Чего не хватает в организме если появляются седые волосы

Преждевременное поседение волос: выясняем причины и принимаем меры

Причины преждевременного поседения

Механизм появления возрастной и ранней седины одинаков. В обоих случаях это происходит из-за пигмента меланина. Он синтезируется в клетках-меланоцитах, расположенных в базальном слое эпидермиса и в волосяных фолликулах, а затем поступает в стержни растущих волос. Активация синтеза меланина происходит под действием гормонов гипофиза (меланоцитстимулирующий гормон, АКТГ и β-липотропин), щитовидной железы, половых гормонов, медиаторов симпатической нервной системы.

Физиологическое поседение связано со старением пигментопроизводящих клеток; ранняя седина может быть вызвана снижением активности меланоцитов или их гибелью. В результате структура волос, лишенная пигмента, становится пористой, обретая серебристо-белый цвет.

Однако раннее поседение может быть еще и симптомом некоторых заболеваний. Например, таких:

нарушение работы щитовидной железы (гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит);

гастрит с пониженной кислотностью;

Кроме того, раньше времени седина может возникнуть при синдроме Вернера и синдроме Варденбурга. Полиоз (местное поседение волос) встречается при опоясывающем лишае или рентгеновском облучении.

Другие причины появления седых волос:

Стресс. При сильном нервном потрясении в кровь поступает большое количество адреналина, нарушающего связь меланина с белковой структурой волоса, в результате чего пигмент нейтрализуется. Кроме того, спазм сосудов, питающий волосяные фолликулы, приводит к атрофии или гибели меланоцитов и, следовательно, прекращению образования красящего пигмента волос.

Лекарственная терапия. Речь идет о методах лечения, влияющих на регуляцию выработки меланина (химиотерапия, прием лекарств от болезни Паркинсона и др.).

Нехватка витаминов и микроэлементов. Нарушение функции меланоцитов и преждевременное поседение могут вызвать дефицит витаминов А, В, С; цинка, железа, меди, марганца, селена.

Наследственность. У преждевременной седины могут быть генетические причины: если у представителей старшего поколения в семье первые бесцветные пряди появились в молодом возрасте, то вполне возможно, что дети также унаследуют эту особенность.

Курение. Это один из неблагоприятных факторов, который может раньше времени обесцвечивать пряди волос.

Седина – это первый признак старения организма. И когда если мы видим ее у молодых людей, значит, у них активно идет оксидативный стресс, и нужно уже срочно лечить его, даже если человек себя нормально чувствует.»

дерматовенеролог, косметолог, трихолог, диетолог и врач антивозрастной медицины.

Изучайте тонкости антивозрастной медицины из любой точки мира. Для удобства врачей мы создали обучающую онлайн-платформу Anti-Age Expert: Здесь последовательно выкладываются лекции наших образовательных программ, к которым открыт доступ 24/7. Врачи могут изучать материалы необходимое количество раз, задавать вопросы и обсуждать интересные клинические случаи с коллегами в специальных чатах

Характеристика седых волос

С исчезновением пигмента из волос также изменяется их структура и свойства. В то же время, чем темнее были волосы, тем заметнее изменения с ними происходят при поседении. Меланин не только придает волосам тот или иной оттенок, но и обеспечивает прочность и эластичность волос, защищает от ультрафиолетового излучения, неблагоприятных экологических воздействий.

При появлении ранней седины необходимо определить причины ее возникновения. Помочь разобраться в этом может трихолог, а также терапевт, эндокринолог, гастроэнтеролог или врач антивозрастной медицины.

После проведения комплексного обследования (спектральный анализ волос на минералы, исследование уровня витаминов группы B в крови, гормонов щитовидной железы) назначается соответствующая медикаментозная коррекция.

Лечение и профилактика ранней седины

Начните с пересмотра своей диеты и образа жизни. Сохранить натуральный цвет волос помогут следующие рекомендации:

Сбалансируйте питание по содержанию витаминов и микроэлементов. Убедитесь, что вы получаете все необходимые витамины и минералы (B, D, E, A медь, железо, магний, селен, цинк). Микроэлементы играют важную роль в клеточном метаболизме, и их дефицит связан с ломкостью волос, их выпадением и поседением.

Пройдите обследование. Определенные состояния здоровья могут повлиять на ваши волосы, способствуя преждевременному поседению, выпадению и ломкости волос. Например, проблемы с щитовидной железой.

Контролируйте и минимизируйте стресс. Практикуйте йогу и другие расслабляющие техники.

Будьте физически активны. Это ускорит биохимические процессы и вызовет рост новых митохондрий, снабжающие энергией наши клетки. Но активность не должна быть чрезмерной, истощающей организм.

Поддерживайте нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Без этого условия невозможно бесперебойное функционирование организма и, в частности, иммунной системы.

Принимайте дефицитные нутриенты. Однако делать это нужно не интуитивно или по рекомендации друга, а после врачебного осмотра и проведенных анализов.

Получайте знания, основанные на доказательной медицине из первых уст ведущих мировых специалистов. В рамках Модульной Школы Anti-Age Expert каждый месяц проходят очные двухдневные семинары, где раскрываются тонкости anti-age медицины для врачей более 25 специальностей

Краткие выводы

Физиологическое поседение связано со старением пигментопроизводящих клеток; ранняя седина может быть вызвана снижением активности меланоцитов или их гибелью.

Однако раннее поседение может быть еще и симптомом некоторых заболеваний.

При появлении ранней седины необходимо определить причины ее возникновения. После проведения комплексного обследования назначается соответствующая медикаментозная коррекция.

А в некоторых случаях может помочь коррекция образа жизни.

Источник

Как избавиться от седых волос

Каждый из нас старается сохранить красоту волос как можно дольше. Но бывает так, что без видимых признаков старения шевелюра начинает седеть.

Этот процесс может начаться даже в молодом возрасте, и тогда очень важно найти первопричину, чтобы остановить седину.

Услуги Expert Clinics

Причины поседения волос

С возрастом цвет волос из яркого и насыщенного плавного превращается в бледный и серебристый. Это происходит из-за утраты волосами пигмента меланина.

Он синтезируется в клетках-меланоцитах, расположенных в базальном слое эпидермиса и волосяных фолликулах. Затем он соединяется с ферментом тирозиназы, поступает в стержни растущих волос и окрашивает их. Чем старше мы становимся, тем меньше наши волосяные луковицы вырабатывают тирозиназу. Когда активность меланоцитов снижается (или вовсе происходит их гибель), структура волос становится пористой, появляются воздушные полости, и, как следствие, пряди седеют.

Активаторами пигмента меланина являются гормоны гипофиза, щитовидной железы, половой системы.

Помимо естественного физиологического фактора, преждевременное появление седины может быть обусловлено следующими причинами:

Даже если вы находитесь в молодом возрасте, но ваши ближайшие родственники замечали у себя раннюю проседь, то с большой вероятностью это коснётся и вас.

· Сильное нервное потрясение.

Когда человек находится в состояние стресса, то в его кровь поступает большое количество адреналина. Он, в свою очередь, нарушает связь меланина с белковой структурой волоса, в результате чего происходит нейтрализация пигмента.

Стресс, недосыпание, переохлаждение, курение – всё это приводит к спазмированию сосудов, питающих волосяные фолликулы, отчего клетки-меланоциты атрофируются и погибают.

Нарушению работы меланоцитов и преждевременной седине способствует недостаток в организме витаминов А, группы В (в особенности – В12), С, марганца, меди, железа, цинка, ферритина, кальция, витамина D. Дефицит витаминов может образоваться вследствие неправильного питания, жёстких диет и различных заболеваний.

· Беременность и лактация.

В эти важнейшие периоды женщина делится микроэлементами и витаминами с малышом, поэтому очень часто молодым мамам не хватает полезных веществ.

Агрессивные внешние факторы, вредный химический состав косметических средств провоцируют накопление в клетках эпидермиса свободных радикалов. Волосяные фолликулы перестают получать должное питание, что и вызывает образование седины.

· Частые салонные процедуры.

В частности, химическая завивка, окрашивание, обесцвечивание, мытьё. Все эти факторы создают стрессовую ситуацию для волос, в результате чего количество меланина может резко сократиться.

· Проблемы с функцией щитовидной железы.

При гипотиреозе происходит кислородное и метаболическое голодание клеток, при тиреотоксикозе в организме образуются антитела к меланоцитам, которые их разрушают, в результате волосы обесцвечиваются.

· Отравление солями тяжелых металлов.

Попадая в организм, свинец, ртуть, соли меди поражают ЖКТ, сердце, сосуды, нервную систему. Среди множества последующих патологий присутствует и повреждение волос.

Также преждевременное поседение может наблюдаться при:

— гастрите с пониженной кислотностью;

— синдроме Вернера, Варденбурга;

Напомним, что поседение волос может быть:

— естественным физиологическим процессом;

— преждевременным (до 35 лет);

— врожденным, когда отсутствие меланина передаётся по наследству, и тогда можно говорить о диагнозе «лейкотрихия».

Как предотвратить поседение волос

Чтобы пигмент меланин вырабатывался в достаточном количестве и волосы не теряли свой цвет, важно соблюдать следующие условия:

— Следите за нормальным содержанием в вашем организме витаминов группы В, меди, фолиевой кислоты, железа, селена. Для этого включите в свой рацион гречку, овсянку, орехи, шпинат, тыквенные семечки, рыбу, куриные яйца, брокколи, морковный сок.

— Защищайте волосы от ультрафиолетовых лучей и по возможности надевайте головной убор в солнечное время.

— Если вы не представляете свою жизнь без использования фена и утюжков, то обязательно начинайте наведение красоты со спрея-термозащиты.

— Расчесывайте волосы щёткой из натуральной щетины. Ворсинки дадут эффект лёгкого массажа головы и будут способствовать улучшению кровообращения кожи.

— Избегайте стресса и затяжных конфликтных ситуаций.

— Занимайтесь спортом. Он не только благотворно воздействует на здоровье в целом, но и усиливает приток кислорода к клеткам.

— Обеспечьте себе 8-ми часовой сон и полноценный отдых.

Как замедлить процесс поседения волос

Чтобы замедлить процесс поседения волос, важно подойти к проблеме комплексно. Нижеописанные процедуры улучшат кровообращение, разбудят “спящие” луковицы, а также простимулируют обменные процессы.

Это введение в дерму с помощью микроинъекций специального мезококтейля, состоящего из витаминов, минералов, антиоксидантов. Процедура улучшит структуру волоса, увеличит их плотность, количество, а также избавит от седины. Продолжительность курса составляет 10-15 сеансов.

Под кожу вводится плазма собственной крови человека, обогащенная полезными для метаболизма волосяного фолликула факторами роста: IGF, VEGF, FGF, TGF. Они уменьшают и приостанавливают процесс седины, обеспечивают стимуляцию роста волос, увеличивают количество работающих фолликулов.

Приём витаминно-минеральных комплексов (по назначению врача).

Физиопроцедуры, усиливающие питание волосяных луковиц и стимулирующие обменные процессы кожного покрова.

К ним относятся воздействия лазером, ультразвук, ионофорез. Данные методы будут способствовать стойкости естественной пигментации волос, активизации процессов жизнедеятельности в клетках, тонизированию сосудов.

Специальный прибор можно использовать как для салонного, так и для домашнего применения. Процедура предполагает проведение импульсивных токов, воздействующих на нервные окончания и мелкие сосуды.

Обращение к трихологу.

Врач проведёт все необходимые исследования, даст направление на анализы, а также составит наиболее эффективный план лечения.

Как избавиться от седых волос

Источник

Витамины от седины волос

Поседение, в том числе раннее, является весьма распространенным среди мужчин и женщин. У европеоидной расы первые признаки седины могут проявляться в возрасте от 20-22 лет, а у представителей темнокожих людей к 29-30 годам. Данная проблема вызывает, прежде всего, эстетические неудобства, но может и сигнализировать о сбоях в организме, в том числе по причине недостатка микроэлементов и витаминов.

Почему рано поседели волосы

Седые волосы появляются по причине изменения структуры волос, а именно в результате отсутствия более 70% меланина в пигментации. Трихологи выделяют целый ряд причин, которые могут спровоцировать обесцвечивание, поэтому единого общего фактора не существует. Рассмотрим основные особенности:

Каких витаминов не хватает

Недостаток витаминов напрямую сказывается на состоянии волос, кожи и ногтей. Если в организм продолжительное время не поступают данные вещества в должном количестве, нарушается питание луковиц, волосы становятся ломкими, происходит сбой в процессе выработки меланина, что в свою очередь, может стать причиной образования седины.

Основные функции витаминов:

Топ-10 витаминных комплексов

Пентовит. Препарат российского производства. Содержит в составе витамины группы B, которые положительно воздействуют на структуру волос, укрепляют стержни, восстанавливают процессы регенерации клеток, предотвращают появление седины. Ежедневно рекомендуется принимать по 2 таблетки в день, каждый раз после приема пищи.

Недостатки: необходимость приема большого количества таблеток (до 12 штук в сутки). Средняя стоимость: 125 руб.

Селмевит Интенсив. Сбалансированный препарат для общего укрепления организма и его основных функций, способствует активизации выработки меланина, в некоторых случаях способен восстанавливать цвет волос, уже подвергшихся поседению. В составе содержится селен, витамины группы B и комплекс антиоксидантов. Принимать по 1-2 таблетки в день.

Недостатки: при приеме натощак может возникнуть чувство тошноты. Средняя стоимость: 350 руб.

Компливит «Формула роста волос». Уникальный комплекс с добавлением витаминов группы A, E, C, B5, B6, B7, B8 и минеральных веществ. Усиливает обмен веществ, препятствует повышенному выпадению волос, омолаживает клетки, борется с образованием седины, укрепляет иммунную систему. В сутки рекомендуется принимать по 1-2 капсулы, сразу после приема пищи.

Недостатки: не выявлены. Средняя стоимость: 700 руб.

Ревалид-Тева. Комплекс, состоящий из витамина B10, железа, меди, цинка и экстрактов лекарственных растений. Обеспечивает восполнение необходимых микроэлементов в луковицах и коже, восстанавливает пигментацию в случае появления седины, укрепляет сердце и сосуды, нервную и пищеварительную систему. Принимается в количестве трех капсул в сутки.

Недостатки: может вызвать побочные эффекты при передозировке. Средняя стоимость: 500 руб.

Доппельгерц «Для здоровых волос и ногтей». Производитель средства включил в состав витамины группы B, цинк, рыбий жир и полиненасыщенные жирные кислоты, которые поддерживают функции метаболизма в луковицах волос, активируют их быстрый рост, купируют распространение седины, восстанавливают пластину ногтей. В день достаточно принимать 1 капсулу.

Недостатки: не выявлено. Средняя стоимость: 520 руб.

Эвалар «Эксперт волос». Биологически активная добавка от Эвалар, содержит цинк, биотин, аминокислоты, экстракт хвоща, пивные дрожжи. Значительно улучшает состояние волос, препятствует потере пигмента цвета, стимулирует усиление микроциркуляции крови и обмена веществ в клетках. Рекомендуется принимать по одной капсуле в сутки – утром и вечером.

Недостатки: может спровоцировать активный рост волос не только на голове. Средняя стоимость: 470 руб.

Now Foods PABA. Пищевая добавка с высоким содержанием парааминобензойной кислоты. Оказывает положительное воздействие на выработку меланина, купирует распространение седины, повышает защитные функции против негативного влияния внешних факторов, улучшает регенерацию в клетках кожи. Принимать 1 капсулу в сутки во время приема пищи.

Недостатки: не выявлено. Средняя стоимость: 850 руб.

Перфектил Трихолоджик. Препарат на основе минералов и аминокислот, также содержит растительные экстракты и гидролизированный коллаген. Улучшает питание луковиц и способствует доставке питательных элементов, может использоваться в качестве средства для профилактики против образования седины. В сутки рекомендуется принимать 1 таблетку в сутки.

Недостатки: в некоторых случаях может вызывать раздражение кожи. Средняя стоимость: 1500 руб.

Garden of Life Vitamin Code Raw B-Complex. Биологически активная добавка на основе витаминов группы B и органических экстрактов. Препарат обеспечивает укрепление стержней волос, поддерживает их развитие и здоровое внешнее состояние, нормализует работу системы пищеварения, не содержит химических компонентов и добавок. Принимать 2 капсулы в сутки.

Недостатки: в некоторых случаях может вызывать раздражение кожи. Средняя стоимость: 1800 руб.

Country Life Maxi Hair Plus. Препарат на основе аминокислот и компонентов природного происхождения, содержит витамины группы B и минеральные вещества. Снижает интенсивность выпадения волос, стимулирует выработку меланина, купирует распространение перхоти, участвует в процессах регенерации клеток. Принимается в количестве 4 капсул в сутки.

Недостатки: при приеме натощак возникнуть чувство тошноты. Средняя стоимость: 2700 руб.

Сравнительная таблица витаминных комплексов

Источник

Чего не хватает в организме если появляются седые волосы

Врач косметолог, трихолог
Мирошникова Е.Ю.

Каждый из нас обладает уникальными, неповторимыми характеристиками волос. У одних вьющиеся рыжие волосы, у других гладкие и блестящие черные волосы. Все мы хотим сохранить их такими как можно дольше. Жизнь современного человека наполнена стрессами и волнениями и всё это не проходит бесследно и отображается на нашем внешнем виде и внутреннем состоянии.

В нашем сознании появление седых волос — несомненный признак надвигающейся старости. Однако на самом деле поседеть можно и в двадцать пять лет, и даже раньше. За цвет волос отвечает особый пигмент — меланин. Его вырабатывают особые клетки, расположенные в волосяных луковицах. Меланин у всех одинаков, цвет волос зависит только от его количества. Чем его больше, тем темнее волосы.

В волосяных луковицах находятся и клетки, синтезирующие белок, из которого «получаются» волосы. Под действием фермента тирозиназы пигмент (меланин) соединяется с белком (кератином), волосы окрашиваются. Так что внутри нашего организма постоянно действует «красильное» производство. Если эти меланоциты прекратят производить новые пигменты, волосы будут утрачивать свой цвет. Волосы в которых нет меланина на самом деле прозрачные, но, из-за преломления света, нам кажется, что они серые.

Как правило, чем человек старше, тем меньше вырабатывают его волосяные луковицы тирозиназы. Но время начала процесса заложено генетически, так что, бывает, и у молодых людей пробивается седина.

У европейцев, например, первая седина пробивается на четвертом десятке лет, у азиатов — немного раньше, а у представителей негроидной расы — на пятом десятке лет. Седые волосы заметнее, конечно, у темноволосых людей. Но это не значит, что они раньше седеют. Наоборот, раньше седеют блондины. Просто седина на фоне светлых волос практически не видна. У мужчин седые волосы появляются сначала в бороде и усах, у женщин — на висках и челке.

Причины появления седых волос:
Стресс — вот мощнейший «двигатель» процесса обесцвечивания. Внутри каждого волоса находится тончайший проток, по которому может циркулировать жидкость. Ученые полагают, что, когда во время стресса в нашем организме резко увеличивается количество адреналина, организм начинает вырабатывать нейропептиды. По кровеносным сосудам они подходят к волосяной луковице, потом попадают в проток и мешают соединению белка и меланина.

А так же:
• затяжная депрессия — это наиболее частая причина в появлении седых волос. Человек, у которого нервная система в постоянном напряжении рискует получить нервный срыв, в результате чего всё отражается на внешности;
• плохая экология. С развитием разных технологий окружающая среда всё больше загрязняется и наносит большой вред здоровью людей. Поэтому влияние плохой экологии вполне реальная причина преждевременно поседеть;
• нарушение в роботе органов пищеварения;
• заболевание щитовидной железы;
• неправильное питание. Последнее время всё больше людей имеют проблемы со здоровьем из-за вредной пищи. И при этом страдают не только внутренние органы, но и нарушается кровообращение, от чего зависит появление седины;
• не здоровый образ жизни не только приводит к преждевременному старению, но и укорачивает жизнь человека;
• авитаминоз есть довольно частой причиной появления седины, поскольку нехватка организму витаминов проводит к его сбою;
• генетическая предрасположенность. Если у человека генетическая склонность к появлению седины, то вероятность её появления составляет 99 %. Если у кого-то из родных появились седые волосы в раннем возрасте, скорее всего вас ждёт та же участь.
• употребление медицинских препаратов, а в особенности частое лечение антибиотиками. Организм страдает от химических веществ и все защитные механизмы не действуют;
• изменение гормонального фона, например, беременность или послеродовой период. Именно в это время женщины поддаются не только стрессам и волнениям, а также в большом напряжении находится вся робота внутренних органов.
Как сохранить здоровье волос, рекомендации трихолога:
При появлении ранней седины ни в коем случае не нужно паниковать. В настоящее время существует много средств, которые помогут устранить этот недостаток или сделать его незаметным для окружающих. Все зависит от того, сколько времени и сил вы готовы потратить, чтобы устранить седину.
Если вы заметили у себя несколько седых волосков, то это является сигналом к действию. В первую очередь нужно пройти комплексное обследование организма, чтобы определить, есть ли у вас серьезные заболевания. Если все в порядке, то узнайте, имеется ли у вас генетическая предрасположенность. Но даже если она есть, процесс поседения можно существенно замедлить.

Уделите внимание питанию. В вашем рационе должны быть:
1. Витамины группы В. Увеличьте потребление гороха, гречки, овсянки, дрожжей, печени, почек, свинины, сухого обезжиренного молока, орехов, чая, чеснока, шпината, томатной пасты.
2. Медь. Она содержится в маковых зернах, кунжуте, орехах, тыквенных семечках, отрубях, овсе, ячмене, гречке, бараньей печени.
3. Фолиевая кислота. Чаще употребляйте печень трески, шпинат, грецкие орехи.
4. Железо. Включайте в рацион пшено, рисовые отруби, соевую муку, кунжут, какао, бобовые.
5. Селен. Он содержится в камбале, хлебе грубого помола, куриных яйцах, свиной печени.

МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СОДЕРЖАНИЕ МЕЛАНИНА

Как было сказано выше, появление седины зависит только от внутренних факторов организма (генетика, частые переживания и так далее). Именно поэтому, если вы заметили седину на своих волосах, не стоит искать способы вылечить её — их просто-напросто не существует. При этом следует отметить, что убрать седину, которая уже появилась, можно с помощью стрижки или окрашивания волос.

Появление седины говорит о старении организма или нарушение его правильного функционирования. И конечно, избежать процесса старения не возможно, но предотвратить преждевременное поседение в силу каждому. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни, беречь себя от стрессов и помнить, что именно в молодости мы строим фундамент нашего здоровья!

На консультации наши врачи подберут вам профессиональные средства по уходу за волосами и назначат курс лекарственных препаратов, направленных на улучшение структуры волос и предотвращение преждевременного их выпадения.

Запись по телефону 89041559501

Источник