Чай с гуараной что такое

Гуарана — лекарственное растение, из которого делают знаменитый чай для похудения, бодрости и улучшения здоровья

Здравствуйте, уважаемые читательницы!

Сегодня многие, чтобы взбодриться и окончательно проснуться начинают свое утро с традиционной чашечки кофе. Однако не все из них знают, что этому напитку есть прекрасная альтернатива – это чай с гуараной. Он действует на организм человека более мягко. Его основные компоненты, благодаря балластным веществам и сырой клетчатке, усваиваются медленно. А бодрящее действие длится намного дольше.

Употребление данного напитка способствует повышению работоспособности, концентрации внимания, активизации мозговой деятельности – в общем, все, что необходимо человеку для плодотворного начала рабочего дня. При этом, по многочисленным отзывам, гуарана не провоцирует появления перевозбуждения, бессонницы или учащенного сердцебиения.

Что же это такое за гуарана? И чтобы узнать о ней более подробно, я расскажу, откуда она берется, что из себя представляет, почему ею так интересуются в последнее время сторонники здорового образа жизни, гурманы, спортсмены и люди, которые хотят избавиться от лишнего веса? На все эти вопросы я дам исчерпывающие ответы по ходу своей статьи. Оставайтесь здесь, будет интересно!

Будем знакомиться с заморским гостем

Гуарана представляет собой вьющуюся лиану с большими листьями и цветами, произрастающую в бассейне реки Амазонки на территориях:

Наиболее ценными в этом растении являются его плоды, похожие на наши орехи фундук, внутри которых находятся удивительных свойств семена. Именно их перетирают до состояния мелкого порошка вместе с частичками шелухи.

Основным компонентом этого порошка является вещество гуаранин, которое идентично по химическому составу с кофеином, полученным из зерен кофе, листьев чая или мате. По своим характеристикам он похож на танин и абсолютно не агрессивный для человеческого здоровья.

Высушенная масса измельченных семян является базовым продуктом с горьковато шоколадным вкусом, которую широко используют для производства:

Гуарана богата уникальными биологически активными:

Две стороны одной медали

Сегодня в мире гуарану называют «бразильским женьшенем». Однако с этим заморским продуктом не все так просто. Ведь наряду с его положительными свойствами, при неумелой дозировке, неправильном применении или наличии противопоказаний, употребление гуараны может негативно сказаться на здоровье человека. Поэтому рассмотрим немного подробней все «за» и «против».

Благодаря своему уникальному составу гуарана помогает человеку:

По отзывам специалистов, гуарана является прекрасным афродизиаком для мужчин, повышая у них потенцию и сексуальное влечение. Для женщин употребление бразильского женьшеня помогает им легче справиться с:

Чтобы эффективно похудеть также можно употреблять и чай с ромашкой. Подробнее о нем можно узнать в этой статье.

«Решка»

Как и любой натуральный растительный продукт, а особенно не культивируемый в наших широтах, гуарану следует употреблять только после консультации с врачом и желательно полного обследования организма, чтобы не навредить здоровью.

Ведь этот препарат, содержащий кофеин, может спровоцировать развитие аритмии, усугубление гипертензии, кислотного рефлюкса или обострения язвенной болезни желудка. А употребление его больших доз может проявиться:

Поэтому врачи не рекомендуют гуарану для употребления людям, в анамнезе которых присутствует:

При этом к группе риска можно отнести людей пожилого возраста, детей, беременных или женщин в период лактации.

Что, как и где

Сегодня тонизирующие, антиоксидантные и иммуностимулирующие свойства гуараны для энергетических напитков существенным образом изменили рацион профессиональных спортсменов, гурманов и тех людей, которые хотят похудеть.

Этот природный энергетик сегодня выпускается для них в виде:

Приобрести эту продукцию можно не только в специализированных магазинах спортивного питания, аптеках или интернете, но и сервисных центрах фирмы «Гербалайф».

Однако, обращаю внимание всех без исключения, дозировку этого энергетического препарата всегда согласовывайте с врачом или личным тренером. При этом всем следует знать, что 50 граммов концентрированной гуараны является смертельной дозой.

Оптимальный среднесуточный прием гуараны, в зависимости от состояния здоровья и графика тренировок, не должен превышать 800 мг.

И напоследок хочу развеять миф для некоторых молодых людей, что употребление зеленого чая с добавлением гуараны может дать человеку прилив «нечеловеческой энергии». Не верьте этому. Ученые давно изучили этот «феномен». Кроме сильного повышения давления такой напиток ничего не приносит.

Так что – соблюдайте во всем меру, прислушивайтесь к своему организму, следуйте рекомендациям специалистов.

Источник

Полезные свойства гуараны

Польза и вред гуараны интересуют многих. Гуарана – продукт, который используется, прежде всего, для стимуляции организма, обладает тонизирующими свойствами, является очень важным для функционирования человека. Семена плода этого растения оказывают благотворное влияние практически на все системы и органы.

Что такое гуарана

Польза и вред гуараны неоднозначны. Гуарана – это вечнозеленый кустарник, достигающий 12 метров в высоту. Растение имеет овальную форму листьев с зубчатыми краями, цветки собраны в соцветия ярко-красного оттенка. Плоды отличаются ярким желтым цветом, внутри 1 или 2 семени овальной формы. Именно семена используются для приготовления напитков в Бразилии, они промываются, просушиваются и уже готовы к применению. Для приготовления энергетического напитка в состав могут добавлять какао.

Пищевая ценность и состав гуараны

100 грамм гуараны содержат примерно 26 ккал, среди которых углеводы составляют 6,5 грамм, белки – 0,1, жиры – 0,0 грамм.

Семена плода практически полностью идентичны по составу кофеину, концентрация которого в растении в два раза больше. В составе также ксантиновые алкалоиды, плоды часто содержат катехины, теобромин, теофиллин. Также важную роль играют витамины А, В и С.

Действие гуараны на организм

Гуарана благотворно воздействует на центральную нервную систему, когнитивные функции, снижение массы тела, при этом утомляемость организма снижается, происходит интенсификация веществ. Используется также в качестве афродизиака, является незаменимым средством для снятия похмельного синдрома. Растение спасает еще и от головной боли, артритов, диареи.

Как принимать гуарану

При приеме следует учитывать:

Чай из гуараны

Чай обладает освежающими и тонизирующими свойствами, особенно полезен для людей, проживающих в зоне радиационного излучения. В нем содержатся антиоксиданты-полифенолы, которые очень полезны благодаря своим свойствам.

Для заваривания чая необходим чайник на 400 мл, полотенце, 2 чайных ложки чая и вода, нагретая до температуры 80-85 градусов. Основные три этапа приготовления чая:

Напиток из гуараны

Для приготовления энергетического напитка использовались семена, порошок из которых добавлялся в воду или сок. Такие средства также применялись в качестве добавки для напитков при диетах и в БАДах.

Экстракт гуараны

Свойства экстракта зависят от формы применения, дозировка гуараны составляет от 200 до 800 мг. Польза следующая: утомляемость организма снижается, пульс нормализируется, настроение повышается. При головных болях или невралгии очень полезен, также принимается после похмелья.

Польза экстракта гуараны заключается в следующем:

Витаминные комплексы с гуараной

Известно много витаминных комплексов на основе гуараны, которые могут быть полезны для работы нервной системы, повышают физическую работоспособность и координацию, а также имеют другие важные свойства. При этом внимание увеличивается, интеллектуальная и физическая выносливость становится больше. П родукт является природным источником кофеина, поэтому полезен и не приводит к раздражению слизистой оболочки кишечника.

Гуарана для похудения

Гуарана имеет полезные свойства для похудения, способствует улучшению выносливости во время тренировок. После приема препарата сонливость снижается, появляется желание активно заниматься спортом. Польза гуараны для мужчин и женщин для похудения очень высокая.

Чтобы получить эффект от приема, рекомендуется не принимать препарат после 17:00, лучше всего выпить жидкость за 1 час до тренировки. Суточная полезная доза – от 3 до 5 мг.

Гуарана в спортивном питании

При спортивном питании пользой от применения гуараны будет:

Перед тренировкой гуарану рекомендуется применять за 2-3 часа до ее начала. В какой форме выпуска использовать средство, на самом деле неважно, употребляют его сразу перед тренировкой или соревнованиями. Минимальная доза – 1000 мг, а максимальная – 4000 мг. Не стоит злоупотреблять приемом, в противном случае это может нанести вред организму.

Применение гуараны в косметологии

Гуарана в косметологии, в первую очередь, действует как кофеин, этот компонент используется в качестве мощного жиросжигателя благодаря двум специфическим ферментам. Продукт полезен при целлюлите, расщепляет подкожные жировые отложения. Гуарана зачастую добавляется в кремы, гели и сыворотки, которые используются для подтягивания кожного покрова. С помощью катехинов устраняются темные круги и синяки под глазами. Также улучшает метаболические процессы в подкожно-жировой клетчатке, уменьшает отеки. Имеет отшелушивающий эффект с дополнительной стимуляцией и тонизацией.

Итак, средство используется в косметологии для:

Рекомендуется выполнять все инструкции по применению гуараны, тогда будет достигнут необходимый эффект.

Побочные эффекты и противопоказания

От продукта с такими полезными свойствами лучше все-таки отказаться при таких болезнях:

В противном случае он может нанести вред. При малейших сомнениях лучше связаться со специалистом, важно быть предельно внимательным к своему организму. Следует учитывать дозировку препарата, пропивать его лучше курсами, но без злоупотребления. Среди основных побочных эффектов следующие:

Заключение

Польза и вред гуараны для каждого индивидуальны, но если правильно использовать средство, то эффект не заставит себя ждать, уже через несколько недель будут результаты. Прежде чем употреблять какое-либо средство, важно обратить внимание на то, можно ли его использовать, рекомендуется правильно подобрать продукт. Гуарана имеет полезные свойства, позволяет справиться со многими недугами, витамины на основе продукта помогут стать моложе, здоровее, красивее. Польза и вред гуараны для человека зависят и от правильно подобранной дозировки.

Источник

Чай с гуараной прекрасный заменитель кофе

Довольно много людей наслышаны про бодрящие свойства кофе, но мало кто знает, что ещё одним поистине неиссякаемым источником энергии является чай с гуараной. Гуарана – плод красного цвета, который является разновидностью, произрастающего в районе р. Амазонки, мыльного дерева.

Согласно исследованиям немецких ученых было установлено, что в плодах гуараны содержится кофеин, который действует не так, как кофеин из кофе. Это связано с содержанием в гуаране сырой клетчатки и балластных веществ. Благодаря их воздействию усваивание кофеина происходит довольно медленно, что продлевает бодрящий эффект на долгое время. Кроме того, плоды гуараны способствуют стабилизации кровообращения и повышению концентрации внимания и работоспособности. За эти процессы отвечает гуаранин – вещество, активизирующее мозговую деятельность. Плоды гуараны – это отличная альтернатива кофе, которая также облегчает головные боли и не вызывает нервозного состояния.

Приготовление чая с гуараной

Для заваривания чая с гуараной потребуется чайник на 400 мл, небольшое полотенце, 2 ч.л. чая, ну и, конечно же, вода с температурой 80-85°С. В целом заваривание этого чая проходит в четыре этапа.

Источник

Гуарана: для чего принимают спортсмены и эффект при похудении

Фрукт гуарана (paullinia cupana) представляет собой плоды, которые растут на лианах. Родиной необычного растения являются страны Южной Америки. Сок из ягод гуараны обладает приятным вкусом и тонким фруктовым запахом. Из корней и семян лианы добывают экстракт, обладающий тонизирующими свойствами. Экстракт гуараны принимают в виде порошка, капсул, таблеток или в составе напитков.

Для чего принимают гуарану

Для чего пьют предтреники: для повышения эффективности и продолжительности тренировки. Эти вещества мобилизуют скрытые ресурсы организма. Они повышают выносливость, дают много энергии, за счет которой можно увеличить нагрузку. Экстракт гуараны не дает молочной кислоте скапливаться в мышцах, что ускоряет восстановление после нагрузок.

Предтреники с гуараной подходят для силовых тренировок, бега или других кардио-нагрузок. Это находка для людей, которые занимаются спортом после рабочего дня. Гуарана снимает усталость, вызывает прилив сил и повышает настроение.

Тонизирующий эффект гуараны в 5 раз сильнее, чем у кофе. Однако прием не вызывает побочных эффектов: учащенного пульса и перевозбуждения нервной системы (если не превышать суточную дозу). В состав сока гуараны, как и концентрированного порошка, входят нужные для организма витамины и минеральные элементы.

Полезные свойства и вред

Прием экстракта гуараны оказывает комплексное действие на организм. Чем полезна guarana для человека:

Польза guarana усиливается в сочетании с другими препаратами:

Побочные эффекты и противопоказания

Употреблять препараты на основе guarana нельзя беременным женщинам и кормящим матерям, маленьким детям, людям старше 50 лет. Нельзя пить энергетики при кормлении грудью — ребенок будет легковозбудимым и беспокойным.

Медицинские противопоказания к применению:

Соблюдайте инструкцию по применению гуараны, чтобы избежать побочных эффектов. После возникновения первых признаков зависимости, например, невозможности сосредоточиться без стимулятора, нужно остановить прием и обратиться к врачу.

Эффект для мужчин

Представителям сильного пола следует знать пользу и вред для мужчин. К полезным свойствам гуараны относится:

В список противопоказаний для мужчин входят болезни сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системы.

Гуарана не является «мужским» препаратом. Девушки и женщины могут пить ее для похудения и для улучшения результатов тренировок. В состав препарата входят витамины и микроэлементы, которые улучшают состояние кожи и волос. Экстракт гуараны входит в состав шампуней, кремов и масок для лица, кремов и скрабов от целлюлита. На его основе можно приготовить убтан.

Вред при передозировке

Превышение указанной дозировки в 2-3 раза вызывает побочные эффекты. Первыми признаками передозировки являются: учащенное дыхание, повышение частоты пульса, головная боль. Если передозировка происходит несколько дней подряд, появляются судороги, бессонница, спутанные мысли, раздражительность и нервозность. Передозировка энергетическими напитками с сахаром в составе может вызвать сахарный диабет, нарушение работы почек.

Нельзя принимать guarana постоянно. Экстракт растения употребляют курсами: от 10 до 30 дней. Закончив прием, сделайте перерыв на один месяц. Регулярный прием без перерывов может привести к зависимости.

Пищевая ценность и состав гуараны

Энергетическая ценность жидкой питьевой гуараны (в 100 г.):

Химический состав напитка (в 100 г.):

В составе плодов, корней и семян растения содержится гуаранин. По химическому составу это вещество не отличается от кофеина. Входящие в состав теофиллин и теобромин также обладают тонизирующими свойствами. Напитки из гуараны быстро избавляют от усталости и сонливости.

Входящий в состав катехин помогает в профилактике атеросклероза. Это вещество останавливает формирование бляшек в артериях. Он укрепляет стенки сосудов и выводит из организма «плохой» холестерин. Катехин и эпикатехин в сочетании с калием обладают антибактериальным эффектом.

Как принимать гуарану. Инструкция

Чай с гуараной заваривается на основе молотого порошка. Как заварить гуарану правильно:

Гуарана в энергетиках часто входит в рецепт. Но не рекомендуется самостоятельно добавлять ее в напитки, например, пытаться смешать «Адреналин» с гуараной. Превышение концентрации тонизирующих веществ вызывает неприятные побочные эффекты: повышение пульса, головную боль, звон в ушах, судороги, спутанность сознания и бессонницу. Выбирайте энергетики, в составе которых тонизирующие вещества (кофеин, гуарана, таурин, л-карнитин) смешаны в безопасной пропорции.

Guarana в капсулах предназначена для похудения. В составе капсул экстракт этого растения часто сочетается с другими тонизирующими веществами. Прием капсул позволяет ускорить обмен веществ, повышает эффективность жиросжигающих упражнений.
Как употреблять капсулы: по 1 штуке перед едой в первой половине дня. Разрешено пить 2 капсулы в день, перед завтраком и в обеденный перерыв. Не стоит принимать капсулы дольше 1 месяца, чтобы избежать привыкания.

Порошок гуараны (1 или 1.5 чайные ложки) можно добавлять:

Напитки с гуараной в капсулах или ампулах предназначены для спортивного питания. Перед началом тренировки следует выпить одну капсулу или ампулу. Стандартный объем порции: 25 мл. Перед тем, как пить, напиток следует взболтать. Небольшие емкости удобно брать в фитнес-клуб, на пробежку, на площадку для воркаута.

Настойка гуараны в каплях продается в аптеке. Нельзя приготовить настой в домашних условиях, соблюдая рекомендованную технологию. Настойка служит афродизиаком, она улучшает потенцию и стимулирует либидо. Пить настойку нужно за 20-30 минут до близости. Побочных эффектов не будет, если не превышать суточную дозу 4 мл (примерно 30 капель).

Можно ли пить гуарану вместо кофе? Guarana содержит больше кофеина и других тонизирующих веществ, чем кофе. В сутки врачи разрешают пить 2-3 чашки кофе, но не более 1 чашки гуараны. Пить сок этого растения и напитки на его основе рекомендуется в первой половине дня, чтобы не получить бессонницу как побочный эффект.

Где купить и сколько стоит

Купить средства на основе гуараны можно в обычной аптеке, на сайтах «Фитомаркет» и «Айхерб», на маркетплейсах Wildberries и OZON или в магазинах для спортсменов. Цена зависит от формы выпуска препарата:

Рассмотрим самые популярные препараты, представленные на рынке спортивного питания или в аптеках.

Guarana 3000. Напиток активизирует скрытые ресурсы организма, избавляет от сонливости, дает возможность лучше сконцентрироваться на тренировке. Цена: 130-15 руб. за ампулу или от 2500 руб. за 20 ампул.

Гуарана 3200. Мощный энергетик с высокой концентрацией действующего вещества. Повышает физическую и интеллектуальную выносливость организма. Цена: от 60 руб. за ампулу или от 1200 руб за 20 ампул.

Супер гуарана. Таблетки, содержащие концентрированный экстракт guarana и кофеин. Препарат является сильным природным энергетиком. Цена: 650-850 руб. за упаковку на 100 таблеток.

Компливит супер энергия с гуараной и л-карнитином предназначен для поддержки организма. Прием таблеток помогает избежать депрессии и придает энергии для решения проблем. Сколько стоит комплекс витаминов Компливит Суперэнергия: от 300 руб. за курс из 10 таблеток.

Капсулы «Стройность» содержат комплекс экстрактов зеленого чая, кофе и гуараны. Комплекс ускоряет обмен веществ, очищает организм от токсинов и шлаков, помогает быстрее получить результат от занятий спортом. Цена в аптеке: 300-500 руб. за 30 капсул.

Источник