Часто простываю что делать
Статистика не врет, особенно когда касается заболеваний, а не политики. Простудные заболевания – самые распространенные в мире и составляют 90% от всех других инфекционных заболеваний. Каждый городской человек несколько раз в год болеет простудой.
Стоит пояснить, что представляет собой простуда. Слизистая носоглотки – чуткий орган, реагирующий на любую смену привычной температуры. Когда мы выходим на холод, она реагирует несильным отеком, чтобы предотвратить переохлаждение организма. Но если человек находится на холоде длительное время, отек увеличивается, могут появиться боль в горле, выделения из носа. Это – начало простудного процесса.
Значительно охлажденный организм более уязвим к вирусам. Человек простыл, а на следующее утро – головная боль, температура, кашель, насморк. Тут уже постарались вирусы. Поэтому простуду рассматривают глобально, в составе ОРВИ. Среди вирусов встречаются аденовирусы, риновирусы, всем известный грипп и многие другие.
Достаточно часто вирусное заражение провоцирует развитие бактериальной инфекции. В таком случае говорят об осложнении вирусного заболевания. Организм ослаблен, сил иммунитета уже не хватает на борьбу, и бактерии легко проникают в организм. Помимо этого просыпаются спящие бактерии, уже присутствующие в организме, и начинают свое дело.
Причины простуды у взрослых
Как именно проявляет себя вирус, и какие этапы проходит заболевание? Определяют четыре основные фазы инфекционного респираторного заражения:
Симптомы ОРЗ у взрослых
Симптомов для каждой отдельной вирусной и бактериальной инфекции очень много. Но существуют общие признаки ОРЗ у взрослых, по которым можно судить о начале заболевания:
Плохой иммунитет – главная причина простуды
Остается вопрос, почему один человек заболевает, а его сосед по парте или месту в общественном транспорте остается здоровым? Все дело в иммунитете, его состоянии, готовности и работоспособности.
Для развития вирусного заболевания достаточно трех условий:
Иммунитет – главный защитный барьер. Он должен предотвращать проникновение вирусов и бактерий, а при их проникновении успешно справляться сам и лучше без посторонней помощи. Иначе болезнь будет навещать человека слишком часто. В таких случаях однозначно иммунитету нужна поддержка.
Лечение ОРЗ у взрослых
Нередко при простуде возникает вероятность осложнений. Именно поэтому необходима диагностика простудного заболевания. Обычно после диагностирования симптомов ОРЗ у взрослых лечение включает в себя лекарственную терапию.
При осложнениях или опасных вирусах, например гриппе, организму требуется лекарственная поддержка:
Чем вылечить ОРЗ у взрослых
Профилактика простуды у взрослых
Для профилактики простудных заболеваний стоит соблюдать неизменные терапевтические рекомендации:
Часто простываю что делать
Частые острые респираторные заболевания (ОРЗ) часто, но не всегда связаны со снижение иммунитета. Большое значение имеют морфологические изменения со стороны ЛОР-органов, затрудняющие носовое дыхание:
На частые ОРЗ также жалуются пациенты с аллергическим ринитом, сенсибилизированные к домашней пыли и бытовым аллергенам. Правильная постановка диагноза и лечение позволяют значительно улучшить ситуацию. В любом случае при частых ОРЗ показана профилактика ОРЗ, которая может быть подобрана по индивидуальной программе.
Профилактика ОРЗ заключается в формировании специфического иммунитета, повышении факторов неспецифической иммунорезистентности, профилактическом приеме малых доз противовирусных препаратов, санации очагов хронических воспалительных процессов.
К специфической профилактике относится противогриппозная вакцинация по антигенной формуле эпидемического клона вируса гриппа (вакцины: гриппол, инфлювак, флюарикс). Следует отметить, что вирусы гриппа далеко не единственный этиологический фактор ОРЗ.
ОРЗ вызывают также вирусы:
В профилактике этих заболеваний ведущим звеном является повышение неспецифической резистентости организма с помощью иммуномодулирующих препаратов.
Большое значение имеет лечение хронических воспалительных процессов, так как многие возбудители ОРЗ поражают не только респираторный тракт, но и ткани других органов. При этом многие пациенты не подозревают, что они не просто заразились ОРЗ воздушно-капельным путем, а заболели вследствие эндогенного инфицирования. В связи с этим следует более внимательно относится к лечению вирусных лимфаденитов, так как в увеличенных лимфоузлах могут находиться вирусы герпеса, Цитомегаловирусы, вирусы Эпштейн-Барр. Кроме того, хронические инфекционные состояния усиливают интоксикацию организма и соответственно усугубляют степень снижения иммунитета.
Большое значение в постановке диагноза имеет иммунологическое обследование (иммунограмма), включающее оценку клеточного, гуморального, фагоцитарного звеньев иммунитета, показатели интерферонового статуса.
Хронические воспалительные процессы
Хронические воспалительные процессы любой локализации маркируют снижение иммунитета.
Формирование иммунодефицитного состояния начинается с изменений местного иммунитета систем, связанных с внешней средой (кожа, слизистые респираторного желудочно-кишечного трактов, мочеполовой системы).
Большое значение в барьерной функции слизистых имеют факторы неспецифической резистентности (лизоцим, интерфероны, фагоциты) и секреторный иммуноглобулин А. Изменения в иммунной системе слизистых могут не соответствовать показателям периферической крови. Поэтому в определенных ситуациях врачи-иммунологи, учитывая клиническое состояние пациента, назначают ему иммуномодулирующую терапию даже при нормальной иммунограмме.
Среди пациентов с иммунодефицитными состояниями наиболее многочисленна группа с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Белки, калорийное питание, витамины и минералы, поступление которых в организм зависит от работы органов пищеварения, необходимы для формирования полноценного иммунного ответа. Кроме того в пейеровых бляшках слизистой оболочки кишки происходит переработка антигена с образованием специфических Т- и В-лимфоцитов. Примированные антигеном лимфоциты по системе лимфотока поступают на слизистые респираторного, мочеполового трактов, участвуя в синтезе секреторного иммуноглобулина А, что является одним из важнейших факторов защиты слизистых. Дисбактериоз кишечника и дисфункция ЖКТ, ограничивая поступление питательных веществ и усиливая токсическое влияние кишечной микрофлоры, снижают функциональную активность иммунокомпетентных клеток.
Можно ли защититься от частых простуд?
Поделиться:
Эпидемиологи ежегодно делают прогнозы по поводу того, какие виды вирусов будут наиболее активны и дают рекомендации по защите от них.
Как известно, возможность предотвратить заболевание гораздо более экономный путь, чем борьба с самой инфекцией, ее осложнениями, что вынуждает пациента прибегнуть к приёму большого количества лекарств.
Напомним основные правила профилактики:
• соблюдение правил личной гигиены: не трогать лицо руками (привычки сосать пальцы, грызть ногти и ковырять в носу открывают вирусам доступ в организм);
• влажная уборка помещений: этот простой способ гораздо эффективнее, чем может показаться;
• возьмите за правило в осенне-зимний период и в начале весны промывать нос (специальными растворами или обычной водой), это предотвратит высыхание слизистой и обеспечит сохранение естественного барьера для возбудителей инфекций;
• старайтесь меньше находиться в местах скопления людей: найдите «золотую середину» и не путайте коммуникабельность и стадное чувство. Если же этого не избежать, используйте специальные защитные маски;
• здоровый образ жизни: зарядка, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и здоровый сон даёт возможность организму отражать атаки извне, можно начать прием витаминов.
Профилактика гриппа и ОРВИ при помощи лекарственных препаратов гораздо менее эффективна и безопасна, чем это принято считать, и имеет множество ограничений. И поэтому она не должна рассматриваться как основная.
Если всё-таки простуды случаются часто (4-5 и более раз за год), то нужно использовать комплексный подход к лечению и включить средства, укрепляющие иммунитет в арсенал борьбы с вирусами.
В случаях частых простуд доктор и пациент могут столкнуться с проблемой ослабленного иммунитета или иммунодефицита. Помочь разобраться с причинами болезни и подобрать правильный препарат с доказанной клинической эффективностью – задача врача-иммунолога.
Один из таких препаратов, который может помочь в этом случае – это Ликопид ® 1 мг. Его действующим веществом является глюкозаминилмурамилдипептид (ГМДП), который является активатором врожденного и приобретенного иммунитета. Его механизм действия максимально приближен к естественному механизму иммуномодуляции. Одной из точек приложения является воздействие на активность фагоцитов – особых клеток иммунной системы. Они являются первой линией защиты организма, поглощая возбудителей заболеваний. Таким образом, Ликопид ® 1 мг усиливает защиту организма от вирусных, бактериальных и грибковых инфекций.
Препарат разрёшен к применению для профилактики и в комплексной терапии заболеваний ЛОР-органов, для профилактики и снижения сезонной заболеваемости ОРЗ (у взрослых), у детей – в случае хронических, рецидивирующих инфекций верхних и нижних дыхательных путей в стадии обострения и в стадии ремиссии. Усиливает действие противомикробных препаратов, отмечается синергизм с противовирусными средствами.
Также, Ликопид ® 1 мг показан при герпетических инфекциях.
Препарат в дозировке 1 мг отпускается в аптеках без рецепта.
Ликопид ® 1 мг применяется у взрослых и детей (с 3-х лет) в комплексной терапии заболеваний, сопровождающихся вторичными иммунодефицитными состояниями.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Товар по теме: [product](ЛИКОПИД 0,001 N10 ТАБЛ)
Хронические простудные заболевания
Простудой называют группу заболеваний, преимущественно поражающих органы дыхательной системы (ринит, фарингит, бронхит, ларингит, ангина). Для развития болезни не обязателен контакт с больным человеком и заражение. На фоне снижения активности иммунной системы в дыхательных путях начинают размножаться условно-патогенные микроорганизмы.
Причины хронических простудных заболеваний
Частые простуды и болезни инфекционного характера являются следствием ослабленного иммунитета. Если человек болеет не менее 5 раз в год, то у него слабая иммунная система.
Склонность к хроническим простудным заболеваниям может быть обусловлена:
Лечение хронических простудных заболеваний
Терапия рецидивирующей простуды проводится под контролем врача. Он может прописать противовирусные и антибактериальные средства, препараты для укрепления иммунитета. Для снятия симптомов назначают жаропонижающие и болеутоляющие.
Как предотвратить простуду?
Хронические простудные заболевания развиваются при наличии в организме инфекции. Для того чтобы избежать заражения, необходимо избегать контактов с больными людьми. Возбудители инфекции чаще всего распространяются воздушно-капельным путем, поэтому рекомендуется использовать одноразовые маски. В период эпидемий следует избегать мест скопления людей.
Большое количество болезнетворных микроорганизмов, в том числе вызывающих хронические простудные заболевания, присутствует на руках. Мытье рук с мылом значительно сокращает вероятность заболеть простудой.
Как укрепить иммунитет?
Основная функция иммунной системы — защита организма от чужеродных агентов (вирусы, бактерии, грибки, паразиты). Признаками снижения иммунитета являются хронические простудные заболевания, а также повышенная утомляемость сонливость, раздражительность, проблемы со стулом, неудовлетворительное состояние кожи.
Для укрепления иммунной системы рекомендованы:
Также рекомендуется избегать стрессов, отказаться от вредных привычек.
Хронические простудные заболевания, обусловленные нарушениями в работе иммунной системы, могут быть связаны с наследственностью. Сегодня известно около 140 молекулярно-генетических дефектов, приводящих к стойким иммунным дисфункциям. Генетическое исследование в медико-генетическом центре «Геномед» позволяет выявить склонность к тем или иным патологиям. Например, панель «Первичный иммунодефицит и наследственные анемии».
Профилактика сезонной простуды
Чтобы осень не запомнилась постоянно мокрым носом и кашлем, нужно как можно раньше начать профилактику простуды и гриппа. Существует много способов укрепить иммунитет, увеличить сопротивляемость инфекции и снизить риск передачи вируса. Многие из них можно применять самостоятельно, не прибегая к помощи врача.
Домашние методы профилактики
Заниматься профилактикой простуды нужно начинать уже летом. Состояние организма зависит от питания и поступления витаминов. Здоровый образ жизни и сбалансированный рацион поможет поддержать иммунитет. Для этого нужно включать в меню овощи и фрукты, кисломолочные продукты, достаточное количество нежирного мяса и рыбы.
Народные методы профилактики ОРВИ рекомендуют лекарственные растения и продукты с иммуностимулирующим действием. К ним относятся:
Эффективный метод профилактики простуды – соблюдение питьевого режима. Взрослому человеку требуется 1,5-2 л чистой воды в день. Этот объем поддерживает работу почек, помогает им быстро фильтровать кровь и выводить токсичные вещества, вирусы и продукты метаболизма.
Режим дня и закаливание
Предотвратить простуду и грипп можно при помощи закаливающих процедур, которые начинают уже летом. В детском возрасте и неподготовленным людям можно проводить обтирания влажным полотенцем, делать обливания ног прохладной водой, постепенно снижая температуру. Закаливание помогает улучшить терморегуляцию, организм не будет реагировать на переохлаждение простудой.
Но закаливающие процедуры дают эффект не сразу и только при регулярном проведении. Если прекратить обливания, через несколько недель организм снова станет восприимчивым к заболеваниям.
Для предотвращения простудных болезней важно соблюдать режим дня и избегать стрессов. Во сне вырабатывается гормон мелатонин, который участвует в регуляции функции и согласованной работы нервной, эндокринной и иммунной системы. Важное условие – ложиться спать до 23 часов, не смотреть перед сном телевизор и не использовать гаджеты. Мелатонин вырабатывается только в полной темноте.
Как не заболеть осенью
Когда начинается сезонный подъем заболеваемости гриппом и простудой, нужно переходить к активным мерам профилактики. Они обязательны для выполнения детям и взрослым:
Хороший способ не заболеть гриппом – сделать профилактическую прививку. Вакцину разрешено применять у детей старше 6 месяцев. Она рекомендована пациентам из групп риска, которые имеют ослабленный иммунитет или часто контактируют с другими людьми на работе. Прививку от гриппа делают в конце сентября или в начале октября, чтобы за 3 недели выработался иммунитет к вирусу. Но вакцинация не предотвращает развитие других простудных болезней.
Эффективный метод профилактики – промывание носа соленой водой. Оно помогает как предотвратить простуду, так и очистить слизистую оболочку от пылевых частиц. Для промывания можно приобрести готовые растворы морской соли. Они выпускаются в виде спрея, который можно использовать и у детей.
Препараты для профилактики простуды
Развитие простуды предотвращают специальные препараты, которые помогают укрепить иммунитет. Увеличить общую сопротивляемость организма можно за счет поливитаминов. Они улучшают метаболизм, воспроизводство защитных клеток и ускоряют восстановление тканей. Витамины принимают курсами по несколько недель с перерывом 1 месяц.
Эффективно предотвращают болезнь противовирусные препараты. Они относятся к группе иммуномодуляторов и иммуностимуляторов и выпускаются в виде таблеток, растворов и суппозиториев. Для профилактики простуды у детей удобно принимать сироп.
В аптеках можно купить следующие лекарства:
Таблетки для профилактики ОРВИ увеличивают выработку собственного интерферона и антител, которые необходимы для подавления вирусной инфекции. Лекарства нужно использовать до того, как произошел контакт с больным простудой и появились симптомы заболевания. Это позволит подготовить организм и избежать болезни.
Что делать при первых признаках простуды
Если предотвратить заражение не удалось, нужно брать на вооружение методы, которые помогут избежать тяжелого течения болезни и останавливают размножение вирусов. Противовирусные средства можно принимать на раннем этапе заболевания. Они эффективны с момента проникновения вируса в организм и до появления первых признаков инфекции. Врачи рекомендуют пить иммуностимуляторы в течение 3-4 суток после развития недомогания.
Чтобы обезопасить от заражения окружающих, нужно оставаться дома и соблюдать постельный режим. Отдых поможет организму экономно расходовать силы и бороться с инфекцией. Предотвращает распространение вирусов проветривание комнаты, где находится больной, частая влажная уборка.
Для лечения на ранней стадии советуют обильное теплое питье. Оно увеличивает циркуляцию крови в почках, помогает выводить вирусы и токсичные продукты метаболизма с потом и мочой. Для уменьшения признаков воспаления пьют чай из лекарственных растений: ромашки, чабреца, липы, календулы. Их используют и для полоскания горла. Если начинается першение в горле, беспокоит боль, применяют таблетки для рассасывания и другие средства для уменьшения симптомов.
На поздней стадии или при ухудшении состояния, присоединении кашля, нужны отхаркивающие средства, таблетки с антибактериальным действием. Их должен назначать врач.
Как сбить температуру при простуде
Ранним признаком простуды является стремительное повышение температуры до 38-39°С. Отличительная особенность в том, что при гриппе она поднимается до 41°С, а другие симптомы отсутствуют. Для снижения температуры можно использовать таблетки, но на стадии небольшого подъема часто достаточно различных приемов охлаждения тела.
У маленьких детей сбить лихорадку можно, если снять одежду и подгузник. Через кожу увеличится теплоотдача и ребенок охладится. Но этот способ хорошо работает, если его применили рано, до подъема температуры до 38,5°С. Позже его применяют как вспомогательный метод.
У детей и взрослых эффективны обтирания лба, шеи, локтевых сгибов влажной салфеткой. Но если это не помогает и температура продолжает расти, нужно принять жаропонижающее средство. Детям разрешены препараты на основе парацетамола и ибупрофена, остальным можно использовать любые лекарства из этой группы.
Простудные заболевания начинаются после похолодания. Используя методы профилактики, можно снизить риск развития патологии. Но чтобы не отсрочить начало лечения и избежать осложнений, основные препараты для профилактики лучше купить заранее.