чем занимаешься если не секрет
«Кем я хочу стать и чем заниматься?»: что делать, если нет даже малого понимания
Сегодня очень тяжело определиться с выбором профессии, поскольку хочется, чтобы она как можно дольше оставалась актуальной, сулила перспективы для развития, приносила хороший доход и моральное удовлетворение. Если не знаете, с чего начать и как найти свое предназначение, то возьмите на вооружение следующие советы.
Пройдите тесты или получите консультацию у специалистов
В Интернете есть множество тестов на профессиональную ориентацию. Достаточно ответить на вопросы, чтобы искусственный интеллект подобрал вам варианты занятости, которые больше всего соответствуют вашему темпераменту, характеру, отношению к миру, мировоззрению, стремлениям и целям и т. д.
В образовательных и учебных центрах есть специалисты с большим опытом работы, которые также помогают в выборе профессии. Аналогичные специалисты есть и в центрах занятости. Вы можете обратиться за ним с консультацией и прислушаться к их мнению.
Поговорите с близкими и с родственниками
Иногда мы сами не в состоянии заметить своих талантов. Например, вам может казаться, что вы просто готовите еду, как все, в то время как ваши близкие и знакомые посчитают, что каждое ваше блюдо — шедевр и вы могли себя попробовать в кулинарии. Обсудите данный вопрос с близкими, обратитесь к ним за помощью. Возможно, они дадут вам взгляд со стороны и обратят ваше внимание на те особенности, которых вы ранее в себе не замечали. С помощью их советов вы сможете определиться с выбором жизненного пути.
Подумайте, какой формат работы вас больше устраивает
Наверняка вы знаете свои индивидуальные особенности. Например, являетесь ли вы командным игроком или вам проще в одиночестве? Есть ли у вас желание работать в офисе или вам больше по душе удаленка и фриланс? Нравится ли вам больше выполнять чьи-то указания, действовать по инструкции или вы не терпите давления сверху и предпочитаете генерировать идеи самостоятельно?
Когда вы найдете ответы на данные вопросы, то вам будет проще понять, что искать и в какой профессии себя пробовать. Например, если вы любите работать в одиночестве, в спокойной обстановке, то можете зарегистрироваться для начала на бирже фриланса. Подавайте заявки на выполнение тех или иных проектов, смотрите, насколько вам нравятся те или иные задачи. Тогда придет осознание, в каком именно направлении хочется двигаться.
То же самое касается и открытия бизнеса. Конечно, всем хочется работать на себя, однако некоторые люди просто не представляют, что будут делать в «свободном плавании». То есть они больше исполнители, которым нравится выполнять поручения и не брать на себя лишних обязанностей. Если вы принадлежите к такой категории, то вам есть смысл отправить резюме в крупные корпорации, чтобы стать одним из звеньев большого механизма.
Соберите всю информацию
Иногда мы романтизируем ту или иную профессию, просто взглянув на нее со стороны. Например, вы посмотрели фильм об отеле, и вам показалась весьма привлекательной профессия администратора. Стоишь в красивой форме, встречаешь гостей, среди которых попадаются богатые, успешные, а иногда и знаменитые люди. И кажется, что это не профессия, а мечта: выдал ключ от номера, внес паспортные данные в программу — и на этом все обязанности закончились.
Но вы не учитываете того, что, во-первых, в фильмах все всегда красиво, там немало художественного вымысла. Во-вторых, в обязанности администратора порой входит не только заселение гостей, но также и работа с претензиями и возражениями, организация работы горничных, охранников, удовлетворение разных просьб постояльцев (начиная от вызова такси и заканчивая подачей бутербродов в номер в два часа ночи, когда закрыты все магазины и кафе или столовая при отеле).
Поэтому ознакомьтесь со всем списком обязанностей на привлекающей вас должности. Это легко сделать, поискав соответствующие вакансии в Интернете.
Очень хорошо, если в вашем окружении окажутся представители профессии, которая вам импонирует. Поспрашивайте у них о подводных камнях.
Погрузитесь получше в выбранную сферу
Не сидите дома на диване и долго не раздумывайте. Чем больше будете пробовать себя в разных сферах, тем быстрее найдете свое предназначение. Согласитесь, что пройти стажировку не составит труда у любого работодателя.
Обозначьте для себя пару-тройку направлений, которые привлекают вас больше всего, и идите на практику или на стажировку. Очень хорошо, если в окружении окажутся те люди, которые смогут вам организовать нечто вроде экскурсии, чтобы вы смогли погрузиться в выбранную сферу и увидеть, что происходит внутри.
Если есть знакомый, который работает в профессии, которая вам нравится, попросите его провести с ним один день на работе. Это позволит вам для себя понять, насколько вам нравится такая занятость, насколько она перспективна, сложна и т.д.
Если вы еще учитесь в университете, не зацикливайтесь на одной учебе. Параллельно работайте, проходите практику в разных местах. Это позволит вам сэкономить драгоценное время и после получения диплома сразу начать осваивать выбранную профессию.
Что делать в свободную минуту без гаджета? 20 способов скоротать время с пользой
В любой непонятной ситуации бери в руки смартфон и залипай. Такой же у нас девиз современности?
Нам всем знакома картина: мы сидим в кафе с другом, и как только он отошёл в уборную, мы хватаемся за телефон. Или мы оделись раньше остальных на выходе из гостей — конечно же самое время уткнуться в экран. Что уж говорить о святых марафонах по всем соц.сеточкам во время работы.
Дело в том, что если вы постоянно, без всякой на то причины (проверка соц.сетей по десятому кругу не причина) берёте в руки телефон — это один из признаков зависимости от него. Совершенно автоматическое действие, которое переросло в крепкую привычку.
Мы разучились занимать себя без смартфона. Мы забыли, каково это — оставаться наедине со своими мыслями. Мы обращаемся к гаджету при любой возможности и заглушаем им тревогу, неуверенность, скуку.
Предлагаю вам разорвать этот порочный круг. Каждый раз перед тем, как разблокировать устройство, задавайте себе вопрос «Зачем?». Зачем я сейчас хочу взять телефон? Если нет конкретной цели, то и брать его не нужно. Научитесь делать паузы между желанием схватиться за гаджет и тем, когда вы возьмёте его в руки. Это поможет постепенно прервать пагубную привычку.
(Если вы настолько машинально берёте гаджет, что вам сложно отловить момент «за секунду до», вам поможет медитация. Она способствует осознанию себя и своих действий в настоящем. Вы научитесь понимать, что вы хотите сейчас сделать и почему вы этого хотите, и сможете принять осмысленное решение.)
Чтобы процесс отвыкания от смартфона протекал легче, предлагаю вам 20 действий-замен для тех случаев, когда у вас образовался короткий перерыв. Для удобства они разделены по категориям. Выбирайте подходящие для вас.
Если вы любитель поэзии, выпишите понравившийся стих на листок и положите в карман. Теперь вы сможете заучивать его в непредвиденных паузах, заодно развивая память. А позже будет повод блеснуть перед друзьями или коллегами высокопарным слогом.
2. Учить иностранные слова
Берём небольшие прямоугольные карточки и выписываем на одной стороне иностранное слово, а на другой — его перевод. С помощью таких карточек тренируйте в свободную минуту запоминание, ассоциативные связи и пополняйте иностранный словарный запас.
Об этой методике неизменно рассказывает Николай Ягодкин
3. Произносить слова наоборот
Забава, которая увлечет не только ребёнка, но и взрослого. Развивает скорость мышления. Можно проделывать мысленно.
4. Составлять из одного слова другие
Берёте слово «виноград» и образовываете анаграммы: град, вино, родина, гривна и тд. Регулярная практика такой игры помогает бегло решать нестандартные задачи в жизни. Можно проделывать мысленно.
5. Считать в уме простые математические примеры
Это простой и доступный каждому способ не дать мозгу «заплыть жиром». А также отличная профилактика болезней мозга.
6. Дыхательные упражнения
В повседневной жизни лишь у немногих есть привычка дышать глубоко. Однако помимо повышения осознанности, дыхательная гимнастика предотвращает развитие инфекционных заболеваний, насыщает клетки кислородом и успокаивает нервную систему.
7. Рассматривать предмет
Берёте любую, самую безинформативную вещицу (пример, белую флешку или колпачок от ручки) и пристально её разглядываете. Чем скучнее предмет, тем лучше. Тогда будет сложнее зацепиться за что-либо вниманием. Постарайтесь держать концентрацию на объекте, не переключаясь на мысли. Постепенно вашему взору предстанет всё больше нюансов: шов материала, потёртости, переход цвета. Если проделывать это упражнение регулярно, вы начнёте замечать детали, которые остальные упускают из виду.
8. Вращать пальцы по кругу
Скрестите пальцы рук и начните вращение большими пальцами по кругу, не соприкасаясь ими. Отведите взгляд от рук, но сохраняете концентрацию на вращении. И продолжайте следить за тем, чтобы пальцы не касались друг друга. Это упражнение развивает навык длительной фокусировки, без отвлечения на внезапные раздражители.
9. Концентрировать внимание на стрелке часов
Если вы носите стрелочные наручные часы, это упражнение для вас. Остановите взгляд на секундной стрелке и наблюдайте за её движением. Важно мысленно продолжать думать о стрелке, не улетая в другие раздумья. Можно усложнить задачу, перейдя на минутную стрелку, а затем на часовую. Они двигаются реже, поэтому удерживать на них внимание будет сложнее.
10. Тренироваться на карманных таблицах Шульте
Таблица Шульте представляет собой квадрат с расположенными в случайном порядке цифрами. Суть в том, чтобы смотреть на число по середине и пытаться увидеть остальные цифры, не переводя на них взгляд. Упражнения с таблицами позволяют значительно улучшить периферическое зрение. С каждой тренировкой, вы сможете улавливать всё больше цифр. Вскоре вам удастся видеть их все одним взглядом.
11. Читать вверх ногами или скользить по тексту
Даже случайно подвернувшуюся газету вы можете превратить в полезный инструмент: переверните текст и читайте его вверх ногами. Вы тут же почувствуете, как ваш мозг активируется и начинает работать интенсивнее. Другой вариант — это попытаться увидеть взглядом не одну строчку, а три и скользить по ним. Тут суть не в том, чтобы понять смысл читаемого, а в том, чтобы приучить мозг смотреть на текст шире и изначально захватывать взглядом больше букв.
12. Заняться фейсбилдингом
Если у вас образовалась непредвиденная пауза, посвятите её своей красоте. В обычной жизни мало кто чувствует мышцы своего лица. Многие попросту не умеют их расслаблять и имеют перманентно напряженное выражение. Выберите необходимые вашему лицу упражнения и выполняйте их при удобном случае. Вы можете подобрать так называемые «публичные» варианты, которые уместны и на людях. Например, надавливать костяшками больших пальцев на мышцы лица по массажными линиям, тем самым снимая с них излишний тонус. Либо используйте скребок Гуаша. За такую приятную привычку лицо отблагодарит вас подтянутым и молодым видом.
Помимо основного своего преимущества, а именно укрепления ягодиц, приседания увеличивают выносливость организма и формируют правильную осанку. А также стимулируют кровообращение. Так что лучшие друзья девушек (и парней) — это вовсе не бриллианты.
14. Качать руки/ноги с помощью резинки
Резинка занимает мало места и почти ничего не весит. Поэтому вы всегда можете носить её с собой и использовать при первой возможности. Упражнения на ноги можно выполнять, даже не вставая со стула.
15. Делать упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля — это упражнения на укрепление мышц тазового дна. Они актуальны как для женщин, так и для мужчин. Тренировка этих мышц улучшает половые функции и помогает при профилактике заболеваний мочеполовых органов. Классная альтернатива гаджету в свободную минуту, не так ли? И плюс в том, что никто не будет знать о ваших тренировках, даже если вы занимаетесь в общественном месте.
Самомассаж доставит не меньше удовольствия, чем массаж от профессионала или любимого человека. Уделите внимание коже головы, шее, плечам. В мозг прильёт кровь, и вы почувствуете себя бодрее. А несколько массажных движений по четырехглавой мышце бедра снимут лишнее напряжение со всего тела.
17. Делать растяжку/разминку
Мы ведём сидячий образ жизни. Поэтому любая, даже лёгкая физическая активность, будет кстати при образовавшемся перерыве. Начните разминать тело с круговых движений головы и продвигайтесь вниз до ступней. Вы почувствуете прилив сил и оживленность.
18. Стоять на одной ноге
Закройте глаза и согните одну ногу в колене. Сколько получилось простоять? Это лёгкое на первый взгляд упражнение укрепляет аутохтонные (глубокие) мышцы спины, развивает координацию и равновесие. А также активирует биологически активные точки на стопах. У этого упражнения масса преимуществ. Попробуйте.