов, тиреотропных гормонов, а они, в свою очередь, провоцируют появление сухости и потерю эластичности.
— Избыточная масса тела. Полнота искривляет позвоночник, вынуждая тело принимать неправильное положение.
Косметические процедуры для борьбы с кольцами Венеры
Если у вас появились заметные морщины на шее, то, прежде всего, избавиться от “колец Венеры” помогут косметические процедуры. В зависимости от степени выраженности морщин и особенностей кожи шеи пациента, врач-косметолог подберет для вас оптимальные методы.
Если «кольца» еще не слишком выражены, то с ними могут справиться такие процедуры, как биоревитализация, мезотерапия, ботулинотерапия и плазмотерапия. Благодаря входящим в состав полезным элементам они помогут повернуть вспять возрастные изменения. Эффект будет радовать вас примерно полгода.
Если складки на шее очень сильно заметны глазу, то стоит прибегнуть к более глубокому воздействию на кожу – нитевому лифтингу, который не только устранит морщины, но и будет в тканях шеи стимулировать синтез коллагена, эластина, а также запустит процесс регенерации изнутри.
Средней по эффективности является процедура контурной пластики, действие которой будет сохраняться примерно в течение 18-20 месяцев.
Следует помнить, что инъекционные и аппаратные методики категорически нельзя проводить людям, имеющим проблемы с щитовидной железой.
Мезотерапия
Мезотерапия – это инъекционная методика, предполагающая введение под кожу полезного мезококтейля из гиалуроновой кислоты, витаминов, минералов, аминокислот и пептидов.
После курса процедур происходит стимуляция выработки эластина и коллагена, кожа становится увлажненной, гладкой, появляется здоровый цвет кожи.
Восполняя дефицит влаги, инъекции возвращают шее упругость, уменьшая глубину морщин. Мезококтейли также обладают антиоксидантными свойствами, что также положительно отражается на состоянии шеи.
Плазмотерапия
Плазмотерапия – это процедура, во время которой в качестве инъекций используется собственная плазма пациента.
Она проходит следующим образом:
1) У пациента из вены берут кровь (от 30 до 60 мл);
2) Пробирка с кровью помещается в центрифугу. При её вращении происходит разделение фракций крови;
3) Обогащенная тромбоцитами плазма набирается в шприц и внутрикожно вводится пациенту.
Процедура активизирует рост клеток кожи, улучшает ее тонус и тургор. Выбирая методику плазмотерапии, мы избегаем таких неприятных моментов, как аллергические реакции, риск инфицирования и реабилитация.
Биоревитализация
Биоревитализация предполагает введение в кожу препарата на основе гиалуроновой кислоты. Она помогает коже восстановить утраченную ей влагу и стимулирует коллагенообразование. Благодаря этому кожа уплотняется и укрепляется.
Процедура очень хорошо воздействует на область шеи. Основным минусом является недолговечность эффекта. Период реабилитации включает возможные покраснение, папулы, и длится около 3 дней.
Ботулинотерапия
Ботулинотерапия превосходно справляется с задачей устранения гипертонуса мышц, снимая излишнее напряжение в шее. Благодаря этому кожа становится гладкой, а морщины расслабляются и на время уходят.
Свое действие ботулинотерапия направляет только в зону инъекции, не распространяясь на соседние мышцы и сохраняя естественную мимику. Основными препаратами являются «Ксеомин», «Ботокс», «Диспорт». Методика дает очень быстрый, но не долговременный эффект.
Нитевой лифтинг
Еще одним инновационным методом современной косметологии является нитевой лифтинг. Данная процедура делает силуэт шеи более изящным и эстетичным благодаря созданию подкожного матрикса.
Нитевой лифтинг позволяет получить стойкий, ярко выраженный результат. Эффект виден сразу после процедуры и со временем он только нарастает. Кожа в области шеи становится более плотной и упругой за счет формирования соединительной ткани вокруг нитей.
Клинически это проявляется уменьшением сети мелких морщин, «колец Венеры» и лифтингом кожи.
Контурная пластика
Контурная пластика – это заполнение морщин гелеобразным веществом (филлерами) на основе гиалуроновой кислоты.
Процедура справляется с проблемой морщин на шее, в том числе и с «кольцами Венеры». Такие “уколы красоты” повышают эластичность кожи и поддерживают водный баланс.
Домашние методы
Не в наших силах остановить процесс старения, однако мы можем отдалить этот процесс, постоянно ухаживая за кожей шеи в домашних условиях.
В этом могут помочь:
a)Ровная осанка и постоянный контроль за положением спины во время ходьбы и работы за компьютером. Для людей, которые постоянно смотрят в экран монитора, телефона, планшета существует выражение tech neck – «техническая шея». Чтобы это высказывание было не про вас, держите телефон не сгибая шею, на уровне лица.
b)Правильная поза сна, исключающая соприкосновение подбородка и грудной клетки.
c)Уходовые процедуры. Область шеи также нуждается в креме, как и лицо. Он наносится легкими массажными движениями, продвигая мышцы снизу вверх. Утром и вечером проводите очищение молочком, затем наносите тоник. Косметика должна содержать витамины А,Е, коллаген и аминокислоты.
d)Использование защиты от УФ-лучей. Каждый раз выходя на улицу, следует пользоваться солнцезащитными средствами. Это обусловлено тем, что ультрафиолет ускоряет процессы старения кожи.
e)Зарядка и самомассаж. Такая простая, но ежедневная рутина направлена на разглаживание кожных складок. Феноменального результата не будет, но в борьбе за красивую кожу все средства хороши. К тому же, массаж подарит вам приятные ощущения, а упражнения станут профилактикой застойных процессов.
Самомассаж
Остеохондрозы, протрузии и грыжи встречаются у каждого второго человека. А заболевания шейного отдела позвоночника являются причиной появления поперечных морщин.
Поэтому в утреннюю зарядку следует обязательно включить массаж для шеи.
Делать его нужно аккуратно, используя специальное массажное масло, не надавливая:
— Быстро и легко похлопайте по области шеи, начиная с внутренней части подбородка и заканчивая ключицами;
— В течение 2-3 минут выполняйте вертикальные поглаживания по направлению снизу вверх;
— Затем совершите пощипывающие движения пальцами по всей шее;
— Подушечками пальцев сделайте круговое растирание данной области.
Это простые техники для домашнего массажа. Чтобы он был полезным, все движения должны быть легкими и осторожными.
Маски и пилинги
Шея – более деликатная зона, чем лицо, поэтому пилинги с использованием различных кислот рекомендуется делать исключительно в салоне, чтобы избежать ожога. Однако в стенах дома можно сделать эту процедуру более мягкой и щадящей, приготовив смесь из подручных продуктов.
Рецепты мягкого пилинга:
1) 1 столовую ложку мелких отрубей смешайте с 2 столовыми ложками жидкого мёда, нанесите на кожу, помассируйте и смойте.
2) В пропорции 1:1 смешайте оливковое масло, лимонный сок и добавьте 2 чайных ложки измельченного кофе. Нанесите на шею массирующими движениями, смойте большим количество теплой воды.
1) На очищенную кожу массирующими движениями нанесите натуральное косметическое масло (миндальное, персиковое, жожоба, аргановое), накройте махровым полотенцем, оставьте на 15-20 минут, смойте.
2) Смешайте с 1 яичных желтком половину банана и 30 мл молока. Нанесите на кожу на 20 минут, затем смойте.
Упражнения
Чтобы поддерживать тонус кожи, подойдут даже самые простые и несложные упражнения. Важнее здесь – регулярность.
Сначала проведем небольшую разминку:
1) Вращаем плечами 4 раза назад и 4 раза вперед.
2) Совершаем наклоны головой вправо, влево, вниз, наверх. Повторяем 4 раза.
Теперь переходим к самим упражнениям:
1) Кладем указательный и средний палец на подбородок. Из этого положения выдвигаем нижнюю челюсть, сопротивляясь пальцам.
2) Тянем подбородок вперед и вверх, удерживая шею руками.
3) Поворачиваем голову вправо, натягиваем верхний угол нижней челюсти, кладем руки на шею, создавая сопротивление, и тянем подбородок вперед и вверх.
Регулярное выполнение упражнений поможет предупредить застойные явления в области шейно-плечевого пояса.
«Кольца Венеры»: как убрать морщины на шее?
«Кольца Венеры»: как убрать морщины на шее?