чем заменить гель алоэ

Алоэ сок (Aloes succus)

Владелец регистрационного удостоверения:

Лекарственная форма

Форма выпуска, упаковка и состав препарата Алоэ сок

Клинико-фармакологические группы

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Сок алоэ, благодаря горькому вкусу, ферментам и витаминам, возбуждает аппетит и усиливает секрецию пищеварительных желез. Антрагликозид алоин, свободные антрахиноны эмодин и хризофанол, смолистые вещества раздражают хеморецепторы толстой кишки, обеспечивая слабительный эффект.

Алоэ обладает противовоспалительным действием, усиливает процессы регенерации слизистых оболочек и кожи.

Эмодин в зависимости от дозы ингибирует рост Helicobacter pylori путем уменьшения активности ариламин N-ацетилтрансферазы. Показано, что эмодин обволакивает вирусы, что приводит к их инактивации, и оказывает прямое вироцидное действие на вирусы Herpes simplex типов 1 и 2, Varicella zoster и вирус гриппа.

Сок алоэ, консервированный спиртом, оказывает бактерицидное действие на кокковую флору, возбудителей кишечных инфекций, возбудителей дифтерии, коклюша, микобактерий туберкулеза. Полисахариды, содержащиеся в алоэ, в сочетании с микроэлементами цинком, селеном, медью обладают иммуномодулирующими свойствами.

Показания активных веществ препарата Алоэ сок

Открыть список кодов МКБ-10

Режим дозирования

Побочное действие

При приеме внутрь: возможны диспепсия, изжога, боли в животе, диарея, ощущение прилива крови к органам малого таза, усиление менструальных кровотечений, повышение тонуса матки при беременности, аллергические реакции.

При п/к введении: отмечены боли в месте инъекции.

Противопоказания к применению

Повышенная секреция пищеварительных желез, диарея, геморрой, нарушение проходимости кишечника, болезнь Крона, язвенный колит, аппендицит, боли в животе неясного генеза, беременность.

Для п/к введения: тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, острые заболевания ЖКТ, нарушения функции печени, диффузный гломерулонефрит.

Применение при беременности и кормлении грудью

Препараты алоэ противопоказаны к применению при беременности.

Данные о возможности применения препаратов алоэ в период грудного вскармливания отсутствуют.

Применение при нарушениях функции печени

Применение при нарушениях функции почек

Применение у детей

Особые указания

При длительном применении алоэ возможно уменьшение содержания калия в организме, что может способствовать усилению действия сердечных гликозидов и антиаритмических препаратов.

У детей в возрасте до 12 лет при необходимости применения алоэ требуется консультация врача; с осторожностью применять п/к.

Лекарственное взаимодействие

При длительном применении алоэ возможно уменьшение содержания калия в организме, что может способствовать усилению действия сердечных гликозидов и антиаритмических препаратов.

При одновременном применении алоэ и тиазидных диуретиков, «петлевых» диуретиков, препаратов солодки, кортикостероидов повышается риск развития дефицита калия.

Алоэ потенцирует действие слабительных средств, а также препаратов, стимулирующих кроветворение.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Метки

—Рубрики

—Цитатник

Дети не для бедных: как проходит в России процесс «изъятия детей» из бедных семей Очередной сл.

С Днем Победы. Владимир Высоцкий о войне Он не вернулся из боя Почему все не так.

Рецепт омоложения от доктора Шишонина. Стимулируем костный мозг для омоложения организма &nbsp.

ЗВЕЗДЧАТКА СРЕДНЯЯ (МОКРИЦА) Действие: сердечное, обезболивающее, действующее успо.

Натуральный шампунь для здоровья волос Учимся обходиться без шампуней промышленного производст.

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Постоянные читатели

—Статистика

Чем заменить алоэ?

На страницах журналов здорового образа жизни нахожу немало рецептов с использованием алоэ. Но у меня на него аллергия. Можно ли заменить это растение каким-либо другим с похожим лечебным действием?

Н.И.Миронюк, Белгородская обл.

Отвечает фитотерапевт, кандидат биологических наук Виктор Михайлович Поспелов:

— Да, уважаемый автор письма, можно. Правда, вы не уточнили, какое именно действие вы хотели бы получить от растения. Поэтому разговор приходится вести в довольно широком ключе. Как известно, алоэ обладает в основном сильным достаточно тонизирующим, противовоспалительным, ранозаживляющим и бактерицидным свойствами, а кроме того, улучшает пищеварение и является нежным средством послабления. Особенно выражено последнее свойство у загущенного сока этого растения, который в аптеках называют сабуром. Сабур является надежным другом многих пожилых людей, страдающих запорами. Свежий сок алоэ и сабур вызывают сильный приток крови к органам таза, что противопоказано беременным женщинам, при месячных и геморрое, но полезно мужчинам при импотенции и простатитах.

Часто сок алоэ используют для повышения иммунитета, смешивая его с медом. Чем можно заменить алоэ? Скажу сразу — очитком. Есть такое растение, даже несколько его видов. Вам можно использовать очиток пурпурный или очиток большой. По своим свойствам они сходны, оба вида растения обладают тонизирующим, общеукрепляющим, противовоспалительным и хорошим ранозаживляющим действием, и очень близки по воздействию с алоэ. Кроме того, известна способность очитка содействовать сращиванию костей, что используется при переломах. Оба вида очитка являются биогенным стимулятором, улучшают обменные процессы в тканях и стимулируют заживление.

• Одну ст. ложку измельченных сухих листьев очитка большого (или пурпурного) настаивать 4-6 часов в одном стакане теплой кипяченой воды, затем процедить. Необходимо принимать по 2-3 ст. ложки ровно три раза в день до еды, до улучшения пищеварения и как общеукрепляющее, при кардиологических проблемах.
• Четыре ст. ложки сухих листьев очитка заварить в 3 стаканах кипятка, настоять 3-4 часа, процедить. Использовать наружно для смачивания раневых поверхностей или путем наложения салфеток.

Очиток используют в фармакологии и медицине, даже некоторая медицинская спецодежда содержит его компоненты- растение придает волокнам ткани прочность и долговечность.

Источник

Как сделать алоэ гель в домашних условиях

Домашний гель алоэ: состав

В итамины: А, С, Е, В1, В2, В3, В6 и В12. Витамины А, С и Е являются антиоксидантами и помогают бороться со свободными радикалами.

Ф ермент ы, помогающие снижать воспаление н а кож е.

С леды эфирного масла.

К альций, хром, медь, селен, магний, марганец, калий, железо, натрий и цинк.

Органические соединения, называемые антрахинонами. Они часто удаляются из коммерческих продуктов с алоэ вера. Алоин и эмодин действуют как обезболивающие, антибактериальные и противовирусные препараты.

Примечание: Алоин – слабительное вещество, раздражающе влияющее на слизистую толстой кишки и усиливающее перистальтику. В природе он служит растению защитой от хищников и в больших дозах может быть токсичен. Поэтому мы приготовим гель алоэ вера без алоина.

желтая жидкость — это алоин

У никальный полисахарид под названием а цеманнан. Он обладает противовирусными свойствами, облегчает желудочно-кишечные недуги и стимулирует иммунную систему.

20 из 22 необходимых человеку аминокислот.

Салициловую кислоту, которая обладает противовоспалительными и антибактериальными эффектами.

Лигнин, инертное вещество, при местном применении усиливающее проникновение других компонентов в кожу.

Сапонины, мыльные вещества с противогнилостными и очищающими свойствами.

Фитогормоны: ауксины и гиббереллины. Они способствуют заживлению ран и уменьшают воспаление.

Благодаря этим ценным веществам, гель алоэ можно применять в самых разных случаях.

Самодельный гель алоэ: применение

Что выбрать: алоэ вера или алоэ древовидное?

Для извлечения геля подходит и алоэ вера, и алоэ древовидное.

Алоэ древовидное

А лоэ вера

Растение более «жирное», мясистое и богатое гелем. У взрослых растений лист ья мо гут весить до 2 кг при длине от 60 до 90 см.

Рецепт: КАК СДЕЛАТЬ ГЕЛЬ АЛОЭ

Ингредиенты

Растение алоэ, возраст которого больше 2 лет

По желанию: гидролат лаванды или розы 1-2 ч. л.

Приготовление

Поместите листья в банку срезом вниз, чтобы желтовато-коричневая жидкость, содержащая алоин, могла сливаться. Оставьте на 1 — 1,5 часа.

Отступите примерно 1 см от основания листа и отрежьте его, чтобы избавиться от остатков алоина.

Ножом срежьте зубчатые края листа. Над емкостью, чтобы не потерять ни капли ценного геля, срежьте кожицу с одной стороны листа. Ложкой или ножом соскребите студенистую массу в приготовленную посуду. Оставшимися шкурками можно протирать кожу, храня их в банке в холодильнике.

Раздавите вилкой гель алоэ, по желанию можно добавить 1-2 ч. ложки гидролата лаванды или розы. Взбейте смесь погружным блендером или любым другим способом до однородности.

Применение г ел я алоэ для лица и тела

Применяйте гель алоэ вера вместо обычного крема или в дополнение к нему 1-2 раза в день.

При уходе за областью вокруг глаз, н анесите небольшое количество геля алоэ вера и, н е да вая ему высохнуть, сразу нанесите дневной крем сверху.

Д ля восстановления роста волос нанесите средство на волосы и тщательно пом ассируйте кожу головы. Через полчаса смойте его мягким шампунем.

Пользуйтесь гелем для избавления от нарывов и фурункулов.

Д ля с нятия боли при дерматите головы лучевого происхождения гель используется в виде компресса.

Хранение

В холодильнике чистый гель без консервантов хранится около 1 недели. Для продления срока годности до 4-6 недель можно добавить витамин Е: 10-20 капель витамина Е на 100 г геля. Либо можно добавить 1 г витамина С в порошке.

Чтобы законсервировать гель на несколько месяцев, можно добавить алкоголь 95%. Должно получиться примерно 15-20% содержание спирта в смеси. Но помните, что спирт сушит кожу.

Еще одним удобным способом сохранения геля является замораживание.

Противопоказания

Заключение

Share the post «Как сделать алоэ гель в домашних условиях»

Источник

Гель алоэ: чем полезен и почему его можно не покупать

Гель алоэ сейчас на пике популярности среди всех косметических новинок. Под этим названием выпускаются десятки средств разных брендов. Объединяет их высокое содержание сока листьев алоэ вера (не менее 90% от состава). Давайте разберемся, чем полезны такие косметические продукты и почему у доказательной медицины отношение к ним сдержанное.

Полезные свойства геля алоэ

Ускоряют заживление кожи при небольших порезах и ссадинах

Предполагается, что витамины С, Е и некоторые аминокислоты в составе сока алоэ могут способствовать заживлению ран. Они уменьшают действие свободных радикалов, которые замедляют восстановление кожи, а также борются с патогенными микроорганизмами и препятствуют воспалительному процессу.

Эффективно увлажняют кожу и волосы

Доказано, что косметические продукты с соком алоэ удерживают влагу в верхнем слое кожи, поэтому их можно применять в виде ежедневного увлажняющего крема. Особенно это актуально для людей с сухим типом кожи, склонным к шелушению и раздражению.

Увлажняющий эффект средств с алоэ распространяется и на волосы. Американская академия дерматологии советует использовать их при уходе за ломкими и сухими волосами. Например, можно наносить гель на чистые, слегка подсушенные волосы. Это облегчит расчесывание и обеспечит легкую фиксацию, а также поможет защитить волосы от высоких температур.

Помогает восстановить кожу после солнечного ожога

Несколько исследований подтвердили, что обработка раздраженного покрова кожи средством с соком алоэ помогает восстановить его на 8-9 дней быстрее. Происходит это по двум причинам. Во-первых, гель алоэ хорошо увлажняет и приятно охлаждает кожу. Во-вторых, он содержит особое вещество алоин, который снимает воспаление и покраснение.

Важно! Рассчитывать на помощь средств с алоэ можно лишь в том случае, если у вас легкий ожог и отсутствуют осложнения.

Помогает при дерматитах

Есть основания предполагать, что гель алоэ способствует восстановлению кожи, пораженной себорейным дерматитом. Ученые провели эксперимент с участием 44 пациентов, который показал: при обработке кожи эмульсией на основе сока алоэ значительно уменьшаются зуд, шелушение и общие размеры пораженной зоны.

Почему можно не покупать гель алоэ

Несмотря на все вышесказанное, к гелю алоэ у доказательной медицины отношение на данный момент сдержанное. Для подтверждения его эффективности нужно, чтобы средство показало эффективность в исследованиях, причем не любых, а только таких, которые максимально исключают вероятность ошибки.

Источник фото: pixabay.com

Национальный центр комплексного здравоохранения США сообщает, что на данный момент не хватает качественных научных данных, свидетельствующих об эффективности средств с алоэ. С большей степенью вероятности можно утверждать лишь то, что он безопасен.

Если все-таки хочется испытать на себе свойства, которые обещает гель алоэ, то делайте это осторожно и наблюдайте, как реагирует ваша кожа. Никаких покраснений, воспаления и раздражения быть не должно. В противном случае использование косметического препарата нужно прекратить и проконсультироваться с дерматологом.

Кстати, провести эксперимент можно совершенно бесплатно. Заменой геля легко станет обычное алоэ, которое часто выращивают дома. Добавьте две-три капли его сока в ваш крем или сыворотку для волос. Также вы можете просто развести сок водой в соотношении 2:1. При использовании следите, какие изменения будут происходить с вашей кожей и волосами.

Возможно, вы станете поклонником косметических препаратов с алоэ. Но может случиться и по-другому. И лучше, чтобы этот опыт не стал ударом по кошельку.

Источник

Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день

Уход за кожей каждый день – обязательное условие ее здоровья и красоты. Грамотно подобранные средства ухода предотвратят ранние признаки старения, появление морщин и дряблость кожи. Но каким должен быть ежедневный уход за кожей?

Базовый уход за кожей лица: советы косметолога

За день на поверхности кожи скапливается множество загрязнений, которые могут быть не видны невооруженным взглядом. Тональный крем, пудра, частички пыли оседают на поверхности кожи и забивают поры. Кожные железы выделяют жир – в норме он увлажняет кожу и регулирует рH.

Если липидный баланс кожи нарушен, уход за кожей каждый день проводится неграмотно, это может вызвать целый ряд проблем:

Правильный ежедневный уход за кожей состоит из нескольких этапов. Средства подбирает косметолог с учетом возраста, типа кожи, наличия и интенсивности дефектов.

Зачем очищать и тонизировать кожу?

Главные этапы ухода за кожей – очищение и тонизирование. Их следует выполнять 2 раза в день. Ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях зависит от состояния кожного покрова.

Очищение – важный этап уходовых процедур. Использование макияжа и косметических средств без предварительного очищения окажется неэффективным – кожа и поры загрязнены, что провоцирует появление прыщиков и мелких дефектов. Даже если не применять декоративную косметику, очищение кожи нужно проводить всё-равно.

Ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях не может обойтись без очищения. За ночь кожа интенсивно вырабатывает кожное сало. Утренние процедуры помогут убрать избыток кожного секрета и подготовят кожу к использованию дневного крема.

Правильный ежедневный уход для кожи лица обязательно включает вечернее очищение от грязи и остатков косметики. После очищения кожа способна впитывать питательные вещества, содержащиеся в кремах. Главное правило – для очищения тонкой кожи вокруг глаз стоит применять специальные средства.

Если с очищением все ясно, то зачем коже тонизирование? В норме pH кожи человека 3,5-5,5. Кожу покрывает липидный слой, который называют кислотной мантией. Умывание нарушает кислотность кожи, так как средства зачастую содержат щелочи. Через некоторое время кожа сама способна восстановить pН, но ускорить этот процесс поможет тоник.

Уход за кожей лица каждый день включает тонизирование. Тоники выполняют несколько задач:

Ежедневный уход за кожей лица и шеи – это использование тоников утром и вечером. Тоник восстанавливает рН, устраняет ощущение стянутости. Эффект тонизирования не заставит себя ждать – кожа становится увлажненной и бархатистой, кожные поры сужаются, уменьшаются воспалительные процессы.

Как очищать и тонизировать кожу?

Что нужно для ежедневного ухода за кожей лица? Грамотно выбрать средства и знать схему ухода поэтапно!

Очищение – обязательное условие для нормального функционирования кожи. Это основная процедура перед нанесением всех питательных кремов. Учеными доказано, что очищенная кожа на 30% лучше усваивает питательные компоненты косметики, чем загрязненная.

Не пренебрегайте очищением утром. Даже если кожа визуально чистая, это совсем не значит, что кожный покров не загрязнен. Всю ночь клетки активно работали, выводили на поверхность токсины и кожное сало. От них следует избавиться, чтобы пробудить кожу.

Главные правила ежедневного очищения и тонизирования:

Как подобрать средства для ухода за кожей, которые подходят именно вам?

Ежедневный домашний уход за кожей лица индивидуален. Не стоит пренебрегать советами косметолога и самостоятельно подбирать средства по уходу. Даже если эти средства подходят вашей подруге/сестре/маме, это совсем не означает, что они универсальны.

Средства для ежедневного ухода за кожей должен подбирать врач-косметолог относительно типа и состояния кожи, возраста, наличия дефектов кожи.

Как ухаживать за кожей в зависимости от ее типа?

Жирная и комбинированная кожа страдает от интенсивной выработки кожного секрета. Кожа отличается характерным жирным блеском, который особенно заметен в области носа, лба и подбородка.

Ежедневный уход за проблемной кожей лица основан на применении средств с муссовой текстурой, которые смываются водой. Такие средства не нарушают баланс кожи. Для ухода за проблемной кожей лучше не использовать абразивные средства – они агрессивно очищают кожный покров и травмируют эпидермис.

Уход на каждый день для проблемной кожи лица базируется на главном правиле – грамотное очищение. За кожей нужно ухаживать гелями и мелкими скрабами. Они устраняют загрязнения и омертвевшие частицы эпидермиса, очищают поры, исключают закупорку сальных желез. Ежедневный уход для проблемной кожи обязательно включает освежение лица тоником. Средства должны содержать много влаги, но не быть слишком жирными.

Для комбинированной кожи характерно сочетание двух типов кожи. Так называемая Т-зона отличается жирным блеском, нередко – воспалительными очагами. В области щек есть сухие участки. Комбинированная кожа в летнюю жару предательски блестит, а зимой быстро пересыхает. Каким должен быть ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях?

Применять разные средства для разных зон лица не придётся! Сегодня разработана косметика для смешанного типа кожи. Уход за кожей лица ежедневно – это использование мягких тоников и обезжиренных кремов. Матирующими салфетками можно избавиться от лишнего жира в Т-зоне, а тоником нормализовать pH кожи.

Сухая кожа страдает от нехватки кожного секрета и влаги. Кожный покров выглядит тонким, натянутым и шероховатым. Сухая кожа подвержена появлению преждевременных морщин. Вернуть коже комфорт и красоту помогут средства с маслянистой насыщенной текстурой.

Советы косметолога по уходу за сухой кожей основаны на увлажнении и питании. Ежедневный уход за сухой кожей лица в домашних условиях – это применение деликатных средств, обладающих мягким увлажняющим эффектом.

Ежедневный уход для сухой кожи должен включать мягкое молочко, нежные тоники, питательные крема с растительными экстрактами. Такие средства вернут коже здоровое сияние и красоту. Из ежедневного ухода за сухой кожей лица следует исключить средства, содержащие раздражающие спирта и абразивные частицы.

Ежедневный уход за увядающей кожей имеет свои особенности. Нередко женщины в возрасте 35+ сталкиваются с потерей эластичности, появлением тонких складок кожи, сухостью и дряблостью.

Ежедневный уход за кожей лица в 35 лет основан на восполнении недостатка коллагена и эластина, стимуляции клеток к самовосстановлению. Естественно, остановить процессы старения не удастся. Но их можно существенно замедлить. Ежедневный уход за кожей лица после 45 должен состоять из средств, содержащих гиалуроновую кислоту и коллаген. Антивозрастная косметика сделает кожу более упругой, подтянутой и напитанной.

Что нужно для ухода за кожей на каждый день?

Порядок ухода за кожей лица каждый день меняется относительно взросления организма:

Из чего состоит ежедневный уход за кожей лица?

Ежедневный уход за кожей разных типов – это несколько обязательных процедур:

Как часто нужно пользоваться скрабом и почему?

Главное в уходе за кожей лица – очищение. Без этой процедуры бесполезно применять другие косметические средства. Скраб способен тщательно очистить кожу, сделать ее мягкой и нежной.

Но ежедневные процедуры по уходу за кожей лица не должны включать скраб. Интенсивность использования этого средства зависит от типа и состояния кожи, ее чувствительности, возраста и времени года. Зачастую скраб для глубокого очищения применяют не чаще одного раза в неделю.

Правила ежедневного ухода за кожей лица не предусматривают постоянное использование скрабов. Это нежелательно с точки зрения функционирования кожи. В кожном покрове запрограммирован естественный процесс отшелушивания. Поэтому в норме достаточно поддерживать эти процессы.

Чтобы не навредить коже, нужно применять скрабы с мелкими сферическими или полусферическими частицами. Средства наносят круговыми движениями, что помогает мягко устранить ороговевшие клетки эпидермиса. Грубые частицы скраба могут травмировать и царапать кожу. Отдельные скрабы содержат частицы, которые в процессе нанесения растворяются. Такое очищение более эффективно за счёт содержащихся в скрабе ферментов.

Уход за жирной кожей на каждый день и применение скрабов должны быть согласованы с врачом-косметологом. К примеру, если на коже присутствуют гнойные высыпания, скраб только усилит воспаления и приведет к распространению инфекции.

Как избежать пигментных пятен?

В вопросе профилактики пигментных пятен важен порядок ежедневного ухода за кожей и защита эпидермиса от вредного влияния ультрафиолета.

Средства для ежедневного ухода за кожей лица – это обязательно крема с SPF фактором. Средства необходимо использовать круглый год на открытых участках тела. В летнюю жару рекомендуют применять SPF средства выше 30, в другие месяцы – крема с SPF не меньше 25.

В период активного солнца следует исключить из Beauty-косметички средства с ретинолом и витамином А. Они провоцируют покраснения и раздражения кожи.

Почему необходимо пользоваться сыворотками?

Ежедневный уход за кожей включает в себя использование сывороток. Но сегодня они для многих остаются загадочным средством. Спектр возможностей сывороток огромен:

Сыворотка содержит концентрат из активных веществ, которые способны решить множество проблем кожи. Главная особенность сыворотки – глубина проникновения ее компонентов намного больше, чем у любого крема.

Средства по ежедневному уходу за кожей отличаются по действию:

Когда нужно начинать пользоваться антивозрастными средствами?

Ежедневный уход за кожей в домашних условиях во многом зависит от возраста. Но возникает вопрос – когда начинать применять антивозрастную косметику? Заботиться о молодости и красоте кожи нужно с ранних лет. Первый «звоночек» к использованию косметики anti-age – появление заломов и утрата упругости.

Зачастую процессы старения запускаются уже в 25 лет. Это не означает, что кожа в один момент утратит свежий вид и покроется морщинами. Старение – это постепенный длительный процесс и зависит от индивидуальных особенностей организма. Но процессы старения проще задерживать, чем бороться с глубокими возрастными изменениями.

Правила ежедневного ухода за кожей для каждого индивидуальны. Универсальной цифры для начала использования антивозрастного ухода нет. Ежедневный уход за кожей лица после 25 должен быть основан на рекомендациях врача-косметолога. Главные советы косметолога по уходу за кожей после 35 лет – это применение средств, направленных на увлажнение, защиту от ультрафиолета и поддержание тонуса.

Если преждевременно использовать крема против старения из-за страха «постареть раньше времени», то эти процедуры будут бесполезны. Антивозрастная косметика работает там, где её работа необходима. Если кожа молодая, крем anti-age будет питать и увлажнять кожу, но не будет выполнять своих прямых функций. Антивозрастную косметику следует применять по показаниям и всегда своевременно.

Ежедневный уход за кожей лица после 35 не стоит подбирать самостоятельно. Врач-косметолог назначит средства, которые оптимально подойдут для вашего возраста и состояния кожи.

Автор статьи: Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день

Охремчук Елизавета Дмитриевна

С отличием окончила лечебный факультет Кировской медицинской академии, затем клиническую ординатуру на кафедре неврологии и клиническую интернатуру на кафедре дерматовенерологии Краснодарского государственного медицинского университета. Профессиональная переподготовка по программе «Косметология».

Источник