чем занимается физиотерапевт детский
Что лечит врач физиотерапевт?
Физиотерапевты – это врачи, которые обучены в области применения естественных и искусственных физических факторов для терапии, профилактики и медицинской реабилитации. Основная обязанность этих специалистов заключается в восстановлении двигательной и функциональной работоспособности человека. Чтобы улучшить указанные способности физиотерапевты, в основном, прибегают к нескольким методам, таким как:
Заболевания, при которых можно обратиться к физиотерапевту
Сегодня физиотерапевтическая практика осуществляет терапию и профилактику большого количества патологий и болезней:
Список заболеваний, которые способен устранить физиотерапевт, достаточно обширный. В целом, данный специалист лечит практически все органы и системы организма. Он способен возобновить функциональность глаз, почек, суставов, кожи, сердца, головы и др. Кроме этого, важная задача физиотерапевта заключается в профилактике болезней – предупреждении их возникновения и прогрессирования.
Прием физиотерапевта
Регулярное посещение врача физиотерапевта один раз в несколько месяцев позволит не только избавиться от существующих заболеваний, но и предупредить возможные риски, обеспечить безопасность для своего организма. Для пациентов с хроническими заболеваниями рекомендуется проходить осмотр врача не реже, чем один раз в месяц.
На приеме физиотерапевт проводит консультацию, собирает анамнез, выявляет показания и противопоказания для осуществления процедур. Кроме этого, специалист полностью осматривает пациента: измеряет давление, частоту пульса, слушает тоны сердца, определяет аускультацию легких и др. (в зависимости от характера проблемы). На первом приеме врач составляет индивидуальную программу терапии и восстановления. Специалист должен ответить пациенту на все интересующие вопросы, объяснить сущность выбранного метода лечения.
Разновидности физиотерапии
Сегодня существует большое количество видов физиотерапевтического лечения. Среди них:
Широкий перечень процедур позволяет устранить множество проблем в организме. Но определение метода лечения является задачей физиотерапевта, который должен тщательно обследовать пациента и поставить правильный диагноз.
Понятие детского врача-физиотерапевта, квалификация, процедуры, назначаемые доктором
Детская физиотерапия сегодня развита очень хорошо. Физиотерапевтические методики в педиатрии актуальны для детей в период восстановления после острых и хронических болезней. Процедуры назначает детский врач-физиотерапевт. Он определяет вид методики, количество процедур, наблюдает пациента во время проведения лечения. Такой специалист необходим, так как он знает физиологию детского организма и обучен правилам проведения физиопроцедур у детей.
Понятие профессии, компетенция, болезни, требующие физиотерапии у детей
Детский физиотерапевт – это врач, который имеет знания об использовании физиотерапевтических методик в терапии различных заболеваний у детей, восстановления после обострений. Физиотерапия предназначена для предупреждения возникновения болезней, снижения частоты обострений хронических заболеваний. Физиотерапевт лечит патологии мочевыводящей, половой систем, болезни органов пищеварительного тракта, легких, ревматологические и другие заболевания. Для терапии используются физические факторы, положительно воздействующие на функции органов и тканей.
Физиотерапия является относительно безопасным методом лечения, особенно в педиатрии. Многие лекарства детям не разрешается принимать внутрь или вводить инъекционно. Методика позволяет использовать те препараты, которые запрещены в педиатрии для традиционного способа введения.
Физиотерапия использует растворы с небольшой концентрацией препаратов. Лекарства вводятся через слизистые, кожу, путем ингаляций, электрического тока, ультразвука и других физических воздействий. Так как концентрация лекарств небольшая, то препарат практически не попадает в кровяное русло, не воздействует на организм системно. Приоритет ставится на местное лечение. Это является большим преимуществом для педиатрической практики.
Основные болезни, требующие физиотерапии у детей, перечислены ниже.
| Область медицины | Патологии |
| Гинекологические болезни | Воспаление яичников, недоразвитие матки, нарушение менструального цикла, тяжелый предменструальный синдром у девочек-подростков, задержка полового развития. |
| Урологические патологии | Цисталгия, цистит, пиелонефрит, нарушение половой функции у мальчиков-подростков, энурез у детей старше 5 лет. |
| Дерматологические болезни | Угревая болезнь, герпетическое поражение кожи. |
| Заболевания пищеварительного тракта | Хронические запоры, диарейный синдром, гастрит. |
| ЛОР-патологии, болезни дыхательной системы | Ангина, насморк, патологии уха, ларингиты, тугоухость, бронхиты, пневмонии в стадии восстановления. |
| Неврологические заболевания | Мигренозные головные боли, вегетативная дисфункция, параличи, межреберная невралгия, невриты различной локализации, нарушение сна. |
| Ревматологические и ортопедические болезни | Ювенильный и реактивный артрит, артроз, межпозвонковые грыжи. |
Это не весь перечень болезней.
Как ребенку попасть на консультацию к физиотерапевту?
К физиотерапевту ребенка направляет только лечащий врач. При наличии какого-либо заболевания, требующего физиотерапевтического лечения, пациент с матерью приходит на прием к педиатру. Доктор проводит осмотр. Если у малыша или подростка имеется острое течение болезни, то врач проводит лечение, чтобы устранить симптомы. Пациент сдает все необходимые анализы и проходит обследование во время терапии. После купирования острого течения болезни педиатр назначает консультацию детского физиотерапевта.
На прием к детскому физиотерапевту можно попасть также в платных клиниках, имеющих квалифицированного врача по физиотерапии. При посещении физиотерапевта ребенку необходимо иметь при себе результаты обследования, выписку из стационара или карточки. Так врачу будет легче поставить диагноз, назначить правильное физиотерапевтическое лечение. При отсутствии медицинских документов можно пройти обследование в платной клинике.
Где проводятся физиотерапевтические процедуры детям?
Процедуры проводят физиотерапевтические отделения на базе любой крупной больницы (областной, городской). Также физиолечение осуществляется на базе крупных детских поликлиник, которые имеют ставку детского или взрослого физиотерапевта (обученного методикам лечения детей).
Физиотерапевтическое лечение также проводят учреждения санаторно-курортного типа (санатории). Сюда детей направляют бесплатно по направлению от поликлиники. Для этого пациенту необходима санаторно-курортная карта, подтверждающая отсутствие острых патологий, педикулеза, глистных инвазий и других болезней, передающихся контактно-бытовым путем.
Санаторно-курортное лечение можно получить самостоятельно. Для этого достаточно купить путевку любого учреждения, имеющего лицензию на осуществление физиолечения у детей.
Перед покупкой путевки лучше посетить врача-педиатра, уточнить какие процедуры ребенку можно проводить. Для платных путевок также необходима санаторно-курортная карта.
Сама физиопроцедура на базе любого учреждения проводится в физиотерапевтическом кабинете. Особенно это касается электрофореза, магнитотерапии, ультразвуковой терапии (детям с 6-летнего возраста), парафино- и озокеритотерапия. Бальнеотерапия (лечение ваннами) проводится в отдельных помещениях, специально оборудованных для водных процедур. Для ингаляционной терапии также выделяют отдельное помещение (для группового и индивидуального пользования). Светотерапия может проводиться либо в специально оборудованных комнатах, либо в обычных палатах.
Какие процедуры проводит детский физиотерапевт?
Вид физиопроцедуры определяют в зависимости от характера заболевания. Например, детям часто назначают электрофорез. Он используется для терапии невралгий, параличей, ЛОР-патологий, ревматических болезней. Лечение осуществляется при помощи постоянных токов со слабой интенсивностью. Силу тока рассчитывает физиотерапевт в зависимости от локализации наложения электродов.
При помощи электрофореза часто вводят препараты. Они проходят через кожу или слизистые на достаточную глубину. Процедура безболезненна, ребенок может почувствовать только легкое покалывание в месте наложения электродов.
При респираторных заболеваниях назначают ингаляционную терапию. Она проводится с различными препаратами. Лекарства вводятся в полость трахеи и бронхов при помощи небулайзеров, паровых ингаляторов, специальных групповых аппаратов. Лечение ингаляциями считается очень эффективным у детей. Ингаляционную терапию используют для лечения бронхиальной астмы. Для оздоровления делают ингаляции с горным воздухом, кислородными коктейлями, а также минеральными водами.
Детям врачи часто назначают массаж. Эта методика детям очень нравится. Процедура проводится в кабинете массажа. Для проведения массажа допустимо использовать электрические и простые массажные приспособления.
Магнитотерапию назначают при дисплазии тазобедренного сустава, ревматических патологиях, а также неврологических и других заболеваниях. Процедура имеет свои противопоказания, поэтому назначать ее должен только доктор.
Светолечение детям проводят в период восстановления после ЛОР-болезней, при дефиците витамина D, рахите. Облучение кожи ребенка допустимо проводить отдельными полями, но чаще ребенку назначают общее УФ-облучение. Общее воздействие ультрафиолетовых лучей повышает иммунную систему. Перед процедурой физиотерапевт обязательно рассчитывает дозу облучения.
КУФ-терапия – это методика, которая используется при ЛОР-патологиях у детей. Облучают гортань и полость носа. Это позволяет лечить ангины, риниты, фарингиты. Ультразвуковая терапия назначается подросткам-девочкам при нарушении менструального цикла. Датчик направляется на область матки и яичников.
Заключение
Выбор физиопроцедур очень большой, но не все разрешены в детском возрасте. Детский физиотерапевт проходит специальную подготовку по расчету доз облучения, силы тока, времени сеанса в зависимости от возраста. У каждой методики имеются ограничения по возрасту и перечню показаний. Их обязательно учитывает физиотерапевт при выборе лечения.
Физиотерапия для детей
Преимущества физиотерапии для детей
Обратите внимание, что физиотерапия проводится курсами. Количество сеансов определяется индивидуально для каждого ребёнка.
Когда назначаются физиопроцедуры
Физиотерапия показана, например, в следующих случаях:
Что включает
Рассмотрим самые распространённые виды физиотерапии, которые проводят детям:
Одна из самых распространенных физиопроцедур для детей — магнитотерапия. Лечебный эффект процедуры заключается в снижении интенсивности воспалительного процесса. Воздействие магнитов помогает справится с болями, улучшить кровообращение, ускорить процесс регенерации тканей после травм и повреждений. Магнитотерапия показана при различных диагнозах, например, последствиях родовых травм, бессоннице, тревожных состояниях, дерматологических заболеваниях, воспалительные процессы мочеполовой системы, ЛОР-заболеваниях и т.д.
Фонофорез — это физиотерапевтическая процедура, которая заключается во введении лекарственных растворов с помощью ультразвуковых волн. Часто фонофорез назначают детям при заболеваниях периферической нервной системы, проблемах с ЖКТ, при заболевании ЛОР-органов и т.д. Процедура абсолютно безболезненна и не вызывает дискомфорта. При фонофорезе могут использоваться различные лекарственные препараты, в зависимости от цели терапии.
УФО (ультразвуковое обучение) — это воздействие на ткани электромагнитным излучением ультрафиолетового спектра. Как правило, УФО назначают при заболеваниях носоглотки, ЛОР-органов, дерматологических заболеваниях с целью устранение боли и воспалений, а также уничтожения патогенных микроорганизмов.
Электрофорез — это метод электролечения, при котором применяется воздействие на организм постоянного тока, а также с его помощью вводятся лекарственные препараты. При электрофорезе используется ток малой мощности, практически не ощутимый.
Также эту методику лечению называют гальванофорезом, гальванизацией или ионофорезом. Процедуру могут назначить при заболеваниях ЛОР-органов, при патологиях опорно-двигательного аппарата, при астеническом синдроме, а также при заболеваниях внутренних органов, которые сопровождаются болевыми ощущениями. Процедура оказывает миорелаксирующее, лимфодренажное, обезболивающее, иммуностимулирующий и противовоспалительное действие.
Меры подготовки
Физиотерапия не требует какой-либо подготовки. Однако родители должны доходчиво объяснить, что на процедурах не будет больно или страшно, а родители будут находится рядом. Лучше рассказать, как будет происходить манипуляция, можно в игровой и наглядной форме. Обратите внимание, что ребёнка нужно покормить примерно за час до процедуры. Непосредственно перед процедурой не рекомендовано давать ребёнку много воды, чтобы во время сеанса лечения не возникало позывов к мочеиспусканию.
Есть ли противопоказания?
Физиотерапия практически не имеет противопоказаний. Однако некоторые процедуры не рекомендовано проводить в следующих случаях:
Помните о том, что физиотерапия — это метод лечения, который требует предварительной консультации врача. Всё манипуляции выполняются только по назначению лечащего доктора.
Особенности проведения физиотерапии у детей
Чтобы получить максимум пользы от физиотерапевтических процедур, рекомендуется ознакомиться с некоторыми особенностями процедур:
Осуществлять физиотерапевтическое лечение рекомендуется правильно: комбинировать с соблюдением режима дня, питанием и прогулками. Процедуры проводят не ранее, чем через час после еды, а до очередного приема пищи должно пройти не менее 45 минут после окончания сеанса.
Желательно приходить на процедуры после сна ребёнка, чтобы ребёнок не чувствовал себя уставшим.
Лечение физиотерапией требует строго контроля самочувствия малыша. Следите, не нарушается ли аппетит и сон, хорошо ли ребенок прибавляет в весе.
Узнать более подробную информацию о методах физиотерапевтического лечения детям можно на очном приеме у врача-физиотерапевта. Будьте здоровы!
Врач-физиотерапевт является специалистом, который имеет медицинское образование и занимается физиотерапевтической практикой. На сегодняшний день физиотерапия представляет собой область медицины, изучающей, как воздействуют различные природные и искусственно созданные факторы на человеческий организм.
Чаще всего применение физиотерапевтических методов необходимо для предупреждения развития тех или иных патологий. Кроме того, физиотерапия является частью медицинской реабилитации пациентов после перенесенных тяжелых травм и серьезных заболеваний.
Физиотерапевт занимается изучением лечебного воздействия тепла, холода, света, воды, ультразвука, лазера, электрического тока, магнитных полей и других факторов на организм человека.
В клинике реабилитации Юсуповской больницы работают лучшие физиотерапевты Москвы. Благодаря их огромному опыту врачебной практики, применению передовых реабилитационных методик и использованию новейшего оборудования пациентам Юсуповской больницы удается добиться полного восстановления после тяжелых заболеваний и травм в кратчайшие сроки.
Что делает физиотерапевт?
Врач-физиотерапевт занимается не только приемом больных и определением схемы лечения, но и координацией работы среднего медперсонала отделения физиотерапии, контролем выполнения назначений.
Повседневная медицинская практика физиотерапевта заключается в выполнении следующих задач:
Преимущества физиотерапии
Физиотерапевтические методы лечения имеют ряд преимуществ перед другими способами терапии заболеваний:
Благодаря грамотным действиям высококвалифицированных врачей-физиотерапевтов Юсуповской больницы достигаются максимальные результаты в лечении заболеваний и минимизируется вероятность развития побочных эффектов.
Применение физических факторов показано для терапии широкого спектра заболеваний. Физиотерапия может быть рекомендована при патологиях в любой системе человеческого организма.
Чаще всего помощь и консультация врача-физиотерапевта требуется пациентам с патологиями ЛОР-органов, дыхательной системы, опорно-двигательной системы, желудочно-кишечного тракта, артритами и артрозами, гинекологическими заболеваниями, неврологическими заболеваниями и дерматологическими проблемами. Безопасность большинства физиотерапевтических методов позволяет использовать их в педиатрической практике.
Комплексная терапия различных заболеваний с применением физических факторов позволяет добиться следующих эффектов:
Физиотерапия оказывает миостимулирующий и миорелаксирующий эффекты. Кроме того, данное лечение применяется при подготовке к хирургическим вмешательствам.
Противопоказания к физиотерапии
Несмотря на то, что физиотерапия имеет щадящий характер, в некоторых случаях её применение врач-физиотерапевт все же не рекомендует.
Использование физиотерапевтических методов противопоказано при следующих заболеваниях и состояниях:
Даже если противопоказания отсутствуют, количество физиотерапевтических сеансов не должно превышать двух раз в сутки.
Повторный курс физиотерапии можно проводить через два-шесть месяцев после предварительной консультации врача-физиотерапевта.
Методы лечения, которые назначает физиотерапевт
Основываясь на результаты диагностических исследований и показания к лечению того или иного заболевания, врач-физиотерапевт может назначить применение одного или нескольких следующих физиотерапевтических методов.
Электролечение
Суть данного метода заключается в использовании в лечебных целях различных видов электричества. Наиболее часто назначается применение гальванотерапии, электрофореза, амплипульстерапии, дарсонвализации, электросна, магнитотерапии.
Светолечение
Теплолечение
Для данных процедур используются вещества с теплоудерживающей способностью и высокой теплоемкостью: парафин, лечебные грязи, озокерит, песок, глина. Благодаря воздействию тепла улучшается циркуляция крови и сердечная деятельность. Происходит изменение скорости биохимических процессов, возрастание клеточной проницаемости, восстановление нарушенных двигательных функций.
Водолечение
Вода – биологический раздражитель, комплексно воздействующий на организм человека.
Водолечение, как метод физиотерапии, подразумевает применение холодных, прохладных и горячих процедур. Холодовые процедуры обладают болеутоляющим эффектом, способствуют закаливанию организма, повышению устойчивости к заболеваниям, тонизированию организма. Теплая вода обладает расслабляющим и сосудорасширяющим действием, что может подтвердить любой врач и даже доктор медицинских наук. Физиотерапевт может назначить применение ванн, обтираний, обливаний или подводного душа-массажа.
Массаж
Массаж оказывает положительное влияние на весь организм в целом: он способствует улучшению кровоснабжения и лимфодренажа, стимуляции питания тканей.
В зависимости от состояния больного, ему может быть предложен расслабляющий или стимулирующий массаж с различным темпом, продолжительностью и силой.
Для большинства заболеваний требуется комплексный подход к лечению, поэтому специалисты Юсуповской больницы чаще всего назначают сочетание физиотерапевтических методов и медикаментозной терапии.
Физиотерапевтические процедуры в Центре реабилитации Юсуповской больницы проводятся под контролем квалифицированных врачей-физиотерапевтов, имеющих большой опыт практической деятельности с пациентами, нуждающимися в восстановительной терапии. Для каждого пациента составляется индивидуальная схема лечения, с учетом диагноза, общего состояния и целей терапии.
Запись к физиотерапевту проводится по телефону Юсуповской больницы или на сайте клиники через форму обратной связи.
Врач-специалист, получивший подготовку в области применения естественных и искусственно создаваемых физических факторов для лечения, профилактики и медицинской реабилитации.
Что входит в компетенцию врача Детского физиотерапевта
Какими заболеваниями занимается Детский физиотерапевт
С лечебной целью физиотерапевтические факторы используются при простом, хроническом течении болезни, в меньшей степени — в острой стадии.
Правильно подобранный комплекс физиотерапии помогает также свести до минимума риск побочных действий от принимаемых химических препаратов.
Физиотерапия — практически единственный безопасный метод, который лечит состояния, которые не всегда хорошо поддаются традиционной терапии.
Болезни женских и мужских мочеполовых органов:
— мочекаменная болезнь, пиелонефрит, цистит;
— недержание мочи;
— простатит, аденома простательной железы;
— уретриты, инфекции передаваемые половым путём, болезнь Пейрони, эректильная дисфункция, баланопостит, эпидидимит, бесплодие, преждевременное семяизвержение, мужской климакс и многие другие забования.
Болезни нервной системы, психические и поведенческие расстройства — импотенция, синдром хронической тазовой боли, мигрень, синдромы головной боли, нарушения сна, «синдром менеджера», невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства.
Болезни кожи и подкожной клетчатки — дерматит, экзема, псориаз, крапивница, пиодермии, акне, герпес другие.
Физиотерапия помогает врачам в лечении таких заболеваний, как:
— воспаление придатков (аднексит);
— альгоменорея (болезненная менструация);
— климактерический синдром;
— предменструальный синдром;
— бесплодие.
В урологии:
— цисталгия (боль в области мочевого пузыря);
— хронический цистит;
— пиелонефрит;
— недержание мочи (после родов и операций в области малого таза);
— хронический простатит с выраженным болевым синдромом;
— эректильная дисфункция.
— герпес;
— остеофолликулит;
— целлюлит;
— юношеские угри.
— запоры;
— диарея;
— хронический гастрит;
— язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
— хронические заболевания печени, желчного пузыря;
— хронические заболевания поджелудочной железы.
— трещины заднего прохода;
— геморрой.
— хронические тонзиллиты;
— ринит (острый, хронический);
— зуд ушного прохода;
— ларингиты;
— нейросенсорная тугоухость.
В неврологии, травматологии:
— болевые синдромы различной локализации;
— радикулиты (протрузии, грыжи межпозвонковых дисков);
— артрозы, остеохондрозы, артриты, спондилиты;
— бессонница;
— головные боли, мигрень;
— депрессивный синдром;
— нейроциркуляторная дистония,
— вегетососудистая дистония;
— воспаление тройничного нерва;
— паралич лицевого нерва;
— межреберная невралгия;
— односторонняя парализация после ишемического инсульта.
Какими органами занимается врач Детский физиотерапевт
Когда следует обращаться к Детскому физиотерапевту
Физиотерапия незаменима в период реабилитации, восстановления после различных заболеваний, в целях профилактики обострений заболеваний, укрепления организма, поддержания тонуса, работоспособности и хорошего настроения.
Разновидность физиотерапии подбирается индивидуально в зависимости от особенностей Вашего организма.
Физиотерапия хороша тем, что помогает и дополняет лечение состояний, которые не всегда хорошо поддаются традиционной фармакотерапии.
Когда и какие анализы нужно делать
Какие основные виды диагностик обычно проводит Детский физиотерапевт
Лекарственные вещества также вступают в местные обменные процессы и влияют на течение нормальных и болезненных реакций в тканях в области воздействия.
С помощью электрофореза в зоне поражения или очага патологии можно создать высокую концентрацию лекарственных веществ, не насыщая ими весь организм. А сами лекарства, вводимые с помощью электрического тока практически не вызывают побочных реакций, так как концентрация вещества в крови низкая, а сам ток оказывает противоаллергическое действие!
Введение препарата с помощью электротока безболезненно, не сопровождается повреждением кожи и слизистых оболочек.
Лечебные эффекты электрофореза: противовоспалительный, уменьшение боли, успокаивающий, сосудорасширяющий, расслабляющий мышцы, улучшающий обмен веществ, секреторный, лимфодренирующий.
Классификация физических методов лечения и профилактики.
Естественные (природные) методы:
1. Климат — морской (талассотерапия), горный (оротерапия), пещер (спелеотерапия), степной (степпотерапия), лесной (дасотерапия), пустынь (эремотерапия), тропиков и субтропиков (эфкратотерапия).
2. Пресная вода — общие методы (обливания, укутывания, души, ванны, бани), местные методы (орошения, полоскания, компрессы, гидроколонотерапия).
3. Минеральные воды — наружное применение (минеральные, минерально- газовые ванны), питьевые минеральные воды (лечебные, лечебно-столовые).
4. Пелоиды (грязи) — иловые, сопочные грязи, торф, озокерит, парафин, нафталан, бишофит, глина, песок.
1. Постоянный ток — гальванизация, лекарственный электрофорез.
2. Импульсный ток — электросон, электростимуляция, диадинамотерапия, короткоимпульская электротерапия, транскраниальная электроанальгезия.
3. Переменный ток — амплипульстерапия, интерференцтерапия, флюктуоризация, ультратон- терапия.
4. Электрическое поле — франклинизация, инфитатерапия, УВЧ-терапия.
5. Магнитное поле — постоянная, низко- и высокочастотная магнитотерапия.
6. Электромагнитное поле — сверхвысокочастотная, крайневысокочастотная терапия.
7. Оптическое излучение — инфракрасное, видимое, ультрафиолетовое светолечение, лазеротерапия.
8. Механические факторы — кинезотерапия, массаж, мануальная терапия, тракция позвоночника, ультразвуковая терапия, акупунтура, баротерапия.
9. Искусственно изменённый воздух — аэроионо-, аэрозоль-, аэрофито-, гипокситерапия, вспомогательная вентиляция лёгких, фитоаромотерапия.
10. Тепло — термопакеты, цзю-пунктура.
11. Холод — лёд, криотерапия.
Советы врача Детского физиотерапевта
Как сохранить здоровые биоритмы?
Хорошие резервные возможности нашего организма напрямую зависят от устойчивости биоритмов. Гармоничные колебания разных органов и систем делают здоровье непоколебимым.
У детей и подростков биологические ритмы еще менее устойчивы, чем у взрослых, поэтому нарушение биоритмов встречается чаще.
Разные нагрузки и биоритм
Здоровые люди хорошо переносят все нагрузки: умственные, физические и эмоциональные. Взрослые и дети с хроническими заболеваниями и часто болеющие получают сбои биоритмов даже от среднего физического напряжения. У детей обычные учебные нагрузки нарушают циркадианную систему даже в начале учебного года. Это связано с гиподинамией, плохо составленным расписанием уроков, отсутствием режима дня. В выходные дни, если режим организован правильно, ритм нормализуется самостоятельно.
Монотонная работа вредна, так как нарушает биоритм. У детей это однообразные уроки и монотонные спортивные тренировки. Они вызывают снижение психической активности, которое тормозит развитие детского организма. Скучный, малоинформативный учебный материал отбивает интерес к учебе и сбивает циркадианные ритмы.
Искусственное удлинение светового дня, телевидение, радио, компьютеры сильно нарушают биоритмы, так как прежде всего сокращают сон.
Изучено, что человек может практически безболезненно перестроиться при изменении времени всего на 1 час. Доказано, что это предельно допустимое нарушение времени, к которому мы способны адаптироваться. Сдвиг во времени на 2 часа ухудшает аппетит, самочувствие и вызывает быструю утомляемость. Если время изменяется на 3 часа, ухудшается еще и сон.
Интересно, что ощущения детей и подростков, в отличие от взрослых, не соответствуют тяжести нарушений циркадианного ритма после дальних перелетов и смены часовых поясов.
Самочувствие их остается хорошим даже при сильно поврежденном биоритме. Это связано с тем, что детям очень нравится путешествовать. Масса положительных эмоций, которые они получают в новых местах и странах, не дают им прислушиваться к недомоганиям.
Реадаптация после возвращения домой занимает от 1 до 5 суток, в зависимости от величины сдвига времени. Большие временные сдвиги приводят к изменению формы кривой биоритма, усилению колебаний температуры тела, частоты пульса, артериального давления, силы мышц, расстройству сна.
Самочувствие, активность и настроение восстанавливаются дольше всего. После возвращения домой из мест, которые отличаются от родных на 3-5 часовых пояса, нарушения регистрируются около 15 дней.
В какое время лучше не работать подросткам?
Работа ранним утром, поздним вечером или ночью приводит к сильным повреждениям биоритмов подростков (подростком считается человек до 18 лет). Это в полной мере относится к ночным бдениям перед телевизором или компьютером.
Экстремальные географические факторы
Особенно сильно повреждает биоритмы полярная ночь.
Понятно, что самое плохое влияние оказывает сочетание разных вредных факторов, например, утомления и временного сдвига.
Доказано, что, чем сильнее нарушен циркадианный ритм, тем меньше человек спит и наоборот: чем короче сон, тем больше изменяются биоритмы.
Чтобы сон был хорошим, нужно создать благоприятные внешние условия для засыпания. Перед сном полезно соблюдать своеобразный ритуал, который должен превратиться в полезную привычку, стереотип, ускоряющий засыпание. Это может быть вечерний душ или ванна, чтение, вечерняя прогулка. Такие привычки обычно формируются в детстве и подростковом возрасте.
Замечено, что те, кто страдает расстройствами сна, не соблюдает никаких похожих ритуалов.
Важно увеличить время ночного сна в выходные дни, если во время рабочей недели сна не хватало. Понятно, почему надо дольше спать выздоравливающим после болезни и женщинам во второй половине менструального цикла.
Нарушение синхронности биоритмов при больших умственных и физических нагрузках восстанавливается после удлинения сна даже на 1 час.
Биоритм может нарушать сон в освещенных, шумных помещениях. При этом растет тревожность и напряжение нервной системы.
Итак, очевидно, что циркадианная система недостаточно гибкая для нынешних условий жизни. Поэтому для сохранения здоровых биоритмов просто необходимо соблюдать режим дня, на котором раньше врачи настаивали, а сегодня о нем забыли.
Сдвиг по времени главных событий дня (сон, работа, прием пищи, физические упражнения) может быть не больше чем на 1 час. Это касается и времени засыпания. Однако такой сдвиг должен быть эпизодическим.
Составляя режим дня так, чтобы он соответствовал ритму естественных суточных колебаний организма, мы сохраняем наши резервные возможности на долгие годы.
| (+38 044) 206-20-00 |
Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к Детскому физиотерапевту. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.
Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача Детского физиотерапевта, чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.
Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации, возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы Детского физиотерапевта по уходу за собой. Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на форуме – возможно после этого Вас больше не будет беспокоить вопрос «посоветуйте хорошего врача Детского физиотерапевта». Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Euro lab, чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.