Чего может достичь человек
15 интеллектуальных целей, которые помогут улучшить твою жизнь
Вся наша жизнь направлена на достижение каких-либо целей, независимо от того, сознательно мы движемся к ним или нет. Чтобы стать более активными и продуктивными, мы должны научиться устанавливать конкретные интеллектуальные цели, которые в дальнейшем мы сможем использовать для измерения нашего личного роста. Интеллектуальные цели — это выражение того, что ты хочешь достичь для себя в жизни.
Как только ты четко сформулируешь свои цели, ты станешь более целеустремленным и замотивированным, потому что будешь знать, что в конечном счете принесут тебе твои старания.
Вот несколько примеров интеллектуальных целей, которым под силу улучшить все сферы твоей жизни.
1. Улучшить свои навыки управления временем
Всё просто: будь более сосредоточенным на выполнении ежедневных задач. Сведи к минимуму отвлекающие факторы и увеличь свою продуктивность. Возможно, тебе поможет намеренное ограничение времени. Каждый раз, когда ты садишься за выполнение какого-либо задания, устанавливай таймер на 30 минут и старайся успеть закончить до того, как истечет время.
2. Изучать иностранный язык
Есть множество преимуществ, которые тебе может дать изучение иностранного языка. К примеру, ты можешь расширить свои карьерные возможности, найти больше клиентов, завести больше полезных знакомств и увеличить свою заработную плату. Не нужно специально записываться на различные курсы или поступать в языковые школы — достаточно выделить по полчаса в день на занятия иностранным языком, и в течение года ты можешь достичь неожиданно высоких результатов.
3. Улучшить свой эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект играет важную роль в твоем взаимодействии с окружающими людьми. Он позволяет тебе обращать внимание на эмоции и мотивации, лежащие в основе действий человека, и устанавливать контакт с другими людьми, понимая их эмоциональное состояние. Эмоциональный интеллект делает тебя приятным собеседником и помогает легче входить в доверие к окружающим.
4. Говорить громче, чтобы тебя начали слушать
Попробуй взглянуть правде в глаза: ты один из тех, кто почти не разговаривает на собраниях, или ты именно тот, в начале речи которого все окружающие замолкают? Если тебе подошел первый вариант, то ты должен постараться изменить положение дел. Во-первых, начни работать над своей дикцией. Ты должен говорить четко, чтобы тебя не приходилось переспрашивать. Во-вторых, начни уже говорить громко и уверенно. Только при таком раскладе будет хотеться тебя слушать.
5. Улучшить навык публичных выступлений
Есть люди, которых пугают публичные выступления, — им кажется, что их не будут слушать, что, только выйдя на сцену, они забудут всё, о чём должны были рассказать, и т. д. Тебе нужно начать бороться с этими страхами. Подготовь речь, запиши ее на листке, который ты возьмешь с собой на выступление. Попробуй прорепетировать свой выход перед зеркалом — так ты поймешь, не слишком ли много жестикулируешь, как будешь смотреться на сцене и что тебе нужно подправить в своем внешнем виде.
6. Улучшить своё умение слушать
Многие люди умеют быстро говорить, но очень плохо — слушать. Ты можешь узнать, умеешь ли ты слушать окружающих, просто попросив у них обратную связь. Задай вопросы: «Был ли мой ответ полезен?» или «Могу ли я чем-нибудь помочь?» Тебе нужно научиться больше и внимательнее слушать, чтобы люди понимали, что их мнение и правда имеет для тебя значение.
7. Изучать новое каждый день
Ты не должен прекращать свое обучение даже в том случае, если ты уже достиг всего, о чём мечтал. Учиться нужно всю жизнь. Поэтому никогда не упускай возможность узнать что-то новое и полезное, пусть даже это не будет связано с твоей профессией. Всё равно в жизни будет масса моментов, когда твои случайные знания могут помочь тебе. В свободное время старайся слушать подкасты, смотреть познавательные видео или проходить курсы по смежным специальностям. Только так ты сможешь оставаться востребованным профессионалом всегда.
8. Посещать различные мероприятия
Делай это для того, чтобы расширять свои полезные знакомства. Идеально будет, если мероприятия позволят тебе общаться со старыми коллегами или знакомиться с новыми людьми из твоей области или смежных специальностей. Никогда не знаешь, понадобится тебе помощь человека в будущем или нет. Не бойся обмениваться контактами с едва знакомыми людьми — нетворкинг заметно облегчает жизнь.
9. Преодолеть зависимость от социальных сетей
Если ты хочешь успевать больше, ты должен научиться отбрасывать бесполезные занятия, такие как пролистывание новостной ленты в социальных сетях, например. На это может уйти несколько дней или недель — важно выделить себе время, по истечении которого доступа в социальные сети у тебя не должно быть. Ты удивишься, сколько на самом деле у тебя свободного времени, которое можно потратить на что-то более существенное.
10. Просыпаться рано
Ты никогда не думал, почему у тебя остается так мало времени на себя? Просто попробуй научиться просыпаться раньше. Так у тебя будет возможность выполнять все сложные задачи в первой половине дня, освободив для себя вечер.
11. Увеличить скорость набора текста
Низкая скорость набора текста снижает твою продуктивность. Ты можешь поставить себе цель повысить скорость и точность набора текста в течение трех месяцев.
12. Избавиться от слов-паразитов
Если хочешь говорить красиво и уверенно, прежде всего ты должен избавиться от всех слов-паразитов и прочих речевых конструкций, которые отвлекают внимание собеседника от того, что ты говоришь. Никаких «эээ», «это самое», «ну»; слово «типа» поставь под строжайший запрет, особенно в деловых переговорах. Следи за своей речью, ведь она должна показывать тебя с лучшей стороны.
13. Читать книги
Хотя бы одну-две в месяц. Чтение не только развивает воображение, но и расширяет твой словарный запас. Кстати, чтение книг перед сном успокаивает и помогает расслабиться. Ты можешь поставить цель читать 30 страниц в день, и твои результаты за год точно смогут тебя удивить.
14. Научиться формулировать мысли кратко
Нет ничего утомительнее, чем вести беседу с человеком, который не может формулировать свои мысли. Один небольшой рассказ, который можно было бы уместить в паре-тройке предложений, у него превращается в получасовой монолог. Старайся облегчить жизнь собеседника и выражать свои мысли кратко и четко. Это экономит время и нервные клетки окружающих тебя людей.
15. Тренировать память
Можешь проходить тесты на внимательность и запоминание или учить стихи и отрывки из песен. Регулярные тренировки памяти способны развить подвижный интеллект, расширить рабочую память человека и улучшить навыки концентрирования.
9 качеств человека, который воплощает свои мечты в реальность
У каждого человека есть мечта: найти хорошую работу, завести семью, купить дом, объездить весь мир, добиться славы и богатства. Каким-то из наших мечтаний не суждено сбыться, от каких-то мы со временем отказываемся сами, а какие-то изначально были сформулированы неправильно.
Но всё же у нас есть хотя бы одна мечта, остающаяся с нами до конца нашей жизни. Именно она заставляет вставать по утрам с кровати, засиживаться на работе до самой ночи, отказываться от отдыха и трудиться усерднее. Правда, не каждый человек в состоянии ее воплотить. Для этого нужен набор определенных качеств.
1. Уверенность в себе
Без уверенности в себе и своих силах ты никогда не добьешься желаемого. Человек, который не верит в себя, не захочет лишний раз рисковать, выходить из зоны комфорта, начинать в сотый раз всё сначала, приобретать новый опыт, расширять свои знания и т. д. У него недостаточно мотивации для этого: мечты кажутся ему бесполезными и бессмысленными, поэтому он предпочитает отказываться от них.
Он рассуждает просто: «У меня вряд ли получится. Не хочу тратить зря время/деньги/энергию». Вместо того чтобы видеть возможность, он представляет потенциальные препятствия на своем пути. Любовь к безопасности губит его мечту и заставляет его оставаться в комфортных условиях, которые не дают расти и развиваться.
2. Непоколебимость
На пути каждого из нас встречаются люди, которые будут всячески оттягивать нас от достижения заветной цели. Иногда этими людьми могут стать наши близкие — родители, друзья или любимый человек.
Здесь вступает в дело такое качество, как непоколебимость. Человек, который четко решил воплотить свою мечту в жизнь, не должен позволять окружающим вмешиваться в процесс. Родители будут утверждать, что ты ошибочно тратишь время и силы на ерунду, оправдываясь тем, что желают тебе только самого лучшего; друзья могут критиковать, а любимый человек откажется поддерживать тебя в твоем выборе. Но ведь самое главное, чтобы ты уверенно шел вперед, не останавливаясь ни на миг. А близкие люди, если они действительно дорожат тобой, примут твой выбор со временем.
3. Желание и готовность бороться со страхами, а не потакать им
Страхи — наш главный тормоз в воплощении мечты. Человек может бояться общественного мнения, неодобрения близких, неудачи, выхода из зоны комфорта, финансовых сложностей. Окружающие только подливают масла в огонь, подкидывая нам новые поводы для паники своими невинными вопросами «А ты не боишься, что…». Причем задают они этот вопрос по нескольку раз в надежде услышать, что нам действительно страшно.
Так вот, смелые люди и правда боятся. Это не возбраняется. Они боятся, но действуют, потому что хотят победить свой страх и не готовы позволить ему контролировать их жизнь.
4. Терпение
Даже если человек выкладывается ради достижения заветной мечты на все сто и более процентов, результат вряд ли будет виден сразу. Главное — не разочароваться в себе и в своей мечте из-за банального отсутствия терпения.
Есть цели, путь к которым может занимать у человека от нескольких месяцев до нескольких лет. Большинство людей прекращает работать над воплощением своей мечты гораздо раньше. Те же, кто готов ждать, не сдаваясь, получают желаемую награду.
5. Трудолюбие
Воплощение мечты — это прежде всего многодневный труд. Нельзя достичь чего-то, прикладывая минимум усилий.
Хочешь зарабатывать много? Придется трудиться по двенадцать часов в сутки, оставаться на работе допоздна, отказываться от выходных, много учиться, переживать десятки, а то и сотни неудач. Хочешь много путешествовать в комфорте? Следует упорно работать, для того чтобы создать необходимые накопления, постоянно следить за ценами на билеты, менять гардероб в пользу более практичных вещей, ломать голову над составлением маршрутов. Мечтаешь о крепкой семье? Учись находить общий язык, уступать, искать компромиссы, признавать свою неправоту, извиняться. И так далее.
6. Умение грамотно расставлять приоритеты
Правильно расставленные приоритеты — залог успеха в любых начинаниях. Нередко расставить приоритеты бывает сложно, потому что выбор приходится делать между тем, что очень хочется, и тем, что нужно.
Человек, который направляет все усилия на осуществление мечты, при выборе будет отталкиваться от долгосрочной перспективы. Для этого ему необходимо будет перешагнуть через свои эмоции и отказаться от собственных желаний.
7. Внутренняя гармония с самим собой
Если человек будет противиться собственным действиям, он никогда не сможет сдвинуться с места. Поэтому так важно, чтобы твои мечты не противоречили друг другу, а самое главное — твоим жизненным принципам. Внутри не должно быть никаких преград к достижению цели, которую ты себе поставил.
8. Системное и аналитическое мышление
Тем, кто идет вперед за своей мечтой, крайне важно анализировать собственные действия. Это можно сделать, задавая себе вопросы: «В чём причина неудачи?», «Почему я ошибся в расчетах?», «Какие ошибки я могу предотвратить?» и так далее.
Подумай над тем, что ты делаешь для воплощения своей мечты. Люди, которые добиваются того, чего хотят, воспринимают ситуации как систему своих правильных и неправильных решений.
9. Склонность к саморазвитию и самообразованию
После школы и университета никто не будет предлагать тебе получить знания. Да и если начистоту — ты сам должен быть заинтересован в том, чтобы развиваться.
Обязательное качество человека, который с большой вероятностью воплотит свою мечту в реальность, — это желание учиться и узнавать что-то новое. Бизнес-тренинги, семинары, чтение специальной литературы, вебинары, мастер-классы — всё это отличная возможность расширить кругозор, приобрести необходимые навыки и найти новые способы решения проблем.