чем заменить маску для сна в домашних условиях
Как сделать маску для сна: самый быстрый и легкий способ
Каждому человеку необходим отдых, и чтобы максимально быстро погрузиться в сон нужно постараться ограничить окружающие раздражители. К внешним раздражителям относится шум, яркий свет бьющий в глаза, холод или жара. Для устранения шумов используются ушные затычки, если прохладно — человек прячется под теплое одеяло, ну а если излишне жарко — включает кондиционер или вентилятор, а как быть со светом? В первую очередь закрываются шторы или жалюзи, прикрываются двери, ну а для идеального притемнения используются специальные повязки на глаза. Сегодня мы как раз намерены показать, как сделать маску для сна своими руками в домашних условиях без использования швейной машинки.
Маска для сна своими руками
Это, пожалуй, самый легкий способ создания такой «сонной» маски для глаз.
ЧТО НУЖНО ПОДГОТОВИТЬ:
Для начала на черный фетр нужно перевести шаблон маски (хорошо след шаблона виден белой ручкой). Необходимо подготовить две детали.
Шаблон маски и ресниц.
Данные детали следует аккуратно вырезать ножницами.
Отмеряем от резинки длину, подходящую для обхвата головы с запасом в пару сантиметров. Приклеиваем кончики резинки к одной из заготовок маски, по краям. Наносим клей по кромке заготовки и приклеиваем сверху вторую деталь маски.
Далее на белый фетр переводим шаблон ресничек, вырезаем их и приклеиваем с передней части маски.
На этом все манипуляции можно считать оконченными. По желанию, по краю, маску можно прошить вручную простым обметочным швом, но если кромка фетра не крошится, то этот шаг можно смело пропускать.
Видео по созданию яркой маски для сна
Видео начнется с демонстрации создания маски.
Теперь вы знаете, как сделать маску для сна своими руками, ничего сложно в этом нет, это действительно самый легкий способ. Ну а цвет фетра естественно может быть любым, согласно вашим предпочтением. К слову, ранее мы показывали, как сделать корону из фоамирана, принцессы оценят! А еще раскрыли 11 способов по удалению катышков с одежды в домашних условиях, и поведали, как очистить белые кеды.
Маска для сна своими руками за несколько шагов
Для полноценного и здорового сна нужна спокойная обстановка, без посторонних шумов и яркого освещения. В темноте человек засыпает быстрее за счет выработки мелатонина – гормона, поддерживающего стабильную работу организма. Маска для сна своими руками поможет устранить излишнюю яркость в ночное время. Мастер-классы по изготовлению различных вариантов маски для сна вы найдете ниже.
Маска для сна своими руками
В каких случаях нужна маска для сна?
На начальной стадии погружения в сон повязка на глаза защищает их от попадания света – лучи раздражают сетчатку, создавая нагрузку на оба органа зрения. Мозг воспримет эту информацию как новую, «материал» будет подсознательно проанализирован, из-за чего количество вырабатываемого меланина будет недостаточным.
Повязка на глаза поможет расслабиться
На заметку! Дефицит меланина приводит к вялости, ослаблению иммунитета, напряжению, реже – к серьезным заболеваниям. Именно поэтому спать нужно в полной темноте.
Почему нельзя спать с включенным светом
Маска для сна будет полезной в следующих ситуациях:
Маска для сна в виде облака
Весьма оригинальный вариант маски
Маска может выглядеть по-разному
Какой материал выбрать?
Маску (повязку) нужно делать только из подходящей ткани. При этом важно, чтобы выбранный материал был приятным конкретно для кожи вашего лица (прикладывайте ткань к щеке, чтобы выбрать подходящий вариант).
Для изготовления маски можно использовать разные материалы
Таблица. Ткани, из которых лучше желать маску для сна.
| Наименование | Краткое описание |
|---|---|
| Полиэстер | Плотная ткань искусственного происхождения. Отличается светонепроницаемостью и легкостью в уходе. Влагу впитывает не очень хорошо, а потому для слоя, прилегающего к коже, полиэстер лучше не использовать. |
| Шелк | Нежный и легкий материал, имеет высокую терморегуляцию и омолаживающий эффект. Кожа под шелковой маской полноценно «дышит». |
| Лен | Действует расслабляюще и успокаивающе, отличный вариант для ночной повязки на глаза. |
| Хлопок | У этого натурального материала оптимальные свойства: он отличается легкостью, воздухопроницаемостью, гипоаллергенностью. |
Этапы создания простой маски для сна
Заранее определитесь с материалом и декором изделия, после чего приступайте к главному – изготовлению маски для сна своими руками. Вам наверняка пригодятся пошаговые инструкции, приведенные ниже.
Вариант №1. Кружевная маска для сна своими руками
Пошив такой повязки потребует минимальных финансовых/временных затрат. Если есть в запасе свободных полчаса и обрезки тканей, то смело приступайте к работе!
Пошив такой маски для сна займет всего полчаса
Обратите внимание! Можете обойтись и без выкройки, делая все на глаз. Вначале сделайте прямоугольник 11х25 см, затем скруглите его края и вырежьте выемку для носа по центру.
Шаг 1. По очереди вырежьте 4 детали из трех разных материалов. Одну деталь вырезайте из кружева, другую – из трикотажа, еще 2 – из плательного крепа (или используйте другие ткани). Благодаря такому количеству маска обретет форму и станет непрозрачной.
Вырезаны детали из разных тканей
Шаг 2. Из шифона вырежьте прямоугольник 7х45 см – эта деталь станет поясом для резинки.
Тесьма, резинка и будущий пояс для нее
Шаг 3. Запошивочный шов позволит аккуратно запечатать срез внутри, чтобы тот не осыпался (а шифон, который используется в примере, относится как раз к сильно сыпучим тканям). Согните пополам прямоугольную деталь по лицевой стороне, после чего сшейте, отступив на ширину лапки.
Прошивается выкройка для вдевания резинки
Выверните пояс наизнанку, используя английскую булавку.
Пояс выворачивается с помощью булавки
Проложите по краю еще одну строчку. Внутри, как можно увидеть на фото ниже, остается открытый срез с нитками.
Проложена еще одна строчка
Повторно выверните пояс, после чего можете протащить внутри резинку.
Внутрь протаскивается резинка
Шаг 4. Приступайте к подготовке слоев. Проклейте трикотаж с одной стороны при помощи клеевой ткани.
Трикотаж проклеен клеевой тканью
Шаг 5. Кружевную выкройку наложите на плательную ткань. Закрепите по периметру тесьму, используя портновские булавки.
Тесьма закреплена портновскими булавками
Шаг 6. Пришейте тесьму ручными стежками, предварительно подобрав нитки подходящего цвета.
Тесьма пришивается к выкройке
Шаг 7. Прикрепите пояс с резинкой с двух сторон, используя все те же булавки.
Пояс с резинкой закреплен с двух сторон
Шаг 8. Соберите все детали в той последовательности, что показана на фото. У вас получится резинка и 4 слоя.
Выкройки собираются в такой последовательности
Шаг 9. Соедините все слои портновскими булавками. Участок у выемки для носа не зашивайте – в этом месте маска будет выворачиваться на лицевую сторону.
Этот участок зашивать не нужно
Слои соединены портновскими булавками
Шаг 10. Сшивайте слои ткани, сточив их таким образом, чтобы машинная строчка ушла вглубь от ручной на 1 мм.
Стачиваются слои ткани
После этого выверните изделие через оставленное отверстие.
Далее маска выворачивается
Шаг 11. Открытый участок зашейте руками потайными стежками.
Открытый отрезок зашивается вручную
Все, красивая кружевная маска готова! Она не пропускает свет, но при этом очень мягкая и приятная.
Маска для сна получилась мягкой
Отделка кружевом и тесьмой придают роскошности
Маска для сна своими руками: простой мастер-класс
Сшить такую маску просто! Следуйте шагам мастер-класса.
Исследования подтверждают: лучший сон — в полной темноте! Если вам мешает свет ночника или утреннее солнце, сшейте маску для сна. Благодаря плотной тёмной светонепроницаемой прокладке маска убережёт глаза от света. А если подобрать интересную ткань или сделать роспись или вышивку, маска получится оригинальной.
Удобные аксессуары для дома шьем сами
Вам потребуется:
— ткань для наружной части маски;
— ткань для внутренней части маски (оптимально — мягкий хлопок, натуральный шёлк, другой натуральный материал, к которому вам будет приятно прикасаться своим лицом);
— плотная чёрная ткань для прокладки;
— широкая эластичная тесьма;
— тесьма или косая бейка для обработки краёв маски;
— бумага и карандаш для шаблона;
— швейная машина и нитки.
Пледы своими руками: 6 простых мастер-классов
Шаг 1
Сделайте шаблон маски. Например, воспользуйтесь этим. Нарисуйте его на бумаге и вырежьте.
Шаг 2
Выкроите по 1 детали из каждого вида ткани — всего 3 одинаковых детали.
Шаг 3
Выкроите 2 таких же детали из синтепона.
Шаг 4
Сложите детали в таком порядке: деталь внутренней части маски изнанкой вверх; деталь из синтепона; деталь из чёрной ткани; деталь из синтепона; деталь лицевой части маски лицом вверх.
Шаг 5
Сшейте все детали, отступив от края около 3 мм.
Шаг 6
Обработайте края маски тесьмой или косой бейкой.
Зачем нужна ночная маска для сна, выкройки и шитье в 9 этапов защитной маски
Ткань, плотно прилегающая к глазам, является надежным средством от проблем со сном. Этот аксессуар принято называть «маской» или же «повязкой» для сна.
Человеку присуще подчинение биоритмам. Во многом качество его жизни зависит от качества его отдыха в темное время суток. Мельчайшие прорези света или же искусственное освещение города способны нарушить целостность сонного цикла. А также негативно сказаться на глубине фазы.
Использование маски перед сном обеспечивает комфорт во время отдыха. А также восстанавливает функциональность организма.
Принципы ношения повязки для сна
Внешне выглядит как обычная повязка с овальными полушариями для зоны глаз. Специальные резинки цепляются за уши, тем самым позволяя маске полностью закрыть глаза. Создается эффект полного погружения в темноту.
Первое время материал рассматривался в качестве аксессуара или светского излишества. Но очень быстро доказал свои возможности и практическую ценность.
Использование повязки доказало свою пользу при различных нарушениях сна или ведении определенного образа жизни.
Может вам интересно будет почитать и полезно узнать, как выбрать лучшие беруши для сна, в статье: – https://matrasium.ru/postelnoe/aksessuary/berushi-dlya-sna/.
Причины ношения маски
При выяснении причин, для чего нужна маска для сна, следует разобраться в биологических процессах.
Повязка создает организму необходимые условия для погружения в сонное состояние. Легче всего человек засыпает в полной темноте. Это связано с его внутренними ритмами, настраивающими мозг на расслабление.
При этом задействуются гормоны. Их ключевая роль заключается в том, чтобы помогать головному мозгу посылать определенные импульсы, сигналы телу. В данном случае от уровня мелатонина в крови зависит степень сонливости человека.
Мелатонин подготавливает тело ко сну, постепенно замедляя ритмику. Его выработку стимулирует мрак или полная темнота, характерные для ночного времени.
Однако человек все меньше подчиняется естественному укладу, зависящему от солнца. Чаще подвержен поверхностному сну или бодрствованию в ночное время. Его организм истощается, не до конца расслабившись во время сна.
К тому же человеческий глаз может воспринимать источник света различной интенсивности даже сквозь веки. Мелатонин помогает погрузить их в спящее состояние при достаточной выработке. В противном случае при поверхностном сне может ослабнуть иммунитет. А организм станет подвержен воспалительным процессам.
Это специальное приспособление создает обстановку, приближенную к глубокой, темной ночи. Тем самым человек в маске крепко спит.
Кому советуют носить повязку для сна
Большинство проживают в недостаточно затемненных помещениях. Или не обеспечивают шторам необходимой плотности. Повязка может исправить положение.
Маска рекомендована в летний сезон. Ранний рассвет может спровоцировать невольное пробуждение, нарушив целостность отдыха.
Ткань, защищающая от внешних раздражителей, полезна людям, живущим с семьями. Часто образ жизни или действия могут не совпадать с сожителями. Иногда ребенок высыпается днем, мешая спать ночью. Порой партнер засыпает позже. Тогда маска способна создать иллюзию уединенности и темноты, несмотря на внешнюю обстановку.
Повязка для сна понадобится людям, чья работа подразумевает частые переезды и командировки. Она помогает выспаться даже в дорожных условиях во время долгого нахождения в транспорте.
Тем, кто занимается йогой и медитацией, также пригодится данный аксессуар. Медитация подразумевает глубокое погружение в подсознание. Повязка способна уменьшить воздействие отвлекающих факторов.
Кому лучше воздержаться от использования повязки
Повязка, как и прочие предметы обихода, имеет противопоказания. При их наличии следует проконсультироваться с врачом.
В целом, при уходе за кожей, а также корректном подборе формы и подкладки, проблемы и противопоказания могут быть устранены.
Виды повязок
Персональную маску для сна можно выбрать по нескольким параметрам:
По каждому из них есть список с преимуществами и недостатками.
Каждый справляется с выполнением задачи, но все же стоит тщательно выбрать подходящую модель.
1. При выборе материала стоит учесть его тактильные характеристики. Маски изготавливают из натуральных или синтетических тканей. Последнее значительно дешевле и срок их эксплуатации может быть дольше. Но их использование сопряжено с рядом рисков. Они могут вызвать раздражение, натирание, аллергию. А также неприятный зуд. Минусом натуральных тканей является завышенная цена и бережность в обращении. Зато они не вызывают негативных реакций при соприкосновении с кожей. Самыми популярными считаются повязки из хлопка, из шелка. Шелковая маска для сна, как и хлопковая, мягкая, комфортная, удобная при ношении.
2. Нередко предпочтение зависит от наполнения глазных аксессуаров. Накладки бывают гелевыми или синтепоновыми. Материал с наполнением из синтепона прослужит долго. Он безопасен и безвреден. Но маска для сна с гелевой вставкой выполняет дополнительные функции. Они помогают морщинам разглаживаться, сохранять тонус в мышцах и поддерживать здоровый пигмент.
3. Многие характеристики закладываются еще при пошиве на фабрике производителя. Следует учесть особенности каждой фирменной модели и как называются их разновидности.
Обзор популярных компаний
На рынке хватает разных видов повязок на глаза для сна. Но среди распространенных сформировался свой рейтинг.
Изготовление повязки для сна
Если предложенные на рынке модели, их дизайн, расцветка, функции или цены производителей не устраивают, то можно сшить маску по собственному представлению.
Сделать маску для сна в домашних условиях вполне выполнимая задача. Так может получится лучшая маска, отвечающая всем персональным требованиям.
Маска для сна своими руками
Спокойный и крепкий сон – залог сохранения здоровья, ведь именно в это время организм полностью расслабляется и восстанавливает силы. Правильная организация ночного отдыха поможет сохранить бодрость днем. Такой аксессуар, как маска или очки для сна, поможет быстрее уснуть, защитив глаза от раздражающего света и хорошо поспать ночью, днем после обеда или в путешествии.
Как сделать маску для сна?
Современный рынок пестрит разнообразными предложениями данных аксессуаров. Но такую маску можно изготовить и своими руками – это совсем несложно. И в результате вы получите абсолютно стильный и индивидуальный аксессуар. Способов декорирования маски бесчисленное количество, поэтому варианты дизайна ограничиваются только лишь просторами вашей фантазии.
Маска на глаза для сна требует очень малого расхода материалов – для её изготовления понадобится небольшой отрез подходящей ткани, резинка, клей, средства украшения изделия и швейная машинка или только нитки с иголкой. В качестве декора можно использовать стразы, бисер, цветную вышивку, бахрому, тесьму и многое другое.
Размеры маски для сна могут быть разными. Минимальная ширина маски для сна 18-20 см, высота 7-10 см. Прорезь для носа в нижней части можно сделать примерно на треть высоты маски.
Если вы решили сделать маску для сна своими руками на свой вкус, то можно сначала сделать выкройку из бумаги и приложить ее перед зеркалом к своему лицу (прорези для глаз дадут возможность хорошо разглядеть, хорошо ли подходит вам выкройка).
Маска-очки для сна: какой материал выбрать?
Для повязки на глаза для сна важно подобрать подходящую ткань. Важнейший критерий выбора – материал должен быть приятным конкретно для вашей кожи. Для этого просто проведите рукой по нему, а лучше приложите к щеке.
Как сшить маску для сна?
Итак, вы запаслись всеми необходимыми материалами и готовы приступить к работе. Мы предлагаем мастер-класс, как сшить маску для сна, аналогичную изделию знаменитой героини Одри Хепберн из фильма «Завтрак у Тиффани».
Эту выкройку маски для сна можно распечатать в натуральную величину, кликнув по картинке. Выкройку можно сначала вырезать из бумаги для уточнения подходящего размера. А когда вы убедитесь, что размер вам подходит, выкройку маски для сна можно сделать из картона – так будет удобней обводить ее на ткани.
Картонную форму маски для сна прикладываем к материалу, обводим и вырезаем две одинаковых заготовки.
Складываем заготовки вместе, с двух сторон вставляем золотистые резинки и склеиваем изделие. Затем следует прошить ночные очки для сна по всему периметру.
Из той же ткани вырезаем два элемента для век. Для оформления «век» возьмите небольшие кусочки золотистой бахромы – приклеиваем их с обратной стороны на нижний край, словно ресницы.
По периметру маски нужно приклеить или пришить золотистую тесьму. Когда «глазки» высохнут, приклеиваем их на очки местом прикрепления «ресничек» внутрь. При этом «веки» должны быть слегка объемными, для этого материал посередине снизу, где ресницы, слегка приподнимаем над маской и приклеиваем остальные края. Не забудьте под них сначала пришить глазки-пуговицы.
Далее над ними изогнутой линией приклеиваем кусочки тонкого золотого шнура в виде бровей. И лучшая маска сна для стильных красавиц готова!
Мужская маска для сна
Однако маска для сна нужна для лиц любого пола, и мужская маска для сна должна иметь соответствующий дизайн. Например, она может быть простой однотонной, можно сделать изображение глаз или вышить имя владельца.
Сделать прикольную маску для сна для мужчины несложно. В качестве картинки верхнего слоя можно взять принт с футболки, например, вышедшей из употребления не по причине износа. Чтобы улучшить защиту от света, между внешними мягкими слоями трикотажа надо проложить более плотный материал, вырезанный по той же выкройке, но без припусков на швы. И обшить все кантом.
Фото мужских масок для сна помогут вам легче определиться с дизайном изделия, а сшить такие очки для сна своими руками при наличии минимальных навыков шитья очень просто.
Зачем нужна маска для сна?
Сделайте маски для сна для всем членам вашей семьи, ведь крепкий сон ночью просто необходим абсолютно каждому. Забудьте про бессонные ночи, когда раздражающим фактором может служить мигание лампочки электронных часов или вспышка фар за окном. Очки из плотного материала сделают менее утомительным любое путешествие, помогут быстрее уснуть ребенку, да и послеобеденный сон в ней будет куда более освежающим.