что такое близость в постели
Хорошо в постели, легко в быту? Сексолог о совместимости партнеров и причинах возможных разладов
Не существует условного деления на «жаворонков» и «сов», а потому и желание интимной близости у мужчин и женщин не зависит от времени дня и ночи. На чем базируется сексуальная совместимость партнеров, и какие причины могут вызвать непонимание? На эти и другие вопросы отвечает врач-сексолог и психотерапевт Олег Химко.
Насколько люди обучены эффективно общаться, настолько гармонична их сексуальная жизнь
— Исходя из основных функций сексуальности, сексологи всего мира отдают главенствующую роль коммуникативной. Именно ее реализация может служить залогом сексуального здоровья и здоровых сексуальных отношений. Именно эта функция уязвима в первую очередь. Насколько люди обучены, эффективно общаться друг с другом, настолько их сексуальная жизнь будет гармоничной и совместимой.
Врач добавляет, что, рассуждая на эту тему, можно вспомнить замечательную фразу одного американского профессора сексологии и психологии Герри Ф. Келли: «Успешная коммуникация является основой продолжительных, здоровых сексуальных отношений».
От чего зависит сексуальная совместимость?
— В целом же, сексуальная совместимость зависит от нескольких факторов. От умения слышать друг друга, а значит, говорить на «одном языке».
От умения предугадывать и предчувствовать то, что наиболее приемлемо для любимого человека. Важен также баланс между здоровым эгоизмом и здоровым альтруизмом.
Самое главное — чувственность, уважение и любовь. В отношения, в том числе и сексуальные, необходимо постоянно вкладывать душу, «инвестировать».
— Это сравнимо с очагом, в который периодически следует подбрасывать дрова, чтобы огонь не погас. Мы все быстро освоили техническую сторону сексуальных отношений. И часто недоумеваем, мол, что же такое, почему не работает? Почему не отвечает собственное тело и тело партнера? Интернет изобилует анализом, советами, рекомендациями. Потом мы часто задаемся вопросами, мол, наверное, что-то с физиологией, с гормонами, рефлексами, кровообращением?
Доктор рассказывает, что нередко слышит от своих клиентов фразы: «У нас разные темпераменты, потребности», «Я иду ему навстречу потому, что ему же нужно», «У нее нет оргазма, потому что она чем-то больна», «У меня маленький половой член, и поэтому ей недостаточно» и так далее.
О половой конституции
— Безусловно, понятие половой конституции никто не отменял. Как известно, она может быть слабой, средней и сильной. Это, собственно, и формирует сексуальный темперамент в силу высокого содержания в крови андрогенов. Степень психосексуальной зрелости тоже может быть разной.
У большинства женщин, например, завершение психосексуального развития может финишировать к 25 годам. Ситуация, когда непосредственное сексуальное влечение еще отсутствует, но уже сформировано эротическое. Поэтому отношения, в том числе и сексуальные, — не только удовольствие, но еще и великий труд, терпение, понимание, внимательность и умение.
— В последнее время, к сожалению, увеличились число обращений за помощью среди молодых пар с проблемами «сексуальной несовместимости». Как правило, это хорошо образованные люди с высоким интеллектом и знанием психологии межличностного общения, эрудированные. Однако почти у каждого из них есть пробел в познании собственной сексуальности, а тем паче сексуальности партнера.
Пик сексуальной активности у женщин не зависит от фазы цикла
— Пики сексуальной активности у женщин часто не привязаны к фазе менструального цикла, как принято думать. Желание интимной близости у мужчин и женщин не зависит от времени дня и ночи (условного деления на «жаворонков и сов»). Все это — незначительные факторы, которые могут влиять на сексуальность. Ведь эмоциональность и чувственность в сексуальных отношениях — основа. К примеру, у человека, находящегося в депрессии, часто отсутствует сексуальное влечение. И как только он выходит из печали, интерес к сексу опять появляется.
Причины, которые вызывают непонимание (в том числе сексуальное) в паре
Анализируя случаи нарушения эффективного общения, можно выделить несколько причин. Например, в последнее время наметилась деполяризация ролевых установок.
Так, около 2/3 мальчиков (будущих мужчин) воспитываются только матерями в неполных семьях. Или в полных, но с главенствующей ролью матери. В итоге, они входят во взрослую жизнь с заложенными феминизированными стереотипами поведения.
Девочки же, наоборот, с маскулинизированными. Эти стереотипы поведения проявляются не только во взаимоотношениях на уровне социального общения, но и в сексе.
По-прежнему существуют социальные установки о том, что мужчины во всех отношениях (в том числе, в сексуальных) должны вести активную роль. Однако вновь созданные семейные пары часто сталкиваются с серьезными противоречиями. Воспитаны одни стереотипы поведения, а в социуме приняты другие. Одним словом, подобную ситуацию можно описать фразой одного из российских сексологов: «Возможен ли половой акт, когда два партнера находятся сверху. ».
Нередко ролевые установки могут оказывать существенное влияние на сексуальный сценарий каждого индивида. Даже с учетом временной гармонии в начале сексуальных отношений, когда еще присутствует влюбленность и страсть, со временем они превращаются в поле брани. Мол, «кто в постели хозяин?» Это приводит к функциональным нарушениям в половой сфере.
Еще одна причина разлада в паре — нарушение межличностных отношений. Эта проблема связана с персональной субъективной оценкой того или иного поведения партнера и ответной реакцией на оценку другого.
Третья причина непониманий — неуместные комментарии по поводу частичной или полной сексуальной несостоятельности партнера. Такие высказывания могут приводить к серьезным сексуальным проблемам в виде сформированного «сексуального невроза» или «синдрома тревожного ожидания неудачи». В таких случаях организм отказывается функционировать в автономном режиме. Формируется контроль над собственными сексуальными функциями, что приводит к абсолютно противоположному результату в виде отсутствия эрекции или оргазма. Многие, когда говорят об этом, указывают на то, что, мол, если бы моя жена не говорила мне, что вчера я был мачо, а сегодня что-то слабоват, то все было бы прекрасно.
Почему женщины зажаты в сексе? Причины и способы решения
Александр Шахов блогер
Социальный психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям Александр Шахов рассказал, почему женщины не могут расслабиться в постели с любимым.
ПО ТЕМЕ
Что раздражает мужчин и женщин в отношениях
Назван главный способ получения любви
«Первая причина – недоверие. Если женщина знакома с партнером совсем недавно, или если какой-то его поступок заставил ее сомневаться в его надежности – это сразу же отразится на сексе. Если доверия недостаточно, то женщина беспокоится, сомневается, думает о своих обидах и страхах. Она не может расслабиться психологически, равно как и физически: такие переживания способствуют возникновению мышечных спазмов в теле. Помочь с этим могут практики эмоционального и физического расслабления», – объяснил специалист.
Шахов убежден, что такое суровое воспитание причиняет женщинам психоэмоциональные травмы, из-за которых страдает сексуальная сфера. Чтобы решить эту проблему, необходима работа с психологом, проработка подсознательных убеждений.
«Третья распространенная причина – комплексы по поводу внешности. Женщина не может расслабиться, если она недовольно своим телом. Вместо этого она постоянно думает о том, как она выглядит, пытается скрыть недостатки своей фигуры и продемонстрировать партнеру ее достоинства. Соответственно, получать удовольствие в таком напряженном состоянии не получается.
Нередко такие комплексы рождаются в прошлых отношениях с абьюзерами и манипуляторами, которые говорили что-нибудь в духе: «Меня не возбуждает твоя маленькая грудь» или «Бревно в постели подвижнее тебя». Причем подобные оскорбительные фразы такие мужчины могут говорить женщинам с идеальной фигурой. Для решения этой проблемы нужно работать над самооценкой, потому что принятие и любовь своего тела – это часть понимания своей ценности и уникальности», – рассказал психолог.
И, наконец, четвертая причина женской сексуальной зажатости – это недостаток знаний. Хотя информации сейчас в общем доступе немало, многие женщины не разбираются в том, что доставляет мужчинам удовольствие в сексе. Из-за этого они сомневаются, переживают: «А вдруг ему не понравится? А вдруг я делаю что-то не то? А вдруг я выгляжу нелепо?».
Решение этой проблемы – изучение информации о сексе, об удовольствии обоих партнеров в сексе, пробуждение и исследование своей сексуальности.
Азбука секса: советы опытных женщин
Волновать, пробуждать желание, сводить с ума… Можно ли этому научиться? По крайней мере, можно попробовать. Тем более что выдающиеся любовницы готовы помочь советом. Перед вами сексуальная азбука, которую составили женщины, весьма искушенные в любовной науке. Каковы их хитрости? Иногда это просто пустяк, но он все меняет.
Автомобиль. «Мой муж часто ездит в командировки, и обычно я сама забираю его из аэропорта. Я веду машину, и, пока мы едем домой, я ласкаю рукой рычаг скоростей, как будто это член, и тихонько постанываю. Когда мы подъезжаем к дому, муж еле сдерживается. У нас подземный гараж, и там я уже берусь за другой «рычаг». Потом мы выгружаем его сумки и поднимаемся в квартиру. К этому времени он снова готов на подвиги» (33 года, 7 лет в браке, хочет придать новый импульс отношениям).
Будильник. «Мой будильник надежнее любых часов! Я бужу моего мужчину, лаская его пенис ртом и руками. Или, пользуясь утренней эрекцией, овладеваю им, пока он еще спит. Он говорит, что это мечта любого мужчины, но поверьте, мне нравится не меньше! Тем не менее будильник не должен «звонить» каждый день. Ведь пресытиться можно чем угодно» (31 год, не замужем, но уже давно живет с одним мужчиной).
Веб-камера. «Он не должен забывать мою анатомию! За час до конца его рабочего дня я вызываю его по «Скайпу» и, убедившись, что он один, показываю ему себя… Можете себе представить, в каком состоянии он приходит домой?» (36 лет, 12 лет брака, преодолела кризис супружеской жизни).
Гейши. «Я занимаюсь в школе танцев, а по соседству расположен класс, где обучают гейш. И вот одна «гейша» рассказала мне, что, если женщина не получает удовольствие от орального секса, ей следует купить свой любимый торт, связать себе руки за спиной, встать на колени и жадно поедать лакомство, представляя, что это член. Потом то же самое проделать с мужчиной. Действительно, помогает» (25 лет, не может выбрать между двумя парнями, всегда готова учиться).
Диктофон. «Однажды я решила снять на видео, как мы с мужем занимаемся любовью. Само сознание, что мы делаем ЭТО перед камерой, меня жутко возбуждало. Но когда я начала смотреть кассету, то была разочарована: все выглядело едва ли не отталкивающе. Я даже отвернулась… Изображения я больше не видела, зато слышала наши стоны, слова, скрип кровати. И я завелась! Короче говоря, я решила ставить рядом с нашей постелью диктофон. Мы частенько слушаем наши «записи», и нас обоих это очень возбуждает» (30 лет, замужем, хочет детей).
Есть такая буква! «Латинская i. Я выбриваю ее на лобке так, чтобы оставалась только узенькая полоска – его это просто сводит с ума! А у меня невероятно обостряются ощущения» (34 года, после неудачного романа снова влюблена).
Желать… саму себя. «Чтобы стать желанной, нужно прежде всего самой себя желать. Я надеваю бюстгальтер, приподнимающий грудь, топ с декольте, юбочку, обтягивающую ягодицы, шпильки и хожу, покачивая бедрами, – смотрю на себя в зеркало и говорю себе: «Если меня это заводит, то может завести и его!» В общем, когда он приходит, это просто фейерверк…» (41 год, замужем, вызывающе неверна).
Зеркало. «Я долго возражала против того, чтобы устанавливать в спальне зеркала, но в конце концов он меня уговорил. Я не скажу, что моя спальня превратилась в версальскую Галерею зеркал, но сходство определенно есть. Главное, что их постоянно становится больше» (43 года, безумно влюблена).
Изнасилование. «Я провоцирую мужчину на легкое применение силы – ведь многие этого хотят, но стесняются. Я не предлагаю прямо: он должен сам догадаться (иначе получится, что я им управляю, а это не так сексуально). Когда я беспомощна (если он крепко держит меня, так, что я почти не могу пошевелиться, или даже связывает руки), а он целует меня во всех чувствительных местах, это невыносимо приятно и щекотно – я сопротивляюсь, а он не отпускает меня и чувствует себя завоевателем. Его это ужасно возбуждает» (36 лет, состоит в гражданском браке).
Любовное масло. «Ко всему прочему, его еще можно есть! Я начинаю с того, что массирую его с головы до ног, включая внутреннюю поверхность бедер и не забывая про соски. Я захожу во все эрогенные зоны. А потом я слизываю масло – отовсюду, где массировала! Можно выбирать любой вкус – амбра, ваниль, манго… Похоже, что у него это вызывает по-настоящему сильные ощущения!» (28 лет, живет с партнером 2 года, страстная).
MMS. «Я мастурбирую и в момент оргазма фотографирую свое лицо на мобильный телефон. Потом посылаю эту «картинку» моему любимому. Обычно через полчаса он уже у меня (еще ни разу не было, чтобы он не бросил все и не примчался!). Но тут главное – не ошибиться номером и не послать MMS маме или вообще неизвестно кому» (28 лет, разведена, но не унывает).
Непристойности. «Чем больше я их говорю, тем больше отпускаю тормоза. В какой-то момент я начинаю чувствовать, что способна на все! Неприличные слова пробуждают мою сексуальность и явно заводят моего партнера. Нарушать словесные табу так возбуждающе!» (30 лет, совсем недавно вышла замуж).
Остановка с продолжением. «Когда я занимаюсь сексом, то люблю прекращать половой акт в самом его разгаре. Мы отвлекаемся, просто целуемся, а через какое-то время снова продолжаем. Это очень усиливает ощущения, особенно если повторять трюк несколько раз и в правильные моменты. Финал получается потрясающим» (39 лет, разведена, влюблена).
Примирение в постели. «Ссора – чисто стратегический ход с моей стороны, рассчитанный на страстное воссоединение в постели. Я по собственной воле иду на конфликт, устраиваю скандал, заставляю его ревновать… Я вывожу его из себя, довожу до белого каления, а потом мы занимаемся любовью как сумасшедшие. Это превратилось почти в зависимость!» (42 года, очень удачный второй брак).
Свой Playboy. «На День святого Валентина я сделала мужу подарок – эротический журнал а-ля Playboy, где только я… в очень вызывающем белье, а местами и без него. «Организовать» съемку мне помогла подруга (в кадре ее не было). У мужа от восторга дыхание перехватило, и до сих пор, мне кажется, он удивляется моей находчивости…» (25 лет, замужем, счастлива и довольна собой).
Текила-пати. «Иногда мы с другом устраиваем такую вечеринку на двоих. Текила – самый сексуальный напиток: можно слизывать соль друг с друга (причем с самых разных мест!). Фокус в том, чтобы не перебрать лишнего. Но если знать меру, алкоголь может быть прекрасным афродизиаком» (27 лет, уже очень хочет замуж).
Умывание, купание. «Мой мужчина испытывает поистине детский восторг, когда я мою его в ванне, как ребенка: с шампунем, мылом, мочалкой – по полной программе. Его это ужасно заводит, и после купания мы занимаемся любовью уже совсем не по-детски» (34 года, разведена и крайне привлекательна).
Фелляция. «Мужчины всегда говорят, что женщины не умеют как следует делать фелляцию. Я научилась этому, читая маркиза де Сада. Я хорошо усвоила уроки, которые маркиз дает малышке Эжени в книге «Философия в будуаре»: «Эта красная головка должна быть все время обнажена, никогда не прикрывайте ее. Чем больше вы натягиваете уздечку, тем лучше вы задаете эрекцию. Никогда не следует укрывать обратно член, за который вы уже взялись»» (35 лет, два года назад второй раз вышла замуж, счастлива в браке).
Халат. «Я уверена – ничто так не распаляет мужчину, как ожидание. Поэтому я люблю помучить моего партнера. Я надеваю халатик со множеством пуговиц и заставляю мужчину расстегивать их ртом. Это задача не на три минуты, тем более что, дойдя до половины, почти каждый остановится, чтобы поласкать мою грудь. Но игра стоит свеч, потому что, когда халат наконец падает на пол, начинается настоящее безумие» (33 года, свободна и бессовестна).
Чтение на ночь. «Перед тем как заняться любовью, а то и во время, всегда находится момент, чтобы «остановиться на эротических текстах». Я читаю ему что-нибудь на выбор: либо «Историю О» Полин Реаж, либо «Одиннадцать тысяч розг» Аполлинера, либо что-нибудь из де Сада (как же без этого?), а иногда даже Песнь Песней (прости, Господи!)» (39 лет, замужем двенадцать лет, влюблена и счастлива).
Шлепки по попке. «Когда мы занимаемся любовью, я прошу его слегка шлепать меня по попке. Мне это безумно нравится, а его так и вовсе приводит в экстаз» (30 лет, недавно начала встречаться с новым мужчиной).
Эрекция? Да черт с ней! «Этим я хочу сказать, что в постели я вовсе не завоевательница, которая станет есть его сырым и без соли, требуя, чтобы у него стояло без перерыва. Я здесь не для того, чтобы брать, а для того, чтобы получать то, что он готов мне дать! Так что я отношусь к сексу легко, и мужчину это очень успокаивает, стимулирует и придает ему уверенности в себе» (54 года, разведена, любит мужчин).
Юбка. «Однажды мой парень признался, что ему нравится, когда во время секса на женщине что-то надето. Я пробовала «оставлять на себе» самые разные вещи, и в результате мы решили, что больше всего нас обоих устраивает короткая юбка. Я сажусь на него верхом впускаю его в себя, но с нарочитой стыдливостью укрываю лоно юбкой. Он пытается ее поднять, я сопротивляюсь. Он умоляет, я непреклонна. А потом сдаюсь, и дальше мы уже не контролируем себя» (29 лет, не замужем, всегда готова к экспериментам).
«Я редактирую материалы на сексуальные темы в этом журнале. Домой прихожу совершенно вымотанной, зато отлично подкованной» (32 года, замужем за работой, извращенка)*.
* Во время работы над этим материалом было достигнуто 11 вполне сносных оргазмов, а также пострадали трое совершенно невинных мужчин и один многоопытный разносчик пиццы, по неосторожности оказавшиеся поблизости от редакции.
Нашли ошибку? Cообщить об ошибке можно, выделив ее и нажав Ctrl+Enter
Что такое близость в постели
У пар, которые вместе достаточно продолжительный период иногда наступают моменты, когда в отношениях полностью исчезает страсть. И зачастую пассивными в сексе становятся именно женщины, причем бывает, что без каких-либо на то оснований. Но откуда взялась эта «прохлада» в сексуальных отношениях, ведь в остальном все хорошо!? А когда дело доходит до постели, вы просто механически исполняете супружеский «долг» без эмоций и былой страсти и при этом не пытаетесь что-то исправить. www.венеролог.онлайн
В результате когда-то приятное супружеское ложе превращается в рутину. А если вы не только не стараетесь, но и нехотя или вообще не поддерживаете его инициативу в сексе, то велик шанс, что совместная «игра» в семейную жизнь рано или поздно закончится весьма грустным результатом. Ведь мужчине просто необходимо разнообразие, а он получает в постели «бревно». Может, настало время задуматься над собой, выяснить причину и как с этим справиться!?
Сама с собой наедине
Нужно всегда смотреть правде в глаза – особенно в отношениях – признайся себе, что секс не доставляет больше тебе радости – но почему!? Задумайся, может, ты пассивна в постели именно с этим человеком и тебе не интересно пробовать то, что он «любимый» предлагает, но почему!? Однако в любом случае – это совершенно не повод хоронить ваши отношения и пару в целом, ведь кроме постели у вас все нормально. Подумайте, может – это подсказка, чтобы «реанимировать» чувства, покуда они окончательно не исчезли.
Попытайтесь вспомнить в какой именно период вы стали пассивной в сексе? Может причина кроется именно в каком-то определенном дне, поступке и т. д. – попробуйте проанализировать сложившуюся ситуацию. Может, была какая-то ссора, после которой у вас остался неприятный осадок, хотя вы уже давно помирились!? Может вы, подсознательно злитесь на своего «любимого» и поэтому когда дело доходит до секса, не можете расслабиться. Но держать в себе обиды, тем более давние – это решение не из лучших. Просто поговорите с ним!
Конечно, мужчины не любят выяснения отношений с психотерапевтическим уклоном, но попробуйте как можно деликатнее объяснить/сказать ему, что даже после примирения вы все же не можете забыть ту ссору. Такое откровенное признание станет для него как минимум поводом для размышлений и подсказкой, ведь, скорее всего – он давным-давно забыл о том инциденте.
Умение открыто говорить о желаниях в постели очень сближает, но при этом нужно помнить чего вы добиваетесь, ведь трещина в отношениях и пассивность в постели исходит именно от вас. Может ваш парень/муж пытается исправить ситуацию, а вы это просто не замечаете или не хотите замечать!? Таким образом, вы попросту не даете ему шансов, тем самым отдаляя его и усугубляя положение. Разумеется, жалеть себя и делать виноватым в вашей пассивности другого проще всего, однако чтобы получить удовольствие – его нужно доставить своей половинке.
Похвалите своего мужчину после секса, доставьте ему удовольствие быть героем в постели, покажите ему свой восторг от его сексуальных возможностей. Это его окрылит и тогда он «горы свернет» чтобы вам было хорошо. «Удовольствия – без – Удовольствия – не бывает!»!
Нередко бывает, что пассивность в сексе начинается после неожиданной встречи с бывшим парнем/мужем. На вас нахлынули воспоминания, и вы начинаете сравнивать «бывшего» и «настоящего», но почему-то больше склоняетесь в пользу бывшего, хотя с настоящим у вас не было никаких проблем, а особенно в постели!?
Тут нужно как следует подумать: почему бывший засел в вашей голове так прочно. Безусловно, дело приобретает серьезный оттенок, если бывший был у вас первым, кого вы по-настоящему полюбили. Такое чувство бесследно не проходит и, казалось бы, что вы полюбили другого и счастливы с ним, но при встрече воспоминания просто захлестнули вас огромной волной. Однако нужно взять себя в руки, ведь вы расстались – значит, были веские причины – постарайтесь подавить в себе все, что связанно с прошлым. Сходите на консультацию к психологу, если не можете избавиться от прошлого самостоятельно.
Моя пассивность – В моем теле
Многие девушки/женщины свое тело считают весьма и весьма далеким от совершенства. Поэтому появляются различного рода переживания результатом, которых является нежелание полностью открыться, даже после прожитых вместе нескольких лет. Это может послужить довольно-таки тревожным «звоночком» потому что порождает проблемы в сексе. Причины могут быть разными, к примеру, с возрастом либо после родов отвисает грудь, появляется животик, целлюлит и т. д.
Женщине начинает казаться, что она вызывает отвращение у своего мужчины, ведь в таком виде нельзя понравиться. Но это не так. Важно помнить: основной «половой» орган – это наш головной мозг. Поэтому пока мозг способен ценить несмотря ни на что в отношениях будет страсть. Все остальное ваша личная надумка, но так нельзя, иначе могут развиться настоящие комплексы!
Хотя обнаженное женское тело меняется в силу каких-то природных причин, однако зачастую женщина сама загоняет себя в угол, ведь если подумать, то проблемы не так уж серьезны, как это кажется на первый взгляд. Более того, собственная неуверенность во внешности в некоторых случаях может оказать крайне негативное воздействие на сексуальную жизнь вашей пары.
Если женщина считает, что ее партнер никоим образом не должен видеть ее тело, хотя при этом он явно этого хочет, то она становится пассивной к сексу, от чего в первую очередь пострадает ваша сексуальная жизнь. Потому как во время секса вы думаете, как выглядит ваша грудь или какие движения происходят с вашим животом – это маразм!
Расслабьтесь, дайте волю чувствам, сконцентрируйтесь на его прикосновениях, действиях. Постарайтесь выкинуть из головы ваши надуманные комплексы – доверьтесь и отдайтесь в полной мере своему мужчине и страх уйдет сам собой!
Закрывая глаза на проблему – А что же будет
ПОМНИТЕ: Все зависит только от вас, боритесь со своей пассивностью, безразличием, отчужденностью.
Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2014 Thinkstock.