Чего не должно быть в солнцезащитном креме
Крем номер один: что нужно знать о солнцезащитных средствах
Многие до сих пор не знают, что, независимо от сезона и прогноза погоды, нанесение солнцезащитного крема — шаг, который нельзя пропускать перед выходом на улицу.
Применение (и повторное применение) крема с SPF защищает кожу от мощных ультрафиолетовых лучей солнца, сводя к минимуму риск болезненных солнечных ожогов, рака кожи и преждевременных признаков старения, таких как темные пятна и морщины.
Выбрать оптимальный солнцезащитный крем бывает сложно. Предпочесть ли крем с химическими или физическими фильтрами? Лосьон или спрей? Обязательна ли отметка «для детской кожи»? Давайте разбираться.
Маргарита Гехт, ведущий врач-дерматолог благотворительного фонда «Дети-бабочки», преподаватель онлайн-академии проблем кожи Skill for Skin
Что обозначает надпись «SPF» на флаконе солнцезащитного средства
SPF — это фактор защиты от солнца. Значение SPF указывает на уровень защиты от солнечных ожогов, обеспечиваемый солнцезащитным средством. Солнцезащитные кремы производятся в широком диапазоне SPF.
Все солнцезащитные кремы тестируются для измерения количества воздействия ультрафиолетового излучения, необходимого для получения солнечных ожогов при использовании солнцезащитного крема, исходя из того, сколько ультрафиолетового излучения требуется для получения солнечных ожогов при отсутствии солнцезащитного крема. Затем продукт маркируется соответствующим значением SPF.
Более высокие значения SPF (от 50) обеспечивают большую защиту от солнечных ожогов. Поскольку значения SPF определяются на основе теста, который измеряет защиту от солнечных ожогов, вызванных УФ-излучением, они указывают только на защиту солнцезащитного крема от УФ-излучения.
Однако независимо от SPF, важно повторно наносить средство каждые два часа. Солнцезащитный крем также необходимо повторно наносить сразу после купания или обильного потоотделения, например после тренировки.
Защита широкого спектра действия
В прошлом большинство солнцезащитных кремов содержали на этикетках только информацию о защите от UVB-лучей, вызывающих солнечные ожоги, а не от UVA-лучей, вызывающих загар и преждевременное старение. Теперь, когда опасность UVA хорошо известна, на этикетках солнцезащитных кремов широкого спектра действия предоставляется четкая информация о защите как от UVB-, так и от UVA-лучей.
Кремы с SPF 15 фильтруют 93% солнечных лучей UVB, кремы SPF 30 — 97%.
Как выбрать SPF
Чтобы получить максимальную защиту от солнцезащитного крема, выберите один с SPF не менее 15.
Если вы большую часть дня находитесь внутри помещения и нечасто бываете на солнце, можно использовать солнцезащитный крем или косметический продукт с SPF 15 или выше. Если вы проводите много времени на открытом воздухе, особенно в периоды самой высокой активности солнца, нужен водостойкий солнцезащитный крем SPF 30 или выше.
Если кожа светлая, может потребоваться более высокий SPF — от 30 до 50.
Существует распространенное заблуждение, что SPF связан со временем солнечного воздействия. Например, многие считают, что если они обычно загорают за один час, то солнцезащитный крем SPF 15 позволяет им оставаться на солнце в течение 15 часов (например, в 15 раз дольше), не получая солнечных ожогов. Это неверно, потому что SPF коррелируется не со временем солнечного воздействия, а с количеством солнечных лучей.
В середине дня солнце активнее, чем ранним утром и ранним вечером. Это означает, что риск солнечных ожогов в этот период также выше. Кроме того, интенсивность солнечного излучения связана с географическим положением, причем большая интенсивность солнечного излучения происходит в более низких широтах.
SPF 15 идеально подходит для ежедневного кратковременного пребывания на солнце, например во время прогулки с собакой или поездки на работу.
SPF 30 или выше необходим для длительного активного отдыха, включая бег на длинные дистанции, пешие прогулки, плавание, а также для работы на открытом воздухе.
Фильтры физические и химические
Все солнцезащитные крема делятся на физические (минеральные) и химические. Принципы работы этих двух типов кремов различаются.
Физические (минеральные) ингредиенты солнцезащитного крема включают минералы диоксид титана и оксид цинка. Они работают как щит — блокируют и рассеивают лучи до их проникновения в кожу.
Выбирайте этот тип солнцезащитного крема при чувствительной коже. На флаконах будет пометка «mineral», кроме того, могут быть рекомендации для людей, склонных к аллергии, или с признаками атопического дерматита.
Химические ингредиенты солнцезащитного крема поглощают ультрафиолетовые лучи до того, как они повредят кожу, словно губка. Они содержат один или несколько из следующих активных ингредиентов: оксибензон, авобензон, октизалат, октокрилен, гомосалат и октиноксат. Крем с таким составом, как правило, легче втирать в кожу, и он не оставляет белых следов.
Какие текстуры солнцезащитных средств бывают
Тип текстуры солнцезащитного крема — это вопрос личного выбора. Он может варьироваться в зависимости от области тела, которую нужно защитить.
Форматы солнцезащитного крема включают лосьоны, кремы, гели, мази, твердые стики и спреи.
Защищают ли кожу солнцезащитные средства в виде спрея и насколько они безопасны
Проблема использования спреев заключается в том, что определить, достаточно ли нанесено солнцезащитного крема, бывает трудно. Это может привести к неполному покрытию кожи. При использовании солнцезащитного крема обязательно распылите достаточное количество и вотрите его, чтобы обеспечить равномерное покрытие.
Чтобы избежать вдыхания солнцезащитного крема, никогда не распыляйте его вокруг или вблизи лица или рта. Распылите солнцезащитный крем на руки, а затем нанесите на лицо. Это поможет избежать вдыхания, а также обеспечит адекватное покрытие. При нанесении солнцезащитных кремов на детскую кожу нужно следить за направлением ветра — это также поможет избежать вдыхания частиц средства.
При всем этом следует помнить, что безопасного способа загореть не существует. Каждый раз во время загара кожа повреждается. По мере накопления этого повреждения ускоряется старение кожи и увеличивается риск развития всех видов рака кожи.
Как подобрать подходящий солнцезащитный крем
Шаг 1: Подберите крем с тремя основными элементами
Чтобы защитить кожу от вредных солнечных лучей, используйте солнцезащитный крем со следующими характеристиками:
На некоторых продуктах вы можете увидеть надпись «Широкий спектр» или маркировку UVA/UVB.
Шаг 2: Помните про свой тип кожи и другие ее потребности
Даже выбрав крем с тремя вышеназванными компонентами, вариантов все равно будет много. Чтобы найти солнцезащитный крем, который подходит именно вам, нужно учитывать уникальные потребности вашей кожи и то, на какую зону вы планируете наносить средство.
Если солнцезащитный крем жжется, используйте средство, содержащее исключительно оксид цинка и диоксид титана. Многие солнцезащитные кремы для детей содержат только два этих ингредиента. Избегайте солнцезащитного крема с ароматизаторами.
И помните, что лучший солнцезащитный крем для лица — тот, который вы наносите постоянно. Это лучшее, что можно сделать, чтобы защитить кожу от рака и преждевременных морщин.
Как правильно наносить солнцезащитный крем
Наносите солнцезащитный крем на сухую кожу за 15 минут до выхода на улицу. Сначала нанесите столько крема, сколько можете втереть. Дайте ему впитаться, а затем нанесите во второй раз. Это самый простой способ получить полное рекомендуемое количество солнцезащитного крема, чтобы обеспечить уровень защиты, заявленный на этикетке. В идеале нужно наносить крем повторно каждые два часа, а также после купания или потоотделения. В реальности мало кто наносит необходимое количество солнцезащитного крема.
Как выбрать солнцезащитный крем для детей
Дети имеют более тонкую, нежную кожу, более склонную к раздражению, вызванному химическими ингредиентами. Для детей стоит выбрать выбрать лосьоны SPF на минеральной основе и наносить их обильно. Важно отметить, что Фонд по борьбе с раком кожи рекомендует держать ребенка подальше от солнца, если ему меньше шести месяцев.
Как определить срок годности солнцезащитного средства
Как и любой другой продукт по уходу за кожей, солнцезащитное средство имеет срок годности. Если он не указан, запишите дату покупки — согласно стандартам, крем должен сохранять свое первоначальное качество в течение не менее трех лет. Использование солнцезащитного крема с истекшим сроком годности рискованно и может увеличить риск солнечных ожогов и рака кожи.
Тем не менее солнцезащитный крем может испортиться до истечения срока годности, особенно в жару или под прямыми солнечными лучами. Любые изменения в формуле — странный запах, цвет или текстура — означают, что использовать крем больше нельзя.
Может ли солнцезащитный крем навредить коже
Как химические, так и минеральные солнцезащитные кремы эффективно защищают кожу, но оксид цинка и диоксид титана, которые содержатся в минеральных формулах, — единственные общепризнанно безопасные ингредиенты солнцезащитного крема в настоящее время.
Это не означает, что химические солнцезащитные кремы классифицируются как опасные. Это значит, что для того, чтобы убедиться в их безопасности, нужно собрать больше данных.
Однако, если вас беспокоят эти ингредиенты, выбирайте натуральные солнцезащитные кремы на минеральной основе — они не содержат этих компонентов, но работают также хорошо и считаются безопасными.
Кто должен использовать солнцезащитный крем
Все. Мужчины, женщины и дети старше шести месяцев должны использовать солнцезащитный крем каждый день. Это касается как людей, которые легко загорают, так и тех, к кому загар «прилипает» хуже. Важно помнить, что кожа повреждена воздействием солнца в течение всей жизни, независимо от того, обгораете вы или нет.
Сколько солнцезащитного крема нужно использовать
Чтобы получить полную защиту широкого спектра, нанесите в среднем 28 г на все тело. Это примерно 1/10 часть 300-граммовой бутылочки со средством.
Большинство людей применяют менее половины этого количества, что приводит к снижению защиты.
При повторном применении семья из четырех человек должна использовать одну бутылку солнцезащитного крема весом 112 г на человека в течение долгого дня на открытом воздухе.
Можно ли использовать солнцезащитный крем, купленный прошлым летом, или нужно покупать новую бутылку каждый год
Дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитный крем при нахождении на улице каждый день, а не только летом. То есть если вы используете солнцезащитный крем каждый день и в правильном количестве, бутылки не хватит надолго. Если вы обнаружили бутылку солнцезащитного крема, который вы не использовали в течение некоторого времени, имейте в виду:
• по стандартам, солнцезащитные кремы должны сохранять свою первоначальную эффективность не менее трех лет;
• некоторые солнцезащитные кремы имеют срок годности. Если срок годности истек, крем следует выбросить;
• если вы покупаете солнцезащитный крем, у которого нет срока годности, напишите дату покупки солнцезащитного крема на бутылке. Так вы будете знать, когда его выбросить;
• любые очевидные изменения в цвете или консистенции продукта означают, что пришло время приобрести новую бутылку;
Будет ли использование солнцезащитного крема ограничивать количество витамина D, которое может получить кожа во время пребывания на солнце
Что такое водонепроницаемый солнцезащитный крем
На самом деле такого понятия, как водонепроницаемый солнцезащитный крем, не существует — пот и вода смывают его с кожи. В этом контексте используется другое определение — «водостойкий». Оно означает, что крем остается эффективным в течение 40 минут нахождения в воде. После этого времени нужно повторно нанести крем на кожу. Прежде чем средство получит знак водостойкости, оно должно пройти тестирование.
Отметка «очень водостойкий» на бутылке означает, что солнцезащитный крем остается эффективным в течение 80 минут в воде. После этого времени его также нужно нанести повторно.
Даже если при использовании водостойкого солнцезащитного крема кожа остается сухой, нужно повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа.
Что означают разные маркировки на флаконах с солнцезащитным средством
Спорт/ Sport
Слово «спорт» на солнцезащитном креме обычно означает, что солнцезащитный крем будет оставаться на влажной коже в течение 40 или 80 минут. Чтобы убедиться в этом, проверьте этикетку. Также на ней могут быть отметки «водонепроницаемый» или «очень водонепроницаемый».
Ребенок/Дети/ Baby/Children
Когда вы видите слово «ребенок» на солнцезащитном креме, это означает, что крем содержит только диоксид титана и оксид цинка. Эти ингредиенты с меньшей вероятностью будут раздражать чувствительную кожу ребенка.
Чувствительная кожа/ Sensitive skin/ Intolerant skin
Если на этикетке солнцезащитного крема написано «чувствительная кожа», это часто означает, что солнцезащитный крем:
Какие дополнительные компоненты солнцезащитного крема благотворно влияют на кожу
Следующие компоненты помогают коже удерживать влагу и оказывают антиоксидантный эффект:
Какие еще компоненты может содержать солнцезащитный крем
Каждый препарат имеет активные и неактивные ингредиенты. В случае солнцезащитного крема активные ингредиенты — те, которые защищают кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.
Неактивные ингредиенты — это все другие ингредиенты, например, вода или масло. Ниже приведен список компонентов, допустимых в активных концентрациях в солнцезащитном средстве:
Как выбрать солнцезащитный крем
Что такое солнцезащитный крем с SPF
Прямые солнечные лучи крайне негативно воздействуют на человеческую кожу. Особенно опасно длительное пребывание под ультрафиолетом в летнее время, когда солнечная радиация слишком сильна.
Ультрафиолет обладает тремя спектрами — А, В, С. Наиболее неопасными принято считать лучи типа А. Они отвечают за ровный шоколадный загар. Однако, вместе с тем, А-лучи разрушающе действуют на соединительную ткань и провоцируют ускоренный процесс старения кожи.
Чуть более опасно для человека В-излучение. Лучи данного типа проникают глубоко в слои эпидермиса и активизируют выработку меланина. Последний является пигментом, отвечающим за оттенок кожи и волос. Его основная функция — защитить дерму от ультрафиолетовых ожогов. Его количество определяется регионом проживания человека и климатическими условиями, окружающими его.
Наиболее опасные для человеческой кожи С-лучи. Впрочем, они крайне редко попадают на поверхность Земли, благодаря защитному слою озона.
Защищать кожу от вредоносного воздействия солнечных лучей типа А и В призваны специальные косметические кремы с SPF факторами. Последние расшифровываются как Sun Protection Factor. Данный показатель определяет эффективность средства в плане защиты эпидермиса от лучей спектра А и В.
SPF может быть в границах от 2 до 50 единиц, где 2 — это самый слабый уровень защиты кожи. Примерно 50% ультрафиолетовых лучей задерживает такой крем.
Наибольшей популярностью пользуются солнцезащитные кремы с индексом в пределах 20-30. Они считаются оптимальными для нормального типа европейской кожи. При этом цифра 20, например, говорит о том, что ваш эпидермис сможет без ущерба принять в 20 раз больше солнечного излучения, чем без данного крема.
Кроме того, уровень SPF помогает определить безопасное количество минут, которые можно провести под прямыми солнечными лучами. Например, если без защиты крема человек может заработать ожог ультрафиолетом за пятнадцать минут, то благодаря продукту с защитой 10 SPF он проведет под солнцем уже 150 минут, так как косметика с фактором 10 увеличивает безопасное время в десять раз. После истечения этого времени средство необходимо обновить на коже.
Максимальную степень защиты кожи гарантируют средства с индексом SPF 50 и 50+. Они удерживают около 98% ультрафиолета. Будьте внимательны, эти цифры являются предельными для солнцезащитной косметики. Если на упаковке с товаром стоит большее значение SPF, то это либо подделка, либо маркетинговая уловка производителя.
Большинство солнцезащитной косметики оберегает кожу, главным образом, от излучения типа В. Как правило, от А-лучей она мало защищает эпидермис. Это оправдано тем, что, нанося такое средство, человек не останется без загара, а лишь защитит себя от ожогов и появления пигментации.
Однако в последние годы дерматологи настаивают на том, что солнцезащитная косметика должна оберегать и от А-лучей солнца, чтобы пребывание под прямыми лучами ультрафиолета не спровоцировало развитие так называемой «аллергии на солнечные лучи». Поэтому на рынке появились также кремы, защищающие и от этой разновидности излучения. Впрочем, это не значит, что с такими средствами невозможно загореть. В этой косметике соотношение защитных компонентов от А и В излучения равно, примерно 1:3. Таким образом, вы сможете и загореть, и защитить кожу от жесткого ультрафиолета.
Состав и компоненты солнцезащитного крема
На сегодняшний день существует две основные разновидности солнцезащитной косметики — с химическими и физическими фильтрами. Главная разница между этими средствами в том, что химические вещества поглощают ультрафиолет, а физические — отражают его. Кремы на основе физических фильтров называют «санскринами», химические фильтры имеют название «санблоки».
Как правило, химические солнцезащитные соединения поглощают лучи типа В, однако в последнее время появились средства, которые способны ликвидировать опасность и А-излучения. Физические солнцезащитные кремы имеют более широкий защитный спектр.
Основные физические (минеральные) фильтры — это оксид цинка, оксид железа и диоксид титана. Эти вещества не проникают в подкожный слой и начинают действовать сразу же после нанесения косметики. Частички минералов преломляют и отражают солнечные лучи, как зеркало, не позволяя им проникать в глубокие слои кожи и повреждать ее.
Оксид цинка — это неорганическое соединение, которое оказывает благотворное влияние на эпидермис, предотвращает образование свободных радикалов под влиянием лучей солнца. Диоксид титана — это меловой минеральный продукт, который обладает сильной отражающей способностью.
Физические фильтры абсолютно безопасны для человека. Они не влияют на состав крови, гормональный фон, не провоцируют развитие аллергии и дерматита. В последние годы производители стали выпускать кремы с физическими фильтрами, размер защитных частиц которых измеряется в нано-единицах.
Стоит отметить и основной недостаток минеральной солнцезащитной косметики — после ее использования на коже остается белесый налет.
Солнцезащитная косметика на основе химических фильтров формирует на коже тонкую пленку, которая позволяет лучам солнца проникать в кожу, но преобразовываться там в фотоизомеры. Происходит особая реакция, и энергия фотоизомеров высвобождается длинными волнами, которые безопасны для человеческого эпидермиса.
Действовать химическая солнцезащитная косметика начинает не сразу после нанесения. Ей необходимо определенное время (обычно около получаса) для того, чтобы начать преображать солнечные лучи.
Роль химических фильтров выполняют такие вещества, как циннамат, октоприлен, мексорил, авобензон, оксибензон, бензофенон, парсол, продукты камфоры и прочие.
Химические солнцезащитные фильтры являются предметом споров дерматологов и ученых. Неоднократно было доказано, что эти вещества могут негативно сказываться на состоянии здоровья человека. В первую очередь, они могут выступать аллергенами. Кроме того, эти элементы могут провоцировать свободно-радикальные процессы в эпидермисе или распадаться под влиянием солнечных лучей.
Есть данные о том, что химфильтры впитываются кожей и попадают в кровоток, воздействуя на эндокринную систему и гормональный фон. Например, доказано, что бензофенон может провоцировать женское и мужское бесплодие. Наиболее токсическим воздействием обладает такой фильтр, как оксибензон. Средний уровень опасности у октиноксата и хомосалата. Низкая токсичность отмечается у авобензона.
Также в состав солнцезащитной косметики входят антиоксиданты, например, витамины А, С, Е, ресвератол. Они не являются фильтрами, но помогают «улавливать» свободные радикалы. Кроме того, дополнительно могут включаться минералы — кальций, цинк, различные растительные масла — кокоса, миндаля, авокадо, оливки, пшеничных зародышей. Все эти компоненты помогают ухаживать за кожей, питают ее и способствуют регенерации. Таким образом, формируется красивый и ровный загар.
Как выбрать солнцезащитный крем
Чтобы выбрать подходящую солнцезащитную косметику, необходимо учитывать сразу несколько факторов. В корне неправильно считать, что чем выше индекс SPF, тем надежней защищена ваша кожа. Во-первых, кремы с высоким фактором защиты могут с большей вероятностью вызывать аллергические реакции. Во-вторых, не подходят для частого использования, так как под их воздействием дерма будет недополучать необходимого ей ультрафиолета и страдать от недостатка витамина Д.
Рассмотрим основные критерии выбора подходящего солнцезащитного крема:
Рейтинг солнцезащитных кремов
Солнцезащитные косметические средства бывают в разной форме. Это необходимо учитывать при выборе продукта для разного типа кожи и внешности. Помимо традиционной формы крема, существуют также лосьоны, молочко, эмульсии, масла, сухие пудры.
Какой солнцезащитный крем выбрать для сухого эпидермиса
Сухая и чувствительная кожа больше остальных типов эпидермиса страдает под палящими лучами солнца. В состав солнцезащитной косметики для такой дермы должны входить увлажняющие компоненты, например, глицерин, экстракт алоэ и прочее.
Следует избегать препаратов с содержание спирта. Это, как правило, различные гели и спреи. Оптимально, если состав будет содержать растительные экстракты и вытяжки, масла. Правда, учитывайте их аллергенность.
Для сухой кожи лучше всего подходит масло и молочко для загара. Что касается растительных масел, то с функцией солнцезащиты неплохо справляются кокос, миндаль, авокадо, карите, косточки персика, кунжут, зародыши пшеницы. Усиливать загар при этом, предотвращая образование ожогов, будут масла апельсина, куркумы. Можно также смешивать масла для сухой кожи — авокадо, кунжут, пшеничных зародышей, лавандовое.
Хорошо зарекомендовали себя такие солнцезащитные средства для сухой и чувствительной кожи:
Какой солнцезащитный крем выбрать для жирной кожи
Солнечные лучи провоцируют сальные железы кожи работать более активно. Поэтому пребывание на солнце обладательниц жирной и проблемной кожи может негативно сказаться на состоянии их эпидермиса. Задача солнцезащитной косметики для жирной дермы состоит еще и в том, чтобы регулировать выработку кожного сала.
Не выбирайте средства с минеральными маслами в составе. Оптимальны для такого эпидермиса препараты с легкими химическими фильтрами. Хорошо подходят спреи и эмульсии. Они наносятся легко, быстро впитываются и не оставляют блеска. Также косметика этого типа не забивается в порах и часто включает в себя матирующие вещества.
Если вы не знаете, какой солнцезащитный крем лучше для эпидермиса жирного типа, учитывайте следующие рекомендации:
Лучший солнцезащитный крем для нормальной дермы
Для нормальной кожи подходит большинство солнцезащитных кремов, лосьонов, масел, представленных на рынке. Начиная загорать, выбирайте косметику с большим индексом SPF. А когда ваша кожа приобретает шоколадный оттенок, фактор солнцезащиты можно снизить.
Нормальная кожа хорошо принимает как физические, так и химические фильтры. Выбирайте тот, который вам больше подходит по цене.
Хорошие рекомендации у такой продукции:
Лучший солнцезащитный крем для лица
Если вы не имеете ярко выраженных проблем с кожей лица, то допускается использование одного солнцезащитного средства как для тела, так и для лица. Однако, если у вас слишком чувствительная, жирная, сухая или склонная к пигментации кожа на нем, то рекомендовано купить специальный солнцезащитный крем для лица.
Желательно, чтобы косметика от солнечного воздействия была одинаковой марки для тела и лица. Рассмотрим список препаратов, получивших хорошие отзывы:
Солнцезащитный крем для детей
Солнцезащитные кремы для детей выделяют в отдельную группу косметики. У малыша обязательно должен быть собственный препарат для защиты от солнечных лучей. Строго рекомендовано выбирать для ребенка солнцезащитное средство с физическими фильтрами — минералами.
Все кремы для малышей рассчитаны на использование с шести месяцев. До этого возраста защищать ребенка от прямых лучей солнца необходимо одеждой или специально созданной тенью.
Для детей оптимально подходит солнцезащитная косметика с SPF от 30 единиц. Однако не стоит останавливать выбор на средстве с фактором 50+. Помните, чем сильней защитные свойства, тем более агрессивные вещества находятся в составе такого крема. Также не следует выбирать аэрозоли и спреи для малышей, они могут попасть с легкие при распылении. Лучше использовать крем или молочко.
Рассмотрим рейтинг популярных солнцезащитных средств для детей: